Good Lifestyle

Buhay pamilya May kaugaliang sentro sa mga gawain at rhythms: trabaho, paaralan, pagkain, playdate, dagdag na curriculars, pagtulog, at ulitin. Ngunit gaya ng mga gawain atritwals. Magbigay ng mga bata ng seguridad at istraktura, ito ay ang mga di-nakagagaling na paglabas at hapon na ginugol nang sama-sama na nagpapalakas ng mga relasyon sa pamilya at lumikha ng mga alaala sa buhay. Kaya noong 2020, gawin mo ang iyong misyon upang gawin ang ilanKasayahan Mga Aktibidad ng Pamilya Iyon ay mananatili sa iyo at sa iyong mga anak para sa isang buhay.

Sa katunayan,paggastos ng oras bilang isang pamilya ay isa sa mga pinakadakilang regalo na maaaring ibigay ng mga magulang sa kanilang mga anak, ayon saDebbie Zeichner., LCSW, isang magulang na coach at maingat na practitioner ng pagiging magulang. "Ang mga aktibidad sa pamilya ay nagtataguyod ng bonding, togetherness, at shared experiences," sabi ni Zeichner. "Dahil ang aming mga talino ay lumikha ng mas malakas na mga landas sa impormasyon kapag ang mga damdamin ay nabuo sa panahon ng pag-aaral, ang pagbabahagi ng mga emosyon ay susi. Nakakaranas ng kagalakan, pag-asa, sorpresa, o kahit na pagkabigo-na may perpektong mga alaala pati na rin mas malakas na mga bono sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya. "

Kung naghahanap ka para sa ilang mga ideya, pinagsama namin ang isang listahan ng 33 kamangha-manghang mga aktibidad ng pamilya na masaya na ikaw at ang iyong mga anak ay magsasalita tungkol sa mga darating na taon-at hindi sila magkakaroon ng marami!

Ang paglikha ng isang scrapbook ay isang pandamdam at pangmatagalang paraan ng pagpapanatili ng mga alaala sa pamilya sa anyo ng mga larawan, mga ticket stub, stationery ng hotel, o anumang iba pang memorabilia na maaaring mayroon ka. "Ang paglikha ng scrapbook ay nagbibigay sa amin ng pagkakataon na tumingin pabalik at pag-usapan ang nakaraan; ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring mag-alok ng kanilang sariling mga alaala ng isang partikular na litrato o panahon sa kasaysayan ng pamilya," sabi niClaire Cameron., PhD, Associate Professor at Direktor ng Early Childhood & Childhood EDM at PhD Programs sa University sa Buffalo (Suny). "Itinataguyod nito ang empatiya dahil ang bawat tao ay maaaring may iba't ibang mga pananaw sa kung ano ang nangyari!"

Manatili sa para sa gabi, maginhawa up sa pajama, atmag-host ng laro ng laro ng Marathon. Mula sa mga laro ng board papunta sa mga laro ng card sa charades, ang paglalaro ay tumanggap ng bawat edad at antas ng kasanayan-at mga premyo ay maaaring maging lubha bilangMga Gift Cards. o kasing simpleExtra Screen Time..

Pagma-map ng isang puno ng pamilya sa iyong mga anak ay isang malikhaing paraan upang ipaalam sa kanila ang kanilang mga ugat at ipakilala ang mga ito sa talaangkanan. Habang sa pangkalahatan ang domain ng mga matatanda, ang konstruksiyon ng pamilya puno ay maaaring kasangkot kahit na ang mga pinakabatang miyembro ng pamilya. Halimbawa, maaari mong subukan ang paglikha ng matamis na itoHand- at footprint tree.Labanan!

Ang perpektong homemade pie ay tungkol sa pagiging bago ng prutas, ang perpektong tinapay, at isang dash ng pag-ibig. Ang pagbisita sa isang lokal na bukid ng prutas ay nagpapakita ng mga bata kung saan ang kanilang pagkain ay nagmumula at nagpapahintulot sa kanila na piliin ang kanilang mga paborito. "Walang tulad ng pagluluto at pagluluto magkasama upang bigyan ang mga magulang at mga bata ng isang pakiramdam ng pagkakaisa," sabi ni Zeichner. "Ang oras ng paggastos sa kusina ay tumutulong sa mga bata na mapabuti ang matematika, pagbabasa, at mga kasanayan sa pansin, habang nagpo-promote din ng malusog na pagkain."

Mayroong higit pa sa iyong bayan kaysa sa grocery store, library, at mall. Galugarin ang lampas sa iyong karaniwang mga Hangout ng pamilya sa pamamagitan ng pagiging isang turista sa iyong sariling lungsod: bisitahin ang mga bagong tindahan, restaurant, art installation, o park na iyong hinimok ng dose-dosenang beses. Maaari mong mapagtanto na may higit pa sa iyong bayan kaysa sa naisip mo!

Ang paglikha ng mga podcast sa bahay ay may maraming mga benepisyong pang-edukasyon, kabilang ang pagpapalakas ng mga kasanayan sa pananaliksik, pagsulat, at pakikipagtulungan-at podcasting ay madaling matutunan at gawin. "Paglikha ng isang podcast sa iyong anak o bilang isang pamilya ay isang kamangha-manghang paraan upang magbigay ng inspirasyon at itaguyod ang kooperasyon, paggawa ng desisyon, paglutas ng problema, at mga kritikal na kasanayan sa pag-iisip, pati na rin ang pasiglahin ang imahinasyon," sabi ni Zeichner.

Ang mga mainit na tag-init ng tag-init ay perpekto para sa paghahatid ng mga sleeping bag at pag-set up ng kampo sa ilalim ng mga bituin sa iyong likod-bahay. May sunog na hukay? Gumawa ng s'mores, kumanta ng mga kanta, at sabihin sa mga kuwento upang lull isa't isa sa dreamland.

Ang pag-scale sa mga treetops, paglalakad ng isang mahigpit na tuhod, o zip-lining sa iba't ibang mga platform ay ilan sa mga hamon na nagbibigay ng kurso ng ropes. Hinihingi din nito ang buong kooperasyon ng koponan upang magtagumpay ang bawat miyembro. "Ang ilang mga pamilya ay maaaring bono habang ang pakiramdam hinamon, kahit isang maliit na natatakot, magkasama," sabi ni Cameron. "Mahalaga na ang anumang aktibidad na tulad nito ay nakatuon sa pakikipagtulungan at pagtulong sa isa't isa sa halip na nakikipagkumpitensya laban sa isa't isa."

Natutunan ba ng iyong pamilya ang Phở o Ethiopian na pagkain? Ang iyong mga anak ay hindi kailanman nagkaroon ng ramen, o natikman ang isang cranberry? Mayroong isang mundo ng lasa na lahat ng aming lahat ay sample. Pakikipagsapalaran sa isang bagong restaurant na may as-pa-untried cuisine, o kahit na gumanap ang mga handog sa isang Asian grocery store para sa isang sampling ng kung ano ang maaaring maging ilan sa iyong mga bagong paborito.

Kung ito ay volunteering sa Ansilungan ng hayop o pagbibigay ng donasyon sa isang bangko ng pagkain, ang pagbibigay nang hindi umaasa sa anumang bagay ay isang mahalagang aralin sa pamilya. "Natutunan ng mga bata kung paano 'maging' sa mundong ito sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanilang mga magulang," sabi ni Zeichner. "Paggawarandom na mga gawa ng kabaitan Sama-sama ay isang magandang paraan upang magturo at mag-modelo kung anong kabaitan, habag, at empatiya hitsura at pakiramdam tulad ng sa pagkilos. "

Ang mga bagong kasanayan ay matutuhan sa anumang edad, kaya bakit hindi matuto ng bagong wika? Gusto ng mga appDuolingo. atLittle Chatterbox. Gumawa ng isang masaya at interactive na karanasan para sa mga matatanda at mga bata magkamukha. Alamin ang wika ng mga ninuno ng pamilya, o ng isang destinasyon ng bakasyon na pinangarap mo tungkol sa pagbisita nang sama-sama isang araw.

Ipunin ang isang stack ng mga lumang magasin, gunting, at kola at collage ang iyong pangitain ng pamilya para sa hinaharap. Kung ito ay mga pangarap para sa A.Bagong Pamilya Pet. o indibidwal na mga layunin, ang isang vision board ay nagbibigay-daan sa bawat miyembro na mag-ambag sa iyong kolektibong hinaharap na pangitain. "Ang paglikha ng mga vision boards magkasama ay isang kahanga-hangang paraan upang itaguyod ang paggawa ng desisyon at kamalayan sa sarili, habang itinuturo ang mga mahahalagang kasangkapan ng layunin at intensyon," sabi ni Zeichner.

Higit pa sa isang natatanging karanasan sa pamilya, ang paglilibot sa isang pabrika ay maaari ding maging mataas na edukasyon. Maghanap ng isang bagay na malapit sa iyong bahay o isang pitstop sa iyong mga paglalakbay, tulad ng isangJohn Deere Factory Tour. para sa malaking kagamitan na aficionados, A.Jelly Belly Tour. para sa mga mahilig sa sweets, o panoorin ang iyong pera dahil naka-print ito saUnited States Mint..

Paghahardin atlumalaki ang iyong sariling mga damo ay isang masaya at karanasan na paraan upang itaguyod ang isang malusog na pamumuhay-at hindi ito nangangailangan ng espasyo kaysa sa isang kahoy na crate o mason jar. "Sa mga tuntunin ng mga gawain sa pag-aaral, ang paglikha ng isang bagong bagay kung saan walang umiiral bago nagsasangkot ang pinaka-advancedcognitive processing., "sabi ni Cameron." Gayundin, paggawa ng isang bagay na magkasama, lalo naisang hardin Kung saan kailangan mong maghintay para sa mga buto upang lumaki sa mga halaman, magsanay ng pasensya at aktibo ang pang-matagalang pag-iisip at pagpaplano. "

Ang buhay ay masyadong maikli upang i-hold ang iyong sarili o ang iyong mga anak pabalik mula sa mga bagong karanasan dahil saisang hindi makatwirang takot o pagkabalisa. Ang isang napatunayan na paraan ng pagharap sa isang takot ay ang iyong mga mahal sa buhay sa pamamagitan ng iyong panig, na naghihikayat at sumusuporta sa iyo habang nahaharap ka dito. Kaya, maglakad sa isang bundok peak, board na roller coaster, o lumangoy sa karagatan-2020 ay ang iyong taon upang sa wakas lupigin ang takot bilang isang pamilya!

Ang pag-upo sa tubig na may isang poste sa kamay ay nagbibigay-daan sa mga miyembro ng pamilya na hindi nagagambala sa oras upang makapagpahinga at magbahagi ng kumpanya ng bawat isa; Ang pagkuha ng isda ay pulos isang bonus. "Pagbabahagimga karanasan sa kalikasan Hindi naa-access sa lahat ng mga pamilya, ngunit nag-aalok ng karamihan sa mga taong urban-dwelling ngayon ng maraming bagong bagay o karanasan, "sabi ni Cameron." Ito ay isang aktibidad na ipinapakita upang itaguyod ang mga calmer utak at mga proseso ng katawan. Ang pangingisda ay tumatagal ng kooperasyon, pagpipigil sa sarili upang maging tahimik, at pasensya din. "

Ang kiligin ng isang barya na naglalaho mula sa isang palad o isang palumpon na nakuha ng isang manggas ay hindi kailanman matanda. Magic trick tutorialsmasaganang online, At ang bawat miyembro ng pamilya ay maaaring makabisado ng isa bago ang pagtatanghal ng magic show ng pamilya.

Mga bakasyon ng Dude Ranch. ay Perennially popular, nag-aanyaya ng mga bisita upang bumalik sa oras,unplug., at magpakasawa sa mga aktibidad na puno ng pamilya tulad ng Hayrides, Pangingisda, at, Naturally, Pagsakay sa Kabayo.

Gusto mo ang karanasan nang walang tag ng presyo? Ang mga lokal na kuwadra ay nag-aalok ng karanasan sa koboy / cowgirl nang walang gastos sa gabi.

Ang ice skating ay isang perpektong paraan upang isama ang fitness sa isang masaya na aktibidad ng pamilya habang lumilipad ka sa paligid ng rink hand-in-kamay. Ang mga frozen na pond, lawa, o mga ilog ay nagbibigay ng ilan sa mga pinakamagandang ice skating rinks sa buong mundo. At anumang oras ng taon, maraming mga panloob na rinks upang bisitahin din. Mga puntos ng bonus para sa sinuman sa pamilya na maaaring matuto upang mag-isketing pabalik!

Gusto mong gumawa ng "lava" spew mula sa isang bulkan? Eksperimento sa Magnetism? Kahit na matuklasan kung aling treat ang gumagawa ng iyong alagang hayop na pinaka-tumutugon? Pumunta mula sa hypothesis hanggang sa konklusyon sa pamamagitan ng paglikha ng iyong sariling.Mga eksperimento sa agham-At matutunan ang pang-agham na pamamaraan tulad ng ginagawa mo.

Hindi mo hinawakan ang lagari para sa mga edad? Hinihiling ng mga puzzle ang kumpletong konsentrasyon,Mindfulness., at tumuon. Magdagdag ng pagtutulungan ng magkakasama ng pamilya, at kahit na ang pinaka-masalimuot na imahe ay mabilis na kukuha ng hugis.

Ang isang 5K ay ang pinakamainam na karanasan para sa pagtuturo sa mga bata na hindi ito kinakailangan tungkol sa pagpanalo; Minsan, ito ay tungkol sa paggawa ng pinakamahusay na upang matugunan ang isang layunin. Para sa dagdag na kasiyahan, maghanap ng isang temang lahi-may lahat ng bagay mula sa putik ay tumatakbo sa superhero na nagpapatakbo-omakahanap ng 5k. na sumusuporta sa isang lokal na samahan.

Ang mga pambansang parke ay may isang bagay para sa lahat, mula sa kamping sa pangingisda upang mag-hikes sa pamamagitan ng mga kahanga-hangang landscape. "Ang oras ng paggastos bilang isang pamilya ay ang mga kababalaghan para sa aming pisikal at emosyonal na kagalingan," sabi ni Zeichner. "Pagkuha ng oras upang mapansin ang kagandahan sa paligid sa aminnagtataguyod ng pasasalamat pati na rin ang pagpapahalaga sa kapaligiran.Pagbisita sa National Park Nag-aalok ng isang pagkakataon upang bigyang-bono habang tinutuklasan ang kasaysayan, kalawakan, at kagandahan ng ating natural na mundo. "

Ang mga bata ay maaaring kilalang picky eaters, ngunit ang lahat ay nagnanais ng pizza. Knead ilang homemade dough at lumikha ng pizza bar ng toppings mula sa kung saan ang bawat miyembro ng pamilya ay maaaring lumikha ng isang personal na pie. Maaari mo lamang matuklasan ang isang bagong paboritong kumbinasyon!

Ang pagpapatakbo mula sa site sa site sa paghahanap ng nakalistang nadambong ay napatunayan na masaya sa pamilya. "Family Scavenger Hunts ay isang masaya na paraan upang itaguyod ang pagtutulungan ng magkakasama at paglutas ng problema, habang din sparking kuryusidad at imahinasyon," sabi ni Zeichner.

Huminga ng bagong buhay sa lumang puting t-shirt na mayClassic tie-dyeing techniques.. A.Tie-Dye Kit. ay magpapasimple sa proseso, at ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring magdala ng kanilang sariling pagkamalikhain sa kanilang naisusuot na mga gawa ng sining.

Kapag nagsimula ang tag-init sa sizzle, gamitin ang medyas upang punan ang mga dose-dosenang mga tagabigay ng latex na ito at i-target ang iyong mga miyembro ng pamilya, lahat habang sinusubukang panatilihin ang iyong pinakamalaki. Kahit na ang lahat ay basa, lahat ay nanalo!

Ang isang gabi o hapon sa teatro ay nag-aalok ng isang bagay para sa lahat: musika, drama, at pagtawa. Maging isang lokal na pag-play o A.buong-scale propesyonal na produksyon, ang teatro ay nagbibigay ng walang hanggang karanasan ng pakikilahok sa isang live na madla, at pagpapahintulot sa ating sarili na empathize sa iba't ibang hanay ng mga character.

Ang Japanese art ng origami ay nagsasangkot ng crafting squares ng papel sa masalimuot na piraso ng sining. Kilala para sa nitoKakayahang mapalakas ang pag-iisip, origami ranges mula sa Thepinakasimpleng kreyn to.wildly detalyadong disenyo. "Gusto ko ang ideyang ito dahil ito ay simple ngunit din poses isang hamon sa paglikha ng isang bagong bagay magkasama," sabi ni Cameron.

Grab ang iyong mga token! Para sa presyo ng isang roll ng quarters, ang buong pamilya ay maaaring i-inducted sa Fellowship ngPac-Man.,Space Invaders., atGalaga mga mahilig. Locating.Ang iyong pinakamalapit na klasikong video game arcade. ay ang unang hakbang sa pagiging susunod na top scorer.

Sino ang nagsasabing kasaysayan ay mayamot? Lumipat sa kabila ng silid-aralan sa malapitlugar ng kasaysayan, isa na naglalarawan sa pamana at kultural na kahalagahan ng ating mga ninuno. Tulad ng itinuturo ni Cameron, "Maaaring i-activate ng gayong mga pagbisita ang empatiya kung hinihikayat ang mga tao na tuklasin ang tanong, 'Ano ang gusto mong mabuhay noon?'"

Siguro pagpapakain sa iba sa isang sopas kusina bagay sa iyo, o pag-clear ng mga basura mula sa isang beach, o petting hayop sa isang lokal na silungan. Tukuyin ang isang dahilan na ang ibig sabihin ng karamihan sa iyong pamilya, at lutasin ang pagkakaiba ngayon. "Ang volunteering ay may mga benepisyo Para sa mga boluntaryo at ito ay nagtataguyod ng kooperasyon at empatiya, "sabi ni Cameron." Paglalagay ng iyong sarili sa mga sapatos ng iba, nagtatanong, 'Ano ang gusto nila?' ay ang ugat ng empatiya, at upang magtagumpay, maraming mga proyekto ng boluntaryo ang nangangailangan ng pakikipagtulungan mula sa lahat. "

Ang paglalakbay ay hindi kailangang isalin sa isang paglalakbay sa buong mundo-ito ay simpleng pagbisita sa isang lugar na hindi mo pa. Tingnan ang isang bagong parke sa kabilang panig ng bayan, o araw-paglalakbay sa isang kalapit na burg na mayquirky landmarks. Laging nais mong makita. Tulad ng lahat ng bagay sa buhay, hindi tungkol sa patutunguhan; Ito ay tungkol sa paglalakbay!