Good Lifestyle

Phubbing. Sinasabi ng kailanman ito, at walang sinuman ang nakakaalam kung ano ito.

Ang termino, na naging lahat-masyadong karaniwanSa edad ng tech addiction., naglalarawan ng proseso ng pagwawalang-bahala sa mga tao sa paligid mo upang i-flip sa iyong telepono. Pamilyar na tunog?

Nang tanungin, ang mga tao ay may posibilidad na sumang-ayon na ang lalong katanggap-tanggap na ugali ng lipunan ay hindi kapani-paniwalang bastos, atIto ay isang tiyak na paraan upang patayin ang unang petsa. Ngunit natagpuan din ng kamakailang pananaliksik iyonPhubbing.-Ang nakatayo para sa kasosyoTelepono Ang pag-snubbing-ay talagang sumisira sa iyong buhay sa maraming paraan.

Tulad ng karamihan sa mga tao na nakikipagpunyagi sa pagkagumon, maraming mga tao na gumon sa kanilang mga telepono ay nasa pagtanggi tungkol sa kanilang pagkagumon. Ayon kaysa kamakailang istatistikaGayunpaman, 39 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 18 at 29 at 36 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 30 at 49 ay pinapapasok sa pagiging online "halos patuloy." Ang epekto na ito sa iyong mga relasyon sa IRL ay nagwawasak.

"Ang tao na na-phubbed - ang Phubbee, kung ikaw ay - nagsisimula upang mapoot ito, pakiramdam nila hindi pinansin,"sabi ni. Eksperto ng relasyonDonna Arp Weitzman.. 'Pakiramdam nila ay tulad ng mga tao sa InyoCell Phone o anuman ang sinusubukan mong maabot ka ... ay mas mahalaga kaysa sa iyong relasyon. "

Sa romantikong relasyon, ang phubbing ay maaari ring mabilis na humantong sa kawalan ng tiwala at takot na ang phubbermaaaring maging micro-cheating bago ang kanilang mga mata. Kahit na ang lahat ng ginagawa mo ay naghahanap sa cute na mga aso sa Instagram, nagpapadala ito ng isang senyas sa iyong makabuluhang iba pang mga nais mong magtaltalan sa Twitter trolls o manood ng mga video ng Wally ang Welsh Corgi kaysa sa gumugol ng oras sa kanila-at maaaring masaktan .

"Mayroon kang isang intimate relationship sa iyong smartphone, at ito ay sa pagitan mo at ng smartphone kung ano ang nangyayari. Kaya kung minsan ang iyong kasamahan o ang iyong asawa ay naninibugho at mag-iisip sila na marahil ay umaabot ka sa iba pang mga babae sa ibang mga lalaki," Sinabi ni Weitzman. "Na nakakakuha ka ng ilang uri ng kasiyahan mula sa na hindi ka nakakakuha sa pamamagitan ng iyong kasosyo, ang iyong kasamahan."

Isang kamakailan lamangpag-aaral, inilathala sa.Ang journal ng Applied Psychology., nakumpirma ang mga claim ni Weitzman. Ang mga kalahok ay ipinakita ng isang animated na video kung saan ang kanilang "kasosyo" ay naglagay ng malawakan, nang kaunti, o hindi. Natuklasan ng mga resulta na "nadagdagan ang katumbas na bahagi at negatibong apektadong nakitang kalidad ng komunikasyon at kasiyahan ng relasyon .... [Sa pamamagitan ng paglikha] nabawasan ang damdamin ng pag-aari."

Ang mga resulta ay nasa pagpapanatilina may isang pag-aaral mula 2016., na natagpuan na ang phubbing ay humantong sa nabawasan kasiyahan marital at isang mas mataas na posibilidad ng depression.

Ang phubbing ay nagbabanta kung anong mga psychologist ang tumawag sa aming "apat na pangunahing pangangailangan" -belongingness, pagpapahalaga sa sarili, makabuluhang pag-iral at kontrol-at sa gayon ay lumilikha hindi lamang ng pagkasira sa aming mga relasyon, kundi pati na rin ang negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isip ng tao na phubbed. Tulad ng pag-aaralipinapakita na ang mga kamay ay maaaring magaan ang pisikal na sakit,ang iba pang pananaliksik ay ipinahiwatig na hindi pinansin ang mga rehistro bilang pisikal na sakit sa aming talino.

Sa kung ano ang maaaring mukhang mas nakakagulat, ang phubbing ay naglilimita sa mga antas ng kasiyahan ng phubber pati na rin. Maaari mong isipin na tinatangkilik mo ang oras na nag-scroll ka sa Facebook, ngunit ang katotohanan ay na ikaw ay simpleng reaksiyon sa isang neurological compulsion, isa na talagang inhibits ang iyong kasiyahan. Isang 2017.pag-aaral Nalaman ng University of British Columbia sa Canada na ang mga taong gumamit ng kanilang mga telepono sa panahon ng hapunan ay mas masaya sa kanilang gabi kaysa sa mga nag-iingat sa kanilang mga pitok o bulsa.

Kaya kung sa tingin mo na "phubbing ay bahagi lamang ng kultura sa panahong ito," tandaan, pabalik sa araw, gayon din ang paninigarilyo sa loob ng bahay.

At dahil sa admitting mayroon kang isang problema ay ang unang hakbang sa pagbawi, upang maging ligtas, maaaring gusto mong i-bone up sa20 Mga Palatandaan Ikaw ay gumon sa iyong smartphone.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!