Good Lifestyle

Kapag matagal ka nang nakipag -ugnay, madali itong hayaang mag -slide ang ilang mga bagay. Siguro ang iyongAng kapareha ay hindi kasing pagmamahal Tulad ng dati, o tumigil na silapagpili pagkatapos ng kanilang sarili sa paligid ng bahay. Maaari ring maging hindi na sila makilahok sa isang napakahalagang tradisyon ng sa iyo, tulad ng pagbibigay sa iyo ng isang yakap kapag nakauwi ka mula sa trabaho. Sa kabutihang palad, hindi lahat ng mga pag -uugali na ito ay mga palatandaan ng babala na ang iyong relasyon ay patungo sa isang split. Upang matuklasan ang mga iyon, tinanong namin ang mga therapist at mga eksperto sa relasyon para sa mga pulang watawat na madaling makaligtaan. Magbasa upang malaman kung ano ang kailangan mong pagbantay.

Basahin ito sa susunod:Ang pag -aasawa sa edad na ito ay humantong sa 45 porsyento ng mga mag -asawa na diborsyo, sabi ng pag -aaral.

Ang konsepto ng "bid ng paanyaya" ay nilikha ng psychologist at dalubhasa sa relasyonJohn Gottman. Mahalaga, ang mga bid ay mga tawag para sa pansin na maaaring tanggapin o tanggihan.

"Ang mga bid ay pandiwang o nonverbal, pisikal o intelektwal, sekswal o hindi sekswal, nakakatawa o seryoso," sabiSaudia L. Twine, PhD, Lisensyadong Propesyonal na Tagapayo atkasal at therapist ng pamilya. Maaari nilang isama ang pagsasabi sa iyong kapareha ng isang bagay na iniisip o naramdaman mo, nagtatanong, mag -anyaya sa kanila na gumawa ng isang bagay, o bigyan sila ng isang halik, ngiti, o chuckle. "Ang mga mag -asawang hindi maayos ay hindi tumugon sa mga bid ng paanyaya," sabi ni Twine. "Sa katunayan, hindi nila maaaring makilala ang mga ito o sinasadya nilang huwag pansinin ang mga ito dahil hindi nila nais na kumonekta sa kanilang makabuluhang iba pa."

Upang ayusin ang isyung ito, ang bawat kasosyo ay kailangang magkaroon ng kamalayan ng mga oras sa araw kung kailan ang kanilang S.O. ay sinusubukan na kumonekta. "Ang mga mag -asawa na kinikilala ang mga bid ng paanyaya ay ... pakikipag -usap sa mensahe na 'Mahal kita, nais kong makasama para sa iyo, paano ako makakapunta dito para sa iyo, atbp,'" sabi ni Twine. "Ito ang mga bagay na nagpapatunay sa isang indibidwal at pinaparamdam sa kanila na mahal, inaalagaan, at suportado."

Basahin ito sa susunod:Ang paggawa nito nang magkasama ay humantong sa 20 porsyento ng mga mag -asawa na diborsyo sa bagong survey.

Sumisigaw na mga kabastusan sa iyong S.O. ay hindi ok, ngunit kung hindi ka sumasang -ayon sa lahat, maaaring ito ay isang pulang watawat. "Kapag sinabi ng mga mag -asawa na hindi sila lumaban, lagi kong itinuturing na isang palatandaan na ang relasyon ay hindi kasing lakas ng iniisip mo," sabiNicole Rainey,Lisensyadong tagapayo sa kalusugan ng kaisipan at natagpuan ng Mosaic Creative Counseling, LLC. "Ang pag -iwas sa salungatan o hindi pagkakasundo ay hindi ang tanda ng isang malusog na relasyon at mga mag -asawa na nagsasabing hindi sila nakikipag -away ay madalas na nangangahulugang bawat isa ay pinapanatili nila ang mga bagay na pinalamanan at hindi maiparating nang malakas ang kanilang mga isyu." Kapag ang kanilang tunay na damdamin ay stifled, maaaring lumago ang sama ng loob.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang tala ni Rainey na ang mga hindi pagkakasundo ay normal at mahalaga sa paglikha ng isang malusog na relasyon. "Ang pag -aaral upang labanan ang patas at labanan ang mahinahon ay talagang tanda ng isang malusog na relasyon," sabi ni Rainey. "Kapag alam ng mga mag -asawa kung paano lumaban o hindi sumasang -ayon habang nagbibigay pa rin ng dignidad ng kanilang kapareha at ang pakinabang ng pag -aalinlangan sa pag -uusap, iyon ay isang tanda ng malusog na komunikasyon." Ang pag -aaral upang makahanap ng mga solusyon nang magkasama ay lubos na mapapabuti ang iyong bono.

Maaari itong maging kasing simple ng pag -aakalang ang iyong kapareha ay hindi kailanman mag -skydive o kasing seryoso ng pag -aakalang hindi nila kailanman manloko o maglakad. "Kung ang isang tao ay naniniwala na ang kanilang kapareha ay hindi kailanman 'gawin o isipin ito o iyon, nangangahulugan ito na maaaring magkaroon sila ng isang ideya ng kanilang kapareha sa halip na makita ang mga ito bilang isang buo, kumplikadong tao," sabiAlli Spotts-de Lazzer,lisensyadong kasal at therapist ng pamilya. "Karagdagan, ang uri ng pag -iisip ay maaaring maging sanhi ng isang tao na makaligtaan ang parehong banayad at labis na mga palatandaan dahil sa kanilang sariling mindset."

Madali ang pag -aayos ng isyung ito: itigil ang pag -aakalang mga bagay sa ganap na paraan. "Kahit na ang isang pag-iisip-rebisyon sa 'Hindi ako naniniwala na ang aking kapareha ay maaaring makatulong," sabi ng Spotts-de Lazzer. "Para sa isang relasyon na maging tunay na malakas, kailangan nating makita ang bawat isa sa mga makatotohanang paraan sa halip na mga idealistic na ideya tungkol sa kung sino ang isang tao."

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Maging matapat: Sa palagay mo ba ang iyong tao ay ang isa? Kung ang iyong panloob na tinig ay nagsasabi hindi, ito ay isang pangunahing pulang bandila. "Ang mga tao ay maaaring magkaroon ng paulit -ulit na mga saloobin ng pag -aalinlangan na sila ay nag -aalsa sa kanilang isip at hindi bukas na magbahagi dahil sa palagay nila ito ay ang kanilang sariling problema at isang bagay na kailangan nilang malaman," sabiMatthew Brace, lisensyadong kasal at therapist ng pamilya saNiyakap ang therapy. "Sa loob ng relasyon, ang mga bagay ay maaaring mukhang maayos ngunit ang isang kasosyo ay maaaring maging abala sa mga hindi ginustong mga saloobin ng pag -aalinlangan at pakiramdam na natigil sa kung ano ang gagawin." Kapag ang mga saloobin na ito ay hindi nabibilang, maaari itong humantong sa pagkakakonekta sa loob ng relasyon.

Upang mapagbuti ang isyung ito, ang kapareha na may mga pag -aalinlangan ay dapat mag -fess - at ang iba pang kasosyo ay dapat gawin ito. "Kung ang isang tao ay nagbabahagi ng kanilang mga pag -aalinlangan at ang kanilang kapareha ay tumugon sa isang muling pagtiyak at pag -unawa na paraan, mapapalakas nito ang relasyon," sabi ni Brace. "Gayunpaman, kung ang isang tao ay nagbabahagi ng kanilang mga saloobin ng pag -aalinlangan at ang kanilang kasosyo ay tumugon nang kritikal, malamang na lilikha ito ng distansya sa relasyon at potensyal na kumpirmahin ang mga pagpapalagay ng pag -aalinlangan."

Kung sa tingin mo ay hindi mo pa tiningnan ang iyong kapareha sa mga mata sa mga linggo, nais mong tandaan. "Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang mga tao ay nakikipag -ugnay sa mga tao na naramdaman nilang mas malapit o naaakit," sabiDavid Helfand, Psyd,lisensyadong sikologo at may -ari ng buhay matalino. "Kung napansin mo na ang iyong kapareha ay nag -iwas sa pakikipag -ugnay sa mata ay maaaring nangangahulugang may nangyayari sa ilalim ng ibabaw na kailangang matugunan." Maaari mo ring tanungin ang iyong sarili ng parehong tanong: Iniiwasan ko ba ang pakikipag -ugnay sa mata at bakit?

Sinabi ni Helfand na ang isyung ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagtingin sa mata. "Maraming mga mag -asawa ang nakakaramdam ng mas malapit sa bawat isa na gumastos kahit ilang minuto lamang dalawa hanggang limang araw bawat linggo na tinitingnan ang mga mata ng bawat isa," sabi ni Helfand. Magagawa ito sa panahon ng sex o simpleng pag -upo sa sopa pagkatapos ng trabaho. "Ito ay isang malakas na paraan upang muling itayo ang isang koneksyon sa isang mahal sa buhay at maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa relasyon at ang indibidwal na kagalingan ng bawat tao," dagdag niya. Mas madarama mo ang konektado sa walang oras.

Basahin ito sa susunod:69 porsyento ng mga diborsiyado na kababaihan ay magkakapareho, sabi ng pag -aaral.