Good Lifestyle

May isang lihim na mabuhay nang maligaya kailanman. Ngunit may ilang mga estratehiya at gawi na maaari mong gamitin upang matiyak na ang iyong relasyon sa iyong romantikong kasosyo ay umuunlad sa isang malusog na paraan na naghihikayat sa paglago at isang malakas na bono sa buong dekada. Narito ang mga nangungunang bagay na ang mga masaya na mag-asawa ay may karaniwan - maaari tayong matuto ng isang bagay o dalawa!

1. Igalang.

Ang pare-parehong paggalang ay ang nag-iisang pinaka-empowering bahagi ng isang malakas na relasyon. Ginagawa mo ang pakiramdam mo na pinahahalagahan, at lumilikha ng isang malakas na pundasyon ng tiwala, pasasalamat, at katapatan. Hindi sigurado kung paano magpakita ng paggalang sa iyong kapareha? Una, isaalang-alang ang pagpapasalamat sa kanila nang mas madalas, kahit na para sa mga maliit na bagay. Laging tiyakin ang gawain tungkol sa araw ng iyong partner at tunay na makinig. Ang paraan na magtaltalan ka rin ay sumasalamin sa paggalang. Sa halip na magaralgal, pakinggan ang damdamin ng tao at subukang maunawaan mula sa kanilang pananaw.

2. Paggastos ng oras na magkasama

Ang oras ng kalidad ay mahalaga para sa bawat pares. Hindi mahalaga kung gaano ka magkakaiba ang iyong palipasan at karera, tinatangkilik ang kumpanya ng bawat isa sa mga aktibidad na katulad mo ay mahalaga. Hindi ito kailangang mangahulugan ng mga adventure na high-stake at magarbong hapunan. Maaari ka lamang magluto magkasama, magbahagi ng isang tasa ng kape, o kahit na kumuha ng isang klase magkasama.

3. Libreng oras ng screen.

Ang Netflix at Chill ay ang pinakamadaling aktibidad na gagawin, lalo na kapag ikaw ay parehong naubos mula sa trabaho. Ngunit kapag nanonood ka ng TV, ang iyong pansin ay nakatutok sa labas kaysa sa bawat isa. Subukan na gumastos ng hindi bababa sa ilang oras magkasama na ang telepono at telebisyon libreng kaya maaari mong talagang tumuon sa bawat isa - kahit na ito ay paglalakad lamang sa kalye magkasama. Makakatulong ito sa iyo na lumabas sa TV o telepono na mag-scroll ng rut.

4. Ito ang mga maliit na bagay

Hindi mo laging kailangang gumawa ng ilang grand gesture upang ipakita ang isang tao na mahal mo sila. Sa katunayan, ang mga maliit na bagay ay mahalaga kaysa sa pagkuha ng isang flash mob o gumagasta ng isang tonelada ng pera sa mahal na alahas. Isaalang-alang ang pagkumpleto ng isang gawaing-bahay na alam mo na ang iyong kasosyo ay hindi gusto, pagkuha sa kanila ng kanilang paboritong tasa ng kape, o nag-iiwan ng kaunting mga tala sa pag-ibig sa paligid ng bahay.

5. Pisikal na intimacy.

Ito ay natural para sa ilang mga mag-asawa na mahulog sa isang rut sa kanilang sex buhay, lalo na kung sila ay magkasama para sa isang habang. Ngunit may iba pang mga uri ng pisikal na intimacy na maaaring ilabas ang pag-ibig hormone, aka oxytocin. Maaari itong magsama ng mga kamay, halik, hugging at pagbabahagi ng mga masahe. Ang pagkakalapit na ito ay makakatulong na gawing mas malakas ang iyong bono habang binabawasan ang stress.

6. Magtalo sa isang proactive na paraan

Oo, may ganoong bagay na kasing ganda. Ang pakikipaglaban ay hindi maiiwasan para sa bawat mag-asawa, ngunit sa wakas, ito ay dapat makatulong sa iyo na sumulong at matuto ng bago tungkol sa bawat isa magkasama upang ang iyong relasyon ay mas malakas kaysa kailanman. Sa halip na bigyan ang bawat isa ng tahimik na paggamot, sumigaw, o may hawak na grudges, tumuon sa paglutas ng problema, kompromiso, at taos-puso pasensiya. Laging subukan na matiyagang makinig sa halip na defensively lashing out at interrupting.

7. Ang pagtutulungan ng magkakasama ay gumagawa ng dreamwork

Ang pagiging sa parehong panig ng iyong kasosyo ay mahalaga. Minsan sa therapy, ito ay tinatawag na "pagpapatakbo ng pagpapatakbo." Bagaman ito ay maipahayag sa iba't ibang paraan, kadalasan ay nangangahulugan ito na nagpapakita ka ng pagkakaisa sa isa't isa at kumilos tulad ng mga kasamahan sa koponan sa mga bagay tulad ng pagiging magulang, mga gawain sa bahay, o pagpaplano ng bakasyon.

8. Independence.

Ang pagiging labis na kakatuwa sa isa't isa ay magpapalakas sa iyo, at maaaring magawa ka ng ibang tao. Ang pagkakaroon ng isang malusog na relasyon sa iyong sarili ay ang pinakamahalagang bagay sa buhay, at ang lahat ng iba pang mga relasyon ay pangalawang. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-aalaga sa sarili at oras na nakatuon para sa iyong sarili ay mahalaga rin bilang oras ng kalidad sa iyong relasyon. Panatilihin ang hiwalay na pagkakakilanlan at gagawin ang bono sa pagitan mo ng mas espesyal, kumikilos bilang isang patuloy na paalala kung bakit ka nahulog sa pag-ibig.

9. Hindi paghahambing ng iyong kaugnayan sa iba

Pro Tip: Upang maiwasan ang paggawa nito, itigil ang pagsunod sa maraming mag-asawang influencer sa social media! Ang pagguhit ng mga paghahambing sa iba pang mga mag-asawa at pagtuon sa mga inaasahan at pagpapalagay ng iba ay laging hahantong sa iyong pagbagsak. Sa halip, mapagtanto ng mga mag-asawa na ang kanilang mga dynamic ay ganap na kakaiba, at hinahatulan lamang nila ang kanilang buhay sa pamamagitan ng kanilang sariling mga pamantayan.

10. Tiwala

Ang tiwala at pangako ay magkakaroon ng kamay at susi sa anumang pakikipagsosyo. Para sa ilang mga mag-asawa ito ay nangangahulugan ng monogamy, habang para sa iba ay nangangahulugan ito ng mga bukas na relasyon at bukas na komunikasyon. Sa anumang estilo ng relasyon na pinili mo, ang katapatan ay susi. Ito ang gateway na pinagkakatiwalaan. Ang kinita na tiwala ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang pagkabalisa at takot, na tumutulong sa iyo na maunawaan (at tumugon sa) mas mahusay ang iyong kapareha.