Good Lifestyle

Inip ang boredom sa lahat ng tao sa iba't ibang oras, ngunit lalo na ito ay laganap sa panahon ng paghihiwalay ng pandemic ng coronavirus. At habang alam ng lahatisang magandang paglalakbay sa labas Maaaring magdulot ng isang mas positibong kalooban at pagalingin ang ilan sa mga walang damdaming damdamin, hindi laging madaling gawin iyon, lalo na kapag nananatili ka sa lipunan. Sa kabutihang palad, ang bagong pananaliksik ay nagtapos na maaari kang makabalik sa likas na katangian nang hindi na kinakailangang umalis sa iyong bahay. Sa katunayan, natagpuan ng isang kamakailang pag-aaral na ang panonood ng mga palabas sa kalikasan ng TV ay maaaring aktwal na pagalingin ang inip. Basahin sa upang malaman ang higit pa tungkol sa pag-aaral, at para sa higit pang mga paraan upang mapalakas ang iyong kalooban, subukan ang mga itoKamangha-manghang mabilis na mga katotohanan para sa kapag ikaw ay nababato.

Ang Pag-aaral, Nai-publish Oktubre 14 Sa.Journal of Environmental Psychology., pinangunahan ng mga mananaliksik sa University of Exeter. Ang mga mananaliksik na itoNagkaroon ng halos 100 kalahok ang nanonood ng isang pagbubutas ng video kung saan inilarawan ng isang tao ang kanilang trabaho sa isang kumpanya ng supply ng opisina. Matapos ang video, ipinakita ng mga mananaliksik ang mga kalahok na eksena ng isang underwater coral reef upang makita kung paano nagbago ang kanilang mga antas ng pagkapagod at kalungkutan.

Ang mga damdamin ng kalungkutan at inip ay lubhang napaliit sa bawat kalahok, kahit na ang kanilang format ng panonood. Ang ilan sa mga kalahok ay napanood ang mga eksena sa pamamagitan ng regular na telebisyon, habang ang iba ay gumamit ng headset ng Virtual Reality (VR) na may 360-degree na video o isang VR headset na may mga graphics na binuo ng computer.

"Ipinapakita ng aming mga resulta na ang panonood ng kalikasan sa TV ay makakatulongiangat ang mood ng mga tao at labanan ang inip, "Nicky yeo., BSC, ang lead researcher at isang PHD student sa University of Exeter, ay nagsabi sa isang pahayag ng press. "Sa mga tao sa buong mundo na nakaharap sa limitadong pag-access sa mga panlabas na kapaligiran dahil sa COVID-19 na kuwarentines, ang pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang mga programa ng kalikasan ay maaaring mag-alok ng isang naa-access na paraan para sa mga populasyon upang makinabang mula sa isang 'dosis' ng digital na kalikasan."

Ayon kaySabrina Romanoff., Psyd, A.Harvard-trained clinical psychologist Batay sa New York City, ang kalikasan ay isang mood booster dahil "literal na binabago ang iyong kimika ng katawan."

"Ang pagkuha sa sariwang hangin at ehersisyo ay nagdaragdag ng oxygen, endorphin, at mga antas ng serotonin sa utak-na humahantong sa positibong pagbabago sa mood," sabi niya. "Pinagsama, ang mga epekto na ito ay humantong sa karanasan ng 'mataas na runner' at mag-ambag ng pang-matagalang pagpapahinga at katahimikan. Bukod pa rito, ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng isang likas na emosyonal na attachment sa iba pang mga buhay na organismo. Ang mga koneksyon ay nasiyahan kapag nahuhulog sa likas na katangian.

Gayunpaman, habang nagpapakita ang pag-aaral, sinasabi ng Romanoff na hindi mo talagakailangan talagang maging likas sa pakiramdam ang mga epekto.

"Ang tunay na karanasan ng pagiging nahuhulog sa kalikasan ay lubos na nagpapahiwatig ng mga koneksyon sa neural at positibong pagbabago sa mood. Kapag hindi ito magagamit, ang virtual na kalikasan ay makakapag-tap sa mga prosesong ito sa pamamagitan ng mga analogous visual na karanasan at mga alaala," paliwanag niya. "Samakatuwid, ang virtual na kalikasan ay ginagaya ang mga epekto ng paglulubog sa pisikal na kalikasan."

At habang ang mga mananaliksik ay partikular na nagpakita ng mga eksena mula saBlue Planet II. Serye na ginawa ng BBC Natural History, ang pag-aaral ay nagtatapos na ang anumang programa ng kalikasan ay malamang na magdulot ng parehong mga resulta. Panatilihin ang pagbabasa para sa ilang serye ng kalikasan na maaari mong i-stream ngayon, at para sa higit pang mga paraan ang TV ay makakatulong sa iyo,Ang paggawa nito pagkatapos na manood ng mga slash ng TV ang iyong panganib ng diborsyo, sabi ng pag-aaral.

Ang aming planeta Sa Netflix ay tumatagal ng mga manonood sa 50 bansa, na nagpapakita ng iba't ibang mga ecosystem sa buong mundo. At para sa higit pang serye sa stream, ito ayAng pinakamahusay na Netflix ay nagpapakita kailanman, ayon sa mga kritiko.

Sino ang maaaring pumasa sa panonoodSteve Irwin. ginagawa ang pinakamabuti niya? Ang minamahal na palabas na ito ay may limang season streaming sa Hulu. At para sa higit pang mga minamahal na celebs miss namin, matuklasanAno ang nais ni Alex Trebek para sa kanyang hulingJeopardy! Episode.

Ang kamangha-manghang bagong serye na ito ay gumagamit ng advanced na teknolohiya upang makuha ang mga buhay ng mga hayop sa gabi, at nag-stream sa Netflix. At higit pa sa aming mga kaibigan sa hayop, tingnan ang mga ito25 kaibig-ibig na mga hayop na mag-asawa para sa buhay.

Maaari mong mahuliPagtitipon ng bagyo sa Disney +. Ang palabas ay tumitingin sa ilan sa mga fiercest storm ng planeta sa pamamagitan ng karanasan ng mga nagtatrabaho sa dagat. At higit pa sa ilang matinding bagyo, naritoHurricane facts upang ilagay ka sa pagkamangha ng Ina Nature.

Ang serye ng Netflix na ito ay hindi maaaring maging katahimikan tulad ng ilan sa iba, ngunit kung naghahanap ka para sa isang mas kapana-panabik na sulyap ng kalikasan, ito ay ito. Ang palabas ay tumitingin sa mga mapanganib na nilalang at kung paano sila nakasalansan laban sa iba pang mga mandaragit. At para sa higit pang mga nakakatakot na hayop,Ang pinakamaliit na hayop sa mga tao sa mundo ay mabigla sa iyo.

Ang disney + show na ito ay napupunta sa likod ng mga eksena ng mga nakatira sa malalim sa Alaska habang nilalabanan nila ang freeze at matapang ang ligaw, na may temperatura na nakikipagsapalaran sa ibaba ng zero. At para sa mas kapaki-pakinabang na nilalaman na inihatid diretso sa iyong inbox, Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .

Kung gusto mo ang pag-aaral tungkol sa shipwrecks. at kung ano ang namamalagi sa malalim, Alisan ng tubig ang mga karagatan ay streaming sa Disney +. Ang palabas na ito ay naglalantad ng mga sikat na lungsod, shipwrecks, at iba pang mga kababalaghan sa ibaba ng tubig ng karagatan. At higit pa sa karagatan, tingnan ang mga ito Isip-pamumulaklak katotohanan tungkol sa mga karagatan ng lupa .