Good Lifestyle

Parang may bagong impormasyon tungkol sa cancer araw -araw—Ano ang maaaring maging sanhi nito, kung paano mo maiiwasan ito, ang mga alamat kumpara sa mga katotohanan ... ang listahan ay nagpapatuloy, at ang pag -iikot sa data ay maaaring makaramdam ng labis. Gayunpaman, may ilangHindi mapag -aalinlanganan ang mga katotohanan tungkol sa cancer)pag -iwas sa mga kadahilanan ng peligro at "pagpapatupad ng umiiral, mga diskarte sa pag-iwas na batay sa ebidensya."

"Ang pasanin ng kanser ay maaari ring mabawasan sa pamamagitan ng maagang pagtuklas ng kanser at naaangkop na paggamot at pangangalaga ng mga pasyente na nagkakaroon ng cancer," sabi nila. "Maraming mga cancer ang may mataas na pagkakataon na pagalingin kung masuri nang maaga at ginagamot nang naaangkop."

Iyon ay naghihikayat, ngunit ang isang bagong pag -aaral ay nagpapakita na isa lamang sa tatlong Amerikano ang nagsasanay ng isang simple at epektibong diskarte upang makatulong na maiwasan ang cancer. Magbasa upang malaman kung ano ito.

Basahin ito sa susunod:Ang pagkain ng isang bagay na ito ay maaaring maputol ang panganib ng iyong kanser sa kalahati, sabi ng bagong pag -aaral.

Ang salitang "cancer" ay tumutukoy sa ibabaw100 uri ng isang sakit kung saan ang mga abnormal na cell ay naghahati ng hindi mapigilan at maaaring salakayin ang iba pang mga tisyu at organo, sabi ng National Cancer Institute (NCI). Iniulat ng Healthline naAng ilang mga pangkalahatang uri ng cancer isama ang carcinoma (cancer na nagsisimula sa balat o tisyu na naglinya ng iba pang mga organo), sarcoma (isang kanser ng mga nag -uugnay na tisyu tulad ng mga buto at kalamnan, leukemia (cancer na nagpapakita sa utak ng buto at lumilikha ng mga selula ng dugo), at lymphoma at myeloma ( mga kanser sa immune system).ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang mga tiyak na uri ng kanser, tulad ng kanser sa suso o baga, "ay pinangalanan para sa lugar kung saan nagsisimula sila at ang uri ng cell na ginawa nila, kahit na kumalat sila sa iba pang mga bahagi ng katawan," paliwanag ng Healthline.

Ayon sa United States Cancer Statistics (USC), 1,752,735mga bagong kaso ng cancer ay iniulat sa Estados Unidos noong 2019, at 599,589 katao ang namatay sa sakit.

David Servan-Schreiber, MD, Clinical Propesor ng Psychiatry sa University of Pittsburgh, inilarawancancer bilang isang epidemya Sa isang artikulo na isinulat para saAng New York Times. Sinulat ni Servan-Schreiber ang tungkol sa kahalagahan ng ilang mga pagpipilian sa pamumuhay sa potensyal na pagtulong sa mga tao na maiwasan ang pagbuo ng cancer, na nagpapaliwanag na 40 porsyento ng mga kaso ng kanser ay maaaring mapigilan sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo, 30 porsyento sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, at humigit-kumulang na 10 porsyento mula sa pagbabawas ng paggamit ng alkohol.

"Karamihan sa mga tao ay patuloy na tinitingnan ang cancer bilang isang form ng genetic lottery kung malinaw na hindi," isinulat niya. Na nagtapos din na "ang pag-iwas ay nag-aalok ng pinaka-epektibong diskarte sa pangmatagalang diskarte para sa kontrol ng cancer."

Sa higit sa 100 mga uri ng cancer, ang ilang mga form ay bihirang, at ang ilan ay medyo pangkaraniwan.Nag -aambag ng mga kadahilanan sa peligro Isama ang maaaring isama ang edad, kasarian, at pangkat ng lahi o etniko, sabi ng WebMD.

"Ang prosteyt, baga, at colorectal cancer ay nagkakaloob ng tinatayang 43 porsyento ng lahat ng mga kanser na nasuri sa mga kalalakihan noong 2020," ulat ng NCI. "Para sa mga kababaihan, ang tatlong pinakakaraniwang cancer ay dibdib, baga, at colorectal, at account nila ang tinatayang 50 precent ng lahat ng mga bagong diagnosis ng kanser sa mga kababaihan noong 2020."

Ayon sa Skin Cancer Foundation, ang kanser sa balat ayang pinaka -karaniwang cancer Sa buong mundo. Iniulat ng site na ang isa sa limang Amerikano ay bubuo ng kanser sa balat sa edad na 70, at ang pagkakaroon ng lima o higit pang mga sunog ng araw ay nagdodoble sa iyong panganib para sa melanoma. At gayon pa man ang isang bagong pag -aaral na inilathala ng Advanced Dermatology ay nagpapakita na ang isa sa tatlong tao sa U.S.Bihirang magsuot ng sunscreen.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

"Pagdating sa paggamit ng sunscreen o sunblock, ang karamihan sa mga Amerikano ay hindi regular na gumagamit ng mga produkto," ulat ng pag -aaral. "Tatlumpung porsyento ang nagsasabi na gumagamit sila ng sunscreen sa kanilang katawan karamihan o sa lahat ng oras, habang ang 53 porsyento ay nagsasabing ginagamit nila ito minsan, at 34 porsyento ang bihirang o hindi kailanman inilalagay sa sunscreen." Bilang karagdagan, "halos 39 porsyento ng mga kalalakihan ang bihirang o hindi gumagamit ng sunscreen, kumpara sa 28 porsyento ng mga kababaihan."

Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na pinili ng mga tao na huwag gumamit ng sunscreen, kabilang ang panahon (kahit na ang nakakapinsalang mga sinag ng ultraviolet ay maaaring tumagos sa mga ulap, at may suot na sunscreensa buong taon Inirerekomenda). Ang iba ay nakaramdam ng komportable lamang na may suot na sunscreen sa ilang mga bahagi ng kanilang katawan, kahit na ang buo at masusing aplikasyon ay ang pinakaligtas na diskarte.

Maraming mga bagay ang makakatulong na mapalakas ang pagiging epektibo ng sunscreen, kabilang ang paggamit ng tamang produkto, at marami sa mga taong nasuri ay hindi sigurado kung paano pumili. "Pumili ng isang malawak na spectrum sunscreen na pinoprotektahan laban sa UV-A at UV-B ray at may sun protection factor (SPF) ng hindi bababa sa 15," inirerekomenda ng WebMD.

Inirerekomenda ng kanilang mga eksperto na ilapat ang sunscreen nang lubusan sa lahat ng mga lugar ng iyong katawan na malantad sa araw ng hindi bababa sa kalahating oras bago ka lumabas sa labas, at muling mag -aplay sa buong araw.