Good Lifestyle

Kapag bata ka, sa palagay mo alam mo ang lahat. Ngayon, alam ko na maaaring tunog ang lahat ng mainit ang ulo, sa isang get-off-my-porch-you-whippersnapper uri ng paraan, ngunit ito ay talagang suportado ng pananaliksik. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng 1,000 miyembro ng henerasyon Z (mga taong kasalukuyang may edad sa pagitan ng 16 at 24) na isinagawa ng kompanya ng enerhiya ng lucozade, ang pinakabagong alon ng mga kabataan na nagmumula sa edad ay mas "matalinong mundo" kaysa sa mga nakaraang henerasyon.

Ngunit tulad ng sinumang hilaga ng 40 alam, iyon ay ganap na bogus. Walang nagtuturo sa iyo tungkol sa mga paraan ng mundo na tulad ng pamumuhay dito, lumiligid sa mga punches, at lumalaki bilang isang tao sa bawat paglipas ng taon. Iyon ay sinabi, narito ang 40 bagay na kailangan mong maging maayos sa iyong ikalimang dekada upang tunay na maunawaan at pinahahalagahan. At para sa mas mahusay na payo sa buhay, tingnan kung paanoAng mga katangiang ito ng personalidad ay pahabain ang iyong buhay.

Kapag wala ka lamang sa kolehiyo, sa palagay mo ikaw ay nasa tuktok ng mundo. At sa ilang mga paraan ikaw ay. Ngunit mabilis mong matutunan ang mga sistema ng suporta, mentor, magulang, at iba pang mga tao sa iyong sulok ay magdadala sa iyo ngayon sa buhay. Sa ilang mga punto, ikaw at ikaw lamang ang kailangang makatagpo ng mapanganib, hindi komportable na mga sitwasyon upang magtagumpay.

Kapag ikaw ay higit sa 40, ikaw ay may sapat na upang malaman kung aling mga pakikipagsapalaran ay madalas na magdala ng pinakamataas na premyo-at kung paano haharapin ang presyon. At para sa higit pang mga paraan upang yakapin ang pagbabago, simulan ang iyong taon sa isang matapang na tala sa aming12 Mga Ideya ng Resolusyon ng Bagong Taon.

Kaya nagtapos ka sa tuktok ng iyong klase. Ngunit ang NewsFlash: Maliban kung ikaw ay isang akademiko, halos walang nagmamalasakit pagkatapos ng edad na 30. At para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na mga tip sa pag-iipon, narito40 mga paraan na nagbabago ang iyong katawan pagkatapos ng 40.

Ang pag-iisip ng malaking larawan ay mahalaga para sa ganap na paghawak ng isang proyekto o isang pangmatagalang layunin, ngunit ang mga detalye ay mas mahalaga kaysa sa maaari mong mapagtanto. Sa sandaling napagtanto mo na walang detalye ay "sa ilalim" mo, ito ay maglilingkod sa iyo para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. At para sa higit pang mga paraan ng pagpapabuti ng iyong sarili, tingnan ang7 mga paraan upang mapalakas ang iyong utak kapangyarihan pagkatapos ng 40..

Huwag lamang butas sa iyong cubicle o dank home office para sa oras at araw at linggo sa dulo upang subukan at pound code para sa susunod na mahusay na app o killer konsepto. Ang pagkuha at pag-play ay mahalaga para sa pangmatagalang kalusugan at tagumpay. At upang matiyak na humahantong ka sa isang mahusay na balanseng buhay, tingnan ang40 pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mga bagong gawi.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang matahimik at panunumbalik ay isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng mabuting kalusugan at malinaw na pag-iisip. Ito ay kapag ang iyong katawan ay muling itatayo at recharges, kaya siguraduhing nakakakuha ka ng 7 hanggang 9 na oras ng kalidad na pagtulog bawat gabi. Hindi nakakakuha ng sapat na mga araw na ito? Huwag palampasin ang mga ito65 mga tip para sa iyong pinakamahusay na pagtulog kailanman.

Nakuha namin ito: Gusto mong maging matagumpay at pagmamay-ari ng iyong sariling negosyo sa pamamagitan ng edad 28. Ngunit mas mahalaga na maglaan ng ilang sandali upang mapahalagahan kung ano ang mayroon ka, kung ano ang iyong ginagawa, ang mga relasyon sa iyong buhay, at tangkilikin ang lahat ng ito. Ang buhay ay mabilis sa iyo. At upang matiyak na ginagawa mo ang karamihan nito, sundin ang mga ito100 mga paraan upang mabuhay sa 100..

Kailangan mo ng isang puwang ng iyong sarili, kung ito ay isang backyard malaglag set up para sa nakabitin o isang pagtahi o isang silid ng bapor para sa pagiging malikhain. Ikaw at ang iyong makabuluhang iba pa ay magiging sa paligid ng bawat isa ng maraming-at isang maginhawang lugar para sa nag-iisa oras ay susi. At para sa higit pang mga tip sa relasyon, narito angSolong pinakamahusay na paraan upang muling buhayin ang iyong kasal.

Na "kakaiba" na lalaki na nakilala mo sa iyong programa sa internship mula sa iyong unang trabaho? Well, mayroon akong balita para sa iyo: ikaw ay tatakbo sa kanya ng maraming sa kurso ng iyong karera. Ang mga pagkakataon ay, ang iyong industriya ay mas maliit kaysa sa iyong iniisip. Kaya maging maganda, gumawa ng mga koneksyon, at hindi kailanman magsunog ng mga tulay. Hindi mo alam kung kailan mo muling tatawagan ang mga landas.

Oo naman, ang pagpunta sa iyong mga kaibigan at pagkuha ng sloshed ay masaya at may oras at lugar, ngunit ang mas lumang makuha mo, mas maraming oras na kinakailangan upang mabawi mula sa benders. I-save ang mga ito para sa tamang oras at lugar dahil ang isang masamang hangover ay makakakuha lamang ng mas mahirap upang shrug off bilang oras napupunta sa. At para sa mahusay na mga paraan upang bounce pabalik, narito angLihim na lansihin na magpapabuti sa iyong pagtulog.

Madaling maging kasiya-siya kapag bata ka. Laging siguraduhin na hamunin ang iyong sarili upang makakuha ng out at subukan ang mga bagong bagay upang maging isang mas mahusay at mas mahusay na bilugan tao. Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga epekto ng pag-iipon, narito ang40 pinakamasamang bagay tungkol sa pag-on 40..

Karamihan sa mga larawan ng mga kabataan ay may karera ay isang hagdan na bumaril sa C-suite. Ngunit, lalo na ngayon, ang mga landas sa karera ay likido at patuloy na pag-twist tulad ng delta ng ilog. At, sa maraming mga kaso, ang bagong trabaho ay talagang maraming trabaho. Huwag i-lock ang iyong sarili sa isang ideya kung ano ang kailangan mong gawin upang kumita ng pera sa panahon ng iyong buhay.

Ang pizza at chips at meryenda ay pagmultahin kapag ikaw ay kumukuha ng lahat ng mga nighters sa kolehiyo, ngunit oras na kumain tulad ng isang may sapat na gulang. Ang junk food at cheat meal ay pagmultahin bawat ngayon at pagkatapos, ngunit huwag gawin itong isang ugali. Kumain ng malinis, sariwang buong pagkain.

Lahat tayo ay may mga marupok na egos na maaaring pumutok sa maling salita o isang partikular na pagputol ng pangungusap, kaya huwag isipin na ang sinuman ay laging 100 porsiyento ng tiwala sa anumang bagay. Yakapin ang iyong kahinaan. Tulad ng sinabi ni Socrates: "Ang lahat ng alam ko ay wala akong nalalaman."

Oo naman, ikaw ay naka-coast sa pamamagitan ng mataas na paaralan at kolehiyo na may mahusay na grado, nanalo ng mga accolades sa iyong larangan ang iyong buong buhay, at pinatay ito bawat linggo sa anumang sports field na iyong pinapansin. Ngunit ang talento ay hindi nangangahulugan ng squat nang walang drive sa likod nito. Ang mundo ay littered sa nasayang potensyal. Huwag mag-aksaya sa iyo.

Nagsisimula ka ng buhay na may walang hangganang dami ng oras, ngunit literal ang bawat segundo na ito ay pinipigilan habang ang lupa ay patuloy na umiikot sa paligid ng araw. Bumuo ng isang pakiramdam ng pangangailangan ng madaliang pagkilos sa pamamagitan ng grabbing mga pagkakataon na magagamit ngayon.

Maliit ang iyong mundo. Ilantad ang iyong sarili sa iba at maging bukas para makaranas ng buhay mula sa kanilang pananaw. Pagkatapos ng lahat, paano mo posibleng mapabuti ang iyong sarili at makakuha ng kaalaman?

Mabuti na maging picky kapag ikaw ay isang maliit na bata at hindi sigurado tungkol sa mga bagong panlasa at lasa, ngunit c'mon! Ikaw ay isang may sapat na gulang na ngayon. Subukan ang bagong bahagi ng baka o ilang mga mabaho na keso sa Pransya-hindi mo na kailanman ikinalulungkot ang mga mahihirap na karanasan.

Huwag maging taong iyon na nakaupo at naghihintay para sa mga tagubilin o responsibilidad na ibigay sa kanila. Lumaki at mag-isip ng mga paraan na matutulungan mo na gawing mas madali o makahanap ng mga solusyon ang trabaho sa mga problema sa pagtatanong. Nais ng bawat boss na gawin mo ang kanyang araw. Ngayon na alam mo na, hindi mo na kailangang maghintay para sa kanila na sabihin sa iyo kung ano ang gagawin.

Kaya marahil hindi mo sinunod ang alinman sa mga tip na ito sa buong buhay mo. Okay lang. Ang pagtingin sa pagsisisi ay hindi makakakuha ka kahit saan maliban sa depressed. Itaguyod ang maaga, kahit na ang iyong edad.

Ang hindi mapalagay na pakiramdam na nakukuha mo sa iyong tupukin kapag gumagawa ka ng isang malaking desisyon ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng isang bagay na hindi-medyo-tama tungkol sa pakikitungo-kaya hindi ito diskwento. Hindi laging tama, siyempre, ngunit mahalagang magbayad ng pansin sa iyong katawan at emosyon.

Magkakamali ka, at malamang na nakagawa ka ng isang boatload sa iyong buhay, ngunit kung ano ang naghihiwalay ng isang mature, mahusay na gumagana ng tao mula sa ibang tao ay ang kakayahang tanggapin na ikaw ay nagalit at nagmamay-ari nito. Tandaan: Kapag nagkamali ang mga bagay, gusto ng iyong mas mataas na-up na malaman kung ano ang naging mali at kung paano lumipat sa nakalipas na ito-hindi ka parusahan.

Ang mga pamantayan ng damit ay nadulas sa huling 40 taon, na kung saan ay pagmultahin. Ngunit huwag hayaan na maging tamad ka tungkol sa dressing. Ang isang matalim suit o mahusay na magkasama sangkapan ay gumawa ka stand out at makakuha ng mas maraming pag-apruba kaysa sa pagpapakita lamang ng hitsura tulad ng isang slob.

Kung may mga problema sa trabaho o sa mga relasyon, huwag mag-tsismis. Magsalita at makipag-usap kung ano ang direkta sa iyong mga alalahanin sa iyong kasamahan-o ang iyong tagapamahala-at magugulat ka na ang mga tao ay karaniwang nakikinig at makakatulong sa iyo na makahanap ng mga solusyon.

Minsan ito ay nakakatulong upang umupo at makinig lamang. Kung hayaan mo ang iba pang mga tao na magsalita ng kanilang mga problema o alalahanin sa iyo, hindi lamang matututunan mo ang higit pa kundi makakakuha ka rin ng paggalang.

Kung hindi ka nabigo minsan, hindi ka nagsisikap. Masiyahan ang mga kabiguan para sa kanilang potensyal na pag-aaral at pagkatapos ay magpatuloy.

Kapag ikaw ay higit sa 40, alam mo ang pakiramdam ng tucking sa isang mahusay na libro. Alam mo rin ang pakiramdam ng pag-scroll sa Instagram. Sa kabutihang palad, alam mo kung alin sa mga aktibidad na nararamdaman ng mas mahusay.

Minsan ito ay mainam na manatili at magpahinga. At kung mayroon kang isang bagay sa iyong panlipunang kalendaryo hindi ka nasasabik tungkol sa, hulaan kung ano? Hindi mo kailangang pumunta!

Medyo magkano ang lahat ng iyong natutunan sa kolehiyo ay hindi magiging isang malaking bahagi ng iyong buhay (maliban kung natapos mo ang pagpunta para sa isang Ph.D.). Kung ano ang tila napakahalaga at nagbabago sa buhay sa gitna ng iyong apat na taon sa paaralan ay mabilis na maglaho sa tunay na mundo. Sa halip na alalahanin ang mga detalye mula sa sinaunang kasaysayan, tandaan kung ano ang nais na magtrabaho, mag-isip nang malakas, upang makumpleto ang mga gawain, at malaman kung ano ang nais mong hamunin ang iyong sarili at kumuha ng pagtuturo.

Ang pinakamatagumpay na tao sa mundo ay walang katapusan na kakaiba at hindi kailanman huminto sa pagtatanong. Matututunan mo pa, bumuo ng mga relasyon, at maging isang mas mahusay na tagapagsalita-lahat nang sabay-sabay!

May mga oras na ang stress ay kukuha ng iyong buhay, ngunit ang susi ay hindi upang gawin itong isang napakahalagang tema. Kung matutunan mo ang ilang mga relaxation tip o mga diskarte sa pagmumuni-muni upang burahin ang stress kapag napakalaki nito, maaari itong i-save ang iyong buhay sa katagalan.

Ang kanser sa balat ay isa sa mga nangungunang sanhi ng maiiwasan na kamatayan, kaya madalas na ilagay sa sunscreen. Matutulungan din nito ang iyong balat na manatiling naghahanap ng kabataan at bawasan ang dami ng mga wrinkles na i-crop up habang ikaw ay edad.

Sige, kaya lahat ng bagay ay hindi palaging magiging ok sa lahat ng oras, ngunit ang ilang mga bagay ay hindi nagkakahalaga ng stress sa labis sa sandaling ito. Kumuha ng malalim na paghinga at sabihin sa iyong sarili na ang mga bagay ay karaniwang nagtatrabaho para sa pinakamahusay.

Alam kung kailan tumayo at labanan at kapag pabalik at hayaan ang labanan na pumasa sa iyo ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng isang mature na tao. Ang estratehikong pag-iisip at pamamaraan ay mananalo sa iyo ng higit pang mga tagumpay kaysa sa singilin nang walang saysay sa bawat labanan.

Ang mga tao ay karaniwang nababalisa sa panganib at nagtatalaga ng mas maraming import dito kaysa sa mga sitwasyong iyon. Subukan na seryoso na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng isang peligrosong sitwasyon at pagkatapos ay kumilos, na nag-iiwan ng mas maraming damdamin hangga't maaari.

Maglaan ng oras upang magsulat ng mga titik sa mga tao sa iyong buhay na nangangahulugang isang bagay din sa iyo. Sa ganitong digital na mundo, ang simpleng pagkilos ng paglalagay ng mga salita sa papel ay tulad ng isang anachronism para sa ilan na ang pagtanggap ng isang nakasulat na sulat o isang pasasalamat na tala ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala gumagalaw.

Hindi ka dapat baybayin sa iyong trabaho at isipin na ang iba, mas may sapat na kaalaman ay kukunin ang malubay. Siguraduhing maging ang pinaka-kaalaman na tao sa kuwarto.

Ang tanging tao na nananagot mo ay ang iyong sarili, kaya huwag gawin ang iyong buhay ng isang serye ng mga kompromiso para sa kung ano ang gusto ng iba.

Kung walang sinuman ang nagsabi sa iyo, ang iyong kabataan ay ang oras upang mamuhunan, magtayo ng kayamanan, at isipin kung ano ang gusto mo kapag ikaw ay 40, 50, 60, at mas matanda.

Ang huling dekada o kaya ay nagpakita na para sa halos lahat ng mga modernong mundo ng Western mundo, pare-pareho at regular na ehersisyo ay maaaring gamutin o pagaanin ang mga ito. Mula sa sakit sa puso at stroke sa stress at labis na katabaan, ang pagtatrabaho ay mahalagang lahat ng kailangan mo.

Panahon na upang malaman na ang buhay ay isang regalo na magtatapos mas maaga kaysa sa gusto mo. Ituloy ang buhay na buhay hanggang sa sagad ngayon, dahil ang oras ay hindi maghihintay para sa iyo.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!