Good Lifestyle

Habang maraming mga kadahilanan na nauugnay sa pag -unlad ng demensya atSakit sa Alzheimer, binabanggit ng mga eksperto sa kalusugan ang pagtanda bilang pinakamalaking panganib. Ayon sa Alzheimer's Association, Genetics, Lifestyle Habits, at ang iyong kapaligiran ay naisip na nakakaapekto sa iyong mga pagkakataonPagbuo ng sakit na Alzheimer- Ang pinakakaraniwang anyo ng demensya - ngunit ang karamihan sa mga indibidwal na may sakit ay higit sa edad na 65. Pagkatapos ng puntong iyon, ang panganib ay nagdodoble tuwing limang taon. Ngunit habang ang pag -iipon ay hindi maiiwasan, may ilang mga kadahilanan sa loob ng aming kontrol na nag -aambag sa pagkakataong mabuo ang kondisyong ito. Magbasa upang malaman kung ano ang sinabi ng isang bagong pag -aaral na bumabagsak sa panganib ng iyong demensya.

Basahin ito sa susunod:Ang pag -inom ng sikat na inuming ito ay nagpapabagal sa panganib ng demensya, sabi ng bagong pag -aaral.

Kung walang lunas para sa demensya, ang mga pagsisikap sa pananaliksik ay nakatuon sa pagkilala kung paano at kung bakit nangyayari ang sakit, at kung sino ang nanganganib. Kamakailan lamang, ang mga investigator mula sa University of Cambridge sa U.K. at Fudan University sa China ay natagpuan na ang mga nasa hustong gulang at mas matanda ay nangangailanganPitong oras na pagtulog Tuwing gabi upang matulungan ang pag -alis ng kognitibong pagtanggi. Kapag ang mga oras aysa ibaba o sa itaas ng bilang na iyon, ang mga kalahok sa pag -aaral ay may mas mahirap na pagganap ng nagbibigay -malay, nakakaapekto sa memorya, bilis ng pagproseso, at ang kakayahang malutas ang mga problema. Ang pagkuha ng pinakamainam na bilang ng mga oras ay isang madaling pagbabago sa pamumuhay na gagawin ngayon, ngunit ang isa pang kamakailang pag -aaral ay natagpuan na ang isang bagay na maaaring nagawa mo nang mas maaga sa buhay ay makakatulong din sa pag -iwas sa panganib ng demensya.

Ang isang pag -aaral kamakailan na isinagawa sa Japan ay natagpuan na ang pagkakaroon ng mas mataas na antas ng edukasyon ay maaaringBawasan ang panganib ng demensya. Ang mga natuklasan ay nai -publish ngayong buwan saAng lancet, na nagsasabi na sa pamamagitan ng 2043, ang mga kababaihan at kalalakihan sa edad na 65 ay inaasahan din na makakita ng isang nabawasan na bilang ngtaon na ginugol sa demensya. Ang mga natuklasan ay partikular na kilalang para sa mga kalalakihan at naiugnay din sa nabawasan na mga panganib sa cardiovascular.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang aming projection ng nabawasan na paglaganap ng demensya sa susunod na 20 taon sa isang subset ng populasyon ay mabuting balita para sa isang mabilis na pag -iipon ngunit lubos na pinag -aralan na populasyon, bagaman ang kalakaran na ito ay hindi pantay na ipinamamahagi sa buong kasarian at sa pamamagitan ng katayuan sa socioeconomic," isinulat ng mga may -akda ng pag -aaral .

Kapansin-pansin, natagpuan ng isang 2013 Organization for Economic Co-operation and Development Adult Skills Survey na kung ihahambing sa mga nagtapos sa kolehiyo sa Estados Unidos at Europa, ang mga Hapon na may sapat na gulang na may diploma sa high school ay may mas maraming kasanayan na may kaugnayan sa trabaho, may-akda ng pag-aaralHideki Hashimoto, DPH, Propesor sa Kagawaran ng Kalusugan at Pag -uugali sa Panlipunan sa Unibersidad ng Tokyo, sinabi sa Medical News ngayon.

Para sa higit pang payo sa kalusugan na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang mga mananaliksik ay nakabuo ng isang microsimulation gamit ang "National Representative Health Surveys" at mga pag -aaral ng cohort upang pag -aralan kung paano magbabago ang parehong demensya at kahinaan at pagbutihin ang pangangalaga para sa mga matatandang may sapat na gulang.

Ang mga rate ng parehong kahinaan at demensya ay natagpuan na apektado ng mga antas ng edad, kasarian, at edukasyon. Tulad ng ipinakita ng data na 29 porsyento ng mga babaeng Hapon na higit sa edad na 75 na may mas mababa sa edukasyon sa high school ay inaasahang magkaroon ng demensya sa 2043. Kapag tinitingnan ang kahinaan, 6.5 porsyento lamang ng mga kababaihan sa edad na 75 na may edukasyon sa kolehiyo o mas mataas ay inaasahang maapektuhan.

Ang pagpapaliwanag ng mas mababang mga rate ng demensya sa balita sa medikal ngayon, direktang itinuro ni Hashimoto sa mga antas ng edukasyon, dahil ang 60 porsyento ng mga kalalakihan sa Japan ay magiging mga nagtapos sa kolehiyo sa pamamagitan ng 2035, kumpara sa 43 porsyento ng mga kalalakihan sa pagitan ng edad na 55 at 64 na may edukasyon sa kolehiyo bilang ng ng 2016.

Habang sinabi ni Hashimoto na hindi matukoy ng pag -aaral kung bakit o kung paano naapektuhan ng mga antas ng edukasyon na ito ang demensya, inihayag nito ang mga potensyal na kadahilanan ng peligro upang matugunan, pati na rin ang mga pagkakaiba -iba na dapat na mas mahusay na accounted. Isinasaalang -alang ang mga natuklasan, ang mga eksperto at mga developer ng patakaran sa kalusugan ng publiko ay maaaring mas mahusay na maghanda at gumawa ng mga patakaran upang "mapagaan ang agwat ng kalusugan," isinulat ng mga mananaliksik.

Scott Kaiser.

"Naniniwala ang mga eksperto na ang isang bagay sa pagkakasunud -sunod ng isa sa tatlong mga kaso ng demensya ay maaaring mapigilan sa pamamagitan ng pagtugon sa 12 'modifiable na mga kadahilanan ng peligro' para sa demensya," sabi ni Kaiser. Kasama dito ang labis na katabaan ng midlife, pisikal na hindi aktibo, paghihiwalay ng lipunan, at labis na pag -inom.

"Gayundin, kasama ang mga pagsisikap sa antas ng populasyon upang maiwasan ang demensya, ang isang pagtuon sa maagang pagtuklas para sa naunang interbensyon ay maaaring makabuluhang mapagaan ang epekto at mapalawak ang malusog na taon. Ang isa sa mga pinakadakilang alamat tungkol sa sakit na Alzheimer (o iba pang mga uri ng demensya) ay mayroong" Wala tayong magagawa. [Ngunit] wala nang higit pa mula sa katotohanan, "dagdag niya.

Basahin ito sa susunod:Ang paglaktaw sa hakbang na ito sa banyo ay nagdaragdag ng panganib ng iyong demensya.