Good Lifestyle

Sa iyong twenties, sinusubukan mong malaman ang mga bagay. Marahil ay nagtapos ka sa kolehiyo, nakapuntos ng isang mahusay na trabaho, at pag-uunawa kung paano maging isang aktwal na pang-adulto. Pagkatapos ay kapag naabot mo ang 30, oras na upang hakbang ito at maging adult na sinusubukan mong maging. Kung sa wakas ay lumilikha ito ng badyet, namumuhunan sa mga mahahalagang kusina, o pagpupulong sa mga tagaplano sa pananalapi, narito ang 30 pagbabago sa buhay na dapat mong gawin pagkatapos na maabot ang malaking 3-0. Habang ikaw ay nasa ito, isaalang-alang ang pagbabago ng mga ito30 pinakamasamang gawi para sa mga taong higit sa 30..

Kung wala kang isang solidong badyet para sa iyong sarili pagkatapos ng 30, hindi ka nag-iisa. Ang paggawa ng sapat na pera upang mabuhay nang kumportable na buwan-sa-buwan ay karaniwang nagreresulta sa hindi nakakakita ng isang tunay na pangangailangan upang magtakda ng mga limitasyon para sa iyong sarili sa ilang mga kategorya, kung ito ay upa at mga pamilihan o personal na paggastos. Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang planuhin ang iyong mga pananalapi, ikaw ay nagtaka nang labis sa kung magkano ang pera na iyong ini-save - at maaaring mabigla kung magkano ang pera na iyong pag-aaksaya sa paglipas ng mga taon. Kung naghahanap ka para sa isang maliit na dagdag na tulong, i-downloadAng 10 pinakamahusay na badyet app upang mapalakas ang iyong mga savings.

Kapag binuksan mo ang 30, ang ehersisyo ay hindi na mahalaga para sa pagtatayo ng iyong pagpapahalaga sa sarili; ito ay mahalaga sa iyong kagalingan. Hindi lamang ang pisikal na aktibidad panatilihin ang iyong timbang sa tseke bilang iyong metabolismo ay nagsisimula upang pabagalin (wala nang scarfing mga fries na walang kahihinatnan!), Ngunit maaari mo ring panatilihin kang malusog habang ikaw ay edad, binabawasan ang iyong panganib ng lahat ng bagay mula sa sakit sa puso at diyabetis sa Kanser at stroke, sabi ni the.Mayo clinic.. At itakda ang iyong sarili sa landas sa mas mahabang mga layunin sa40 mga paraan upang bumuo ng mga bagong gawi pagkatapos ng 40.

Madaling pumutok ang iyong utang kapag nasa iyong 20s, ngunit sa oras na naabot mo ang iyong 30s, napakahalaga na simulan ang pagkuha nitoExtra sineseryoso. Makipagtulungan sa isang dalubhasa upang makabuo ng isang plano kung paano pumunta tungkol sa pagbabayad ng iyong utang - maging mga credit card o mga pautang sa mag-aaral - sa pinakamahabang paraan na posible. Sa ganoong paraan magkakaroon ka ng higit na kalayaan sa kalsada. At para sa mas mahusay na mga tip, tingnan ang25 araw-araw na gawi na mayaman sa mga tao.

Tulad ng pag-upa at pag-aalaga ng lahat para sa iyo, ang lahat ng pera na iyong ginugugol sa buwan-sa-buwan ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang matulungan ang iyong hinaharap. Ang pagbili, sa kabilang banda, ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay na magiging iyo pagkatapos na bayaran ang lahat ng bagay - at kung magpasya kang panatilihin ito o muling ibenta ito sa ibang araw, makakakuha ka ng higit pa sa iyong pera. Kung ang iyong plano B ay lumipat sa ibang bansa, i-pack ang iyong mga bag at alamin kung paanoAng napakarilag na bayan sa Italya ay magbebenta sa iyo ng isang bahay para lamang sa isang dolyar.

Ang pag-order ng pagkuha ay mas madali kaysa sa paggawa ng pagkain sa bahay. Ang tanging isyu? Kahit na ang ilan sa mga mas malusog na pagkain ay puno ng labis na sosa, langis, at walang laman na calories. Sa halip, gawin mo ang iyong misyon upang magluto nang higit pa sa bahay. Makakaramdam ka ng malusog, i-save ang isang tonelada ng pera, at alam kung ano mismo ang nangyayari sa iyong pagkain. Upang makakuha ng isang head-start sa ilang mga mahahalagang recipe dapat mong malaman, tingnan ang40 pinggan ang lahat ng higit sa 40 ay dapat na makabisado.

Kung ikaw ay umiinom at naninigarilyo tulad ng isang bata sa kolehiyo sa iyong mga taong may sapat na gulang, oras na upang tapusin ang mapanirang pag-uugali. Maaari ka lamang lumayo sa masamang gawi sa loob ng mahabang panahon bago sila sumakay sa iyo at magsimulang magdulot ng ilang malubhang problema. Ditch ang mga ito habang ikaw ay bata pa kaya hindi sila bumalik upang kumagat ka mamaya.

Hindi ka maaaring maayos na lutuin sa bahay sa regular na walang tamang mga tool, tama? Alamin kung ano ang kailangan mo para sa iyong antas ng kadalubhasaan sa kusina at bumili ng kalidad ng kaldero, pans, at iba pang mga mahahalaga na hindi ka pababayaan.

"Hindi lamang magkakaroon ka ng mas tibay at piraso maaari mong ibigay sa susunod na henerasyon, ngunit magkakaroon ka rin ng aktwal na materyal na epekto na may mahusay na cookware sa paggawa ng pagkain," sabi ni Jake Kalick, co-founder ngGawa sa. "Ang mga tao ay gumugugol ng maraming pera sa mga bill ng grocery lamang upang masira ang isang mahusay na recipe sa isang junky pan. Ang magagandang pans ay may mas mahusay na init, na nagpapahintulot sa iyo na masulit ang iyong pagkain." Iwasan lamang ang30 Karamihan sa mga walang silbi na kasangkapan sa bahay na nilikha.

Gaano karaming oras ang iyong nakatuon sa iyong mga libangan at mga bagay na gusto mo sa labas ng iyong karera? Marahil hindi isang buong pulutong. Sa iyong 30s, tumagal ng ilang oras upang makilala muli ang iyong sarili. Nangangahulugan iyon ng paghahanap ng gusto mo, kung ano ang gusto mo sa buhay, at kung ano ang ilaw mo. Pagkatapos, maaari kang sumulong sa isang ganap na iba't ibang pananaw. Ang paghahanap ng iyong sarili bago magsimula sa isang bagong relasyon ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang. Narito ang mga30 mga dahilan kung bakit ang pagiging single sa iyong 30s ay ang pinakamahusay na bagay kailanman.

Mula pa nang nagtapos ka sa kolehiyo, malamang na lumipat ka sa parehong hagdan ng korporasyon - ngunit masaya ka ba at tunay na ginagawa ang gusto mong gawin? Tiyaking nasiyahan ka sa kung saan ang iyong karera ay pupunta - at sa kung paano ito ginagawang pakiramdam mo. Kung hindi ka, makahanap ng isang bagay na talagang masisiyahan ka sa paggawa hanggang magretiro. At kung ikaw ay, magkaroon ng isang plano upang magpatuloy sa pagtatrabaho patungo sa tuktok. Para sa higit pang payo sa pagkuha ng maaga, tingnan ang40 pinakamahusay na paraan upang jumpstart ang iyong karera.

Ginugugol mo ang iyong buong buhay na inihambing ang iyong sarili sa iba. Sa mataas na paaralan, ito ay sa pamamagitan ng mga damit na iyong suot at ang iyong mga kakayahan sa atletiko, sa kolehiyo ito ang iyong GPA, pagkatapos pagkatapos ng kolehiyo ito ang iyong karera. Ngunit kailan ito tumigil? Talaga, kapag nagpasya ka na gusto mo ito. At sa sandaling matumbok mo ang iyong 30s, walang mas mahusay na oras upang mabuhay ang iyong sariling buhay at gawin kung bakit ka masaya na walang pitting ang iyong sarili hanggang sa mga nakapaligid sa iyo.

Noong bata ka, maaaring pinilit ka ng iyong mga magulang na kumuha ng bitamina araw-araw - at malamang na mabilis kang tumigil sa lalong madaling panahon na kayo ay sapat na upang gumawa ng iyong sariling mga desisyon. Ngunit mayroon silang isang magandang bagay na pupunta doon: Grab isang multivitamin upang matiyak na nakakakuha ka ng lahat ng mahahalagang bitamina at nutrients upang mapanatili kang malakas habang ikaw ay mas matanda dahil maaari itong maging nakakalito sa pagkuha ng lahat ng kailangan mo mula sa kung ano ang iyong kinakain.

Ang bawat tao'y gumagawa ng mga bagay sa nakaraan hindi sila maaaring ipagmalaki, ngunit bakit dapat mong hawakan ang mga bagay na iyon laban sa iyong buong buhay? Patawarin ang iyong sarili para sa kung ano ang nagawa mo na mali sa mga nakaraang taon at alam mo na natutunan mo ang mahalagang mga aralin sa kahabaan ng daan. Sa sandaling itakda mo ang iyong sarili libre mula sa stress na ito ng pent up at pagkabalisa mula sa isang bagay na hindi mo maaaring ibalik o kontrolin, magagawa mong sumulong nang walang timbang nito sa iyong mga balikat. At para sa mas mahusay na payo sa buhay, tingnan ang20 Mga Tip sa Pagpapanatili ng Bahay Ang bawat tao'y dapat malaman.

Walang mali sa pagiging isang bachelor o bachelorette sa iyong thirties - at marahil ito ay maraming masaya. Tulad ng mga taon pumunta sa pamamagitan ng, bagaman, ito ay kaya espesyal na magkaroon ng isang tao sa pamamagitan ng iyong panig upang ibahagi ang lahat ng mga malaking (at maliit na!) Sandali na dumating up. Maaari kang mag-swipe sa pamamagitan ng tinder para sa mga tawag sa nadambong lahat ng gusto mo, ngunit hindi mo madarama ang halos natupad habang ikaw ay bumuo ng isang koneksyon sa isang taong espesyal. At kung hindi ka pakiramdam ng mga relasyon sa lahat-o kailangan ng isang malalim na emosyonal na koneksyon sa pakiramdam ng anumang bagay-dito ay ang15 palatandaan dapat mong kilalanin bilang demisexual.

Walang nagnanais na pumunta sa doktor, kung iyon man ang iyong taunang pisikal o isang paglalakbay sa dentista. Habang lumalaki ka, nagiging mas mahalaga ang iskedyul ng mga tipanan at stick sa kanila. Kaya mahalaga na ang isang 2007 na pag-aaral na inilathala sa.Scandinavian Journal of Public Health. Natagpuan ang mga indibidwal na pumunta sa doc sa regular na magkaroon ng isang mas mahusay na pagkakataon sa pagpigil sa buhay na nagbabanta sa mga isyu sa kalusugan mula sa popping up, tulad ng sakit sa puso, stroke, at mataas na presyon ng dugo. At higit pa sa pagbisita sa iyong GP, tingnan ang20 bagay na malamang na magkamali ang iyong doktor.

Hindi ito kailangang araw-araw, ngunit tiyak na hindi ito dapat maging isa bawat ilang linggo. Habang lumalaki ka, ang iyong mga magulang ay nakakakuha ng mas matanda at hindi mo alam kung magkano ang oras na iyong naiwan sa kanila. Bigyan sila ng singsing at ipaalam sa kanila kung ano ang nangyayari sa iyong buhay at napalampas mo ang mga ito, dahil ang isang bagay ay sigurado - tiyak na makaligtaan ka rin.

Kahit na hindi ito mukhang tulad ng pag-aaksaya mo ng masyadong maraming oras sa social media, ito ay isang buong maraming higit sa sa tingin mo. Ang mga minuto na iyong ginugugol sa pag-scroll sa Instagram, Facebook, at nanonood ng mga video sa YouTube sa araw ay talagang nagdadagdag atisang pag-aaral natagpuan ang average na tao ay gagastusin ng higit salimang taonng kanilang buhay sa mga network. Iyon ay oras na hindi ka makakabalik, kaya mag-post ng iyong mga larawan at mga update pagkatapos ay pumunta gawin ang isang bagay na gagawing mas matupad mo ang linya.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang iyong mga in-law ay hindi kumagat - pangako. Madali upang maiwasan ang mga ito sa buong mga taon at ipakita lamang sa mga pagtitipon ng pamilya kung gusto mo, ngunit gumawa ng isang pagsisikap upang maging malapit sa kanila. Walang anuman na magiging mas masaya sila kaysa sa pagiging malapit sa taong pinili ng kanilang anak na lalaki upang gugulin ang kanilang buhay. Dagdag pa, maaari silang maging mas malamig kaysa sa iyong iniisip.

Alam mo na darating ang araw na ito. Sa kasamaang palad, mayroong isang punto sa iyong buhay kapag napagtanto mo na hindi ka maaaring makaligtas lamang sa Ramen Noodles at TV dinners - talagang kailangan mong kumain ng buong plates ng veggies upang mapanatili ang iyong katawan sa tip-top hugis habang ikaw ay edad. Maghanap ng mga paraan upang gawing mas kaakit-akit ang iyong mga gulay at mag-load nang mas madalas hangga't maaari mong manatili ka sa paligid hangga't maaari.

Hindi pa masyadong maaga upang simulan ang pagkuha ng iyong pagreretiro seryoso, at sa oras na maabot mo ang iyong tatlumpu, ito ay isang magandang ideya na magkaroon ng isang matatag na plano sa lugar. Kunin ang iyong 401k sa tseke, makipagkita sa isang pinansiyal na tagapayo, at gawin ang lahat ng iyong makakaya upang itakda ang iyong sarili para sa tagumpay upang hindi ka maiiwan sa pagtatrabaho hanggang ikaw ay 90.

Hindi, sineseryoso. Kung naiwasan mo na ang flossing ito mahaba, oras na upang simulan ang pagkuha ng iyong mga ngipin extrang seryoso - lalo na dahil ang iyong bibig kalusugan ay may kaya magkano ang gagawin sa iyong pangkalahatang kagalingan. Ayon sa isang 2016.pag-aaral na-publish sa journal.Periodontology 2000., Ang pagkawala ng mga ngipin dahil sa hindi pag-aalaga sa mga ito pati na rin ang dapat mong isang tagahula ng isang mas maikling habang-buhay. Kaya magsipilyo, floss, at gamitin ang mouthwash sa regular.

Kung ang iyong grocery store shopping routine ay karaniwang nagsasangkot lamang ng paghuhugas ng mga bagay sa iyong cart nang hindi tumitingin sa kung ano talaga ito, na magbabago. Habang lumalaki ka, nagiging mas mahalaga na suriin ang mga label ng nutrisyon at alam kung ano mismo ang inilalagay mo sa iyong katawan. Ikaw ay mabigla sa kung ano ang tila malusog na mga bagay ay talagang kakila-kilabot para sa iyong kalusugan at ridding ang mga ito mula sa iyong diyeta ay gumawa ng pakiramdam mo mas mahusay na bilang pindutin mo ang iyong 40s, 50s, at higit pa.

Maaari kang maging handa upang magsimula ng isang pamilya, ngunit ikaw ayTalagahanda na? Mayroong maraming mga bagay upang isaalang-alang kapag ang mga bata ay nasa iyong hinaharap, kung ito ay kung paano maayos na makakuha ng kapanganakan control o kung dapat mong i-upgrade ang iyong one-bedroom apartment sa isang bagay na isang maliit na mas friendly na pamilya. Makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong listahan ng pre-baby to-do upang matiyak na handa ka nang kumuha ng malaking hakbang na iyon, parehong emosyonal at pinansyal. At kung ang iyong mga kaibigan ay hindi kasal, tandaan ang50 mga bagay na nag-iisang tao ang nais mong ihinto ang pagsasabi.

Kahit na ang paggawa ng iyong kama ay isa sa mga pinakamadaling bagay na maaari mong gawin sa araw, ito ay isang bagay na napakaraming tao na lumaktaw. Ngunit maaari kang maging isang tunay na pang-adulto nang hindi pinapanatili ang iyong kwarto sa tseke? Siguraduhin na kumuha ng minuto na kinakailangan upang makuha ang iyong natutulog na lugar sa pagkakasunud-sunod bago mo ulo ang pinto tuwing umaga. Ginagawa mo itong mas mahusayatIto ay sobrang cozier upang tumalon sa dulo ng isang mahabang araw.

Maging tapat: Gaano karami sa mga damit sa iyong closet ang nakalipas? Ngayon na ikaw ay nasa iyong 30s, walang mas mahusay na oras upang ganap na gawing muli ang iyong wardrobe at gumastos ng ilan sa iyong hard-earned pera sa mga item na may kalidad na gagawing tumingin ka tulad ng pakiramdam mo. Ang mga tao ay magdadala sa iyo ng mas seryoso kapag ikaw ay naghahanap ng matalim - iyong sarili kasama.

Sa halip na malagkit ang lahat ng iyong dagdag na pera sa savings, magsimula ng isang travel fund upang makita mo ang mundo habang bata ka pa. Sa sandaling mayroon ka ng isang tiyak na halaga ng pera, gamitin ang iyong karapat-dapat na bakasyon at pumunta suriin ang isang bagay off ang iyong listahan ng bucket. Dahil kapag tumingin ka pabalik sa iyong buhay, hindi mo naisip ang tungkol sa lahat ng oras na ginugol mo sa nakapako sa isang computer screen; Babalik ka sa hindi kapani-paniwala na mga karanasan mo sa labas ng opisina.

Kung ito ay isang nakakalason na relasyon sa isang makabuluhang iba, isang miyembro ng pamilya, o isang boss, pinutol ang taong iyon sa iyong buhay. Ang buhay ay masyadong maikli upang gugulin ang lahat ng iyong lakas sa mga taong patuloy na nakadarama ng masama sa iyong sarili. Gumawa ng ilang mga pagbabago upang ikaw ay gumagasta ng iyong oras sa mga taong mahalaga - hindi mga tao na palaging nagsusuot ka tuyo.

Wala nang natutulog sa loob ng 10 minuto bago ka tumakbo upang gumana. Simulan ang iyong umaga bilang madaling-pagpunta at stress-free hangga't maaari sa pamamagitan ng paggising up ng maaga. Magtrabaho at magnilay, dalhin ang iyong matamis na oras handa na, at basahin ang papel na may kape sa kamay. Sa halip na agad na bigyang-diin ang nababahala ka huli para sa trabaho, lagi kang makarating sa pakiramdam na mayroon ka ng lahat ng ito.

Habang nagse-save ng pera para sa iyong mga paglalakbay sa hinaharap ay mahalaga, kaya siguraduhin na ikaw din paglalagay ng mga pondo bukod para sa mga emerhensiya. Ang buhay ay hindi inaasahang at hindi mo alam kung may isang bagay na maaaring mangyari sa iyo o sa isang taong gusto mo. Upang matiyak na hindi mo kailangang mag-alala sa isang oras ng pangangailangan, ilagay ang isang tiyak na halaga bawat buwan upang ito ay laging magagamit, kung sakali.

Sa iyong 20s, sinusubukan mong gumawa ng isang pangalan para sa iyong sarili at itinatag ang iyong karera. Ngayon na ikaw ay nasa iyong 30s, oras na mag-ani ng ilan sa mga benepisyo mula sa lahat ng pagsusumikap na iyong inilagay at magtatag ng tamang balanse sa buhay. Patuloy na magtrabaho nang husto, ngunit ngayon maaari mong tiyakin na nagtatrabaho ka rin ng smart, masyadong.

Maaari itong maging pricey upang maabot ang mga pag-play, broadway, at iba pang mga kaganapan sa kultura sa iyong 20s, ngunit ngayon na ikaw ay nasa iyong 30s dapat mong idagdag ito sa iyong listahan ng gagawin. Ang lahat ng pera na ginamit mo upang gastusin sa bar ay maaaring ilagay sa mga bagay na magdagdag ng halaga sa iyong buhay, pagpapalawak ng iyong mga horizons at paggawa sa iyo ng isang mas mahusay na bilugan tao. Naghahanap upang palayain ang mas maraming oras para sa iyong iba pang mga interes, ngunit hindi sigurado kung ano ang maaaring maging interes? Maghanap ng isang bagong creative outlet sa.Ang 40 pinakamahusay na libangan upang tumagal up sa iyong 40s.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!