5 pulang watawat na bumaybay ng diborsyo, sabi ng mga therapist
Ang isang maliit na panghalip ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.
Ang isang rift sa iyong kasal ay maaaring pakiramdam tulad ng katapusan ng mundo. Isang minuto, ikaw ay dalawang lovebird na nasisiyahan sa isang maginhawang gabi sa sopa; Ang susunod, sa palagay mo ay nagiging malayo ang iyong kapareha at hindi interesado sa paggawa ng tama. Sa kabutihang palad, hindi lahat ng hindi komportable na sandali ay nangangahulugang ikawTumungo sa isang split. Ngunit may ilang mga seryosong isyu na maaaring maging sanhi ng pag -aalala. Dito, sinisira ng mga therapist ang mga pulang watawat na maaaring baybayin ang diborsyo o paghihiwalay. Ngayon makikita mo ang tunay na mga palatandaan ng babala mula sa mga hindi mo kailangang mag -alala tungkol sa marami.
Basahin ito sa susunod:Karamihan sa mga mag -asawa ay tumitigil sa pagiging "sa pag -ibig" pagkatapos ng mahaba, sabi ng mga eksperto.
1 Lumipat ka mula sa "kami" sa "ako."
Ang paraan ng pakikipag -usap mo sa mga kaibigan, pamilya, at kahit na ang iyong sarili ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa iyong kasal. "Halimbawa, ang mga taong masaya sa isang relasyon ay gagamit ng mga tuntunin na 'nagkakaisa' tulad namin, sa amin," sabiNancy Fagan, Lmft attagapamagitan ng kasal sa Plano, Texas. "Habang nagsisimula ang isang tao sa emosyonal na hiwalay sa relasyon, nagbabago ang mga panghalip sa mga indibidwal - aking, akin, ako."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kung nakita mo ang paglilipat na ito, maaari itong maging isa sa mga unang palatandaan na lumilipat ka sa nakikita ang iyongkasal bilang isang pakikipagtulungan. Gayunpaman, hindi mo na kailangang mag -panic pa. "Sa halip, magkaroon ng kamalayan," sabi ni Fagan. "Ito ay isang oras upang simulan ang muling pagkonekta sa iyong kapareha sa emosyonal, pisikal, at espirituwal."
2 Isang kasosyo ang humihila.
Maaari itong maging hindi mapakali kapag ang iyong kapareha ay tila galit o hindi masaya. Ngunit ayon sa mga therapist, ang isa sa mga tunay na pulang watawat ay kapag sila ay walang malasakit. "Ang isang madaling-miss na pag-sign na ang isang pag-aasawa ay maaaring magtungo sa diborsyo ay ang hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na Uncoupling," sabiJeanae M. Hopgood, Lmft,Tagapagtatag ng JHJ Therapy. "Kadalasan, ang isang miyembro ng mag -asawa ay nagsisimula sa paghila, na nagpapakita ng mas kaunting emosyonal na pakikiramay o lapit, kawalan ng interes sa paggugol ng oras nang magkasama, o kakulangan ng pamumuhunan sa kalidad ng oras na ginugol."
Ang pag -uugali na ito ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa salungatan. "Gayunpaman, ang isang tao ay karaniwang tinitingnan ang salungatan bilang mga lugar na kailangang magtrabaho, habang ang nagsisimula ng uncoupling ay talagang lumabas ng relasyon," sabi ni Hopgood. "Ang pagnanais na ayusin mula sa uncoupling initiator ay mababa sa wala." Kapag ang parehong partido ay hindi interesado na ayusin ang kasal nang magkasama, ang pakikipagtulungan ay nagsisimula na gumuho.
Basahin ito sa susunod:69 porsyento ng mga diborsiyado na kababaihan ay magkakapareho, sabi ng pag -aaral.
3 Ang isang kasosyo ay stonewalling.
Ayon sa kilalang sikologo at dalubhasa sa relasyonJohn Gottman, ang apat na mangangabayo na maaaring mahulaan ang pagtatapos ng isang relasyon ay ang pagpuna, pag -aalipusta, pagtatanggol, at pag -stonewalling. Gayunpaman,Ashley Damaj, BCBA, MSW, CN, CPT, atTagapagtatag ng Kalusugan ng Mothership, sabi ng Stonewalling ay isa sa pinakamadaling hindi mapansin. "Nangyayari ang Stonewalling kapag ang tagapakinig ay umatras mula sa pakikipag -ugnay, bumababa, at simpleng tumitigil sa pagtugon sa kanilang kapareha," paliwanagAng Gottman Institute. "Sa halip na harapin ang mga isyu sa kanilang kapareha, ang mga taong nag -stonewall ay maaaring gumawa ng mga nakakainis na maniobra tulad ng pag -tune, pagtalikod, pag -arte ng abala, o pagsali sa mga obsess o nakakagambala na pag -uugali."
Nabanggit ni Damaj na ang mga tao ay nag -stonewall saIwasan ang tunggalian at passive-agresibong pagpapakita ng pagkabigo at distansya ang kanilang sarili sa kanilang kapareha. "Maglagay lamang, kapag ang isang tao ay nag -stonewall, sila ay nagbigay ng pag -asa o sinusubukan nilang sabihin ang isang bagay nang hindi kinakailangang sabihin ito," sabi niya. "Hindi nila naramdaman na maaari silang marinig o makinig at nawalan sila ng lakas upang subukan."
4 Nakatira ka tulad ng mga kasama sa silid.
Naramdaman mo ba na hindi mo pa nakikita ang iyong asawa, kahit na nakatira sila sa iyo? Iyon ay maaaring maging isang pulang bandila. "Kapag ang isa o parehong mga kasosyo ay hindi nasisiyahan sa kanilang relasyon, nagsisimula silang gumugol ng mas kaunting oras nang magkasama," sabi ni Fagan. "Maaari silang lumikha ng isang relasyon kung saan ang dalawang tao ay nakatira sa parehong bahay, ngunit ang kanilang pang -araw -araw na gawain ay hindi magkakapatong." Sa kasamaang palad, ang mas kaunting pakikipag -ugnay ng mag -asawa, mas nagsisimula silang lumaki.
Upang masira ang guhitan na ito, iminumungkahi na ikaw at ang iyong kapareha ay gumawa ng isang bagay na magkasama. "Hindi mahalaga kung ano ito, ang punto ay upang pagsamahin ang iyong oras," sabi ni Fagan. "Lumilikha ito ng isang emosyonal na bono, na kritikal sa pagkakaroon ng isang katuparan na relasyon."
Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.
5 Ang iyong ratio ng positibo sa negatibong pakikipag -ugnay ay mababa.
Pag -isipan ang iyong relasyon sa panahon ng honeymoon phase nito: malamang na binati mo at ng iyong kapareha ang bawat isa na kumusta, hinalikan bago matulog, at kinilala ang mga alalahanin ng bawat isa sa isang paraan ng pasyente. Sa madaling salita, mayroon kang mas positibong pakikipag -ugnayan kaysa sa mga negatibo. Kung nakikita mo ang pagbabagong ito, maaaring ito Sanhi para sa pag -aalala .
"Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang mga mag -asawa na masaya ay may humigit -kumulang na 20 positibong pakikipag -ugnayan sa bawat negatibong pakikipag -ugnay," sabi Tatyana Dyachenko , psychologist at sex therapist sa Mga milokoton at hiyawan . "Ang mga mag -asawa na nahihirapang mag -bond ay may lima hanggang isang ratio, at ang mga mag -asawa na nasa bingit ng diborsyo ay may pantay na bilang ng mga positibo at negatibong pakikipag -ugnayan." Kung nahuhulog ka sa isa sa mga huling kampo, oras na upang makahanap ng propesyonal na tulong, ASAP.
