Good Lifestyle

Ang mga magagandang bagay ay dumating sa mga taong tiwala-lalo na sa lugar ng trabaho. Hindi lamang ikaw ay mas maligaya at si Heathier, ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ay maaari ring kumuha ng iyong karera sa susunod na antas: Kapag sa tingin mo ay lubos na sa iyong sarili at ang iyong trabaho, ang iyong mga mas mataas na-up ay mapapansin at maaaring kahit na isipin mo sa susunod na pag-promote roll sa paligid. Oo, mas maraming pera sa iyong bulsa-lahat para sa isang bagay na ganap na walang bayad.

Kung nais mong maging isang mas tiwala na bersyon ng iyong sarili sa opisina ngunit hindi kahit na alam kung saan magsisimula, narito ang 20 mga paraan upang dalhin ito sa susunod na antas. Para sa higit pa sa pagpapalakas ng iyong karera at ang iyong pagpapahalaga sa sarili, basahin ang25 Mga Paraan Ang Smartest Man ay Nagtatrabaho sa trabaho.

Kapag ang iyong bahay ay isang gulo, sa tingin mo ay isang gulo masyadong-at ang parehong bagay napupunta sa iyong puwang sa opisina. Gumawa ng ilang oras bago o pagkatapos ng trabaho upang pasiglahin ang iyong desk at gawin itong mas katulad mo. At, siguraduhing malinis at organisado ito upang maisip mong malinaw: gumugugol ka ng maraming oras sa trabaho, at ang iyong espasyo ay sumasalamin sa iyo-upang gawin itong isang mahusay. Kung kailangan mo ng anumang tulong dekorasyon iyong workspace, tingnan20 bagay na dapat magkaroon ng bawat tao sa kanyang opisina.

At hindi-hindi mag-email sa paligid ng opisina, o ipakitasinumanPara sa bagay na iyon. Minsan madali mong kalimutan ang lahat ng mga kahanga-hangang bagay na nagawa mo, kaya panatilihin ang isang listahan ng pagpapatakbo. Anumang oras na pakiramdam mo, i-scan ito at ipaalala sa iyong sarili kung gaano kalaki ang ginagawa mo-at patuloy na idagdag ito tuwing mayroon kang ibang tagumpay.

Ilang beses na kayo ay sinabihan na tumayo tuwid sa panahon ng inyong buhay? (Marahil maraming salamat, ina!) Well, may isang magandang dahilan para sa na. Ang pagkakaroon ng magandang postura ay agad na nagpapalabas sa iyo ng mas tiwala at magkasama sa mga nakapaligid sa iyo, na ginagawa mopakiramdammas tiwala at magkasama. Ito ay isang panalo. Kung hindi ka nakikinig sa iyong ina at ang iyong likod ay isang isyu, suriin ang amingUltimate lower back pain-fighting game plan.Labanan!

Kung ito ay sa umaga bago ka magtungo sa trabaho o sa salamin sa banyo sa panahon ng iyong pahinga, walang mali sa pagbibigay sa iyong sarili ng isang Pep talk. Oo naman, ito tunog hangal (at pakiramdam ulok masyadong), ngunit kung minsan kailangan mong mapaalalahanan lamang kung paano mahusay na ikaw ay, at kung sino ang magiging mas mahusay sa na kaysa sa iyo?

Minsan maaari itong maging mahirap na mag-navigate sa linya sa pagitan ng pagiging bastos at mapagpakumbaba pagdating sa pakikipag-usap tungkol sa iyong mga tagumpay, ngunit kahit anong ginagawa mo, huwag i-downplay ang mga kahanga-hangang bagay na nagawa mo sa iyong karera. Oo naman, hindi mo nais na tunog tulad ng iyong bragging-ngunit kung downplay mo masyadong maraming, ang iyong kumpiyansa ay magdusa. Dagdag pa, ang iyong mga mas mataas na-up ay dapat mapaalalahanan kung bakit sila tinanggap sa unang lugar: ikaw ay may talino!

Paano ka magtitiwala sa trabaho nang hindi nalalaman ang mga in at out ng kung ano ang iyong trabaho? Sa halip na paghila ng isang kredo mula sa.Ang opisina-Ano ang ginawa niya muli?"Qua" isang bagay.? -Kumuha ng ilang oras upang maging isang dalubhasa sa iyong larangan at i-refresh ang alam mo nang madalas hangga't maaari. Mayroong palaging higit pa upang matuto, at kapag sinimulan mo ang pag-drop ng mga bomba ng kaalaman sa iyong mga mas mataas na-up, tiyak na sila ay impressed. (At makaramdam ka ng mahusay sa proseso.) Pagsasalita ng, alam mo baAno ang isang kasanayan sa lahat ng matagumpay na mga tao na ibinabahagi?

Madali na mahuli sa isang walang-isip na daloy ng pagpunta sa trabaho, paggawa ng iyong trabaho, pagdating sa bahay, at ginagawa itong lahat ng higit sa susunod na araw, ngunit iyon rin ang pinakamabilis na paraan upang mawala ang kaguluhan at sa huli ay nagsisimula sa pakiramdam lousy tungkol sa iyong karera . Upang matiyak na lagi kang nakadarama ng mahusay sa trabaho, itakda ang mga layunin na hamunin ka at nagtatrabaho nang husto upang maabot ang mga ito. Hindi ka makakakuha ng nababato, laging may isang bagay upang panatilihing abala ka, at magiging mas tiwala ka kaysa kailanman kapag pinuputol mo ang lahat sa iyong listahan ng gagawin. Kung kailangan mo ng tulong sa brainstorming, narito6 Mga paraan upang maging isang creative henyo..

Ang workspace ay hindi isang popular na paligsahan, ngunit hindi ito pakiramdam ng mas mahusay na kapag mayroon kang isang pangkat ng mga tao na talagang humanga sa iyo? Gumawa ng isang pagsisikap upang makilala ang iyong mga katrabaho-alinman sa panahon ng downtime sa opisina o sa mga inumin pagkatapos ng oras-at magkakaroon ka ng isang kaibigan saan ka man pumunta. Salamat sa mga relasyon na iyon, makaramdam ka ng mahalagang paglalakad sa paligid ng opisina. At sa lalong madaling panahon, ikaw ay magiging go-to person ang iyong mga kasamahan ay dumating para sa payo o isang opinyon. Para sa higit pang mga paraan upang mamuno sa pack, alamin ang5 mga lihim upang patakbuhin ang perpektong pulong ng negosyo.

Ito tunog simple sapat, ngunit nakangiting talagang mapalakas ang iyong kumpiyansa-kahit na pekeng ito. Sa susunod na pakiramdam mo ay medyo down o nais na bigyan ang iyong pagpapahalaga sa sarili ng isang pag-upgrade, flash ang mga perlas na puti. Ikaw ay agad na tumingin at pakiramdam ng 100 beses na mas mahusay kaysa sa ginawa mo sa pagsimangot. Huwag paniwalaan ito? Subukan mo lang-maglakas-loob.

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa kumpiyansa ay ang "pekeng ito hanggang sa gawin mo ito" tunay na gumagana. Oo naman, maaari kang magkaroon ng pawisan palms sa panahon ng iyong presentasyon-ngunit walang sinuman ang makilala ito kapag nakatayo ka nang tuwid na may isang beaming ngiti. Sa kalaunan, ang lahat ng pag-faking nito ay magiging tunay na bagay.

Kung nakarating ka na sa trabaho na may suot na bagay na hindi ka isang malaking tagahanga, malamang na nadama mo ang buong araw. Ditch anumang bagay na hindi gumawa ng pakiramdam mo kamangha-manghang at restock ang iyong wardrobe na may mga item na mapalakas ang iyong kumpiyansa. Kapag lumalakad ka sa opisina na may suot na bagay na angkop sa iyo nang perpekto at gumagawa ng pakiramdam mo mabuti sa iyong sariling balat, makikita mo ang isang bagong tao-at mapapansin ng mga tao.

Ilang araw ang iyong nagising huli lamang upang itapon sa ilang mga damit at magmadali upang gumana, bahagya na gawin ito sa oras? Ang jolt ng masamang enerhiya sa umaga ay hindi magtatakda sa iyo para sa tagumpay at maaaring gawin mong gugulin ang iyong buong araw na pakiramdam, at samakatuwid ay mas tiwala. Simulan ang pagtatatag ng isang routine ng umaga kung saan mayroon kang oras upang maghanda, gumawa ng kape, kumain ng almusal, basahin ang papel o panoorin ang balita, at marahil kahit na pisilin sa isang ehersisyo. Kapag lumalakad ka sa pakiramdam ng trabaho tulad ng mayroon ka ng lahat ng sama-sama, nagpapakita ito.

Ang mga tao ay gumagamit ng mga mantras sa loob ng libu-libong taon, at nag-chanting ng isang salita o parirala-alinman sa iyong ulo o nang malakas-bago ka pumunta sa trabaho ay magbibigay sa iyo ng malaking tulong ng kumpiyansa. Ang mas maraming beses na sinasabi mo ng isang bagay, mas pinaniniwalaan mo ito-kaya isipin ang isang bagay na gagawin mo pakiramdam na motivated at handa na kumuha sa araw.

Madaling makipag-usap sa iyong sarili-kahit na ito ay lamang venting sa isang kaibigan pagkatapos ng ehersisyo tungkol sa lahat ng mga bagay na ginawa mo mali sa araw. Sa kasamaang palad, ang self-depreciation ay hahantong sa isang malubhang hit sa iyong mga antas ng pagtitiwala. Sa halip, tumuon sa mga positibo-at panatilihin ang iyong ulo. Kapag nakikipag-usap ka nang mataas sa iyong sarili at ang mabubuting bagay na ginawa mo, titingnan mo-at pakiramdam-mas tiwala.

Sa halip na gawin lamang kung ano ang kailangan mo sa trabaho na may kaunting pagsisikap, pumunta sa itaas at higit pa. Kung humihingi ito ng mga bagong pagkakataon at pagkuha ng mga karagdagang takdang-aralin o simpleng pagkuha lamang ng mga bagay bago ang deadline, gustung-gusto ng iyong boss ang inisyatiba. At ano ang nararamdaman ng mas mahusay kaysa sa hindi maaaring palitan sa iyong lugar ng trabaho?

Siguro ito ay sa iyong mga kasamahan, o marahil ito ay sa iyong pamangking lalaki. Alinmang paraan, ipakita ang iyong sarili sa isang paraan na nais mong tumingin hanggang sa kapag ikaw ay mas bata. Wala nang mas mahusay para sa iyong kumpiyansa kaysa sa materyal na modelo ng papel.

Kapag nagtatrabaho ka sa maraming iba pang mga tao, ang pagkuha ng overshadowed mangyayari-lalo na kung gagastusin mo ang iyong araw sa isang cubicle o nakadikit sa iyong desk. Sa halip na maging isa pang katawan sa silid sa panahon ng mga pagpupulong, magsalita ka at hayaang marinig ang iyong boses. Kapag ibinabahagi mo ang iyong mga ideya-at nakakakuha ng positibong feedback sa iyong mga saloobin-makakakuha ka ng isang bagong pakiramdam ng kumpiyansa na gagawin mong patuloy na gumawa ng mas mahusay.

Ang bawat tao'y ay natigil sa trabaho na kung saan ang lahat ng sinuman ay alinman sa pagsisimula ng drama o makipag-usap nang masama tungkol sa bawat isa. Sure, ito ay gumagawa para sa isang kagiliw-giliw na paraan upang pumasa sa oras-ngunit ito rin messes sa iyong mental na kalusugan. Sa halip na gumugol ng oras sa mga negatibong tao, ibukod ang iyong sarili mula sa mga pag-uusap na iyon at ilagay ang iyong pagsisikap sa pagbuo ng mga relasyon sa mga nagtataas sa iyo at magbigay ng inspirasyon sa iyo upang maging mas mahusay. Ang iyong kumpiyansa ay mapalakas lamang sa pamamagitan ng pagiging sa kanilang presensya.

Hindi masaya ang pagkuha ng critiqued, ngunit isipin ang tungkol sa ganitong paraan: pagbaril ang iyong boss Ang isang pag-email sa pagtatanong para sa feedback ay hindi lamang nagpapakita ng inisyatiba sa iyong bahagi, ngunit ito rin ay isang mahusay na paraan upang maging mas malakas sa iyong posisyon. At kapag ikaw ay mas malakas at mas may sapat na kaalaman, mas tiwala ka rin.

Kapag may isang mahusay na mangyayari sa trabaho, ipagdiwang ito-huwag lamang i-brush ito sa gilid. Kahit na ito ay isang bagay na maliit-tulad ng impressing iyong boss sa isang pulong o pagkuha ng lahat ng bagay bago ang iyong deadline-anumang katuparan ay nararapat na makilala. At pagbibigay sa iyong sarili ng isang pat sa likod hangga't maaari ay gawing mas tiwala ka sa susunod na paglakad ka sa iyong mga pintuan ng opisina.

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, Sundan kami sa Facebook at Mag-sign up para sa aming newsletter ngayon!