Good Lifestyle

Sa loob ng aming Arab kolektibong memorya ay sikat para sa maraming Ramadan; Siya ang buwan ng pagsamba at mas malapit sa Diyos at malamang din ang oras upang makita ang maraming mga natatanging drama, ngunit mas sikat sa buwan ng Ramadan sa lahat ng bahagi ng mundo ng Arab na siya ay abala sa paligid ng mesa at kumain ng pinakamahusay Mga uri ng pagkain na may pamilya, at para sa kadahilanang ito ay partikular na magbabad sa maraming gawi na mali sa pagkain. Sa artikulong ito, ang mga gawi na ito ay naka-highlight.

Kumain ng isang pangunahing halaga ng almusal

Dahil gumugugol kami araw-araw ng pag-aayuno ng Ramadan at pagkatapos ng mga tainga ng Morocco ay nagmamadali sa amin upang maunawaan ang pagkain sa malaking halaga ng kabayaran para sa nawalang oras sa araw, ngunit ang mga ito ay karaniwang mali dahil sila ay hahantong sa sobrang timbang at sa kabilang banda ay gagawin sa amin pakiramdam pixels at ipaalam sa amin pakiramdam ng pagkain. Ang almusal ay matatagpuan sa dalawang yugto; Ang unang yugto ay naaangkop na kumain ng ilang mga petsa na may isang tasa ng tubig at di-nagtagal ay nakipaglaban upang simulan ang kainan na may pangangailangan na uminom ng sopas sa simula.

Uminom ng isang malaking halaga ng tubig pagkatapos ng Morocco nang direkta

Ang tubig ay isang kailangang-kailangan na kadahilanan sa pagpigil sa tagtuyot.

Kumain ng solid-saturated foods.

Sa natitirang bahagi ng taon, ang karamihan sa atin ay maaaring makitungo sa di-malusog na pagkain at puno ng mga asing-gamot na walang mga pangunahing krisis, ngunit sa buwan ng Ramadan, ang mga kahihinatnan ng mga pagkaing ito ay maganda, dahil kinakain natin sila nang labis sa almusal at sa gayon Ang pagkain ng mga taba ng puspos sa isang solong pagkain at isang malaking dami ay maaaring humantong sa isang malaking pagbisita sa timbang, ang mga pagkain na puno ng mga asing-gamot ay mali dahil nagdudulot sila ng uhaw.

Kumain ng malalaking halaga ng dessert

Sa tabi ng tableware upang kumain pati na rin ang pagkain ay sikat para sa isang natatanging buwan ng Ramadan bilang isang natatanging Matamis tulad ng Knola sa iba't ibang mga form at catalysts, ngunit dapat naming malaman na ang pagkain Matamis ay malamang na humahantong sa labis na katabaan at samakatuwid ginagawang posible na kumain sa makatwirang dami upang maiwasan ang akumulasyon ng taba at timbang makakuha, at kung ito ay ilan sa amin huwag pansinin ang mga dessert sa Ramadan, sa kasong ito, inihaw na Qatayev ay maaaring kainin sa halip ng fried langis at inirerekomenda rin gamit ang diluted ribbon kaysa sa asukal.

Kumain ng pinagsamang pagkain at maiwasan ang pagkainPinirito

Sa Ramadan, partikular na pigilin ang mga fried na pagkain at pinalitan ng mga inihaw na pagkain, at pagkatapos ng pagsisimula ng almusal ay direktang inirerekomenda. Ang mga doktor ay inirerekomenda sa pamamagitan ng pagsunod sa mga awtoridad na yari na naglalaman ng mayonesa at kumplikadong mga starter.

Ang pagkain ng Suhoor.

Ang isa sa mga pinakamahalagang gawi sa pagkain sa buwan ng Ramadan ay nawawala ang pagkain ni Suhoor; Hindi namin nagustuhan na gisingin bago ang bukang-liwayway upang kumain, ngunit makaligtaan ang suhoor pagkain ay madalas na pagod at gutom sa susunod na araw, at bagaman binibigyan namin ng pansin ang pagkain sa pamamagitan ng pagpili ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, protina at mabagal na pagkain ng digestion tulad ng tinapay At iwasan ang asin at mainit na pagkain kahit na hindi ito nagtatapos sa araw.

Ang isa pang maling maaaring ibabad sa panahon ng Suhoor at pagkuha ng mga soft drink at kape. Ang katotohanan ay ang mga inuming ito ay negatibong nakakaapekto sa panunaw at punan ang tiyan, pati na rin ang paggamit ng ilang ehersisyo.