Good Lifestyle

Ang mga problema sa silid -tulugan ay maaaring maging awkward upang talakayin. Partikular,Erectile Dysfunction (ED) ay isang pag -uusap na ang karamihan sa mga kalalakihan ay mas gugustuhin. Gayunpaman, kung magdusa ka mula sa ED, maaari kang maginhawa sa pag -alam na ang ED ay isang malawak at magagamot na kondisyon na nakakaapektoIsang-katlo ng mga kalalakihan. Maaari mong isipin na ang sanhi ng iyong ED ay direktang nauugnay sa iyong, ahem,kagamitan, ngunit ang iyong kawalan ng kakayahan upang maisagawa ay maaaring sanhi ng maraming mga tila hindi nauugnay na mga kadahilanan. Pagkabalisa, stress, kalusugan sa kaisipan, presyon ng dugo, at maging ang paraan ng iyong paghingaMaaari bang makaapekto ang lahat sa iyong buhay sa sex, sabi ng Mayo Clinic. Sa halip na mag -pop ng isang tableta upang makakuha ng isang pagtayo, basahin upang malaman kung paano maaaring maging sanhi ng iyong paghinga ang iyong paghinga, at kung ano ang magagawa mo tungkol dito.

Basahin ito sa susunod:Hindi ginagawa ito sa gabi ay maaaring masira ang iyong buhay sa sex, sabi ng bagong pag -aaral.

Ang iyong mga sistema ng sirkulasyon at paghinga ay nagtutulungan upang mag -ikotdugo at oxygen sa buong katawan mo. Habang humihinga ka, daloy ng hangin at dugo sa loob at labas ng iyong baga, at isang pag -aaral sa 2017 na nai -publish saHuminga natagpuan na ang malalim na paghinga ay maaaringDagdagan ang daloy ng dugo, pagbutihin ang panunaw, at makakatulong sa pagpapakawala ng mga lason.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dahil ang paghinga ay maaaring makaapekto sa daloy ng dugo, makatuwiran na kung paano ka huminga ay nauugnay sa ED.Paul Thompson, MD, isang urologist at siruhano saThompson Clinic Sa Fort Worth, TX, ay nagsasabiPinakamahusay na buhay, "Mayroong maraming mga paraan ng paghinga ay maaaring maging isang kadahilanan sa Ed. Ang mahinang paghinga ay maaaring makaapekto sa sirkulasyon, na humahantong sa Ed. Ang isa pang isyu ay ang pagtulog ng pagtulog. Ang mahinang paghinga habang ang pagtulog ay maaaring humantong kay Ed."

Basahin ito sa susunod:Kung ang iyong hininga ay amoy tulad nito, suriin ang iyong atay, sabi ng mga eksperto.

Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig ay maaaring maging salarin sa likod ng iyong ED, sabi ng mga eksperto. Isang pag -aaral na nai -publish saJournal ng Oral Health and Dental Science sinuri ang ugnayan sa pagitan ng paghinga sa bibig at sekswal na disfunction; Napansin iyon ng mga mananaliksik68 porsyento ng mga pasyente ng paghinga sa bibig Nagkaroon ng sekswal na paghihirap tulad ng ED, napaaga na bulalas, atmababang libog. Bukod dito, ang mga natuklasan na ito ay ibinahagi sa lahat ng mga kalahok na nasa edad na 20 hanggang 56, na nagpapahiwatig ng isang positibong ugnayan sa pagitan ng paghinga ng bibig at ED.

"Ang ilang mga uri ng paghinga, tulad ng paghinga sa bibig, dagdagan ang panganib ng mga karamdaman sa pagtulog," sabiJustin Houman, MD, direktor ng medikal saKalusugan ng Bastion. "Kapag ang pagtulog ay nagambala sa mahabang panahon, maaari itong bawasan ang mga antas ng testosterone at dagdagan ang panganib ng erectile dysfunction."

Hindi lamang ang paghinga ng bibig ay nagdaragdag ng iyong panganib ng ED, iniulat ng klinika ng Cleveland na maaari itong magingmapanganib para sa iyong kalusugan. Kapag huminga ka sa iyong bibig, nalulungkot ka nang higit pa sa hangin: nagdadala ka ng bakterya, mga lason, at iba pang mga nakakapinsalang mga partikulo sa iyong katawan. Maaari nitong mapalala ang iyong mga problema sa sex sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga daanan ng hangin, na mas malamang na maranasan mo ang ED.

Sa kasamaang palad, ang mga humihinga sa kanilang mga bibig ay karaniwang ginagawa ito nang hindi sinasadya. Ang mabuting balita ay, may mga trick na maaari mong gamitin upang maiwasan ang paghinga sa bibig. "Magsanay sa paghinga sa loob at labas sa pamamagitan ng iyong ilong sa buong araw," payo ni Houman. "Gayundin, siguraduhin na ang iyong ilong ay malinis at hindi maselan. Sa wakas, gumamit ng isang mas malaking unan upang itaguyod ang iyong ulo kapag natutulog ka." Bilang karagdagan, isang 2020 na pag -aaral na nai -publish saRethink rhinoplasty at facial surgery tiningnan ang pagiging epektibo nggamit ang bibig tape Upang mapalakas ang iyong sekswal na pagpapaandar.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Maaari kang magulat na malaman na ang iyong ilong ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa iyong sekswal na kalusugan. Iyon ay dahil ang iyong katawan ay gumagawa ng nitric oxide (hindi) - isang gas na tumutulongDilate at maipapalagay ang iyong mga daluyan ng dugo—Kung huminga ka sa iyong ilong. Walang nakikinabang sa iyong sistema ng sirkulasyon sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong mga daluyan ng dugo at daanan ng hangin, naNagpapabuti ng presyon ng dugo, pinalalaki ang kalusugan ng puso, at nagpapabuti ng sirkulasyon. Dagdag pa, ang paghinga ng ilong ay mas mahusay para sa iyong kalusugan dahil makakatulong ang mga buhok sa ilongFilter bacteria at iba pang mga nakakapinsalang partikulo mula sa pagpasok ng iyong katawan.

Kung ikaw ay isang hininga sa bibig at nais mong matiyak na ang iyong buhay sa sex ay mananatiling matatag, magsanay ng paghinga ng ilong sa buong araw at gumamit ng bibig tape sa gabi upang matulungan ang sanayin ang iyong katawan na huminga sa iyong ilong kapag natutulog ka. "Ang paghinga ng ilong ay tumutulong sa iyo na makapagpahinga nang higit pa sa paghinga ng bibig," sabi ni Houman. "Bilang isang resulta, ang ED na nauugnay sa pagkabalisa ay maaaring mas mahusay na matugunan sa paghinga ng ilong."