Good Lifestyle

Ang pagkawala ng timbang ay isang pangunahing pag -asa, kung ikaw ay isang tanyag na tao o isang normal na tao. At hindi pangkaraniwan sa Hollywood para sa mga bituin na sumailalim sa kumpletong pagbabagong -anyo dahil sa pagbaba ng timbang. Habang ang ilan sa mga resulta na ito ay nagmumula sa plastic surgery, maraming mga celeb tulad ng Shonda Rhimes at Jessica Simpson ang nawala hanggang sa 100 pounds sa pamamagitan lamang ng diyeta, ehersisyo at paggugol ng oras upang tumuon sa kanilang sarili. Ang Adele ay isa sa mga pinakamahusay na halimbawa ng kung ano ang maaaring mangyari kapag ang mga kilalang tao ay nagsisimulang mas seryoso ang kanilang kalusugan. Narito ang lahat ng iba pang mga sikat na tao na nawalan ng higit sa 40 pounds at kung paano nila ito ginawa.

1. Shonda Rhimes

Isa sa mga masters sa likod ng mga pinakamalaking palabas sa TV tulad ng "Grey's Anatomy" at "Paano Makakalayo sa Pagpatay", nagawa ni Rimes na nawalan ng 150 pounds sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga bagay - kumakain lamang siya kapag nagugutom, nanatiling hydrated na may maraming tubig, at Nag -upa ng isang personal na tagapagsanay. Maaaring hindi niya minahal ang proseso at hindi nasisiyahan na talakayin ang paksa - gayon pa man, ipinagmamalaki namin siya sa paggawa ng kailangan niyang gawin!

2. Jennifer Hudson

Ang dating Dream Girl ay umibig sa Amerika noong una siyang dumating sa aming mga screen na may "American Idol" ngunit makalipas ang apat na taon, gumawa siya ng mga pamagat para sa isa pang kadahilanan. Noong 2011, nawalan siya ng 80 pounds. Bahagi nito ay salamat sa isang pakikipagtulungan sa Weight Watchers at ang katotohanan na niluluto niya ang lahat ng kanyang pagkain sa bahay. Mahalaga rin ang paghahanap ng isang pag -eehersisyo na kanyang nasiyahan, na sinasabi na kahit gaano karaming pera ang mayroon ka, ang mindset ang pinakamahalaga.

3. Rebel Wilson

Noong 2020, inihayag ni Wilson na nawalan siya ng 40 pounds. Ginawa niya ito sa isang paglipat ng tema - sa mga huling taon, na -tackle niya ang pag -ibig at masaya, ngunit pagkatapos ng 40, nagpasya siyang harapin ang kanyang "Year of Health". Matapos ang mga taon na hindi pinapansin ang kanyang kalusugan at kumakain ng maraming asukal dahil sa kanyang matamis na ngipin, nagpasya si Wilson na gumawa ng mas holistic na diskarte sa kanyang emosyonal na pagkain. Nagpalitan din siya ng mga carbs para sa mga pagkaing may mataas na protina.

4. Chris Pratt

Kapag kilala bilang ang kagiliw -giliw na goof sa "Parks and Recreation", si Chris Pratt ay dumating sa isang mahabang paraan. Nang mag -sign in siya sa "Guardians of the Galaxy" ni Marvel ay nagbuhos siya ng 60 pounds. Paano, tatanungin mo? Nadagdagan niya ang kanyang calories sa 4,000 sa isang araw at uminom ng tubig sa buong araw, na naging dahilan upang umihi siya sa buong araw - ito ang kanyang huling paboritong bahagi ng proseso ng pagbaba ng timbang. Higit pa rito, gumawa siya ng pagtakbo, kickboxing at paglangoy hanggang sa apat na oras araw -araw!

5. Jessica Simpson

Ang pagkawala ng timbang ng sanggol ay isang labanan para sa maraming kababaihan, at walang nakakaalam na mas mahusay kaysa kay Jessica Simpson, na tumimbang ng 240 pounds matapos manganak ang kanyang tatlong anak. Ngunit nawalan siya ng 100 sa pamamagitan lamang ng pagtuon sa ehersisyo - naglakad siya ng 14,000 mga hakbang araw -araw, gumawa ng mga pag -eehersisyo sa gym, at siniguro na nakakuha siya ng hindi bababa sa pitong oras na pagtulog gabi -gabi.

6. Kirstie Alley

Ang komedikong aktres na ito ay nasa aming radar dahil ang "Cheers" noong 80s at palaging bukas tungkol sa rollercoaster na pagbaba ng timbang. Noong 2004, nawalan siya ng 75 pounds, sikat na nakikipagtulungan kay Jenny Craig. Bagaman itinago niya ito ng ilang taon, nakuha niya ito pabalik. Ngunit ang pakikipagkumpitensya sa "Dancing With the Stars" ay nakatulong sa kanya na malaglag ang 100 pounds. Sa pamamagitan ng paglalakbay na ito, nalaman niya na kung gaano ka timbangin ay hindi mahalaga, hangga't masaya ka.

7. John Goodman

Ang "Roseanne" star na ito ay nawalan ng malaking timbang sa 2015 sa pamamagitan lamang ng pagdikit sa diyeta sa Mediterranean at kumakain ng mas kaunting pulang karne. Ang control control ay isa ring pangunahing bahagi ng paglalakbay ni Goodman. Matapos ang "pag -shoving ng lahat sa aking bibig" sa loob ng maraming taon, napagtanto niya na ang pagsasabi na hindi maaaring magkaroon din ng kapangyarihan.

8. Mo'nique

Maaaring naalala mo ang sikat na reyna na ito para sa kanyang papel na nanalong award sa "mahalaga." Noong 2014, tinulungan ng ehersisyo si Mo'nique na mawalan ng 80 pounds at tulungan siyang maging malusog. Ngayon, mas maganda ang hitsura niya kaysa dati. Inamin niya na nakatuon sa mga pag -eehersisyo at pag -upa ng isang tagapagsanay para sa kapakanan ng kanyang asawa at mga anak at ngayon, higit na umunlad siya kaysa dati.

9. Aksyon Bronson

Bagaman ang pagiging isang malaking tao ay uri ng bahagi ng kanyang shtick nang siya ay ang kanyang palabas sa bisyo na tinawag na "f-, masarap," sinimulan niyang bumuo ng hindi magandang gawi sa pagkain na natapos na nagdudulot ng pre-diabetes, hika, at maging ang mga isyu sa balat. Noong 2019, nang magkaroon siya ng kanyang anak, sinimulan niyang mas seryoso ang kanyang kalusugan at nagsimulang gumawa ng pag -eehersisyo sa mga bola ng gamot, boxing at burpees, pati na rin ang pag -ampon ng isang "boring" na diyeta.

10. Christina Aguilera

Bagaman siya ay may matagumpay na karera sa musika at "The Voice", nawala si Christina Aguilera sa kanyang sarili. Hindi niya mauunahin ang sarili at pag-aalaga sa sarili at nakakuha ng timbang bilang isang resulta. Kapag naganap siya sa oras na iyon, nagsimula siyang kumain ng mga pagkain tulad ng mga blueberry, hipon at kintsay, sa huli ay nawawalan ng 50 pounds.