Good Lifestyle

Ang anumang uri ng emerhensiyang medikal ay maaaring maging kakila -kilabot - at ang isang stroke ay isa sa mga nakakatakot, dahil tila mahirap iwasan. Habang may mas kaunting pagkamatayKaugnay sa stroke Ngayon kaysa sa nakaraan, bawat Mayo Clinic, ang kondisyon ay maaaring humantong sa pansamantala atpermanenteng kapansanan, na nag -uudyok sa mga mananaliksik na aktibong mag -imbestiga sa mga hakbang sa pag -iwas. Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta at regular na pag -eehersisyo ay maaaring mabawasan ang panganib, ngunit ang bagong pananaliksik ay nagmumungkahi na may ilang mga bagay na hindi mo ginagawa na may kabaligtaran na epekto. Magbasa upang malaman kung paano mo mai -upping ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang stroke.

Basahin ito sa susunod:Kung gagawin mo ito sa araw, ang iyong panganib sa stroke ay tumataas, sabi ng bagong pag -aaral.

Narinig nating lahat ang salitang "stroke," ngunit ano talaga ang mangyayari kapag naganap ang isa? Ayon sa Mayo Clinic, ang stroke ay sanhi ng mga pagkagambala o pagbawas sa suplay ng dugo sa bahagi ng utak, nangangahulugang ang tisyu ng utak ay hindi makakakuha ng wastong oxygen at nutrisyon. Sa loob ng ilang minuto, ang mga selula ng utak ay nagsisimulang mamatay, at maaaring mag -udyok ng mga sintomas tulad ng problema sa pagsasalita o pag -unawa, pagkalumpo at pamamanhid, sakit ng ulo, malabo na paningin, o problema sa paglalakad, sabi ng Mayo Clinic.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mayroong iba't ibang mga uri ng stroke, kabilang ang ischemic (ang pinakakaraniwan), na sanhi ng isang naka -block na daluyan ng dugo, at hemorrhagic, na nangyayari kapag ang isang daluyan ng dugo sa mga ruptures o pagsabog ng utak. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng isang lumilipas na pag -atake ng ischemic - kung minsan ay tinatawag na "ministero" - na hindi nagiging sanhi ng permanenteng pinsala, ngunit nangyayari dahil sa nabawasan ang suplay ng dugo sa utak.

Marahil ay alam mo na ang pagtaas ng panganib ng stroke na may edad, ngunit mayroong isang malawak na hanay ng mga karagdagang kadahilanan ng panganib sa stroke. Ang listahan ay malamang na hindi sorpresa sa iyo, dahil kasama nito ang karaniwang mga suspek - diabetes, mataas na presyon ng dugo, at atrial fibrillation, bukod sa iba pa. Ngunit kung hindi mo alam na mayroon kang ilan sa mga kundisyong ito, maaaring hindi mo sinasadyang pagtaas ng iyong panganib.

Ang mga mananaliksik sa Lausanne University Hospital sa Switzerland kamakailan ay sinuri ang mga talaan ng medikal na 4,354 na mga pasyente mula sa talamak na pagpapatala ng stroke at pagsusuri ng Lausanne (Astral), ayon sadata na ipinakita sa 2022 Kongreso ng European Academy of Neurology. Kapansin -pansin, humigit -kumulang na 1,125 mga pasyente, o 67.7 porsyento, ay dati nang hindi nag -undiagnosed na mga pangunahing kadahilanan ng panganib sa vascular (UMRF). Sa madaling salita, mayroon silang isang kondisyon na tumaas sa panganib ng kanilang stroke, ngunit hindi nila alam na mayroon sila nito.

Ang pinaka -karaniwang UMRF ay nagsasama ng mga kondisyon na alam ng mga medikal na propesyonal na nagtataas ng panganib ng stroke, lalo na ang hypertension, na natagpuan sa 23.7 porsyento ng mga pasyente, at atrial fibrillation, na natagpuan sa 10.2 porsyento ng mga pasyente. Ang Dyslipidemia, ang medikal na termino para sa mataas na kolesterol, ay nakakaapekto sa pinakamalaking bilang ng mga pasyente ng UMRF, sa 61.4 porsyento.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

André Rêgo, ang nangungunang may -akda ng pag -aaral, ay nakipag -usap sa Medical News Ngayon (MNT) sa mga natuklasan,binabalangkas ang kanyang mga alalahanin tungkol sa mga pasyente na may mga kondisyong ito ngunit hindi alam ito. Ang mga tao ay maaaring hindi maghanap ng pag -aalaga dahil sa mga alalahanin sa pananalapi, sinabi niya sa outlet, at dahil sa marami sa mga panganib na kadahilanan na ito ay "tahimik," maaaring hindi alam ng mga tao na mayroon sila at nangangailangan ng pangangalagang medikal. Ayon kay Rêgo, "ang mga tao ay maaaring gumanti nang higit pa sa mga nagpapakilala na isyu sa kalusugan."

Ipinapakita ng data na ang mga may mas mababang body mass index (BMI) ay mas malamang na hindi alam ang kanilang UMRF bago magkaroon ng isang stroke, sinabi ni Rêgo sa MNT, at iminungkahi na ang mga taong ito ay maaaring magkaroon ng "mas kaunting pang -unawa na nasa panganib."

"Bago ang aming pag -aaral, nagkaroon ng mahirap na klinikal na impormasyon tungkol sa dalas, profile ng pasyente, at mga mekanismo ng stroke sa mga pasyente na may talamak na ischemic stroke na may dati nang hindi natukoy na pangunahing mga kadahilanan ng peligro ng vascular," sinabi ni Rêgo sa MNT. "Inaasahan namin na ang pag -aaral na ito ay makakatulong upang makilala ang mga potensyal na pasyente ng stroke na nangangailangan ng mas masinsinang mga diskarte sa pag -iwas at pagsubaybay sa hinaharap."

Kahit na sa tingin mo ay magkasya bilang isang fiddle, ang mga resulta mula sa pag -aaral sa Europa ay nagmumungkahi na maaari kang mabuhay kasama ang isang UMRF, na maaaring maglagay sa iyo ng mas mataas na peligro ng stroke. Sa katunayan, natagpuan din ng pag -aaral na ang mga may hindi natukoy na mga kondisyon ay mga mas batang pasyente. Ang mga kababaihan na wala pang 55 sa edad na 55 sa mga kontraseptibo at mga taong hindi puti ay mas malamang na magkaroon ng UMRF, iniulat ng MNT.

Upang makakuha ng mga potensyal na pinagbabatayan na mga kondisyon sa ilalim ng kontrol, ang mga nasa patlang ng pangangalagang pangkalusugan ay inirerekumenda na magtungo ka sa doktor bawat taon.

"Ang pag -iwas sa stroke ay ang pinakamahusay na lunas,"Krista Elkins, NRP, RN,Dalubhasa sa Healthcanal, nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Ang mga kondisyon tulad ng mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, at atrial fibrillation ay madalas na maiiwasan, at ang mga ito ay tiyak na magagamot. Mahalaga para sa isang tao na makita ang kanilang doktor taun -taon upang makita ang mga kundisyong ito at maiwasan ang posibilidad na magkaroon ng isang stroke."

Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa pamumuhay,Nancy Mitchell, RN, nag -aambag ng manunulat saTinulungan ang Living Center. "Karaniwan, ang isang mababang-taba na diyeta na mayaman sa hibla ay makakatulong na mabawasan at baligtarin ang ilang mga karamdaman sa cardiovascular na humantong sa stroke," sabi niya. "Ang hibla ay tumutulong na dalhin ang kolesterol sa labas ng iyong katawan sa panahon ng pagtunaw, pagbaba ng iyong pangkalahatang antas ng kolesterol."