Good Lifestyle

Ang sikat ng araw ay kapaki -pakinabang. Ngunit dapat na ang eksaktong sikat ng araw ay walang halaga ng radiation na masakit sa balat. Dahil sa natural na sikat ng araw na lumikha ng bitamina D na kapaki -pakinabang sa paglaki ng mga buto, ngipin, buhok at kuko at ginagawang maganda rin ang iyong balat at malusog din. At sa artikulo ngayon, mayroon kaming 6 na pamamaraan na gagawing maganda ang balat nang hindi sinasaktan ang balat

Iwasan ang paggawa ng balat sa halip na laser.

Sa kasalukuyan, ang balat ay ibinibigay sa klinika. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga sinag ng UV sa balat at gagawing balat ang balat sa katunayan, mayroong 2 uri ng mga sinag ng UV, at ang klinika ay magbabayad ng mga sinag ng UV A, na kung saan ay isang stimulant na maaaring maging sanhi ng kanser sa balat.

Gumamit ng tamang sunscreen

Habang naghahanap kami ng sunscreen sa shop marahil ay ihahambing lamang natin ang mga numero ng SPF, ngunit hindi ko alam na ang halaga ng SPF ay hindi na sapat. Dahil sa araw na iyon maraming mga mapanganib na radiation. Na dapat nating hanapin ang salitang "malawak na spectrum" upang maprotektahan ang iyong balat mula sa radiation sa panahon ng malawak na haba ng haba at sumasaklaw sa mas mapanganib na radiation

Dapat malaman ang naaangkop na oras para sa araw

Ang paggawa ng pigment ng balat o melanin ng bawat tao ay limitado at ang bawat tao ay may iba't ibang mga oras ng paglikha upang hindi mo na matulog sa buong araw. Upang makagawa ng balat ng balat dahil madaragdagan nito ang panganib ng kanser sa balat

Dapat magpahingaSa araw

Para sa maganda at pare -pareho na kulay ng balat, dapat kang magpahinga. Naghahanap ng isang payong habang lumubog ang araw dahil papayagan nito na magpahinga ang iyong mga selula ng balat at gagawing mas mahaba ang balat ng balat

Gumamit ng isang katawan upang takpan ang katawan habang nagpapahinga sa lilim.

Kung sa palagay mo ang balat ay nagsisimulang magsunog ay dapat makahanap ng payong at gumamit ng isang kumot upang masakop ang balat sa nasusunog na lugar dahil makakatulong ito sa mga selula ng balat na magpahinga at hindi masyadong masunog

Kumain ng mga pagkaing makakatulong sa balat

Alam mo ba? Pagkain na gumagawa ng magagandang balat. Halimbawa, ang lycopene na natagpuan sa mga kamatis, prutas at gulay na pula-orange. Ay isang sunscreen ng natural na balat at pagkatapos mong sunbathe dapat kang kumain ng mga pagkain na may mga katangian ng antioxidant. Halimbawa, ang berdeng tsaa at madilim na tsokolate ay may maraming mga flavonoid. Na maaaring mabawasan ang paglitaw ng mga pagkasunog ng balat