Ang pinakamahusay at pinakamasama beef products ng 2021-ranggo!

Mayroon kaming isang buto upang pumili ng ilan sa mga ito batay sa kanilang taba, asin, at nilalaman ng asukal.

Ang karne ng baka sa Amerika ay isang malawak na debated na paksa.

Sa isang gilid ng pasilyo, maririnig mo na ang karne ng baka ay pumipinsala sa ating kalusugan. The.Amerikanong asosasyon para sa puso inirerekomenda ang pagbawasnaproseso na mga porma ng karne ng baka Tulad ng mga mainit na aso at sausage, na may posibilidad na maging mataas sa asin, asukal, taba, at mga additibo na hindi ang pinakamahusay para sa iyong kalusugan. Ngayon, hindi na sabihin hindi ka maaaring magkaroon ng isang mainit na aso paminsan-minsan, ngunit may ilang mga epekto ng paggawa nito nang regular.

Sa kabilang banda, makikita mopananaliksik Upang suportahan ang katotohanan na ang karne ay A.nutrient-siksik na pagkain na maaaring maging bahagi ng isang mahusay na diyeta. Nagbibigay ito ng mahahalagang bitamina at mineral tulad ng bakal, marami saB bitamina., pati na rin ang sink, potasa, magnesiyo, at isang nakabubusog na paghahatid ngprotina. Ito ang dahilan kung bakit angAmerikanong asosasyon para sa puso Inirerekomenda ang pagpili ng leaner cuts ng pulang karne tulad ng lean ground beef, sirloin, brisket, at chuck roasts.

Ang katotohanan ay, mayroong isang spectrum ng mas malusog sa mas nutrient-siksik na mga produkto ng karne ng baka. Sa katunayan, ang ilan sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa mga araw na ito aydamo-fed karne ng baka-Ka ang cool na bagong baka sa bloke. Ang pagpapalaki ng karne ng baka sa ganitong paraan ay maaaring maging malusog para sa iyo at sa planeta dahil ito ay ipinapakita upang mabawasan ang pagsasaka polusyon sa pamamagitan ng methane gas at mapabuti ang kalidad ng lupa at lupa kung saan ang mga hayop ay nakataas. (Habang nagsasalita tayo,mga mananaliksik Sa Argentina ay nagpapatunay na ang mga bago, napapanatiling pamamaraan ng pagsasaka karne ng baka ay maaaring positibong epekto sa pandaigdigang seguridad ng pagkain.)

Upang matulungan kang mamili ng mas matalinong at kumain ng malusog, niraranggo namin ang mga pangunahing produkto ng karne na natagpuan sa mga pambansang grocers mula sa pinakamasama sa pinakamahusay. Kapag sinusuri ang kalidad, inihambing namin ang taba, asin, at nilalaman ng asukal ng bawat produkto upang masukat kung paano nila susukat.

Panatilihin ang pagbabasa upang makita ang aming ranggo, at para sa higit pa, tingnan kung saan maaari mong mahanapAng pinakamahusay na mainit na aso sa bawat estado.

Heritage Farm Beef Patties.

Bawat 1 patty.: 250 calories, 19 g taba (8 g puspos taba, 1 g trans fat), 410 mg sosa, 4 g carbs (2 g hibla, 1 g asukal), 17 g protina

Ang mga patties na ito Hanapin ang walang-sala sa labas, ngunit sa loob, ang mga ito ay puno ng ganap na hydrogenated oils-kumita sa kanila ang bilang isang lugar sa aming pinakamasama listahan. Habang ang FDA ay sertipikadong na ang ganap na hydrogenated na mga langis ay ligtas para sa pagkonsumo, inilagay nila ang mga ito sa isang "paggamit ng sparingly"abiso.

Kaugnay:Mga sikat na pagkain na nagdaragdag ng taba ng tiyan

Kiolbassa pinausukang sausage.

Bawat 1 na link: 310 calories, 26 g taba (11 g puspos taba), 750 mg sosa, 1 g carbs (0 g hibla, 1 g asukal), 16 g protina

Itotaba sausages ay libre ng mga idinagdag na nitrates, ngunit sa 310 kabuuang calories, 26 gramo ng taba, at 750 mg ng sosa bawat link, ang mga ito ay ang trifecta ng isang hindi malusog na produkto ng karne ng baka.

Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng sausage

Link ni Jack Premium Steak.

Bawat 1 serving.: 130 calories, 3.5 g taba (1 g puspos taba), 1,370 mg sosa, 2 g carbs (0 g hibla, 2 g asukal), 23 g protina

Ang convenience store na itoPaborito May isang lihim: isang napakalaki 1,370 milligrams ng sodium per steak stick! Habang ang mga ito ay masarap, maaari mong hanapin ang isang meryenda na packs mas mababa ng isang maalat suntok.

Kaugnay:Malusog na pagkain na may higit pang sosa kaysa sa French fries.

Bridgford Summer Sausage.

Bawat 1 serving.: 190 calories, 17 g taba (6 g saturated fat), 710 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 9 g protina

Lamang ng ilang maliit na hiwa ng itoSummer sausage. Maaaring tumataas ang presyon ng iyong dugo sa 710 milligrams ng sodium bawat dalawang-onsa na paghahatid.

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter at tanggapin ang pinakabagong mga tip sa pamimili ng grocery diretso sa iyong inbox!

Hillshire farms pinausukang sausage.

Bawat 1 serving.: 170 calories, 15 g taba (5 g saturated fat), 530 mg sodium, 3 g carbs (0 g fiber, 2 g asukal), 7 g protina

Ang pinausukang sausage ay isa sa mga pinakamalaking nagkasala kapag inihambing ang taba at sosa nilalaman. Sa 17 gramo ng taba at 680 milligrams ng sodium bawat araw, ang fan-paborito na ito ay walang pagbubukod. Iyon ay halos 25% ng inirerekumendang sosa nilalaman sa isang link lamang sausage!

Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa.

Bawat 1 serving.: 170 calories, 14 g taba (6 g saturated fat), 560 mg sodium, 4 g carbs (1 g fiber, 3 g asukal), 6 g protina

Itotradisyonal na polish option. ay masyadong mataas sa taba at sosa, kumikita ito ng isang lugar sa aming pinakamasama listahan. Sa 14 gramo ng taba, 560 milligrams ng sodium, at 3 gramo ng dagdag na asukal, ang produktong ito ay hindi ang larawan ng kalusugan.

Kaugnay:9 pinakamahusay na mainit na aso at sausages para sa pagbaba ng timbang

Corned beef, canned.

Bawat 1 serving.: 120 calories, 7 g taba (3.5 g saturated fat), 550 mg sodium, <1 g carbs (0 g fiber, <1 g asukal), 15 g protina

Opsyon na ito ng karne Ang iyong stereotypical canned product pagdating sa sodium content: IT clocks in sa 1,925 mg ng sodium per can! Ang isang redeeming kalidad ay na ito ay mataas sa protina ng hindi bababa sa!

Beef hot dogs.

Bawat 1 na link: 130 calories, 12 g taba (5 g saturated fat, 0.5 trans fat), 360 mg sodium, <1 g carbs (0 g fiber, <1 g asukal), 4 g protina

Ang paboritong palipasan ng Amerika ay medyo mas malusog kapag ipinares sa mga asong ito. Na may 12 gramo ng taba at 360 milligrams ng sodium,ang mga link na ito Huwag mag-alok ng maraming nutritional value sa labas ng calories.

Kaugnay:Ang # 1 na paraan upang magluto ng mainit na aso, ayon sa isang chef

Lit'l smokies sausages.

Bawat 5 links.: 170 calories, 15 g taba (7 g puspos taba, 0.5 g trans fat), 440 mg sosa, 2 g carbs (0 g hibla, 0 g asukal), 6 g protina

Ang mais syrup, msg, at nitrites ay nagtutulungan upang kumitaang mga maliit na kagat na ito isang lugar sa aming pinakamasama na listahan. Mayroon silang 150 calories at 15 gramo ng taba bawat limang link na naghahatid sa boot.

Lutong perpektong Italian meatballs.

Bawat 3 bola-bola: 240 calories, 18 g taba (5 g puspos taba), 590 mg sosa, 6 g carbs (2 g hibla, 1 g asukal), 14 g protina

Hindi kami sigurado kung ang Italya ay ipagmalaki ang produktong ito o hindi ... na may 240 calories at 590 milligrams ng sosa sa tatlong bola-bola, sigurado ka na pakiramdam ang mga epekto ng sobrang asinpagkain ng hapunan na ito.

Kaugnay:8 pinakamahusay na frozen na bola-bola, inirerekomenda ng isang nutrisyonista

Dukes 'hatch green chili.

Bawat 2 links.: 110 calories, 19 g taba (3 g saturated fat), 310 mg sodium, 1 g carbs (0 g fiber, <1 g asukal), 7 g protina

Ang isang paghahatid ng mga link na ito ay nag-aalok ng mas maraming protina kaysa sa isang tradisyonal na karne ng baka mainit na aso, tiyak na nagbibigay sa kanila ng isang leg up. Ang mga Dukes ay prides mismo sa kanilang mga natural na pamamaraan sa pagpoproseso at hindi gumagamit ng tradisyonal na preservatives tulad ng MSG at nitrates. Gayunpaman, nagbibigay pa rin sila ng 9 gramo ng taba at 310 milligrams ng sodium para sa dalawang link lamang!

Tillamook Country smoker zero sugar sausage stick.

Bawat 1 serving.: 160 calories, 12 g taba (5 g saturated fat), 560 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 11 g protina

Itong produkto ay medyo maalat, ngunit iyon ay inaasahan sa isang tuyo na karne ng baka. Mas gusto naming tumuon sa 11 gramo ng protina at 160 calories bawat serving dito-hindi masyadong malabo para sa isang nakabubusog na meryenda!

Kaugnay:35 pinakamahusay na tindahan-bumili ng mataas na snack ng protina

Bubba Burgers.

Bawat 1 burger: 420 calories, 35 g taba (15 g saturated fat), 85 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 25 g protina

Ang American classic fares ay medyo mahusay kapag isinasaalang-alang mo na ito ay naglalaman lamang ng isang sahog: karne ng baka. Ito ay tiyak na hindi isang lean cut bagaman. Sa 420 calories bawat Patty, ang isang ito ay nasa aming pinakamahusay na listahan, ngunit hindi isang nangungunang runner.

Tribali Beef Patties.

Bawat 1 burger: 220 calories, 15 g taba (6 g saturated fat), 470 mg sodium, 5 g carbs (2 g fiber, 1 g asukal), 17 g protina

Ang Burger Blend na ito ay savvy: Mediterranean spices at herbs bigyan ang produktong ito ng isang pag-upgrade. Sa 220 calories bawat patty at 470 milligrams ng sodium, ang burger na ito ay tiyak na sinusubukan na maging malay-tao.

Kaugnay:13 pinakamahusay na mga recipe ng hamburger para sa pagbaba ng timbang

Teton Waters Ranch Burger Blend.

Bawat 1 burger: 180 calories, 13 g taba (5 g puspos taba), 260 mg sosa, 2 g carbs (<1 g fiber, 1 g asukal), 13 g protina

Isa paBurger Blend. na nakakaalam kung paano gumawa ng masustansyang opsyon; Ang mga clocks ng tatak na ito sa 180 calories at 260 milligrams ng sosa. Ngayon, iyon ay magiging mahirap na matalo!

Stryve.

Bawat 1 serving.: 90 calories, 12 g taba (0 g saturated fat), 430 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 16 g protina

Nag-aalok ng 90 calories at 16 gramo ng protina bawat serving,Ang produktong ito ng damo. mukhang cool na ito ay malusog. Alam namin na ang nilalaman ng sosa ay isang maliit na mataas, ngunit pangkalahatang, ang produktong ito ay medyo mapagkumpitensya.

Kaugnay:10 bagay na hindi mo alam tungkol sa damo-fed beef

Chomps Beef Stick.

Bawat 1 stick.: 90 calories, 6 g taba (2.5 g puspos taba), 290 mg sosa, 0 g carbs (0 g hibla, 0 g asukal), 9 g protina

Ang grass-fed snack na kumpanya ay nagsisikap na maging malusog-at nagpapakita ito. 90 calories bawat stick at 290 milligrams ng sodium,ito ay mas mahusay-para-ikaw jogky ay gumagawa ng mga alon sa snack pasilyo.

Keystone ground beef, canned.

Bawat 2 oz.: 70 calories, 3.5 g taba (2.5 g puspos taba), 120 mg sosa, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 11 g protina

Alam namin kung ano ang iniisip mo: Ang karne ba ay malusog na malusog? Lumalabas, maaari itong maging!Itong produkto ay simpleng ginawa, lamang karne ng baka at asin. Ang de-latang kabutihan ay naglilingkod lamang ng 70 calories, 3.5 gramo ng taba, at 120 milligrams ng sodium bawat serving.

Kaugnay:Mga epekto ng pagkain ng mga de-latang pagkain araw-araw, ayon sa agham

Beetnik Meatballs.

Bawat 4 na bola-bola: 220 calories, 17 g taba (7 g puspos taba), 220 mg sosa, 5 g carbs (0 g hibla, 0 g asukal), 11 g protina

Sa bawat paghahatid, ito ang pinakamababang calorie at pinakamababang sosa na naproseso na produkto ng karne ng baka na maaari naming makita sa merkado! Na may diin sa damo-fed, mataas na kalidad na karne ng baka,itong produktoNaghahatid ng 220 calories at 220 milligrams ng sodium bawat four-meatball serving.

Dakota Grass Fed Ground Beef.

Bawat 4 oz. : 200 calories, 11 g taba (4.5 g puspos taba), 75 mg sosa, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 22 g protina

Na-save namin ang pinakamahusay para sa huling! Minsan ang simple ay pinakamahusay, at hindi ito nakakakuha ng mas simple kaysa sa paghilig, damo-fed lupa karne ng baka. Itong produkto Dadalhin ang cake, na may 11 gramo ng taba at 75 milligrams ng sodium bawat apat na ounces ng karne ng baka! Panatilihin ang mga calories na mababa at lasa mataas na may maraming nalalaman pagpipilian.

Para sa higit pang mga tip sa pagpili ng pinakamahusay na mga produkto, basahin ang mga susunod na:

Categories: Mga pamilihan

Tags: Karne ng baka / Cooking meat. / Grocery shopping / Produkto rounds. / Mga Tip sa Shopping

By: dylan-lauren

Good Lifestyle