Good Lifestyle

Ang pakikipag-date ay maaaring maging flat-out na nakakapagod mga araw na ito. Mula sa presyon ng walang katapusangUnang Petsa sa patuloy na gawain ng pagsunod sa lahat ng pinakabago at pinakadakilangDating Apps., ito ay masyadong madali upang makita ang apela ng pagkuha ng iyong sarili sa pinakamalapitrelasyon at humahawak sa iyong kasosyo para sa mahal na buhay. Ngunit tiyak na hindi mo dapat sabihin. Ang katotohanan ay marami sa atin ang kailangang pansamantalang pansamantala.

Ngayon, hindi ko ibig sabihin ng "single" sa isang rack-up-your-hook-up-score na uri ng paraan (bagaman, kung iyon ang iyong bagay, huwag mag-atubiling subukan). Ibig kong sabihin ang solong sa kamalayan na kailangan mo ng oras sa pamamagitan ng iyong sarili upang makakuha ng tiwala, karanasan, at ginhawa sa iyong sariling balat. Kailangan mo rin ang aking solo oras upang gamutin ka ng nakakalason pagkatapos-epekto ng isang masamang relasyon na ikaw ay kumapit pa rin. Kaya narito ang mga palatandaan na dapat mong manatiling walang asawa, hindi bababa sa ilang sandali. At sa sandaling handa ka nang bumalik doon, naritoPaano malaman niya ang isa.

Ang numero ng isang tanda ay dapat mong subukan ang pagiging single? Ginagawa mo itong hindi komportable. "Para sa ilang mga tao, malungkot ay isa sa pinakamahirap na emosyon upang pamahalaan," paliwanagMonte Drenner., lisensyadong tagapayo sa kalusugan ng isip sa Orlando. "Ang isang bagong relasyon ay madalas na ang perceived na pangangailangan, ngunit ang mas may-katuturang pangangailangan ay pag-aaral kung paano hindi maging malungkot kapag nag-iisa."

Kumuha ng kumportableng paglipad solo at ang iyong mga relasyon sa hinaharap ay aanihin ang mga benepisyo. Ngunit kapag handa ka nang bumalik doon, siguraduhing alam moAnong mga babae ang laging nais na marinig.

"Ito ay isang pagkakamali na nakikita ko nang madalas," sabi ni Amber Soletti, dating at relasyon coach at tagapagtatag ng NYC at Austin-based Dating ServiceOnspeeddating.com.. "Nakuha mo lang itong isang relasyon, at sa halip na oras upang mapakita sa iyo sa halip agad subukan upang tumalon sa pagtugon sa ibang tao. "

Sinabi ni Soletti na ang pag-uugali na ito ay kadalasang nagmumula sa takot na mag-isa, ngunit mahalaga na kumuha ng oras upang pagalingin at i-reset pagkatapos ng pagkalansag.

Pa rin ang nakabitin sa iyong ex? Pagkatapos ay tiyak na pinakamahusay na gawin ang oras upang makakuha ng higit sa kanila bago paglukso sa isang bagong bagay. "Makakaakit ka lamang ng isang tao tulad ng iyong ex dahil maakit mo ang iyong nakatuon," sabi ni Lisa Concepcion, Dating at Relasyon ng Pagbabagong-anyo at Tagapagtatag ngLoveQuest Coaching..

"Sa halip, pinahahalagahan ang natutuhan mo mula sa iyong relasyon. Gawin ang pakiramdam ng mabuti at kung ano ang hindi gumagana. Pagkatapos, magpasalamat ka kung saan ka kasalukuyang. Ang pagiging masaya sa sandaling ito ay ang pinakamahusay na paraan upang sumulong mula sa isang nakaraang relasyon . " At para sa mas mahusay na payo sa relasyon, narito ang ilanAng mga palatandaan ng babala ay hindi dapat balewalain ng mag-asawa.

Minsan pakikipag-date na walang swerte para sa isang mahabang panahon ay maaaring gumawa ka jaded. Kung sa tingin mo sa ganitong paraan, marahil ito ay isang magandang ideya na kumuha ng isang breather mula sa sinusubukan upang matugunan ang mga tao.

"Kung mayroon kang kawalan ng tiwala sa institusyon o kawalan ng pananampalataya mula sa get-go, dapat kang manatiling walang asawa hanggang maaari mong gawin ang ilang kaluluwa-naghahanap at makapunta sa isang lugar kung saan mayroon kang ilang mga kumpiyansa sa iyong sarili, ang proseso, o kalalakihan at kababaihan sa pangkalahatan , "PinapayuhanChris Armstrong, isang sertipikadong coach ng relasyon. "Masyadong maraming beses na inilagay namin ang aming sarili doon, lamang sa hindi sinasadyang sabotahe anumang pagkakataon ng isang relasyon dahil kami ay naghahanap ng mga butas at flaws."

"Kung nakita mo na hindi ka handa na magbuwag sa isang tao hanggang sa magkaroon ka ng susunod na kasintahan o kasintahan na naghihintay sa mga pakpak, malamang na kailangan mong maging single para sa isang sandali," sabi niPatti Sabla., isang lisensiyadong klinikal na social worker na may pribadong pagsasanay sa Kihei sa Maui.

Ipinapahiwatig din nito na malamang na natatakot ka na mag-isa. Sa halip na palaging may isang backup na plano, subukan upang makakuha ng mas kumportable sa ideya ng hindi pagiging bahagi ng isang pares bago maghanap para sa isang bagong kasosyo. Maaari mong subukan ang pagbuo ng ilanmas malakas na lalaki sa halip.

"Ang pinakamalaking tanda na kailangan mo ng pahinga ay napakahirap ka at sinisikap na magmadali sa bawat tao na nakipag-date ka sa isang nakatuon na relasyon kaagad-bago kayo ay nagkaroon ng pagkakataong makilala ang isa't isa 'Re katugma, "sabi ni Susan Golicic, Ph.D., Certified Relationship Coach, at Founder ofUninhibited wellness..

Muli, ang pag-uugali na ito ay mula sa hindi nais na mag-isa, "at kung iyon ay nagmamaneho ng iyong pakikipag-date, pagkatapos ay makikita mo na walang sinuman ang magagawang matugunan ang iyong mga pangangailangan o mga inaasahan," dagdag ng Golicic. "Kailangan mong maging masaya sa iyong sarili hanggang sa petsa. Pagkatapos, maaari mong malaman ang tungkol sa ibang tao at kung sa palagay mo ay tama sila para sa iyo." At para sa mga tip sa single-guy, naritoPaano mapabilib ang sinumang babae.

"Ang ilang mga tao ay hindi maganda ang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili maliban kung sila ay nasa isang relasyon," sabi ni Drenner. Kung ang iyong self-worth ay nakatali sa katayuan ng iyong relasyon, matigas na maging iyong sarili o makakuha ng anumang positibo sa pakikipag-date at relasyon. "Magtrabaho sa iyong pagpapahalaga sa sarili at makuha ang iyong halaga mula sa kung sino ka bilang isang tao-hindi kung ano ka sa ibang tao. Ang paggawa nito ay tutulong sa iyong mga relasyon sa hinaharap na maging malusog at mas maligaya."

Nakakuha ng maraming nangyayari? Walang mali sa pagtatakda ng pakikipag-date para sa isang bit upang tumuon sa iyong sariling mga layunin. "Ang mga relasyon ay nangangailangan ng oras upang linangin at palaguin," ang sabiJulienne Derichs., isang lisensiyadong klinikal na tagapayo sa Chicago. "Kung wala kang panahon upang bigyan, pagkatapos ito ay isang mahusay na oras upang maging single para sa isang habang. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na tumuon sa iyo para sa isang bit."

Kung patuloy kang abala, tingnan angAng payo ng nangungunang CEO sa kung paano multitask.

"Kung sa isang relasyon consumes ka at tuwing katapusan ng linggo ay isang ekspedisyon ng pangangaso upang mapunta ang isang makabuluhang iba, kailangan mong maging single," sabi ni Concepcion.

Sa madaling salita, naghahanap ng katuparan sa labas sa halip na sa loob ay hindi kailanman magwawakas. "Walang sinuman ang dapat maging responsable para sa pagmamahal sa iyo ng mas mahusay at higit pa kaysa sa pag-ibig mo sa iyong sarili. Ang paggawa ng isang kondisyon para sa iyong kaligayahan ay isang bitag. Maging single. Alamin ang pag-ibig sa iyong sarili pagkatapos ay panoorin ang kahanga-hangang tao na ipasok ang iyong buhay nang madali," inirerekomenda niya. Ngayon, kapag handa ka nang magsimulang makipag-date muli, siguraduhin na ikawmatalino tungkol sa kung ano ang iyong ginagawa bago petsa.

A.Pagkanulo ng relasyon maaaring malubhang gulo sa iyong ulo. "Ang pagdaraya ay hindi masaya, iyan ay halata, ngunit madalas naming nawala ang paningin kung paano ito nakakaapekto sa aming 'susunod' na mga relasyon," sabi ni Armstrong. "Kung kami ay ginulangan, mahirap na subukan namin, sa pangkalahatan ay ipalagay namin ang pinakamasama at hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala maingat sa sinumang nakatagpo sa susunod. O mas masahol pa, ipagpalagay namin na gagawin namin ang isang taong ginagaya sa amin at gagawin namin Anuman ang kailangan nating maging kaakit-akit at magagamit sa ating 'susunod na' kasosyo-anumang bagay upang maiwasan ang ginulangan muli. " At kung ginawa mo ang pagdaraya, ito ay kapaki-pakinabang upang tuklasin kung bakit ito nangyari at makapunta sa ugat ng isyu upang matiyak na hindi ito mangyayari muli.

Kung nakita mo ang iyong sarili sa paggawa ng mga konsesyon kapag nakilala mo ang isang tao na hindi tama para sa iyo, ngunit nais mong subukan na gawin ito, pagkatapos ay kapaki-pakinabang na pindutin ang pause sa iyong dating buhay. "Kailangan mong matukoy kung ano ang iyong mga pamantayan, kung ano ang iyong hinahanap sa isang kapareha, at sa anong mga lugar na ikaw ay hindi handa na manirahan," sabi ni Sabla. "Kung handa kang lumabas sa isang tao dahil lamang sila ay nagpapakita ng interes, ikaw ay nagbebenta ng iyong sarili maikli."

"Ito ay isang malinaw na tanda na kailangan mong maging single para sa ilang sandali," sabi ni Soletti. "Walang mali sa pagnanais ng iyong kalayaan at hindi kailangang maging pananagutan sa sinuman. Kung ang pagiging sa isang relasyon ay nagbibigay sa iyo ng pagkabalisa at nagiging sanhi ng pakiramdam mo stifled, ikaw ay pinakamahusay na pinaglilingkuran upang manatili o makakuha ng 'single.'"

Ang mga oras ng transisyon ay maaaring magsimulang magsimula ng isang bagong relasyon. "Paglipat ng trabaho, lumipat sa isang bagong lungsod, nagtatapos sa isang kasal o isang relasyon, ang mga bagay na ito ay nangangailangan ng mental focus at pag-aalaga sa sarili, "sabi ni Concepcion." Handle Your Affairs, pokus sa pagiging mabuti sa iyong sarili at pag-uuri ng mga detalye ng buhay, kung kailan, kapag ang lahat ay naisaayos , at isang bagong normal ay itinatag ikaw ay makaakit ng isang tao na mahusay mula sa antas ng enerhiya. "

"Mahalaga na alam mo kung ano ang gusto mo at kailangan-sa pag-iisip, emosyonal, pisikal at espirituwal mula sa isang kasosyo, pati na rin ang hindi mo nais bago ka magsimula makipag-date," sabi niChristine Baumgartner., Pakikipag-date at relasyon coach. "Kung hindi ka sigurado tungkol sa mga katangian na mahalaga sa iyo, hindi mo alam kung ano ang iyong hinahanap o kapag natagpuan mo ang mga ito."

Kailanman nanatili sa isang relasyon dahil lamang hindi mo nais na dumaan sa kapaskuhan, isang malaking kaarawan, o araw ng valentine na nag-iisa? Iyan ay isang magandang sigurado na mag-sign ito ay magiging mabuti para sa iyo upang subukan ang solong buhay. "Kung natatakot ka o hindi komportable na ipagdiwang ang mga pangunahing milestones at mga pista opisyal, maaari kang makinabang mula sa isang sandali upang maranasan ang mga pangyayaring iyon," sabi ni Sabla. "Kailangan mong magkaroon ng tiwala na maaari kang mag-isa sa mga panahong iyon."

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, at mas bata pa, sundan kami Facebook Ngayon!