Good Lifestyle

Covid Ang pagkapagod ay totoo, at naging isang kababalaghan para sa isang sandali, pinagsama sa pagkabigo na ginawa ng Delta variant na ito ng tag-init na mas mababa kaysa sa inaasahan. Ngunit ngayon ay hindi ang oras upang ipaalam sa mahusay na proteksiyon gawi slide. May mga bagay na maaari mong gawin upang seryosong bawasan ang iyong panganib ng pagkontrata ng Covid-19, o ng pagbuo ng malubhang sakit. Magsimula sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pang-araw-araw na gawi. Basahin sa upang malaman ang higit pa-at upang matiyak ang iyong kalusugan at ang kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagiging malubhang sakit o namamatay mula sa Covid-19 ay upang mabakunahan. Panahon. Ang mga sentro para sa pagkontrol ng sakit at pag-iwas ay nagsasabi na ang mga bakuna ay lubos na epektibo laban sa ospital, kahit na sa gitna ng mataas na nakahahawa delta variant. Iniulat ng CNN sa linggong ito na hindi nai-publish ang data ng CDC ay nagpapakita ng pagiging epektibo ng bakuna laban sa ospitalsa 94% o mas mataas sa mga matatanda 18 hanggang 74.

Noong Hulyo 2021, pinayuhan ng CDC ang lahat ng tao, anuman ang katayuan ng kanilang bakuna, upang magsuot ng mukha mask sa mga pampublikong panloob na lugar, sa mga lugar na may malaking o mataas na pagpapadala ng virus. Matagal nang pinayuhan ng CDC na ang mga taong hindi nakuha ay mask sa loob ng bahay. Pinapayuhan din nila ang sinuman na nasa mas mataas na panganib na mask sa loob ng bahay, anuman ang antas ng paghahatid ng komunidad.

Kaugnay: Ako ay isang doktor at narito kung paano hindi mahuli ang delta

"Tandaan na ang ilang mga tao na walang mga sintomas ay maaaring makalat ang virus," sabi ng CDC. "Manatili ng hindi bababa sa 6 na talampakan (mga 2 haba ng braso) mula sa ibang tao" sa labas ng iyong tahanan. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong nasa mas mataas na panganib ng malubhang karamdaman, tulad ng immunocompromised.

Kaugnay: Kakailanganin mo ngayon ang bakuna upang pumasok dito

Ang Coronavirus ay kumakalat nang mahusay sa masikip na mga setting ng panloob. Kung pumapasok ka sa mga kaganapan maskless sa masikip na mga puwang na hindi maganda ang bentilasyon, inilalagay mo ang iyong sarili sa mas mataas na panganib para sa Covid. Ang virus ay kumakalat ng mas mahusay na nasa labas, ngunit sinasabi ng mga eksperto na maaaring gusto mong magsuot ng mukha mask sa masikip na panlabas na mga setting kung saan ang panlipunan distancing ay hindi posible.

Kaugnay: Binabalaan lang ng CDC ang "mga kaso ay mataas" sa mga estado na ito

Kahit na ang pagkontrata ng coronavvirus mula sa ibabaw (fomite transmission) ay mas karaniwan kaysa sa paghinga nito, maaari mo pa ring ilantad ang iyong sarili sa virus (hindi upang mailakip ang iba pang mga mikrobyo) kung ito ay nasa iyong mga kamay at hinawakan mo ang iyong mga mata, bibig o ilong. Inirerekomenda pa rin ng mga eksperto ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas sa sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo. Kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit, gamitin ang kamay sanitizer na hindi bababa sa 60% alkohol.At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..