Good Lifestyle

Kung nakatali ka lang sa buhol o kasama ang iyong asawa sa loob ng maraming dekada, ang pagpapanatili ng isang masaya,Malusog na Pag-aasawa ay hindi madaling gawa. Tila ito ay totoopagkatapos ng edad na 40., Kapag nagbabago ang mga priyoridad, ang mga pinansiyal na alalahanin, at walang laman na sindrom ng pugad ay maaaring makipagsabwatan upang lumikha ng pagtatalo kung saan walang dati.

Sa katunayan, habang angRate ng diborsyo Para sa mga mas bata na mag-asawa ay tinanggihan sa nakalipas na 20 taon, nabuhay nang malaki para sa mas matatanda na 14 porsiyento sa nakalipas na 25 taon para sa mga edad na 40 hanggang 49 at hanggang 109 porsiyento para sa mga matatanda 50 at mas matanda, ayon saPew Research Center.. Kaya, paano mo tinitiyak na "ako" ay tumatagal magpakailanman? Magsimula sa mga tip na ito para sa pagiging isang mas mahusay na asawa pagkatapos ng 40.

Ang pagiging pisikal na naroroon sa iyong asawa ay hindi katulad ng pagiging emosyonal na kasalukuyan. Kung nais mong mapabuti ang iyong kasal pagkatapos ng iyong.Ika-40 na kaarawan, siguraduhin na talagang binibigyang pansin mo ang iyong kasosyo at hindi lamang nakaupo sa parehong silid tulad ng mga ito.

"Ang pagiging maingat sa iyong kasosyo ay nagpapahintulot sa kanila na pakiramdam na ikaw ay naroroon sa sandaling ito at na pinahahalagahan mo ang oras ng paggastos ng oras sa kanila," sabi ng Dating ExpertMaria Sullivan., vice president ng.Dating.com..

Isa sa mga pinaka-karaniwang pinagkukunan ng pag-igting sa isangnapakahabang kasal ay nagsasabi na "I'm fine," habang ginagawa itong malinaw sa iyong mga aksyon na ikaw ay anumang bagay ngunit. Ang pagiging tapat tungkol sa kung ano ang pakiramdam mo, kahit na ito ay humantong sa hindi pagkakasundo, maglilingkod sa iyo at ang iyong asawa ay mas mahusay sa katagalan. "Ang pagiging bukas tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo ay ang tanging paraan mo at ng iyong kapareha ay makakapasok sa mga problema sa isang kalmado at magalang na paraan," sabi ni Sullivan.

Kung ikaw ay kasama ang iyong asawa sa loob ng ilang panahon, madaling mahanap ang iyong sarili na kumikilos nang higit pa tulad ng mga kaibigan kaysa sa mga romantikong kasosyo. Kung nais mong gawing mas kapana-panabik ang iyong kasal, subukanpang-aakit Sa iyong asawa na ginawa mo noong ikaw ay nakikipag-date.

"Ang spark minsan ay nagtatapos pagkatapos ng yugto ng honeymoon," sabi ni Sullivan. "Mahalaga na unahin ang paghahanap ng kasiyahan at quirky na paraan upang mapanatili ang buhay na iyon upang magkaroon ng matagumpay na pag-aasawa." Subukan ang pagiging mas mapagmahal, na nagsasabi sa iyong kapareha kung gaano kahusay ang hitsura nila, o nakakagulat sa kanila na may romantikong kilos-ikaw ay nagtaka nang labis sa kung gaano kalayo ang isang tilaMaliit na pagpapakita ng pagmamahal maaaring pumunta.

Maaaring tunog ng mababaw, ngunit kauntipatagilid maaaring makatulong na mapanatili ang isang masayang kasal. Pagkatapos ng lahat, sino ang hindi nais na pakiramdam gusto?

"Noong una kang nagsimula pakikipag-date, ang mga papuri ay malamang na marami," sabi ni Sullivan. "Bagaman maaari itong maging natural upang magamit sa paggugol ng oras sa iyong asawa at makita ang mga ito na naghahanap ng kanilang pinakamahusay na, mahalaga na ipaalala sa kanila ang tungkol sa kung ano ang pakiramdam mo-kahit na ang pakiramdam ay mas pinahahalagahan. Kahit na Kahit na walang maaaring nagbago para sa iyo, ang iyong kakulangan ng pansin at pagpapahalaga ay nais nilang ihinto ang pagiging mapagmahal. Ito ay maaaring humantong sa isang masamang ikot ng pag-uugali. "

Kahit na ang iyong relasyon ay maayos, ipagpapalagay na nagtatanggol ogalit na tila postures. Sa paligid ng iyong asawa, tulad ng pagtawid ng iyong mga armas o paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong mga hips, ay maaaring mabilis na humantong sa isang breakdown sa komunikasyon.

"Practice invitingwika ng katawan, "sabi ni Sullivan." Ang pakikinig sa kanila o pagsasalita ng iyong isip na may crossed arm ay maaaring magpadala ng mensahe na itinatago mo ang isang bagay o na iyong binantayan. Maaari itong maging pakiramdam ng iyong kasosyo na hindi ka nakakonekta. "

Maaga sa iyong relasyon, ikaw at ang iyong asawa ay pumunta sa isang bagong restaurant bawat linggo, sinubukan bagoMga destinasyon ng bakasyon Bawat taon, at sa pangkalahatan ay pinananatiling sariwa at kapana-panabik. Gayunpaman, pagkatapos ng ilang oras magkasama, ang mga impulses upang galugarin ay maaaring fade. Mag-inject ng isang maliit na spontaneity sa iyong relasyon muli at magkakaroon ka ng parehong magiging mas masaya.

"Ang buhay ay maaaring maging paulit-ulit. Ito ay palaging ginagawa. Ngunit sa kalaunan, ang iyong relasyon ay gulong kung hindi ka nagsisikap na subukan ang mga bagong bagay," sabi ni Sullivan. "Kung ang isang kapareha ay hindi makatanggap ng iba't ibang bagay, tulad ng isang klase o pagtuklas ng isang bagong lokasyon, maaari itong pigilan ang mga kasosyo mula sa nakakaranas ng mga kagalakan na inaalok ng buhay na may asawa."

Bagaman maaaring mahirap iwasan ang tukso na tingnanang iyong teleponoO magpatuloy sa trabaho kapag ikaw ay dapat na gumagasta ng oras ng kalidad sa iyong kapareha, ang paglalagay ng iyong mga aparato ay maaaring gumawa ng kanya pakiramdam respetado at nakinig sa isang paraan na benepisyo ang iyong relasyon sa katagalan.

"Kapag sinusubukan ng iyong asawa na makipag-usap sa iyo, siguraduhing hindi ka multitasking," sabi ni Sullivan. "Tumingin sa iyong telepono onaglalaba Sabay-sabay ay maaaring magpadala ng mga signal sa iyong kasosyo na hindi mo tunay na nagmamalasakit sa kung ano ang kanilang sasabihin. Kung ito ay patuloy, maaari kang maging track para sa isang split. "

Kung ikaw ay higit sa 40, ito ay ilang oras dahil ang iyong mga magulang ay nakaupo sa iyo upang sabihin sa iyo kung bakitkatapatan ay napakahalaga. Ngunit ang mensahe ay nananatiling totoo-lalo na sa iyong kasal.

"Ito ay maaaring mukhang halata, ngunit sa sandaling ang iyong asawa ay nakakakuha sa iyo sa isang kasinungalingan, malaki man o maliit, ang tiwala ay nawala," sabi ni Sullivan. "Siguraduhing maging tapat sa lahat ng mga gastos. Ang mga kasinungalingan ay humantong sa kawalan ng tiwala, galit, at kung minsanpagtataksil. "

Isang maliitpang-aakit Maaaring pumunta sa isang mahabang paraan pagdating sa pagpapanatiling kapana-panabik sa iyong kasal. "Panoorin ang mga sexy na pelikula at palabas sa TV. Makinig sa sexy na musika. Tumingin sa sexy art at photography books," ay nagpapahiwatig ng psychotherapistChristine Scott-Hudson., Ma, mft, attr. "Daydream, fantasize, at isipin ang mga sitwasyon na nagpapabuti sa iyo."

Habang maaari mong mahanap ang iyong sarilinaninibugho Ang tila-perpektong kasal ng ibang tao, ang paghahambing ng iyong relasyon ay gagawin lamang mo ang kahabag-habag. Kahit na ang iyong relasyon ay nakakita ng mas mahusay na araw, laging umaasa. "Ang mahusay na balita ay maaari mong i-on ito sa paligid kung huminto ka sa paghahambing ng iyong pamilya at relasyon, imagining na ang lahat ng tao ay may mas mahusay kaysa sa iyong gawin," sabi ng tagapayo at buhay coachDavid Essel..

Hangga't hindi ka naghahambing, gumagastosoras sa iba pang mga mag-asawa maaari mong gawin kang mas maligaya at mas naka-bonded bilang isang pares. Ayon sa 2014 na pag-aaral na inilathala sa journalPersonal na relasyon, nakakaengganyo sa mga aktibidad sa iba pang mga mag-asawa ay maaaring makatulong sa rekindle ng isang halos-snuffed apoy. "Ang paglikha ng mag-asawa na pakikipagkaibigan ay maaaring isang karagdagang paraan upang mag-reignite ng mga damdamin ng madamdaming pag-ibig sa romantikong relasyon," ang mga may-akda ng pag-aaral ay nabanggit.

Gusto mong maging isang mas mahusay na asawa? Gumawa ng pangako sa.paggawa ng isang bagay sa iyong kasosyo bawat linggo. "Maaaring pumunta sa isa sa mga 'pintura na may mga kurso ng alak', o maaaring ito ay isang sporting event minsan sa isang linggo," sabi ni Essel. "Maaari itong maging bowling isang beses sa isang linggo. Maaaring tumagal ng mga aralin sa sayaw isang beses sa isang linggo. Ngunit mayroon kang ilang uri ng paglahok sa pareho ng iyong mga bahagi bilang isang mag-asawa."

Habang ganap na tinatanaw ang glaring.bahid Sa iyong relasyon ay hindi malusog, nakabitin sa mga maliliit na annoyances sa iyong kapareha at pagpapaalam sa kanila na mapinsala lamang ang iyong relasyon.

"Kailangan mong palayain ang sama ng loob na mayroon ka laban sa iyong kapareha, [kung] maaaring mangyari 30 taon na ang nakalilipas o tatlong buwan na ang nakararaan," sabi ni Essel, na nagrerekomenda sa pag-abot sa isang propesyonal upang makakuha ng tulong kung maaari mo ' t harapin ang gawaing ito nag-iisa. "Maaaring tumagal ng ilang linggo o kahit na buwan upang ipaalam ang mga resentment na ito, ngunit ito ay ang tanging paraan na ang iyong kasal ay may pagkakataon na maging muli sa isang bagay na malusog at kasiya-siya."

Ang pag-alam sa kung ano ang pinahahalagahan mo at pag-ibig tungkol sa iyong asawa ay makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na asawa, lalo na pagkatapos ng 40. "Habang tumatagal ka ng limang minuto sa isang araw upang isulat ang isa o dalawa o limang katangian tungkol sa iyong kasosyo na positibo, isang shift Nagsisimula na mangyari sa loob ng relasyon, "sabi ni Essel.

Sa sandaling nakilala mo ang ilan sa mga katangian sa iyong kapareha na nagpapasalamat ka, i-drop ang mga ito ng ilang romantikong mga paalala ng kung paano at kung bakit sila ay masaya. "Madalas nating malimutan ang mga maliit na ito, pinatutunayan ang mga niceties bilang edad ng relasyon," sabi ng klinikal na psychologistCarla Marie Manly.. "Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang kasal, mahalaga na ang pakiramdam ng mga kasosyo ay mahal, nakikita, at pinahahalagahan."

Kahit na ang pisikal na bahagi ng iyong relasyon ay nagbabago habang ikaw ay edad, walang dahilan na hindi mo maaaring i-shower ang iyong asawa sa pagmamahal sa iba pang mga paraan. "Ang mga pagkakataon, ikaw at ang iyong kasintahan ay nagmamahal sa pagpindot athawak kamaykapag ikaw napetsahan. Ito ay palaging isang magandang ideya upang mapanatili ang ugnayan ng pagpunta sa isang relasyon, "sabi ni Manly." Kung na ipaalam sa iyong ugnay gawi pumunta sa pamamagitan ng mga gilid ng daan, rekindle ang iyong koneksyon sa pamamagitan ng pagpindot madalas at buong pagmamahal. "

Kung naka-host ng isang lingguhanglaro night o pagsali sa isang sports liga magkasama, naglalaro sa iyong asawa ay maaaring gumawa ng iyong relasyon ng isang buong pulutong mas masaya-at romantic-hindi sa anumang oras. "Ikaw panatilihin ang iyong utak at pag-aasawa malusog pamamagitan ng nakatuon sa maraming mga pag-play," ay nagmumungkahi Manly. "Research nagpapatunay na ang pag-play at mga bagong gawain panatilihin ang mga katawan at isipan mas mukhang bata pa."

Hindi mo kailangan ng isang sukdulan makeover sa Wow ang iyong partner, ngunit spicing bagay up sa isangrefresh hitsura paminsan-minsan ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong kaugnayan kasiyahan.

"[Kung hindi mo] pakiramdam magandang tungkol sa iyong sarili, ito ay makakaapekto sa lahat ng aspeto ng iyong buhay, kabilang ang iyong mga relasyon," sabi ni sex therapist at kaugnayan counselorMiro Gudelsky. "Ito ay maaaring tunog makaluma, ngunit ito ay kamangha-manghang kung ano ang pagkuha ng iyong buhok o kuko ay ayusin maaaring gawin sa iyong pagpapahalaga sa sarili. At, iyon ay isang napakalaking bahagi sa isang pag-aasawa."

Panatilihin petsa gabi buhay ngayon at hindi ka makakahanap ng iyong kaugnayan struggling ng ilang taon down ang linya. "Dahil lamang ikaw ay may-asawa para sa isang ilang mga dekada ay hindi nangangahulugan na ang pag-iibigan ay dapat nawala. Paano ang tungkol sa isang masarap na hapunan, isang konsiyerto, o isang picnic magkasama?" nagmumungkahi Gudelsky. "Kahit ano sa labas ng bahay kung saan mayroon kang upang gumawa ng isang pagsisikap upang tumingin magandang para sa bawat iba pang mga kalooban trabaho."

Habang nagkakaroon ng mga karaniwang mga interes ay tiyak mapabilis ang spousal bonding, pagkakaroon ng ilang mga aktibidad na ang iyong partner ay hindi makibahagi sa kasama mo maaaring aktwal na taasan ang iyong kasiyahan ng iyong relasyon.

"Siguraduhin na gawin ang mga bagay sa iyong sariling na feed ng iyong kaluluwa. Kung ikaw ay hindi pakiramdam masaya at nasiyahan, ito rin ay tutulo na sa iyong pag-aasawa," sabi ni Gudelsky. Ang pagkakaroon ng ilang mga gawain na kayo ay sumali sa solo o may iba pang mga kaibigan na maaari mong dumating sa bahay upang sabihin sa iyong asawa tungkol sa maaaring magdagdag ng isa pang layer ng bonding sa iyong mga relasyon, masyadong.

Kahit na hindi ka nakapunta sa iyong asawa para sa ilang oras, ang iyong mga kagustuhan sa kuwarto ay mataas ang tsansa sa pagbabago, at ito ay mahalaga na gumawa ka ng mga bagong mga pangangailangan na kilala kapag lumitaw ang mga ito. "Kumuha ng higit pang mga kumportableng pagtatanong para sa [iyong] mga sekswal na pangangailangan at nais na matupad," sabi ni Gudelsky. Kaya, kung nais mong panatilihin ang iyong mga pag-aasawa sariwang mahigit 40, huwag panatilihin ang mga umuusbong kagustuhan sa iyong sarili!

Huwag hayaan ang iyong mga pag-usisa tungkol sa iyong partner fade dahil lang sa iyong ginugol taon o kahit dekada magkasama. "Nang una naming simulan ang nakikipag-date sa isang tao na humingi kami ng isang bungkos ng mgamga katanungan na makilala ang taong iyon, Ngunit ang mas matagal na tayo ay magkasama, ang mas kaunting mga katanungan hinihiling namin, "sabi ni lisensiyadong pag-aasawa at pamilya therapist at relasyon coachLauren Consul.

"Ang mga tao ay dynamic at magbabago at mag-isip alam mo response ang iyong partner ay paggawa ng kapinsalaan sa mga ito at ang iyong mga relasyon," sabi niya. "Maaari mong palaging matuto ng bagong bagay tungkol sa iyong partner, kahit na ito ay lamang ng isang shift sa kanilang mga pananaw."

Kung ang iyong relasyon ay pindutin ang isang magaspang patch, subukan reminiscing tungkol sa mga oras na kapag ikaw at ang iyong asawa ay masayang magkasama upang makakuha ng mga bagay-back on track. "Pakikipag-usap tungkol sa mahusay na mga alaala sa iyong mga relasyon reignites ang mga positibong damdamin na kayo ay nagkaroon sa panahon ng mga karanasan at nagbibigay-daan sa iyo at sa iyong partner upang kumonekta sa loob ng isang shared na karanasan," sabi ni Consul.

Ito ay madali upang simulan ang pagkuha ng iyong partner para sa ipinagkaloob kapag napuntahan mo na magkasama para sa taon, ngunit gusto itong gagawin mo pag-aasawa magkano ang mas mahusay na ipahayag angpasasalamat saloobin mo sa kanila. "Kahit na ang iyong partner ay tumatagal ng trash out gabi-gabi, siguraduhin na ipahayag kung gaano ang iyong pasasalamat (at bakit) sa bawat isang beses sa isang habang," sabi ni Consul. "Ito nararamdaman mabuti upang malaman ang iyong partner pa rin napapansin ang maliit na bagay na ginagawa mo para sa kanila."

Pagdating sa pinapanatili ang iyong relasyon malusog, inuunakagandahang-loob higit sa pagiging karapatan ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba. "Ang susi sa bawat argument ay hindi panalong ito at namamanginoon iyong tagumpay laban sa iyong partner," sabi niChris Pleines, Dating expert at founder ngDatingscout.com.

"Ang mga argumento ay maaaring maging iyong paraan ng pagkilala sa iyong kasosyo nang higit pa at lumalaki nang mas malapit," sabi niya. "Hayaan silang manalo kapag ang sitwasyon ay tumatawag para dito. Hindi mo alam ito, ngunit maaari din silang pagpapalawak ng parehong kagandahang-loob sa iyo."

Habang maaari mong mahanap ang iyong sarili tuning ang ilan sa mga pag-uusap na mayroon ka sa iyong asawa, ang pagsisikap na talagang makinig sa kanila ay maaaring makatulong na palakasin ang bigkis ng pagkakaibigan na pinapanatili ang iyong relasyon na malakas. "Practice ang sining ng pakikinig at ikaw ay nagtaka nang labis sa pagkakaiba ng simpleng gawa ... maaaring dalhin sa iyong kasal," sabi ng mga pleines.

Hindi mo kailangang magkaroon ng malaking halaga ng disposable income o gumawa ng labis na kilos upang sorpresahin ang iyong kasosyo sa iyong pagkabukas-palad. "Ang kabutihang-loob ay maipapakita sa mga maliliit na bagay tulad ng pagtatanong kung ano ang gusto nila, at sa mas malaking bagay tulad ng pag-kompromiso sa iyong relasyon. Gayunpaman, ang pagiging mapagbigay, ay nagsasabi ng mga pleines.

Sa halip, maaari mong linisin ang mga pagkaing almusal ng iyong asawa nang hindi ginagawang isang malaking pakikitungo ito kapag nakalimutan nila, punan ang tangke ng kanilang sasakyan sa gas kapag napansin mo na walang laman, o itakda ang kanilang work bag sa harap ng pintuan kung napansin mo na ang mga ito ay nalilimutan ito noon.

Hindi lahat ay nakikipag-usap sa parehong paraan sa isang relasyon, at mga taoPag-ibig ng mga wika maaaring umunlad sa paglipas ng panahon. Kahit na kasama mo ang iyong kasosyo sa loob ng maraming taon, gumawa ng isang punto ng pag-check in at makita kung ang wika ng pag-ibig ng iyong kasosyo ay nagbago.

"Ang mga tao ay may iba't ibang mga wika ng pag-ibig, at alam kung ano ang maaaring magbigay sa iyo ng iyong kasosyo sa isang gilid kapag nagkamali ang mga bagay," sabi ni Pleines. "Mas madaling malutas ang mga problema at makarating sa mahihirap na panahon kung alam mo ang perpektong bagay na dapat gawin upang maging mas mahusay ang pakiramdam nila."

Kahit na ang iyong badyet ay maliit, na nagbibigay sa iyong kasosyo "dahil lamang"Mga regalo maaaring gawin ang mga ito pakiramdam gusto at appreciated. "Panatilihin ang mga bagay na sariwa sa pamamagitan ng kamangha-mangha sa iyong kasosyo sa mga mensahe, regalo, at mga galaw para sa walang ibang dahilan kaysa sa gusto mo," ay nagpapahiwatig ng klinikal na psychologistDr. Carissa Coulston., may-akda ng.Ang kawalang-hanggan ay tumaas Relationship Blog. "Kung naririnig mo ang isang kanta at ipaalala sa iyo ang iyong kapareha, ipaalam sa kanila. Maaari ka ring makakuha ng maaga sa katapusan ng linggo at dalhin ang mga ito ng almusal sa kama-mga maliliit na bagay dito at doon na nagpapakita ng pagpapahalaga."

Madaling ma-bogged sa lahat ng mga bagay na mali sa iyong relasyon. Ngunit kung nais mong maging isang mas mahusay na asawa, subukan ang pagtuon sa kung ano ang pagpunta sa kanan sa pagitan mo at ng iyong asawa sa halip.

Suzie peleggi pawelski, Mapp, atJames O. Pawelski, Ph.D., ang asawa at asawa co-may-akda ng.Masaya magkasama: gamit ang agham ng positibong sikolohiya upang bumuo ng pag-ibig na tumatagal, tandaan na ang pagtuon sa positibo ay nakaugnay sa mas malawak na kabutihan, pati na rin ang mas malaking kasiyahan sa relasyon.

Isipin ang misteryo ay nawala pagkatapos ng paggastos ng mga dekada sa iyong asawa? Mag-isip muli. Ang pagbabahagi ng ilang mga lihim sa iyong partner ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa pag-refresh ng iyong relasyon kapag ikaw ay higit sa 40. "Maaaring ito ay isang memorya ng pagkabata, isang buhay-pagbabago ng karanasan, o isang matingkad na panaginip. Ang mahalagang bagay ay ang tunay nilang ibinabahagi isa pang bagay na makabuluhan, "ayon sa pawelskis. "Kailangan na ang mga mag-asawa ay kakaiba, bukas, at nakakaengganyo ng mga lihim at di-pangkaraniwan."

Mayroong ilang mga bagay na maaaring bono ng isang matagal na ilang tulad ng paghawak ng isang proyekto magkasama. Manguna sa nagmumungkahi ng isang bagong pakikipagsapalaran sa iyong asawa, kung nagsisimula na ng isang negosyo, pagtatapos ng iyong basement, o lamangrepainting. iyong silid-tulugan. Ang pagkakaroon ng isang bagay na maaari mong gawin magkasama at isang tapos na produkto maaari mong humanga ay magdadala sa iyo mas malapit at magbibigay sa iyo ng isang mutual pakiramdam ng tagumpay.

Habang madali upang bigyang-kahulugan ang pag-uugali ng iyong kasosyo patungo sa iyo bilang negatibo, kung sila ay tumutugon sa isang-salita na mga sagot o hindi texting ka pabalik nang mabilis hangga't sila ay karaniwang gawin, kung nais mong maging isang mas mahusay na kasosyo, gusto mong magtanong bago tumalon sa mga konklusyon. "Hinahanap ko ang karapatan sa mga tao, ang kanilang pag-uugali, at mga reaksiyon, sa halip na ang pagkakamali," sabi ng klinikal na psychologistJan Harrell., Ph.D.., May-akda ng.Pag-ibig ngayon!: Untangling relationships..

Sa halip na ipagpalagay na ang mga pagbabago at hamon sa iyong relasyon ay kinakailangang may problema, subukang tanggapin ang mga ito bilang bahagi ng iyong proseso ng pag-aaral bilang isang mag-asawa. "Kapag nagpakasal kami, pumili kami ng kasosyo sa pag-aaral kung kanino ibahagi ang paglalakbay na ito," sabi ni Harrell. "Dapat nating harapin ang mga gawain sa pag-unlad na magiging walang hanggang bahagi ng ating pag-iral."

Kung ikaw ay nasa mood, huwag kang mahiya mula sa paksa. Kahit na ikaw at ang iyong asawa ay hindi intimate sa ilang oras, ang sex ay maaaring mapabuti lamang ang iyong relasyon. Sa katunayan, ayon sa 2017 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa journalPsychological Science., ang "afterglow effect" ng sex ay tumatagal ng hanggang dalawang araw, na nagiging mas masaya ang mga mag-asawa at mas nasiyahan.

Kahit na ang pagreretiro ay tila malayo, nakakakuha sa parehong pahina tungkol sa iyongplano ng pagreretiro Ngayon ay magiging mas malakas ang iyong relasyon sa katagalan. Isang 2017 survey mula sa.Magnifymoney. Natagpuan na ang 21 porsiyento ng mga diborsyo ay nagsabi na ang mga pananalapi ay isang nag-aambag na kadahilanan sa pagkamatay ng kanilang relasyon. Nangangahulugan ito na walang oras tulad ng kasalukuyan upang matiyak na ikaw at ang iyong asawa ay nakikita ang mata tungkol sa kung paano mo gagastusin ang iyong pera sa pagreretiro.

Gusto mong gawing mas gusto ang iyong kasosyo, respetado, at narinig? Subukan ang pagpapatibay ng isang katulad na tono ng boses sa kanila o ipagpapalagay ang isang katulad na pustura. Isang 2010 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa.British Journal of Psychology. ay nagpapakita na ang banayad na paggalaw ay maaaring aktwal na gumawa ng mga tao na maging mas empatiya at bonded sa mga gumagawa ng paggaya.

Kung sa tingin mo ang iyong tekstong mensahe pasensiya ay pagputol ito, isipin muli. Isang 2013 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Couple & Relationship Therapy. ay nagpapakita na ang parehong pakikipaglaban at paggawa ng teksto sa paglipas ng teksto ay nauugnay sa nabawasan kasiyahan ng relasyon. Kaya't hangga't maaari, subukan ang pagkakaroon ng iyong mga talakayan sa malaking relasyon (kahit argumento) at ang kasunod na pasensiya sa tao.

Isang madaling paraan upang maging isang mas mahusay na asawa? Paalalahanan ang iyong kapareha na ikaw ay nasa loob nito para sa mahabang paghahatid, kahit na ang mga bagay ay matigas ngayon. Ayon sa 2013 survey na inilathala sa journal.Pares at sikolohiya ng pamilya, A.Kulang sa komitment ay ang pinaka-madalas na nabanggit dahilan para sa diborsiyo ng ilang.

Ang susi sa pagiging isang mabuting kapareha ay hindi ang ilang mga antiquated paniwala ng kung ano ang ibig sabihin nito na maging isang asawa, ito ay pagpapagamot ng iyong relasyon sa parehong paggalang at pangangalaga na itinuturing mo ang iyong pagkakaibigan. Ayon sa 2019 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Happiness Studies., ang mga mag-asawa na tumingin sa kanilang kapareha bilang kanilang pinakamatalik na kaibigan ay hindi lamang mas masaya sa kanilang mga relasyon, ngunit mas nasiyahan sa kanilang buhay bilang isang buo. At kung gusto mo ang iyong kasal upang pumunta sa distansya, siguraduhin na alam mo ang50 pinakamahusay na mga tip sa kasal sa lahat ng oras.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!