Good Lifestyle

Ang iyong puso ay nagpapalabas ng dugo sa buong katawan mo, ibig sabihinCardiac Trouble. maaaring mahayag kahit saan-maging sa iyong mga binti. Ang mga eksperto ay nagsasabi ng isang pang-amoy ay partikular na pag-aalala, dahil ito ay karaniwang nauugnay sa maraming mga kondisyon na nakakaapekto sa veins at arteries. Basahin ang tungkol sa kung ano ang maaaring ipakita ng mga problema sa kalusugan ng puso sa iyong mas mababang paa't kamay, ano ang pakiramdam upang panoorin, at kung ano ang gagawin kung mapapansin mo ito.

Kaugnay:Ang pag-inom ng alinman sa popular na inumin na ito ay nasasaktan sa iyong puso, hinahanap ang mga bagong pag-aaral.

Kung nakita mo na ang iyong mga binti ay nadama nang matagal, maaaring oras na para sa isang checkup na may cardiologist. Iyon ay dahil ang mga eksperto ay nagbababala na ang mabibigat na binti ay maaaring maging tanda ngPeripheral arterial disease. (Pad), isang malalang kondisyon kung saan ang mga matatabang deposito ay nagtatayo sa loob ng mga arterya. Ang prosesong ito ay kilala bilang atherosclerosis. Bilang karagdagan sa isang pakiramdam ng bigat sa mga binti, nabawasan ang daloy ng dugo na nagreresulta mula sa pad ay maaaring maging sanhi ng sakit, pamamaga, cramping, at nabawasan ang kadaliang mapakilos. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng mga pagbabago sa kulay sa mga binti, mga sugat na hindi pagagalingin, o isang weakened pulse sa mga paa't kamay.

Ang pagkakaroon ng pad ay nauugnay sa ilang mga panganib sa kalusugan ng puso. Sa partikular, binabalaan ng mayo clinic na ang mga indibidwal namagdusa mula sa pad. ay mas malamang na bumuo ng stroke o atake sa puso kaysa sa mga hindi. Iyon ay dahil ang parehong mataba deposito na bumuo sa paligid arteries supply ng dugo sa utak at ang puso.

Kaugnay:Hindi ginagawa ito bago ang kama ay maaaring masaktan ang iyong puso, ang mga eksperto ay nagbababala.

Ayon kayMedikal na balita ngayon, nakakaranasisang pakiramdam ng bigat sa mga binti Maaari ring maging tanda ng isang kondisyon na kilala bilang talamak na kulang sa kulang (CVI). Ipinaliwanag ni Cleveland Clinic naNagaganap ang CVI. Kapag ang mga venous wall o valves sa leg veins ay hindi na gumagana nang epektibo, nagiging sanhi ng dugo upang tumagas pababa at pool sa veins, sa halip na bumalik sa puso.

Ang talamak na kulang sa kakulangan ay karaniwang nangyayari bilang resulta ng isang dugo clot, at madalas na nakikita sa mga pasyente na mayDeep vein thrombosis. Ang mga eksperto ay nagbababala na kapag ang CVI ay naroroon, ang panganib ng pagtaas ng kamatayan. "Ang talamak na kulang sa kakulangan ay napakalawak sa populasyon at nauugnay sa pagkakaroon ngCardiovascular Risk Factors and Disease., "sabi ng isang 2021 na pag-aaral na inilathala sa.European Heart Journal..AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

Ang varicose veins ay isa pang karaniwang salarin sa likod ng mabigat na pakiramdam sa iyong mga binti. Habang ang maraming mga eksperto ay nakikipaglaban na ang mga varicose veins ay hindi direktang nagpapahiwatig ngMahina kalusugan ng puso, mga eksperto mulaHarvard Health Publishing. Babala na maaaring sila ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng dugo clot sa mas malalim na veins ng mga binti. Ang kalagayan na ito ay kilala bilang malalim na ugat trombosis (DVT), at maaari itong humantong sa malubhang komplikasyon, tulad ng baga embolism (PE).

"Ito ay isang mahusay na paalala para sa.mga taong may varicose veins. upang makipag-usap sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kanilang pangkalahatang panganib para sa vascular disease, "Gregory Piazza., MD, katulong na propesor ng gamot sa Harvard Medical School na ibinahagi sa pamamagitan ngHarvard Health.. Habang ang karamihan sa mga tao na may mga varicose veins ay hindi magpapatuloy upang bumuo ng DVT, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano makilala ang mga palatandaan ng babala ng kondisyon, kung may mangyari ito.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang mga pasyente na may lahat ng tatlong kundisyon ng cardiovascular ay nakatayo upang makinabang mula sa isang nakabalangkas o pinangangasiwaang programa sa paglalakad. Ang mga naturang programa ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, mapabuti ang sirkulasyon, at bawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa.

"The.mas maraming lakad ka, mas nakakondisyon ang iyong mga binti, "Brett Carroll., MD, Direktor ng Vascular Medicine sa Cardiovascular Institute sa Beth Israel Deaconess Medical Center at Instruktor sa Harvard Medical School ay nagsabi sa pamamagitan ng site ng Beth Israel. "Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang pagpapatala sa A.Structured walking program. ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa paglalakad sa bahay, ngunit hindi maaaring magagawa para sa lahat ng mga pasyente, "sabi niya." Para sa mga hindi maaaring magpatala sa isang dedikadong programa, inirerekomenda ko ang [simula] na may kalahating oras na lakad ng ilang beses sa isang linggo. Pagkatapos, unti-unting taasan ang oras o distansya sa kasunod na mga linggo. Sa paglipas ng panahon, ang sakit ay dapat magsimula upang mapabuti, na nagbibigay-daan sa iyo upang maglakad mas malayo at mas mahaba. Habang lumalakad ay nagiging mas madali, unti-unting taasan ang iyong oras sa pamamagitan ng limang minutong agwat. "OK

Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta at pag-iwas sa paggamit ng tabako ay maaari ring mapabuti ang iyong sirkulasyon at maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong mga veins at arteries. Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng gamot, at sa mas malubhang kaso, maaari ring magmungkahi ng operasyon ng kirurhiko upang matugunan ang iyong mga partikular na sintomas. Makipag-usap sa iyong pangunahing manggagamot o cardiologist upang talakayin ang buong hanay ng posibleng mga opsyon sa paggamot na magagamit mo.

Kaugnay: Ang pagtulog sa posisyon na ito ay maaaring masaktan ang iyong puso, sinasabi ng mga pag-aaral .