Good Lifestyle

Kapag iniisip mo ang mga modelo ng papel ng buhay, ang unang pangalan na nagpa-pop sa iyong ulo ay malamang na hindi si Peter Griffin. The.patriyarka mula sa matagal na pagtakbo ni FoxFamily Guy. ay morbidly napakataba, halos ganap na laging nakaupo, at, mahusay na ... fictional. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kulang siya sa karunungan.

Ang katotohanan ay, kahit sino ay maaaring mabuhay magpakailanman na may malusog na diyeta at regular na ehersisyo. Ngunit nangangailangan ng isang espesyal na bagay upang abusuhin ang iyong katawan sa mga nakamamanghang paraan at hindi pa rin magdurusa. Tawagan ito "ang epekto ni Keith Richards." Hindi ka nakatira sa mahabang paggawa ng napakaraming masamang desisyon na hindi alam ang isang bagay na hindi namin ginagawa.

Si Peter Griffin ay isang lalaki na nagpapagamot sa kanyang mga insides tulad ng dumpster sa likod ng isang Costco sa halos dalawang dekada. Sa.huling episode ng Linggo ng.Family guy, Tinanggihan niya ang quinoa sa pabor ng isang peanut-butter-cup-doritos-sausage-car panini, na may cadbury creme egg crack sa itaas. Gayunpaman, lumilitaw na hindi siya may edad na isang araw dahil ang isang Clinton ay nasa Oval Office.

Tiyak na mayroon kaming isang bagay upang matuto mula sa bituin ngPamilya guy-Aling, coincidentally, ay nagkakaroon ng ika-15 season finale ngayong Linggo sa 9 pm/8pm CST sa Fox. Naabot namin si Mr. Griffin (OK, opisyal na kawani ng pagsusulat ng palabas), at sabik niyang sumang-ayon sa isang pakikipanayam sa email.

Paano mo tinutukoy ang "malusog"?

Sa tingin ko ako ay isang medyo malusog na tao. Tuwing umaga inilagay ko ang aking step counter, at sa paligid ng tanghali napagtanto ko ang patay na baterya. Kaya sinubukan kong tandaan na ilagay ito sa charger bago ako matulog, ngunit gabi-gabi nakalimutan ko.

Ano ang isang maliit na bagay na ginagawa mo araw-araw upang gawing mas mahusay ang iyong sarili?

Ang pagiging isang mabuting tao ay madali. Ito ay halos lahat ng mga pangalan ng iyong mga anak at tellin 'ikaw asawa hapunan ay mahusay, kahit na ito ay ang parehong recipe ng meatloaf na mayroon ka sa bawat linggo para sa 20 taon. Hangga't maaari kang magsinungaling, maaari kang maging isang mabuting tao.

Ano ang iyong paboritong uri ng pag-eehersisyo? Sigurado ka pa tungkol sa pagtatayo ng kalamnan o pagpapalakas ng iyong puso?

Minsan sa isang linggo umakyat ako sa unggoy na hawla sa zoo na may basket ng prutas. Pinoprotektahan ko ang prutas at ginagamit ni Chris ang segundometro sa oras kung gaano katagal 'til ito ay wala na. 'Dahil pagkatapos, tulad ng, isang minuto, hindi ito pakiramdam na nagtatrabaho, nararamdaman lamang ito tulad ng pakikipaglaban sa mga monkey. Para sa isang mas matinding pag-eehersisyo, nagdadala kami ng hipon sa flamingos.

Ano ang pinaka-kapansin-pansin na kathang-isip na kalusugan o fitness na hindi ka maaaring maniwala sa mga tao na naniniwala pa rin?

Ang iyong hangal na website ay laging nagtataguyod ng pagkain ng mga gulay. Ngunit alam mo kung ano? Ang bawat isa sa Earth na kailanman kinakain ng isang gulay ay namatay. Iyan lang ang agham.

Si New Jersey Governor Chris Christie ay isang beses na tinatawag na "ang pinakamainam na taba" sa bansa. Maaari bang maging malusog ang sobrang timbang na tao?

Ako at si Christie ay pinutol mula sa parehong tela. Literal. Kailangan nating makakuha ng mga espesyal na damit mula sa sastre na ito na gumagawa din ng mga costume ng sandwich mascot. At ang ilang mga sandwich ay malusog, kaya't gagawin ko lang ang pagmultahin.

Ang isang bagong pag-aaral, na bahagyang pinondohan ng National Institutes of Health, ay natagpuan na 1 sa 3 sobra sa timbang na lalaki ay hindi gagawin ito sa edad na 70. Nag-aalala ka ba?

Ano ang gusto kong maging 70 para sa, gayon pa man? Kaya, maaari kong umupo sa paligid, watchin 'TV sa isang tahimik na bahay dahil ang lahat ng mga bata inilipat out, hindi magkaroon ng trabaho upang pumunta sa, makakuha ng Ihop para sa kalahating presyo, sabihin perverted bagay sa aking tagapagsilbi nang walang kinahinatnan ...? Oh Diyos, kailangan kong simulan ang pagkawala ng timbang!

Kung hindi mo mahanap ang oras upang gawin ito sa gym, paano mo mahanap ang mga creative na paraan upang makakuha ng isang maliit na cardio araw-araw?

Kapag ikaw ang aking sukat, medyo magkano ang lahat ng iyong ginagawa ay nakakakuha ng iyong puso pumpin '. Itali ang isang sapatos? Cardio. Buksan ang isang sobre? Cardio. Sa umagang ito nagtrabaho ako ng isang mahusay na pawis peelin 'isang clementine.

Gaano kadalas ang dapat isang tipikal, tila malusog na lalaki sa ilalim ng 50 pumunta sa doktor?

Ang Lois ay palaging nagsasabi sa akin guys ang aking edad kailangan pumunta sa doktor para sa isang prosteyt pagsusulit. Ngunit maaari ko, at gawin, suriin ang sarili. Ang aking kaliwang testicle, ang aking tamang testicle, at ang ikatlo, mas maliit, bago-ngayong buwan, ang off-to-the-side testicle ay ganap na pagmultahin.

Mediterranean Diet o Paleo Diet?

Pareho. Mas maraming pagkain na paraan.

Kung maaari kang bumalik sa oras at bigyan ang mas bata ka lamang ng isang piraso ng payo sa kalusugan, ano ito?

Bakit ako nag-aaksaya ng isang oras machine na may isang bagay tulad na? I'm gonna punch Hitler sa mukha, halik Cleopatra, at salamat Lincoln para sa Havin 'isang kaarawan sa Pebrero kaya ako makakuha ng isang araw off ng trabaho.

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, pakiramdam mas bata, at paglalaro ng mas mahirap,Sundan kami sa Facebook ngayon!