Good Lifestyle

Bawat taon, mayroong 136.9 milyong pagbisita sa emergency room sa Estados Unidos lamang. At habang may ilang mga pinsala na merito ng isang agarang pagsakay sa ambulansiya, may mga hindi mabilang na iba na maaaring matulungan sa ilang simpleng pag-iingat na kinuha bago dumating ang mga propesyonal. Sa oras na ikaw ay nasa iyong 40, malamang na kailangan mong subukan ang iyong mga kasanayan sa first aid ng ilang beses sa iyong buhay, kung tinutulungan ang paglilinis ng balat ng balat ng iyong anak o pinsala sa isang teammate, at alam kung paano magsanay ng mga kasanayang iyon Sa kaso ng isang emerhensiyang sitwasyon ay maaaring gawin higit pa kaysa sa madaling gamitin-maaari lamang i-save ang buhay ng isang tao.

Kahit na nagpunta ka sa ilang mga first aid training sa iyong mas bata taon, malamang na ikaw ay marahil dahil para sa isang refresher. Sa pag-iisip na iyon, oras na upang matuklasang muli ang 40 pangunahing mga kasanayan sa first-aid. At para sa higit pang mga first aid hacks, tingnan ang mga ito10 home health tests na maaaring i-save ang iyong buhay.

Kung nakarating ka ng mali o gumawa ng isang bagay na pipi habang sinusubukang i-play ang isang laro ng soccer o flag football, maaari kang magtapos sa isang masakit at namamaga sprained bukung-bukong o pulso. Kung gayon, sundin ang paraan ng kanin: magpahinga (nakaupo at hindi nagsasagawa ng iyong sarili); Yelo (paglalapat ng isang yelo pack sa nasugatan bahagi ng katawan para sa 15 hanggang 20 minuto sa isang pagkakataon); Compression (gamit ang isang nababanat bendahe upang mabawasan ang pamamaga-ngunit hindi balutin ito masyadong mahigpit); at elevation (pagpapanatiling ito sa itaas ng iyong puso, lalo na sa gabi). Maaaring sapat na upang matulungan kang mabawi, ngunit kung hindi, baka gusto mong humingi ng medikal na paggamot.

Kapag ang isang suntok o ilang uri ng epekto ay nagiging sanhi ng mga daluyan ng dugo na sumabog malapit sa ibabaw ng balat, maaari itong tumingin nang hindi maganda at masaktan nang masama. Karaniwan, nag-iiwan lamang ito upang pagalingin ay sapat, ngunit kung naghahanap ka upang mapabilis ang pagpapagaling kasama, sundin ang parehong diskarte ng bigas na ginagamit para sa isang sprain at dapat mong itakda. Kung nagpapatuloy ang bruising, isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang doktor. At makita ang ilang nakakagulat na buhay-savers sa pamamagitan ng pagsuri sa mga ito40 mga hayop na tunay na buhay na mga bayani.

Kung ang isang tao ay nagpapanatili ng mas malubhang pinsala, tulad ng paglabag sa kanilang braso o binti, pagkatapos mong tumawag para sa tulong medikal at itigil ang anumang pagdurugo at bawasan ang pamamaga gamit ang yelo, maghanap ng isang paraan upang i-immobilize ang nasugatan na appendage gamit ang isang pansamantalang splint. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan lamang ng pag-roll up ng pahayagan o paggamit ng isang ruler o solid branch, at tinali ito sa braso o binti gamit ang tape o lubid. Ang layunin ay upang i-hold ang appendage sa lugar upang maiwasan ang anumang karagdagang sakit o pinsala.

Kung sanhi ng isang bug o bit ng alikabok, lahat kami ay nagkaroon ng hindi kasiya-siya na karanasan ng pagkakaroon ng isang bagay na natigil sa aming mata. Kung ang hindi kanais-nais na bisita ay hindi gumagana mismo sa sarili mismo, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga hakbang sa first-aid: pagkatapos ng paghuhugas ng iyong mga kamay, tingnan ang mata na may maliwanag na liwanag, ang pagkakaroon ng apektadong tao ay tumingin habang kumukuha ang mas mababang takip at vice versa. Hilahin ang itaas na takipmata pababa sa mas mababa o mas mababa sa itaas, alinman sa kung saan ay maaaring magsipilyo ang bagay out. Mag-flush na may dumadaloy na tubig o subukan ang pag-tap sa bagay na may mamasa-masa na cotton swab. Kung wala sa mga gawaing ito, mayroon kang mas malubhang isyu sa iyong mga kamay.

Kung ang bagay ay may magaspang na gilid, naglalaman ng mga kemikal, ginagawang mahirap upang isara ang iyong mata, o nananatili pagkatapos ng pagkuha ng mga pangunahing hakbang sa unang tulong, humingi ng medikal na paggamot. Bendahe ang mata na may malinis na gasa at paghigpitan ang kilusan (kung ang bagay ay nasa mata ng ibang tao, takpan ang kanilang hindi sinasadyang mata upang maiwasan ang apektadong mata mula sa paglipat bago ka magtungo sa doktor). Kung mayroong isang malaking bagay sa mata, takpan ito ng isang tasa ng papel upang panatilihin ito mula sa paglipat at makapunta sa ospital.

Sa oras na ikaw ay 40, ikaw ay walang alinlangan na nakaranas ng iyong bahagi ng first-degree na pagkasunog-ang mga mababaw na pagkasunog na nakukuha mo kapag hindi mo sinasadyang hawakan ang isang mainit na kawali o manatili sa araw na mas mahaba kaysa sa dapat mong gawin. Upang gamutin ang mga ito, maglagay ng malamig na compress sa apektadong lugar o magpatakbo ng malamig na tubig sa loob ng hanggang 15 minuto, hanggang sa ang mga taper ng sakit. Pagkatapos ay ilagay ang aloe vera o antibiotic ointment sa lugar at maghintay para sa ito upang pagalingin. Tiyakin lamang na maiwasan ang paggamit ng mga langis sa lugar, na maaaring pahabain ang oras ng pagpapagaling. At para sa higit pang mga paraan upang mapakinabangan ang iyong kalusugan, tingnan ang15 Hacks upang magamit ang iyong sunscreen nang mas madali.

Ang pangalawang-degree na pagkasunog, kung saan higit pa sa tuktok na layer ng balat ay nasira, ay mas malubha kaysa sa isa sa mga unang-degree na iba't, ngunit maaari pa ring gamutin madali. Upang gamutin ang mga ito, panatilihin ang lugar sa paligid ng burn malinis at mag-aplay ng isang bendahe upang ito nang basta-basta upang maiwasan ang impeksiyon at posibleng ilapat ang antibyotiko cream. Pagkatapos, maghintay para sa pagalingin-maaaring tumagal ng tatlong linggo, depende sa kalubhaan. Kung ang isang malawakang lugar ay apektado, humingi ng medikal na paggamot.

Ang mga ito ay ang mga pangit na burns kung saan ang pinsala ay umaabot sa bawat layer ng balat, na iniiwan ang balat na charred, matigas, o isang waxy, puting kulay. Habang ang isang third-degree burn ay maaaring hindi kahit na saktan hangga't gusto mong asahan, dahil ang balat ay maaaring sinusunog sa pamamagitan ng mga nerbiyos, ang mga ito ay nangangailangan ng agarang medikal na tulong. Habang naghihintay para sa paggamot, itaas ang pinsala sa itaas ng iyong puso at siguraduhin na walang damit o tela ay natigil sa apektadong lugar. Ang mga grafts ng balat o mas malubhang mga medikal na tugon ay maaaring kailangan, kaya kumuha kayo sa isang ospital.

Shock-isang biglaang pagbaba sa daloy ng dugo sa pamamagitan ng katawan-ay maaaring magresulta mula sa pagkawala ng dugo, trauma, pagkalason, malubhang pagkasunog, o isang malawak na hanay ng iba pang mga pinsala o karamdaman at sa pangkalahatan ay may mga sintomas tulad ng mabilis na paghinga o pulso. Upang matulungan ang isang tao na maaaring magdusa mula sa pagkabigla, itaas ang kanilang mga binti at paa bahagyang, pag-loosening masikip damit at pagsuri para sa anumang pagdurugo o iba pang mga mas malubhang pinsala.

Kung ang isang tao ay may hindi komportable na presyon sa kanilang dibdib, kakulangan ng hininga, o nararamdaman ang sakit na kumakalat sa kanilang likod, balikat, at mga bisig, maaaring sila ay naghihirap mula sa atake sa puso. Pagkatapos ng pagtawag sa 911, tulungan ang tao na umupo (upang maiwasan ang anumang pinsala ay dapat nilang tiklupin) at bigyan sila ng isang aspirin tablet sa chew, na tumutulong sa manipis ang dugo. Kumuha ng medikal na paggamot sa lalong madaling panahon. At para sa higit pang mga hack ng puso, huwag makaligtaan ang30 pinakamahusay na paraan upang babaan ang iyong panganib sa atake sa puso.

Kapag may dumudugo sa utak o daloy ng dugo sa utak ay naharang, kakailanganin mong makakuha ng medikal na paggamot kaagad. Gamitin ang mabilis na acronym upang matandaan ang mga sintomas ng stroke: mukha (maaaring lumamon ito sa isang gilid o tila walang asymmetrical), armas (isang braso ay maaaring manatiling mas mababa kaysa sa iba kapag ang tao ay sumusubok na itaas ang kanilang mga armas), pagsasalita (maaaring ito ay slurred o mahirap), at oras (tulad ng sa, bawat ikalawang bilang at dapat mong makuha ang biktima medikal na tulong sa lalong madaling panahon).

Ang isang maliit na hiwa na nangangailangan ng band-aid ay hindi malaking pakikitungo, ngunit kung ikaw o ang ibang tao ay nakakakuha ng mas malubhang sugat ito ay nangangailangan ng kaunting pagsasaalang-alang. Pagkatapos ng paglilinis ng sugat, ilapat ang presyon gamit ang isang payat na gasa o malinis na tela. Kung ang dugo ay magbubunga, mag-apply ng isa pang bendahesa taasng unang isa (sa halip na alisin ito). Itaas ang nasugatan na bahagi ng katawan upang mapabagal ang pagdurugo at patuloy na mag-aplay ng presyon hanggang sa huminto ang pagdurugo.

Ang pag-aalis ng tubig ay parehong karaniwan at kadalasang hindi nauunawaan. Ang pag-aalis ng tubig ay nagreresulta mula sa hindi pagpapalit ng tubigatasin na bumubuo ng isang malaking halaga ng ating mga katawan. Nagreresulta ito sa isang malawak na hanay ng mga sintomas, mula sa pananakit ng ulo sa kalamnan cramps sa madilim na ihi. Ang rehydrating ay, siyempre, isang agarang paraan upang makatulong na kontrahin ang mga epekto ng pag-aalis ng tubig, ngunit isaalang-alang din ang pagkakaroon ng sports drink upang matulungan kang maglagay ng mga electrolyte. Kung hayaan mo itong pumunta masyadong mahaba at talagang lumabas sa isang lagnat, o bumuo ng isang mabilis na tibok ng puso o mababang presyon ng dugo, oras na upang humingi ng propesyonal na pansin.

Kung ikaw ay nasa panlabas na pagdiriwang o hiking para sa ilang oras sa araw at biglang simulan ang pakiramdam nang malabo o may sakit, maaari kang maghirap mula sa pagkapagod ng init. Tumugon ito sa pamamagitan ng resting sa isang cool na lugar, sa perpektong isang naka-air condition na gusali, sa iyong mga binti mataas na mas mataas kaysa sa iyong puso. Uminom ng mga cool na likido, paluwagin ang anumang masikip na damit, at isaalang-alang ang pagkuha ng isang cool na shower. Kung hindi ito gumagana, dapat kang humingi ng medikal na tulong.

Kung ang katawan ng isang tao ay ganap na overheats, maaari silang makakuha ng hit sa pamamagitan ng heatstroke, na nagreresulta sa lahat ng uri ng mga bastos na epekto, kabilang ang pagduduwal at pagsusuka, mabilis na paghinga, at isang binagong mental na estado. Tulad ng pagkapagod ng init, ang sufferer ay dapat ilipat sa isang cool na lugar at sa ilalim ng tubig sa malamig na tubig (isang malamig o kahit na yelo paliguan ay dapat na kapaki-pakinabang) o i-pack ang mga ito sa isang cooling kumot hanggang sa maabot ang mga medikal na propesyonal.

Ang malamig na pinsan ng heatstroke, mga resulta ng hypothermia mula sa kapag ang temperatura ng katawan ng isang tao ay umabot sa abnormally mababang antas, na nagiging sanhi ng mababaw na paghinga, nanginginig, at pagkalito o slurred speech. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hypothermia, dalhin ang mga ito sa loob ng bahay, mainit at tuyo (na maaaring mangahulugan ng pag-alis ng mga basa na damit at pambalot sa kanila sa isang kumot). Isang bagay na dapat tandaan: dapat mong ibalik ang init ng dahan-dahan, inilalapat ito sa kanilang puno ng kahoy muna at hindi nagsisimula sa isang mataas na temperatura kaagad, o kung hindi mo mapanganib ang pagdudulot sa kanila ng pagkabigla.

Kapag ang mga bahagi ng isang katawan o balat ay sobra-sobra sa sobrang malamig na temperatura, maaari itong magresulta sa pamamanhid at pagyeyelo ng balat at ang mga napapailalim na tisyu nito. Tratuhin ito sa pamamagitan ng pagkuha ng tao sa isang mainit at tuyo na lugar at malumanay na magpainit sa balat na may maligamgam na tubig. Tandaan lamang na panatilihing mainit ang temperatura, hindi mainit, at iwasan ang paggamit ng mga pad ng heating, radiators, o apoy-kung ang balat ay nawala, ang biktima ay maaaring maging masyadong malapit at sunugin ang kanilang balat nang hindi napagtatanto ito.

Habang maaari silang tumingin alarming, nosebleeds ay maaaring magresulta mula sa isang bagay na kasing simple ng pagkatuyo sa hangin at maaaring makatulong sa pamamagitan ng pagkakaroon ng biktima umupo at yumuko pasulong, pinapanatili ang kanilang ulo sa itaas ng antas ng kanilang puso. Ipasok ang mga ito ng malambot na bahagi ng kanilang ilong kasama ang kanilang mga daliri hanggang sa huminto ang pagdurugo (maaaring tumagal ng limang o 10 minuto). Kung ang pagdurugo ay mas matagal o nagiging isang malalang kondisyon, dapat silang humingi ng medikal na tulong tulad ng gusto mo para sa isang mas malubhang pinsala.

Ito ay isang klasikong bayani sandali: ang bata sa tubig waving ang kanyang mga kamay kadukhaan upang ma-rescued. Ngunit habang maaaring maging kaakit-akit upang subukan at i-save ang araw, na maaaring magpose ng maraming mga panganib, pati na rin. Kung ang isang tao ay nangangailangan ng tulong at pagpapakita ng lahat ng mga palatandaan ng pagkalunod (bobbing in at out ng tubig, naghahanap tulad ng pagkakaroon ng problema), unang tumawag para sa tulong, pagkatapos ay maabot para sa pinakamalapit na floatation device, kung ang isang shepherd crook o ring buoy, at pahabain sa biktima. Lamang lumangoy sa kanila bilang isang huling resort at pagkatapos mong tasahin na walang bagay na maaaring makapinsala sa iyo pati na rin.

Sana ay may isang first aid kit sa paligid ng bahay na may isang maliit na bilang ng mga bendahe at ointments. Kung hindi mo, oras na upang makakuha ng isa (ang Amazon ay may malaking bilang ng mga pagpipilian). Kung mayroon kang isa, suriin na ito ay nakuhaAng lahat ng mga item na inirerekomenda ng American Red Cross., kabilang ang mga tweezer, isang instant cold compress at nonlatex gloves. Suriin din na ang mga ointment at iba pang mga item sa walang nag-expire-kung mayroon sila, oras na upang i-refresh ang mga ito.

Ang mga ahas ay maraming nakakatakot-tanungin lamang ang Indiana Jones. At maaari silang maging lehitimong mapanganib kung bahagyang ka hiking o gumugol ng oras sa labas. Kung ikaw ay makagat ng isang makamandag na ahas, maaari itong maging sanhi ng pagduduwal, pamamaga, kahit na convulsing at paralisis. Ang unang priyoridad kung nakagat ng isang makamandag na ahas ay upang manatiling kalmado, tumawag sa 911, at manatili hangga't maaari upang mapanatili ang kamandag mula sa paglalakbay sa pamamagitan ng iyong katawan-naglalakbay sa pamamagitan ng sasakyan o dala, kung maaari. Kumuha ng larawan ng ahas kung mayroon kang isang pagkakataon, upang matulungan ang mga medikal na tagatugon kung ano ang kanilang pakikitungo. At sa kabila ng iyong nakita sa TV, ang pagsuso ng lason sa pamamagitan ng bibig o paggamit ng tourniquet ay hindi matalino na paraan ng pakikitungo dito.

Ang isang kagat o sumakit mula sa isang pukyutan, ant o putakti ay maaaring mas masakit kaysa sa kanilang maliit na sukat ay maaaring humantong sa iyo na asahan at maaaring magpakita ng malubhang panganib para sa isang taong may alerdyi sa mga maliliit na nilalang na ito. Kung ang tao na bit ay allergic, hilingin sa isang tao na tumawag sa 911 at alamin kung ang biktima ay may epipen, na nangangasiwa nito kung gayon. Kung ang mga alerdyi ay hindi isang pag-aalala, alisin ang tibo sa pamamagitan ng malumanay na pag-scrap ng isang flat-talim na bagay (tulad ng isang credit card) sa buong balat, pagkatapos ay hugasan ang lugar na may sabon at tubig at paglalapat ng malamig na compress o ice pack para sa 10-minutong palugit. Kapag ang agarang sakit ay hupa, ilapat ang calamine lotion upang makatulong sa mas matagal na lunas mula sa pangangati at kakulangan sa ginhawa. At para sa higit pang mga paraan upang mapakinabangan ang iyong kaalaman sa insekto, tingnan angAng 35 pinaka-mapanganib na mga bug sa Amerika.

Ang isang ito ay hindi kasangkot sa aktwal na pangangasiwa ng tulong, ngunit ito ang unang bagay na ang sinumang tumutugon sa isang pinsala o emerhensiya ay dapat gawin nang reflexively. Iyon ay: kung ang isang tao ay mukhang nasugatan o nangangailangan ng tulong, bago tumakbo upang mag-alok ng isang kamay, tingnan ang buong sitwasyon at siguraduhing walang mapanganib na nangyayari na maaaring ilagay sa panganib sa iyo o sa ibang tao. Kung ang isang tao ay inaatake ng isang pating, hindi ito gagawin ang sinuman na mabuti para sa iyo na tumakbo pagkatapos nila at mag-atake din. Kung ang isang tao ay nasaktan sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga labi, huwag lumakad sa isang lugar kung saan higit pa ang mahuhulog sa iyo. Tiyaking ligtas ang eksena bago ka gumawa ng anumang pagkilos.

Isang madaling paraan upang mag-isip sa pamamagitan ng mga hakbang na nais mong gawin bago kumuha ng anumang mga hakbang sa first aid ay angacronym clap.. Ito ay kumakatawan sa: kontrolin ang sitwasyon (direktang ang mga tao upang patnubapan ang malinaw o upang makatulong), hanapin ang mga potensyal na panganib, masuri ang sitwasyon (pagtitipon ng mga detalye tungkol sa kung ano ang nangyari mula sa biktima o mga tagapanood), at iyon Ang mga may mga pinaka-kagyat na pangangailangan ay dinaluhan sa).

Kung ang taong tinutulungan mo ay tumutugon, pagkatapos ng pagsunod sa mga hakbang ng clap, dapat mong sundin ang mayMga tanong sa sample. tungkol sa medikal na kasaysayan ng indibidwal. Iyon ay: mga palatandaan at sintomas, alerdyi, gamot, may kinalaman sa nakaraang kasaysayan, huling pagkain, at mga kaganapan na humahantong sa pinsala. Sa pamamagitan ng pagtitipon ng impormasyong ito, ikaw-o isang medikal na propesyonal-ay magkakaroon ng mas madaling panahon na pagtukoy kung ano ang naging sanhi ng problema.

Dapat mong ilagay sa proteksiyon gear bago pangangasiwa ng anumang uri ng tulong sa ibang tao, lalo na mga estranghero. Para sa iyong sariling kaligtasan, dapat mong iwasan ang pakikipag-ugnay sa anumang likido sa katawan, na nangangahulugang may suot na guwantes, gamit ang proteksyon sa mata, at paggamit ng isang disposable mouthpiece kung sinusubukan ang CPR. Pagkatapos ng lahat, hindi mo nais na ilagay sa panganib ang iyong sarili habang nasa proseso ng pagsisikap na tulungan ang ibang tao.

Kung kinakailangan ang first aid, dapat kang makakuha ng tulong mula sa mga nakapaligid sa iyo, kung ang pagtatalaga ng isang bystander upang tumawag sa 911 o upang magkaroon ng isang tao ay makakatulong sa pangangasiwa ng first aid, tulungan kang maghatid ng biktima, o mag-alok ng kanilang sariling kadalubhasaan. Ang punto ay upang makakuha ng iba upang mag-alok ng tulong kapag posible, parehong kaya hindi mo maubos ang iyong sarili at upang matiyak na ang biktima ay tumatanggap ng pinakamahusay na pangangalaga posible.

Pagkatapos ng pangangasiwa ng anumang uri ng tulong, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay-kahit na nagsuot ka ng guwantes o ilang uri ng proteksiyon. Kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit, gamitin ang kamay sanitizer. Gusto mong gawin ang lahat ng maaari mong maiwasan ang sakit at sakit, at ang bawat hakbang ay tumutulong. At para sa karagdagang tulong sa paghuhugas, tuklasinKung paano mo hinuhugasan ang iyong mga kamay.

Ang cardiopulmonary resuscitation, na tumutulong sa jumpstart ang sirkulasyon ng dugo at oxygen para sa isang taong hindi humihinga, ay dapat lamang gawin sa mga partikular na kondisyon. Dapat mong simulan ang CPR kung ang isang tao ay walang malay o hindi tumutugon sa pandiwang at pisikal na pagpapasigla (hal. Pinching ang balat sa likod ng kanilang mga kamay); Hindi sila huminga (maaari mong suriin ito sa pamamagitan ng pagkiling ng kanilang ulo nang bahagya, paglalagay ng iyong tainga sa itaas ng kanilang bibig at nanonood ng dibdib ng biktima para sa kilusan habang nakikinig para sa hininga); at ang kanilang pulso ay iregular o wala.

Siyempre, bago ka mangasiwa ng CPR, dapat kang sertipikado dito. Kung pupunta ka sa bayuhan sa mga chests o pangangasiwa ng mga paghinga tulad ng iyong nakita sa mga pelikula, maaari kang magtapos ng paggawa ng malubhang pinsala. Kumuha ng isangAmerican Red Cross. o katulad na kredensyal na programa at makakuha ng hanggang sa bilis sa tamang pangangasiwa ng CPR upang ikaw ay handa kung ito ay kinakailangan.

Isa pang acronym! Kung kinakailangan ang CPR, gugustuhin mong sundin ang mga titik na taksi. Ito ay kumakatawan sa mga compressions (pagbibigay ng 100 hanggang 120 compressions bawat minuto sa mga ikot ng 30 compressions na sinusundan ng dalawang breaths), Airway (pag-clear ng panghimpapawid pagkatapos ng bawat hanay ng mga compressions sa pamamagitan ng pag-aangat ng baba ng tao at tipping pabalik ang kanilang ulo), at breaths (pagbibigay ng dalawa iligtas ang mga breaths sa cleared airway bago bumalik sa compressions).

Automated panlabas na defibrillators.(AED) ay matatagpuan na ngayon sa karamihan ng mga tanggapan at maraming pampublikong lugar at madaling ginagamit ng mga alam kung ano ang ginagawa nila. Pagkatapos i-on ang AED, pagbubukas ng shirt ng tao at paglakip sa mga pad, itulak mo ang pindutan ng "pag-aralan", na sumusuri sa ritmo ng puso ng tao at magpapayo kung kinakailangan ang isang pagkabigla. Kung ito ay, pagkatapos ng pagtiyak na walang sinuman ang humahawak sa tao, pindutin ang pindutan ng "shock" "at pagkatapos ay simulan ang CPR, gumaganap ito para sa dalawang minuto bago paulit-ulit ang proseso ng AED.

Sinuman na nakaranas ng isang kalamnan cramp alam kung gaano masakit ang maaari nilang maging. Upang harapin ang isa sa mga ito, malumanay na massage at iunat ang apektadong grupo ng kalamnan, pahinga, at uminom ng tubig o isang electrolyte na puno ng sports drink upang kalmado ang galit na kalamnan.

Kung nakatulong ka lamang sa isang kaibigan na lumipat o nakakuha ng isang maliit na napakatindi sa laro ng softball ng kumpanya, ang back strain ay maaaring mangyari, lalo na habang nakakakuha ka ng mas matanda. Kung ikaw ay masuwerteng sapat upang makitungo sa ito, maaari mo itong tratuhin muna sa pamamagitan ng resting, pagputol sa iyong mga normal na gawain at paglalagay ng yelo sa nasugatan na lugar para sa 20 minuto hanggang sa hanggang 48 oras pagkatapos ng pinsala. Ilapat ang presyon sa pamamagitan ng pambalot sa isang nababanat na bendahe at isaalang-alang ang pagkuha ng aspirin o ibuprofen upang makatulong na mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.

Habang ikaw ay mas malamang na suportahan ang isang sirang ngipin sa pagkabata, kung mula sa isang partikular na malungkot na laro ng dodgeball o isang partikular na solidong ice cream sandwich, ito ay isang pinsala sa hindi mabilang na mga matatanda din magtiis sa bawat taon. Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang basag o sirang ngipin, unang kolektahin ang mga ngipin o ngipin mga fragment, at banlawan ang mga ito sa maligamgam na tubig upang alisin ang anumang dumi o dugo. Iimbak ang mga ngipin sa buong gatas o sa pagitan ng iyong pisngi at gum upang pigilan ang mga ito mula sa pagpapatayo, at dalhin sila sa isang dentista o emergency room upang makita ang tungkol sa pagkuha ng mga ito reinserted sa lalong madaling panahon.

Kung ikaw o ang isang tao ay dapat talagang mawalan ng daliri o daliri, pagkatapos mong kontrolin ang pagdurugo, nais mong panatilihin ang hiwalay na appendage cool na upang bigyan ang mga doktor ang pinakamalaking pagkakataon ng reattaching ito, sa isip sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang plastic bag at ilagay ito sa tubig ng yelo. Iwasan ang ganap na nakapalibot sa nawawalang appendage sa yelo, gayunpaman-kung ito ay masyadong malamig, maaaring maging mas mahirap sa reattach.

Sa anumang sitwasyon sa unang tulong na maaaring may kinalaman sa pinsala sa ulo o leeg, dapat kang maging maingat sa paglipat ng biktima. Kung hindi mo nasaksihan ang pinsala o hindi sigurado kung naganap ang pinsala sa utak, ipagpalagay na ginawa at hinihikayat ang tao na manatili hangga't maaari hanggang sa dumating ang mga medikal na propesyonal, pinatatag ang ulo at leeg kung kinakailangan.

Kung natiyak mo na ang isang pinsala sa utak ay hindi isang panganib, ngunit ang tao ay kailangang maihatid-alinman upang makuha ang mga ito upang makatulong o upang makuha ang mga ito mula sa mga potensyal na karagdagang panganib (tulad ng isang aksidente sa kotse) -Maaari mong gamitin ang maraming iba't ibang uri ng nagdadala upang matiyak na hindi sila naging sanhi ng anumang karagdagang trauma. Kabilang dito ang pagtulong sa kanila na maglakad (draping ang kanilang braso sa iyong leeg at paglalakad sa kanila), gamit ang carry ng bombero (aktwal na hoisting ang mga ito sa iyong balikat), o paggamit ng isang pack-strap carry (kung saan hawak mo ang kanilang mga crossed arm sa iyong mga balikat habang naglalakad ka).

Ang mga bagay ay maaaring maging isang bit mas mahirap kapag pakikitungo sa isang walang malay na nasugatan tao. Kabilang sa iyong mga opsyon ang pag-agaw lamang sa kanila sa ilalim ng mga armpits at paghila sa kanila habang tinutulak ang kanilang ulo sa iyong mga bisig, inililipat ang mga ito sa isang kumot o sleeping bag at paghila, o pagkuha ng mga ito sa pamamagitan ng kanilang mga paa at paghila.

Kung ang isang tao ay sinaktan sa ulo, kahit na tila sila ay nagpapanatili ng ilang mga pinsala, ang kanilang pinsala ay maaari pa ring magkaroon ng malubhang panganib sa kalusugan at dapat seryoso. Itigil ang anumang pagdurugo sa pamamagitan ng pag-aaplay ng presyon sa sugat (maliban kung pinaghihinalaan mo ang bungo ay maaaring bali) at tumawag para sa tulong medikal. Tratuhin ang mga ito sa mga pag-iingat na ginagamit mo para sa mga may pinaghihinalaang pinsala sa spinal at subaybayan ang mga ito para sa paghinga at pagkaalerto, pagmamasid para sa mga isyu tulad ng pagkalito, slurred speech, o pagkawala ng balanse.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoupang mag-sign up para sa aming libreng araw-arawNewsletter.Labanan!