Good Lifestyle

Ang pagiging magulang ay isang mahirap na trabaho-at pagkakaroon ng iyong mga anak sa bahay 24/7 habang ang mga paaralan at daycares ay sarado ay maaaring maging mas mabigat. Sa kasamaang palad, ang karagdagang layer ng stress sa panahon ng isang mahirap na oras ay maaaring minsan manifest sa mga paraan na hindi ka nagbabalak-tulad ng pagiging maikli sa iyong mga anak osinasabi ang mga bagay na hindi mo ibig sabihin. Kung nais mong panatilihin ang iyong relasyon sa iyong mga anak sa matatag na footing, basahin para sa mga bagay na hindi dapat sabihin ng mga magulang sa kanilang mga anak.

Gayunpaman tiyak na ikaw ang pag-uugali ng iyong anak ay nasa itaas,labeling them "dramatic" Kapag sinusubukan nilang ipahayag ang kanilang sarili ay maaaring magkaroon ng malubhang pangmatagalang kahihinatnan.

"Ang mga bata ay tumingin sa kanilang mga magulang upang malaman kung paanopamahalaan ang emosyon, kaya kung ang mga magulang ay nagtuturo sa kanila na ang kanilang mga damdamin ay hangal, sila ay lalago sa mga matatanda na naniniwala na ang kanilang mga damdamin ay hindi mahalaga, "paliwanagKate Loewenstein., LCSW.

Habang ang lahat ng mga bata ay maaaring kumilos nang makasarili paminsan-minsan, na sinasabi sa kanila na sila ayinherently selfish. maaaring maging sanhi ng lifelong trauma.

"Mahalaga na ang mga magulang ay malinaw na sila ay nasiyahan sa kung ano ang ginawa ng bata, hindi kung sino sila bilang isang tao," sabi ni Loewenstein. "Ang ganitong uri ng klinifying language ay napakahalaga."

Kahit na ang iyong anak aysinasabi ng isang bagay na naniniwala ka na mas mababa kaysa sa ganap na totoo, "kinamumuhian kita," mahalaga pa rin na hindi mo sinubukan na bale-walain ang kanilang mga damdamin.

"'Hindi mo naramdaman na ang paraan' ay isa sa pinakamasamang bagay na maaaring sabihin ng mga magulang sa kanilang mga anak," sabi niKaren R. Koenig, Med, lcsw. "Ang mga magulang ay dapatPatunayan ang damdamin ng mga bata Kahit na hindi sila sumasang-ayon sa kanila o nais na hindi nila naramdaman ang ganoong paraan. "At kung gusto mong mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagiging magulang, iwasan ang23 pinakamalaking pagkakamali ng pagiging magulang, ayon sa mga psychotherapist ng bata.

Hindi mahalaga kung gaano ka nabigo kasama ng iyong anak, hindi ito katanggap-tanggap na sasabihin sa kanila na nais mong hindi sila ipinanganak.

"Alam ko na ang mga kliyente na sinabi ito at nasugatan para sa buhay ng pangungusap," sabi ni Koenig. Kapag ang pakiramdam mo ay sapat na bigo upang sabihin ang isang bagay na masakit na ito, alisin lamang ang iyong sarili mula sa sitwasyon hanggang sa ikaw ay pinalamig sapat upang tumugon sa isang mas antas-ulo paraan.

Kapatid na labanan Isa pang bahagi lamang ng paglaki sa maraming pamilya, ngunit kapag aktibo ang mga magulang sa pagitan ng kanilang mga anak, laging nakakapinsala.

"Maaari itong maging sanhi ng isang bata na maniwala na hindi sapat ang kanilang core, at ang mga ito, ay may depekto sa ilang paraan," sabi ng psychotherapistShirley Porter, RSW, Writer for.Pagpili ng therapy, Sino ang mga tala na maaari din itong maging sanhi ng kontrahan sa kapatid na inilalagay mo sa isang pedestal.

Maliban kung gusto mong permanenteng makapinsala sa iyong relasyon sa iyong mga anak, huwag mong sabihin sa kanila na sila ay bobo.

"Maaari mong sabihin ito sa mga sandali ng pagkabigo o galit, ngunit ang pinsala ay maaaring tumagal ng maraming taon," sabi ni Porter. "Maaari itong maglipat ng pangunahing paniniwala ng isang bata tungkol sa kanilang sarili sa isang negatibong direksyon."

Kahit na ibig sabihin mo ito sa isang biro paraan, sinasabi ito sa iyong anak na lalaki ay maaaring maglagay ng isang hindi nararapat na pasanin sa kanya, lalo na kapag sila ay naPagharap sa stress ng isang pamilya Split..

"Masyado itong inilalagaypresyon sa bata upang matupad ang isang papel na hindi niya magagawa at hindi pa dapat [may], "sabi niKasi howard., Psyd. "Ito ang katumbas ng isang chef na pumapasok at nagsasabi ng makinang panghugas, 'nagluluto ka ngayon.'"

Siyempre, hindi mo nais ang iyong mga anak na mag-aaksaya ng pagkain. Iyon ay sinabi, pagpapatupad ng "Clean Plate Club" na panuntunan sa iyong bahay ay maaaring magkaroon ng malubhang ramifications sa mga tuntunin ng awtonomiya ng iyong anak at mga gawi sa pagkain.

"Nagkakaproblema ka na sa pagkuha ng iyong anak upang kainin ang kanilang pagkain, at ito ay tunay na nagdaragdag ng pananakot ng iyong anak at lumilikha ng mas mataas na kaugalian ng kapangyarihan," paliwanagRehistradong Play Therapist. Sarah Rees.. Sa halip, inirerekomenda ni Rees na nagsasabi sa mga bata na maaari nilapumili upang magkaroon ng dessert kung silapumili upang tapusin ang kanilang pagkain muna.

Maaaring nakakabigo na magkaroon ng iyong mga anak magpakailanman upang makakuha ng pinto, ngunit ang pagsasabi sa kanila na magmadali ay hindi aktwal na mag-udyok sa kanila.

"Ang pariralang ito ay lumilikha ng mas maraming stress at pagkabalisa sa mga bata, na malamang na gumagawa ng kanilang makakaya upang mahanap ang kanilang mga sapatos upang lumabas ang pinto," sabi ni Rees. Sinasabi niya na maaari mong ganyakin ang iyong mga anak sa pamamagitan ng paggawa nito ng isang laro kung sino ang maaaring maghanda ng pinakamabilis. At kung nais mong itakda ang iyong mga anak para sa tagumpay, magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga ito33 Mga Kasanayan sa Buhay Ang bawat magulang ay dapat magturo sa kanilang mga anak.

Habang hindi ka maaaring maging isang tagahanga ng bagong kulay ng buhok ng bata o singsing sa ilong, kapag nagsimula ka ng isang pag-uusap na may isang accusatory tanong tulad nito, isinara mo ang komunikasyon sa kanan mula sa bat.

"Ang iyong anak ay patuloypakiramdam hinuhusgahan at hindi sapat, "paliwanagNneka symister., LCSW. "Ang mga bata ay maaaring maniwala na kung hindi sapat ang mga ito para sa kanilang magulang, hindi sila magiging sapat para sa sinuman."

Nakarating na ba kayo sinabihan na huminto sa pag-iyak? Nagtrabaho ba ito?

"Ito ay maaaring nakalilito sa kanila na marinig na ang kanilang pakiramdam ay hindi ok sa iyo, at maaari ring gawin itong mas malamang na nais na sabihin sa iyo kung paano sila pakiramdam sa hinaharap kung sila ay struggling sa isang bagay," nagpapaliwanagKlinikal na psychologist Danielle Harris., Psyd, lmft.

Ang kapanahunan ay nagmumula sa karanasan-hindi mula sa pagsasabi sa iyong mga anak na sila ay kumikilos na wala pa.

"Ang pagsasabi ng mga bagay na tulad nito ay maaaring nakakapinsala sa mga bata dahil invalidate ang kanilang mga damdamin," paliwanag ni Harris, na nagsasabi na ang paggawa nito "ay nagtuturo sa iyong anak na hindi mahalaga ang kanilang damdamin."

Ang pagsasabi sa iyong mga anak na ang mga ito ay ang pinakamahusay sa isang bagay ay maaaring maging mas problema kaysa sa hindi pagpuri sa kanila sa lahat.

"Ang presyur na ito ay ang pinakamahusay, sa patuloy na excel, ay isang pangunahing dahilan ng pagkabalisa sa pagkabata at maaaring humantong sa takot sa kabiguan, alalahanin tungkol sa disappointing mo, at isang ayaw na subukan ang mga bagong bagay," sabi ng National Certified CounselorTanya Peterson. ng pagpili ng therapy.

Kahit na ang iyong mga anak ay hindi pinlano, na nagsasabi sa kanila na maaaring maging sanhi ng pangmatagalang emosyonal na mga scars. At "pagdaragdag 'na mahal kita pa rin,' ay hindi makakatulong," sabi niLicensed psychotherapist. Nicki nance., PhD. "Gusto ng mga tao na mahalin nang tuwid, nang walang disclaimer."

Sinasabi na "Okay ka" kapag ang isang tao ay nasaktan o umiiyak ay kadalasang nararamdaman tulad ng isang awtomatikong tugon. Gayunpaman, hangga't maaari, iwasan ang pagbigkas ng pariralang ito sa iyong mga anak.

"Sinasabi sa mga bata na ang isang bagay ay hindi nasaktan kapag hinahamon nito ang kanilang katotohanan," sabi ni Nance. "Ang mga bata ay nangangailangan ng pahintulot na umiiral, upang maging sila, mag-isip, pakiramdam, at gumawa ng mga pagkakamali."

Habang ito ay maaaring tunog tulad ng isang katanungan, ito ay higit pa sa isang accusatory pahayag-at isa na hindi malamang magbubunga ng isang positibong tugon. "Ang mga magulang na nagsasabi na ito sa mga batang bata ay nakakagulat na nagulat ka kapag hindi nila makuha ang kanilang mga kabataan upang gumawa ng anumang bagay," sabi ni Nance.

Maaari itong maging kaakit-akit na magsalita ng mga parirala tulad nito sa mga sandali ng pagkabigo, ngunit walang pagkakamali: Sinasabi sa iyong mga anak na may mali sa kanila ay laging mas masama kaysa sa mabuti.

"Kapag tumugon kami sa pagkabigo, itinuturo nito ang aming mga anak na magtanong kung may isang bagay, sa katunayan, mali sa kanila, at hinahangad nilang iwasan ang ganitong uri ng tugon mula sa iyo sa hinaharap," paliwanagMeghan Marcum., Psyd,Chief clinical officer. sa isang mas mahusay na pagbawi ng buhay.

Kung nais mong maging komportable ang iyong mga anak sa pagbubukas sa iyo, magiging matalino kang magsimula mula sa isang lugar ng pagtanggap at paniniwala kapag sinubukan nilang sabihin sa iyo ang isang bagay.

"Kapag ginawa mo ang ganitong uri ng pahayag, pinasimulan mo ang kawalan ng tiwala sa pamamagitan ng pag-aakala ng iyong anak ay nakahiga, at maaari itong mapinsala ang iyong relasyon," sabi ni Marcum, na nagsasabi na ang mga bata ay mabilis na matututunan upang itago ang kanilang mga pagkilos mula sa iyo dahil hindi na sila ligtas pagbubukas. Sa halip, inirerekomenda niya ang pagtatanong sa mga bata na magbigay ng higit pang mga detalye tungkol sa kung ano ang nangyari, na maaaring makatulong sa pagyamanin ang isang produktibong pag-uusap.

Namin ang lahat ng aming sariling mga takot at alalahanin, at pagsasabi sa iyong mga anak hindi sila dapat matakot ng isang bagay ay maaaring maging isang invalidating karanasan.

"Hindi lamang pinapansin mo ang kanilang mga damdamin, ngunit nagpapadala ka ng mensahe na may mali sa kanila," sabi ng therapistJames Killian., LPC,may-ari ng arcadian counseling..

Gumagana ba ang mga bata sa tamad mula sa oras-oras? Sigurado. Gayunpaman, nagsasabi ng isang bata na silaay Ang likas na tamad ay gagawin lamang ang pakiramdam nila na wala silang magagawa upang baguhin iyon.

"Ang mga magulang ay hindi dapat bigyan ang kanilang anak ng isang label," sabi ng National Certified CounselorKATHERYN ELY., JD,host ng "hindi perpekto thriving" podcast.. "Ito ay maaaring gamitin ng bata upang bumuo ng isang larawan o pagkakakilanlan ng kanyang sarili na umalis sa maraming iba pang mga piraso ng kung sino ang bata."

Habang gusto mo ang iyong mga anak na maging mapagmahal sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya, itulak ang mga ito upang bigyan ang mga hugs o kisses ay likas na walang paggalang sa kanilang mga personal na hangganan.

"Ipinilit na sumunod sila sa mga hangarin ng iba tungkol sa personal na espasyo at angpagpapahayag ng pagmamahal maaaring i-translate sa mahihirap na mga hangganan sa mga sitwasyon sa hinaharap, na maaaring maging mas mapanganib at may mga negatibong kahihinatnan, "paliwanag ng lisensyadong propesyonal na tagapayoNatalie Mica., Med.

Kung nais mo ang iyong mga anak na maiwasan ang presyon ng peer sa paaralan, hindi mo maaaring presyur ang mga ito upang gawin ang mga bagay sa pamamagitan ng paghahambing sa mga ito sa kanilang mga kapantay sa bahay.

"Sa paglipas ng panahon, binabawasan nito ang pagpapahalaga sa sarili at ang kanilang pakiramdam ng personal na ahensiya," paliwanag ni Mica, na nagsasabi na maaari din itong palakihin ang hindi malusog na kumpetisyon sa iba.

Paggawa ng iyong mga anak pangalawang-hulaan ang kanilang sariling mga pagpipilian-lalo na sa wika na tila pagbabanta-ay maaaring magkaroon ng malubhang pang-matagalang kahihinatnan.

Kapag binibigkas mo ang pariralang ito, "Ipinapadala nito ang mensahe na wala kang pananampalataya sa kanilang kakayahan sa paggawa ng desisyon," paliwanagRelasyon Exper.T.Jaime Bronstein., LCSW.

Oo naman, ang iyong anak ay maaaring nakuha ng isang sa halip na isang B +, ngunit sinasabi sa kanila ang kanilang mga pagsisikap ay hindi sapat na maaaring maging masama ang mga ito tungkol sa kanilang mga kakayahan-at kung sino sila bilang mga tao.

"Mas mahusay na magpadala ng mensahe ng walang pasubali na pag-ibig upang malaman ng iyong mga anak na mahal mo sila kahit na ano, at naniniwala ka na ginawa nila ang pinakamainam na magagawa nila," sabi ni Bronstein, na nagsasabi sa kanila na mas mahusay na sila maaaring humantong sa kanila palaging pakiramdam hindi sapat.

Ang iyong anak ay nakasalalay sa pakiramdam na nahihiya mula sa oras-oras-ngunit hindi ito dapat dahil sasabihin mo sa kanila na dapat nilang pakiramdam na paraan.

"Ang shaming ay nagmumula sa isang lugar ng karapatan-na ang iyong damdamin ay mas mahalaga kaysa sa iyong anak," paliwanagKlinikal na social worker Brianna Simmons, na nagsasabi na ang pag-uugali ng pag-uugali ay "internalized sa isang bilang ng mga antas na ang isang bata ay hindi maaaring magsala."