Good Lifestyle

Sa lahat ng nakaraang buwan, ang isang tala ng post-it ay natigil sa loob ng aking pintuan sa harap, kung saan siguraduhin kong makita ito bago lumabas. Isusulat ko ito bilang isang paalala sa aking sarili na hindi ako umiinom ng alkohol. "Dry August - nakuha mo ito!" Sinabi nito, higit sa libangan ng aking mga anak na babae. "Hoy Nanay, nakuha mo ito!" Gusto nila ako ng anumang pagkakataon, ang dalawa sa kanila ay natunaw sa mga giggles. Kinuha ko ito, dahil ang sinumang may mga tinedyer ay maaaring natutunan na gawin. Ngunit, ang katotohanan naMadalas akong mataas Ginawa itong mas madali upang i -shrug off ang kanilang panunukso.

Tama iyon: Sumuko ako sa pag -inom ng isang buwan, ngunit hindi ako matino. Sa halip, ako ay "matino sa California." Nangangahulugan iyon na malaya akong magpakasawa sa mas maraming cannabis (aka marijuana) ayon sa gusto ko. Basahin upang malaman kung ano ang nangyari nang matino ako - matino si California.

Basahin ito sa susunod:Ang CDC at FDA ay naglabas lamang ng isang babala tungkol sa ganitong uri ng marijuana.

Ang minuto ng mga simoy ng tagsibol ay natunaw sa init ng tag -init sa taong ito, ito ay sa: Determinado akong magkaroon ng aking sariling personal na mainit na batang babae tag -init. Ang Hunyo ay kalahati lamang - hindi pa ito opisyal na tag -araw - nang gumugol ako ng ligaw na gabi kasama ang mga kaibigan na nagsimula sa mga pag -ikot ng mga pag -shot at natapos sa akin na gumulong ang aking bukung -bukong pagsayaw sa isang club. Kinabukasan, habang nakahiga ako sa sofa na nakataas ang aking namamaga na paa, nagsimula akong mag -isip nang mabutikung magkano ang iniinom ko, at marahil, ngayon na nasa kalagitnaan ako ng mga forties, dapat kong isaalang-alang ang pagbagal.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Bilang isang editor ng kalusugan, pamilyar ako samaraming pag -aaral Iyon ay nagtatampok ng mga potensyal na panganib ng pag -inom. Ang Centers for Disease Control (CDC) ay naglilista ng isang pagtaas ng pagkakataon ng kanser sa suso (kasama ang maraming iba pang mga kanser), mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, stroke, isang mahina na immune system, at demensya bilang ilan lamang sapangmatagalang panganib sa kalusugan ng paggamit ng alkohol. At kung kailangan ko ng isa pang dahilan upang ihinto, ang katotohanan na ang isang pares ng aking mga paboritong sundresses ay pakiramdam ng isang maliit na masikip ay isang idinagdag na insentibo. Ang alkohol ay mataas sa calories, at anumang oras na tumigil ako sa pag -inom ng ilang sandali, nawalan ako ng timbang.

Basahin ito sa susunod:Ang pag -inom ng anuman sa sikat na inuming ito ay sumasakit sa iyong puso, nahanap ang bagong pag -aaral.

Bumalik noong ako ay nasa kolehiyo, ako ang maaari mong tawaging isang malaking nerd. Sa mga partido, mawawala ang mga tao at magtataka ako kung saan sila pupunta, upang malaman lamang na sila ay naninigarilyo ng damo sa ibang silid. "Huwag sabihin kay Elizabeth, hindi niya aprubahan," naisip ko silang bumulong sa bawat isa. At tama sila-ako ay isang malaking panuntunan na tagasunod, at ang mensahe ni Nancy Reagan na "Say No" ay gumawa ng isang malaking impression sa akin sa murang edad.

Sa mga araw na ito, gayunpaman, ang marijuana ay naging pangunahing. KasalukuyanLegal sa 19 na estado Pati na rin ang Washington, D.C., ang paggamit ng damo sa libangan ay hindi na isang bagay upang mag -sneak sa paligid. Dahil dito, mas mababa ako sa isang nerd kaysa sa dati kong (hindi bababa sa pagdating sa pagiging mataas).

Lynn Parodneck, MD, isang medikal na koresponden para saMga Tribetokes, binibigyang diin ang kaligtasan ng marijuana, lalo na kung ihahambing sa booze. "Ang cannabis ay gamot na nakabase sa halaman, nangangahulugang mayroon itong zero calories at ang mga tao ay hindi maaaring mag-overdose mula rito," sinabi niya sa akin. "Hindi tulad ng alkohol, na nagpapabilis sa pagtanda atpinsala sa atay Sa labis na paggamit, walang katibayan na ang cannabis ay nagdudulot ng pinsala sa organ sa mga matatanda (higit sa 25). "

Hindi ko gustung -gusto ang paninigarilyo - Isa ako sa mga taong hindi mapigilan ang pag -ubo pagkatapos ng isang tao na pumasa sa akin ng isang kasukasuan (lagi akong magiging isang nerd sa paraang iyon na hulaan ko). Sa kabutihang palad, maraming iba pang mga pagpipilian ang umiiral para sa atin na may sensitibong baga. Sa kabutihang -palad din, pinadalhan ako ng mga tribetokesDelta 8 Gummy Bears upang subukan sa tag -araw. "Ang mga mamimili ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kalidad ng mga produktong cannabis na ginagamit nila at subukan at panatilihing mababa ang dami hangga't maaari," sabi ni Parodneck. "Ang mga produkto ay dapat isalin upang maging organic hangga't maaari, pati na rin ang walang pestisidyo at walang amag, at mapatunayan ng isang laboratoryo. Ang Tribetokes ay isang kumpanya na umaangkop sa mataas na kalidad na modelo na ito."

Sa isang Sabado ng gabi nang wala akong iba sa aking agenda (makinig, ang mainit na batang babae sa tag -araw ay nakakapagod sa gitnang edad), nasira ko ang aking stash. Isang oras o higit pa pagkatapos ng kasiyahan sa isang masarap na asukal na gummy bear, sumayaw ako sa paligid ng aking kusina na kumakanta kasama ang mga batang babae na Indigo sa tuktok ng aking baga, hindi isang pag -aalaga sa mundo. (Na ang aking mga anak na babae ay wala sa bahay upang masaksihan ito ay isa pang stroke ng swerte.)

Sa lalong madaling panahon ako ay nagpapasasa sa isang gummy tuwing gabi pagkatapos ng trabaho, at marami sa katapusan ng linggo. Sa panahon ng isang drive upstate kasama ang mga kaibigan, sumakay ako sa backseat popping edibles at tumatawa tulad ng isang maniac, higit sa kanilang libangan (hindi bababa sa inaasahan ko). At nang ibagsak ko ang aking nakababatang anak na babae sa kampo sa Massachusetts, kung saan ligal ang libangan na marijuana (hindi pa ito, sa New York) gumawa ako ng isang paghinto sa hukay sa isang lokal na dispensaryo at naka -stock.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Kung hindi mo pa naririnig ang salitang "California Sober," hindi ka nag -iisa. Maraming mga tao, nang sinabi ko sa kanila kung ano ang ginagawa ko, ay hindi pamilyar. At naiintindihan ito, lalo na dahil ginagamit ng mga tao ang parirala sa iba't ibang paraan. Ayon sa klinika ng Cleveland, para sa ilan, ang pagiging matino sa California ay nangangahulugan lamangPagdurog sa alkohol, o pag -iwas sa isang bisyo habang yumakap sa isa pa. BilangAkhil Anand, MD, sinabi sa site, "Ang termino ay hindi maliwanag at uri ng isang maling akala. Pagkatapos ng lahat, hindi ka matino kung gumagamit ka pa rin ng mga sangkap na nagbabago ng isip."

Sapat na! At narito kung saan ko ipagtapat na gumawa ako ng ilang mga pagbubukod sa aking tuyong Agosto/California Sobriety: Kapag ako ay nasa isang petsa at hindi mapigilan ang pag -order ng isang maanghang na margarita (okay,dalawa Spicy Margaritas), at isa pang oras sa huling gabi ng bakasyon kapag lahat kami ay lumabas para sa isang magarbong hapunan. .

Ang pagkuha ng mataas sa halip na lasing ay hindi napunta nang maayos. Nagsimula akong magkaroonMas madalas na migraines, at habang hindi ko masabi ang mga edibles ay sisihin, hindi ko maiwasang mapansin ang ugnayan. (Rubbing migrastil's migraine sticksa aking mga templo ay tila makakatulong, kasamaPag -inom ng maraming tubig At nakakakuha ng mas maraming pagtulog.) At sa kabila ng paminsan -minsang pag -atake ng mga munchies, bumagsak ako ng ilang pounds nang hindi sinusubukan, salamat sa pagputol ng mga caloryang cocktail ng tag -init.

Sa pangkalahatan, gayunpaman, nakakaramdam ako ng kalmado kaysa sa ginawa ko isang buwan na ang nakakaraan. Ako ay isang kilalang driver na kinakabahan, ngunit sa isang kamakailang paglalakbay sa kalsada ay napagtanto ko na hindi ako maputi-knuckling ang manibela tulad ng dati, kahit na ang pag-agos ng trapiko ay bumalik sa NYC ay ang pagtaas ng buhok. Kapag hindi ako mataas - na, na maging malinaw, ang karamihan sa oras - nakakaramdam pa rin ako ng kapayapaan na hindi ko dati, halos parang ang aking utak ay sinanay na ginawin.

Pag -iisip tungkol sa pagsubok sa isang buwan - o higit pa - ng kalmado sa California? Ang pag -iingat ng Parodneck na ang mga tao ay dapat "mag -check in sa kanilang doktor upang makita kung ang kanilang umiiral na mga gamot ay nagkokontra sa pagkonsumo ng cannabis," at binalaan na ang mga kababaihan na buntis o nagpapasuso ay dapat na umiwas nang lubusan mula sa parehong marijuana at alkohol.

Posible ring magkaroon ng labis na isang magandang bagay: "Maaaring kailanganin ng mga mamimili ng cannabis na magpahinga upang i -reset ang kanilang mga receptor kung ang kanilang pagkonsumo ay nagiging 'labis,'" sabi ni Parodneck. "Ang mga tao ay bubuo ng isang pagpapaubaya pagdating sa pangmatagalang paggamit ng cannabis. Ang pinakamahusay na paraan upang mas mababa ang paggamit ay ang magpahinga. Pagkatapos ng isang buwan, maaari silang bumalik sa paggamit ng cannabis, ngunit dapat tandaan ang kanilang mga pattern ng dosing."

Habang malapit na ang tag -araw, marahil ay mamahinga ko ang aking mga patakaran at magkaroon ng isang baso ng alak ngayon at pagkatapos. Plano ko ring madali sa mga gummies nang kaunti, tulad ng inirerekumenda ng Parodneck. Natutuwa akong sinubukan ko ang aking eksperimento sa California Sober, bagaman, at hindi lamang dahil ang aking maong ay mas mahusay na angkop, sa oras lamang para sa taglagas. (Mainit na batang babae taglagas, narito ako darating ...)