Good Lifestyle

Marami sa atin ang gumugol ng malaking halaga ng ating oras - kung hindi ang karamihan - kasama ang atinmakabuluhang iba. Nagbabahagi kami ng maraming mga bagay sa mga kasosyo, kabilang ang aming mga pagkain at kama, at umaasa kami sa bawat isa sa magagandang panahon at masama. Hindi iyon nangangahulugang ang kanilang mga pag -uugali ay hindi paminsan -minsan ng rehas, siyempre, at natuklasan ng isang kamakailang survey na mayroong isang ugali na maaaring makapinsala sa iyong relasyon. Bilang ito ay lumiliko, baka hindi mo rin alam na ginagawa mo ito. Magbasa upang malaman kung anong ugali sa gabi na nais mong tugunan nang mas maaga kaysa sa huli.

Basahin ito sa susunod:79 porsyento ng mga tao ang magbabago nito tungkol sa katawan ng kanilang kapareha, ipinapakita ang data.

Ang bawat relasyon ay may pagtaas at pagbagsak, at pagkatapos ng paggastos ng maraming oras nang magkasama, malamang na alam mo kung ano ang mangyayarimapataob ang kapareha mo At ano ang magpapangiti sa kanila. Isang pag -aaral na inilathala noong Abril sa journalMga tungkulin sa sex natagpuan iyonPagbabahagi ng mga gawain Sa iyong kapareha ay isang paraan upang makatulong na mapanatiling masaya ang iyong relasyon. Ayon sa mga natuklasan sa pag -aaral, ang bilang ng pantay na ibinahaging mga gawain ay may mahalagang papel sa mga positibong relasyon, at ang mga mag -asawa na hindi nagbabahagi ng anumang mga gawain - ang paggawa ng mga tiyak na gawain nang paisa -isa - ay hindi nasiyahan tulad ng mga nagbahagi ng hindi bababa sa tatlong gawain.

Iyongmga gawi sa pagkain Maaari ring negatibong nakakaapekto sa iyong buhay ng pag -ibig, lalo na kung hindi sila malusog. Ayon sa isang kamakailang survey ng 2,000 Amerikano, sinabi ng isang-katlo ng mga sumasagot na kung kumain ang kanilang kaparehaMasyadong maraming junk food, ito ay magiging isang dealbreaker para sa kanila.

Habang maaari nating sinasadya na gumawa ng desisyon na magbahagi ng mga gawain o maiwasan ang junk food, may iba pang mga gawi na maaaring mangailangan ng kaunting trabaho upang matugunan.

Nandoon kaming lahat - isang sandali na natutulog ka nang mapayapa, at sa susunod, nagising ka sa tunog ng hilik. Lalo na kung ikaw ay isang magaan na natutulog, ang hilik ay maaaring panatilihin kang gising at maging sanhi ng pagkawala ng oras ng pahinga. Ang pagpapalala ng mga bagay, kung ikaw ang snorer, hindi mo sinasadyang mailalagay ang panganib sa iyong relasyon.

Ang isang kamakailang survey ng 2,000 matatanda ay natagpuan iyonpagiging tugma sa pagtulog ay mahalaga sa 78 porsyento ng mga sumasagot. Isinasagawa ng OnePoll sa pakikipagtulungan sa NATROL, isang tatak ng tulong sa pagtulog, natagpuan din ng survey na 2 sa 5 Amerikano ang nagtapos ng mga relasyon dahil sa hindi magandang gawi sa pagtulog tulad ng hilik.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Basahin ito sa susunod:5 relasyon red flag hindi mo dapat balewalain, babalaan ang mga therapist.

Ang pag -agaw ay isang pag -aalala para sa isang malaking bahagi ng mga sumasagot: sinabi ng average na tao na tiisin nila ang hilik ng kapareha sa loob ng isang oras at kalahati bago hilingin sa kanila na ilipat o ilipat ang kanilang sarili. Ang pakikitungo sa iyon ay maaaring maging pagkabigo, lalo na sa kalagitnaan ng gabi, at ang isang kakulangan ng pagtulog ay maaaring itapon ang iyong kalooban sa susunod na araw.

"Ang hilik ay maaaring maglagay ng isang pilay sa isang relasyon dahil ang parehong mga kasosyo ay apektado,"Stephen Light,Certified Sleep Science Coach at CEO ng Nolah Mattress, ay nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Ang di-snorer ay maaaring mawalan ng halos dalawang oras na pagtulog tuwing gabi, at ang pag-agaw sa pagtulog ay maaaring gawing mas sama ng loob at magagalitin. Ang pagkawala ng pagtulog ay maaaring masira ang kanilang kalooban sa buong araw."

At ang kapareha ng hilik ay malamang na magkaroon ng kanilang sariling mga pagkabigo, dahil ang hilik ay karaniwang wala sa kanilang kontrol. "Maaari rin silang makaramdam ng inis sa kanilang kapareha para sa pag -iwas sa kanila sa isang bagay na hindi nila sinasadyang gawin," sabi ni Light.

Ang hilik ay maaaring magsulong ng tunay na sama ng loob kung walang solusyon,Lauren Cook-McKay,Direktor ng Marketing at Nilalaman Sa mga sagot ng diborsyo, paliwanag.

"Para sa karamihan, ang karamihan sa mga mag-asawa ay nakakahanap ng 'pagtulog ng diborsyo' bilang solusyon: kung saan pareho silang natutulog sa magkahiwalay na mga silid-tulugan bilang isang paraan upang malutas ang sitwasyon," sabi ni Cook-McKay, na idinagdag na hindi ito palaging isang hindi nakakagulat na lunas.

"Maaari rin itong humantong sa mga strain ng relasyon dahil mayroong maraming kalidad ng oras at lapit na nawala sa silid -tulugan, na itinuturing na isang lugar ng santuario para sa parehong mga indibidwal," ang sabi niya.

Kaugnay:Para sa higit pang napapanahon na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Inirerekomenda ng Cook-McKay na maghanap ng iba't ibang mga produkto upang matugunan ang hilik, ngunit ang paghahanap ng isang pamamaraan na ang parehong mga kasosyo ay komportable sa IS susi.

"Maghanap ng isang layunin kung mabawasan ang epekto ng hilik o upang gamutin ang snorer," sabi niya. Iyon ay maaaring sa pamamagitan ng mga earplugs, isang puting ingay na makina, o isang tulong sa paghinga para sa snorer.

Bilang karagdagan, maaari ka ring maging aktibo sa mga tuntunin ng mga pagbabago sa pamumuhay upang labanan ang hilik, kabilang ang pisikal na aktibidad o nabawasan ang paggamit ng alkohol. At kung nabigo ang lahat, maghanap ng isang medikal na propesyonal na nilagyan upang matugunan at masuri ang problema sa hilik, pinapayuhan ng mga eksperto.