Good Lifestyle

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo sa mga bagong-single na tao ay nais nilang makuha ang kanilang lumangrelasyon mas maaga. Bakit? Well, themga palatandaan ng isang deteriorating relasyon ay karaniwang sagana, ngunit ang mga tao sa pangkalahatan ay hindi alam kung ano ang hahanapin. (Alinman o hindi nila nais na aminin ang katotohanan na aMaaaring maging sa abot-tanaw.) Mula sa pagpunta sa higit pang mga petsa ng grupo kaysa sa mga solo sa isa sa iyo pagpapasya sa iyo ganap na hindi pumunta sa mga mag-asawa 'therapy, maraming beses ang pagsulat ay nasa pader-hangga't ikaw ay may sapat na kasalukuyan upang hanapin ito .

Tandaan: Ang pag-abot sa dulo ng isang relasyon ay hindi palaging isang masamang bagay.Tulad ng pag-alis ng band-aid, kadalasan ay mas mahusay na makuha ang pagkalansag sa paglipas ng, sa halip na pagpapaliban ng hindi maiiwasan. Sa hinaharap, ang mga therapist ng relasyon ay nagbubuga ng mga nangungunang palatandaan ng isang relasyon. Kung napansin mo ang higit sa ilan sa mga ito sa iyong sariling relasyon, maaaring oras na gawin ang ilang mga seryosong sumasalamin sa kung bakit ka talaga sa iyong kasosyo.

1. Sila ay biglang gumugol ng mas maraming oras sa kanilang pamilya at mga kaibigan

Isa sa mgaPinakamalaking Red Flags. na ang iyong kasosyo ay tungkol sa pag-check out? "Napansin mo na ang mga ito ay gumagastos ng mas kaunting oras sa iyo at naglalaan ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan," sabi niRhonda Milrad, LCSW., therapist ng relasyon at tagapagtatag ng komunidad sa online na relasyonUgnayan. "Ang mga ito ay naglalagay ng mas maraming enerhiya at oras sa iba pang mga relasyon sa kanilang panloob na bilog. "

Siyempre, kung napansin moiyong sariliAng paggawa nito, maaari din itong maging isang ulo na nakakaramdam ka ng mas kaunting konektado sa iyong kapareha kaysa sa ginawa mo dati.

2. Ikaw ay parehong naging lubhang kaaya-aya

Ito ay maaaring mukhang tulad ng isang magandang bagay, ngunit maaari itong ipahiwatig ang isa o parehong mga partido sa isang relasyon hindi na pag-aalaga sapat upang ilagay ang kanilang mga paa pababa. "Ang pakikipaglaban ay talagang nabawasan at hindi na kailangan ang negosasyon dahil ang tao o ang mag-asawa ay tapos na lamang," paliwanagRose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC., isang psychotherapist at may-ari ng.Balanse ng isip. "Pinili nila na isumite sa katotohanan na gusto nila sa labas ng relasyon, kaya ang kanilang pagwawalang-bahala ay nagpapakita bilang kaaya-aya. Ang karamihan sa mga mag-asawa ay kailangang makipag-ayos o talakayin ang mga isyu, hindi kinakailangang magtaltalan o mag-bicker, ngunit hindi bababa sa isang talakayan. Ang pagiging kaaya-aya ay mahusay , ngunit kapag ang iyong kasosyo o ang mag-asawa ay laging sang-ayon at walang malasakit, ang spark ay malinaw na nawala at ang labanan upang manatili sa relasyon ay nawala. "

3. Kapag may isang bagay na may malaking mangyayari, hindi sila ang unang tao na iyong sinasabi

Kapag nakakuha ka ng isang promosyon, mawalan ng isang malaking kliyente, o manalo sa iyong Fantasy Football League, sino ang unang tao na iyong sinasabi? "Kung ang isang tao ay dumating bago ang iyong kapareha sa pagbabahagi ng mabuti o masamang balita, hindi na sila ang iyong pangunahing confidant, ang iyong pinakamalapit na kaibigan," paliwanagRosalind Sedacca., CLC, isang pakikipag-date at relasyon coach at may-akda ng99 mga bagay na nais nilang malaman bago makipag-date pagkatapos ng 40, 50 at oo, 60!Sa paglipas ng panahon, na nagbabago sa isang mas malakas na relasyon sa iba, at isang weakened link sa iyong partner.

4. Ang iyong boredom ay lumilitaw sa labas ng iyong relasyon

Hindi ka nababato sa iyong relasyon-ngunit mayLahat ng bagay. "Maraming indibidwal ang nag-uulat ng inip bilang isa sa mga palatandaan na may kaugnayan sa isang relasyon," sabi niDenise Limongello., LMSW, isang psychotherapist na nakabase sa New York. "Kung sa tingin mo ay hindi lamang sa iyong kapareha, ngunit sa buhay sa pangkalahatan, maaaring ibig sabihin na wala ka na sa tamang relasyon."

Halimbawa, kung wala kang anumang bagay na kawili-wili upang sabihin kapag tinanong ng iyong mga kaibigan at pamilya kung paano ka, na nagsasalita ng mga volume tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong buhay. "Kung madalas mong pakiramdam na wala kang sasabihin o mag-ulat sa iba tungkol sa kung kailan sa mga setting ng lipunan, maaaring ibig sabihin na hindi ka lalo na tinatangkilik ang buhay sa iyong kasalukuyang relasyon."

5. Palagi kang kailangang ulitin ang iyong sarili

O vice versa. "Ang paggawa ng iyong makabuluhang iba pang ulitin ang kanyang sarili o higit pa ay nagpapahiwatig na ang iyong interes at pagmamahal ay bumababa," sabi niRori Sassoon., Expert ng Relasyon at CEO ng VIP Matchmaking Service.Platinum poire.. "Ito ay tila tulad ng hindi mo binibigyang pansin ang mga ito at samakatuwid ay hindi nagmamalasakit sa kung ano ang kanilang sasabihin." Kung nakita mo ang iyong sarili nang madalas, o mapansin iyonIkawAng isa ay paulit-ulit ang iyong sarili sa lahat ng oras, maaaring ito ay isang palatandaan na ang isa sa iyo ay hindi na nakasakay sa relasyon.

6. Hindi mo na ginagawa ang "iyong" mga gawain nang sama-sama

"Ang bawat mag-asawa ay bumaba sa mga ritwal o mga gawi na naging kanilang 'bagay,' sabiCaitlin Bergstein., isang matchmaker na nakabatay sa Boston na mayTatlong araw na panuntunan. Halimbawa, nanonood ng isang tiyak na palabas sa TV nang sama-sama o gumawa ng tacos tuwing Martes. "Kapag ang isang tao ay nagsisimula ng pagbibiti sa mga planong iyon o ginagawa ang mga ito nang paulit-ulit, maaaring maging isang tanda na ang relasyon ay malapit na."

7. isa o pareho sa inyo ay hindi pupunta sa therapy

Kung ang mga bagay ay hindi maganda sa iyong relasyon at ikaw o ang iyong kasosyo ay may vetoed therapy, ito ay isang pangunahing tagapagpahiwatig na ang mga bagay na marahil ay hindi gumagana, sabi niChristie Tcharkhoutian., isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya at propesyonal na tagapangasiwa na may tatlong araw na panuntunan sa Los Angeles.

"Kung ang iyong dynamic ay nakakalason at ang iyong kasosyo ay hindi nais na subukan na magtrabaho ito, pagkatapos ay isang malaking tanda na ang relasyon ay maaaring tapos na. Katulad nito kapag ikaw ay nagmamaneho ng kotse at ang emergency warning na mayroon ka ng isang flat napupunta ang gulong. Kung patuloy mong binabalewala ito at hindi kailanman huminto upang baguhin ang gulong, ang iyong sasakyan ay magtataboy sa kalsada at mawalan ng kontrol. Sa parehong paraan, ang hindi kasiyahan sa relasyon at ang malusog na dinamika ay ang iyong babala para sa ang iyong relasyon. Kung hindi ka mag-pull at makakuha ng tulong sa pamamagitan ng pagpunta sa therapy, ang iyong relasyon ay makakakuha ng off track. "

8. Iniwasan mo ang pagpunta sa bahay

"Ang anumang problemang sitwasyon sa pamumuhay ay maaaring humantong sa mga tao na manatili sa ibang pagkakataon upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa taong nakatira sila," paliwanag ni Limongello. "Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nakatira magkasama, at gayon pa man, nakikita mo ang iyong sarili na naghahanap ng mga dahilan upang manatili, maaari mong pag-iwas sa katotohanan na ang iyong relasyon ay nasa panganib. Kung ikaw ay nananatili sa ibang pagkakataon kaysa karaniwan, huwag maliitin ang Posibleng kahulugan sa likod ng pag-uugali na ito. Maaaring mangahulugan ito na ang iyong relasyon ay umuunlad at hindi ka handa na harapin ito. "

9. Pakiramdam mo ay nag-iisa kahit na magkasama ka

Pakiramdam mo ay medyo marami sa iyong sarili, kahit na gumugol ka ng oras sa iyong S.O. "Ito ang pinakamalaking pag-aalala na nakikita ko sa mga mag-asawa na nakikita ko," sabi niIrina Baechle., LCSW., isang therapist ng relasyon at coach. "Ang mga ito ay pisikal na sama-sama, ngunit emosyonal pakiramdam nag-iisa at disconnected. Ito ay isang tahimik na buntong-hininga na ang relasyon ay sa kasamaang-palad ulo sa timog maliban kung sila ay umaabot para sa propesyonal na tulong."

10. Nagtataka ka kung magagawa mo nang mas mahusay

"Ang mga tao ay nagbabago at nagbabago at lumalaki. Ito ay hindi maiiwasan," tumuturoLisa Concepcion., Sertipikadong propesyonal na pakikipag-date at eksperto sa pagbabagong relasyon at tagapagtatag ngLoveQuest Coaching.. "Ang dakilang tao na nakilala mo dalawang taon na ang nakakaraan ay mahusay na batay sa kung sino ka noon. Maaaring hindi ka lumalaki sa parehong tulin. Marahil sila ay nasa isang kaginhawaan zone. Ang mga ito ay isang magandang tao at mayroon kang pag-ibig para sa kanila ngunit doon ang mga saloobin ng 'saan ito pupunta?' o, 'Gusto ko talaga ito?' Kapag ang mga tanong na iyon ay nagsisimula sa popping up, ito ay ang iyong panloob na nudging mo sa ibang lugar. "

11. Gumugugol ka ng mas maraming oras sa iyong mga anak kaysa sa iyong kapareha

Kung nakita mo ang iyong sarili sa paggastos ng mas maraming oras sa iyong mga anak kaysa sa iyong ginagawa sa iyong kapareha, maaaring ito ay isang palatandaan na ikaw (o sila) ay naghahanap ng isang paraan out. "Ang taong ito o mag-asawa ay nagsisikap na subukan ang papel na ginagampanan ng isang solong magulang, o walang pagpipilian dahil ang ibang magulang ay hindi natagpuan ang karamihan sa mga araw," sabi ni Lawrence.

12. Hindi nila hinahalikan ang ibig nilang sabihin ito

"Maaari silang magbayad ng lip-service sa isang halik-isang mabilis na peck o impersonal na pagtatangka sa halik, ngunit kung hindi ito tulad ng dati at walang pag-iibigan sa karanasang iyon, ang pag-iibigan ay sinipsip din ng iyong relasyon," paliwanag ni Sedacca . "Ito ay tapos na sa romantikong kahulugan; ikaw ay roommates at hindi kaluluwa anumang na."

13. Nakakuha ka ng timbang

Oo, talaga. "Ang mga shift sa timbang o pababa-ay kadalasang nagpapahiwatig ng emosyonal na dysregulation," paliwanag ni Limongello. "Kung napansin mo na ang iyong mga damit ay hindi umaangkop sa paraan na ginamit nila, maaaring ito ay isang magandang panahon upang mag-check in sa iyong sarili tungkol sa iyong pangkalahatang kabutihan at ang iyong pangkalahatang kasiyahan sa iyong kasalukuyang sitwasyon sa buhay-lalo na ang iyong relasyon."

14. Iwasan mo ang paggugol ng oras nang mag-isa.

"Siguro ang iyong relasyon ay lumala nang ilang sandali at kinikilala mo na bihira kang gumugol ng oras, lamang ang dalawa sa iyo. Ito ay maaaring maging isang tanda na ang iyong relasyon ay wala sa isang magandang lugar," sabi ni Tcharkhoutian. "Kung ang intimacy at bono na iyong ibinahagi ay napuno na ngayon ng oras na may magkaparehong kaibigan o oras lamang, ang iyong relasyon ay maaaring tumuloy sa iba't ibang direksyon at isang relasyon lamang sa kaginhawahan sa halip na sa pagnanais."

15. Napansin mo ang kanilang mga kakulangan nang mas madalas kaysa sa kanilang mga lakas

Kapag ikaw ay may pag-ibig sa isang tao, malamang na makita mo ang mabuti sa kanila mas madali kaysa sa masama. "Kung nawalan ka ng lahat ng mga positibong katangian na nakapag-interesado sa iyong kapareha sa unang lugar, maaari itong maging isang palatandaan na ang mga bagay ay heading South," sabi ni Bergstein. "Maaaring hindi ito laging malinaw na tinitingnan mo lamang ang mga kakulangan ng iyong kasosyo, ngunit ang isang palatandaan ng TELLTALE ay kung paano ka nagsasalita tungkol sa iyong kasosyo sa iyong mga kaibigan. Kung ikaw ay struggling upang sabihin ang anumang positibo tungkol sa iyong kasosyo at mahanap ang iyong sarili nagsasalita hindi maganda o masama ang mga ito sa iba, malamang na oras upang tapusin ang relasyon. "

16. Hindi ka na nagsasalita tungkol sa hinaharap

"Ang mga mag-asawa sa Throes of Romance talakayin ang hinaharap na enthusiastically," sabi niCarmel Jones., isang kasarian at tagapayo sa relasyon. Regular nilang pinag-uusapan ang mga bagay na tulad ng susunod sa kanilang mga karera, kung saan nais nilang mabuhay, at kung gusto o hindi nila magkaroon ng mga bata. "Ang pagtingin sa hinaharap ay isang mahalagang tanda ng relasyon. ' Kapag nakikipag-usap tungkol sa hinaharap, ito ay karaniwang isang indikasyon na ang relasyon ay heading timog. "

17. May isang bagay sa iyong sex buhay

Ang mga pagbabago sa kwarto ay hindi palaging isang relasyon sa kamatayan ng relasyon, ngunit sa kumbinasyon ng iba pang mga kadahilanan, maaari nilang sabihin ang isang bagay ay hindi tama. Siguro "wala ka nang sex, at natatakot ka kahit na nag-iisip tungkol dito. Dahil ang sex ay higit pa sa pisikal na pakikipagtalik," itinuturo ni Baechle. "Pinapayagan nito ang mga kasosyo na mahina at emosyonal na bukas sa bawat isa, na siyang pundasyon ng anumang relasyon."

18. Ikaw ay nawawalan ng buhok

Upang maging patas, ito ay maaaring sanhi ng isang buong host ng mga bagay, ngunit maaaring ito ay isang pirma ang iyong relasyon ay over-at na ito ay maaaring maging sanhi ng higit pang pinsala kaysa sa mabuti. "Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagkawala ng buhok ay maaaring maging isang nangungunang tagapagpahiwatig ng mga mataas na antas ng stress," Mga tala ng Limongello. "Ang mga tao ay maaaring mawala ang kanilang buhok para sa maraming mga kadahilanan-isang gusot na relasyon ay maaaring maging isa sa mga ito. Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok, maaari itong maging isang magandang ideya upang suriin ang lahat ng aspeto ng iyong pamumuhay."

19. Ikaw ay Pupunta lamang sa Mga Petsa ng Grupo

Kahit na ito ay isa sa mga mas banayad na palatandaan ng isang relasyon ay higit sa, "Mga petsa ng grupo Sa kapinsalaan ng isa-sa-isang petsa ay nagpapahiwatig ng isang mapanganib na antas ng emosyonal na distansya at maaaring maging isang palatandaan na gusto mo o ng iyong kapareha na yugto ang relasyon, "sabi ni Jones." Habang lumalabas sa iba pang mga mag-asawa ay maaaring maging isang masaya at Malusog na aktibidad, nakamamatay sa relasyon kung ito ay ganap na pumapalit sa tradisyonal na mga petsa. "

20. Ang iyong gat ay nagsasabi sa iyo ng isang bagay ay up

"Ang iyong katawan ay maaaring magrehistro na ang isang bagay ay malayo bago ang iyong utak kinikilala ito," sabi ni Milrad. "Maaari mong pakiramdam ito sa mood ng ibang tao o wika ng katawan, kahit na walang naganap at hindi nila sinabi kahit ano. Gayunpaman, kinuha mo ang isang bagay at magkaroon ng isang hunch o isang likas na ugali na may isang bagay na nangyayari sa pagitan ng dalawa sa iyo. " Sa katagalan, malamang na mas mahusay na pakinggan ang tinig na iyon at gumawa ng isang bagay tungkol dito sa halip na tamping ito.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!