Good Lifestyle

Ito ay hindi lihim naikakasal ay isang malaking desisyon at isang pangunahing pangako. Ito ay isang bagay na ikaw at ang iyong partner ay pumasok sa nakabahaging layunin ng paggawa nitomasaya, malusog, matagal na unyon. Gayunpaman, ang isang kasal ay katulad ng anumang bagay sa buhay-hindi ito palaging ginagawa ang paraan na gusto mo. At kung ang mga bagay ay nagsisimula upang pumunta sa timog, maaari itong madaling huwag pansinin angmga palatandaan ng isang nakakalason na pag-aasawa Dahil sa kung paano masama gusto mo ang iyong relasyon sa huling.

"Kailanunang lilitaw ang mga palatandaan, maaari naming subukan upang rationalize ang mga ito bilang normal-pagkatapos ng lahat, walang relasyon ay perpekto. At napakahirap na aminin sa isang bagay na mahalaga tulad ng pag-aasawa ng isang tao na nagpapakita ng mga palatandaan ng problema, "sabi niInna Khazan., PhD, isang hivard-educated clinical psychologist. "At habang ito ay ganap na totoo na walang relasyon ay perpekto, mahalaga na makilala sa pagitan ng mga imperpeksyon Nais naming mabuhay kasama at ang mga hindi namin. Sa sandaling ang mga problema ay hindi namin nais na mabuhay sa pagsisimula ng niyebeng binilo, maaaring maging mahirap upang matugunan ang mga ito. "

Kung nag-aalala ka na ang iyongang relasyon ay maaaring may problema, Panahon na upang bigyang-pansin ang mga pulang flag na maaaring maging tama sa harap mo. Ang mga ito ay ang mga banayad na palatandaan na nagpapahiwatig sa iyo at sa iyong kasosyo ay maaaring sa katunayan ay nasa isang nakakalason na pag-aasawa.

Habang ito ay maaaring tunog counterintuitive, kung patuloy kang bumubulusok tungkol sa iyong kasal online, maaari mong sinusubukan na subconsciously overcompensate para sa isang nakakalason kasal. Isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa journal.Personalidad at Social Psychology Bulletin. nagsiwalat na ang mga taong walang katiyakan ohindi nasisiyahan sa kanilang mga relasyon ay mas malamang na mag-post tungkol sa mga ito sa social media.

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang kanilang buong mundo ay dapat umikot sa kanilang kasal, ngunit kung ganoon ang kaso, maaari kang maging nakakalason. "Ang reseta ng lipunan ay laging higit na 'pagkakaisa,' ngunit kailangan mo ang puwang na maging isang indibidwal sa isang relasyon," sabi niJim Fleckenstein., may-akda ng.Pag-ibig na gumagana. "Ang mga ganitong uri ng relasyon ay maaaring mag-slide sa.labis na paninibugho, possessiveness, at kontrol struggles. Maaari silang maging mapang-abuso sa maikling pagkakasunud-sunod. "

Kung mayroon kang mga anak sa iyong asawa, gaano karaming oras ang iyong ginugugol sa iyong mga anak na solo laban sa magkakasama ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tagapagpahiwatig kung ikaw man o wala kaisang malusog na kasal.

Habang walang tiyak na isyu sa mga magulang na gumugol ng indibidwal na oras sa kanilang mga anak, kung mas madalas mong ginagawa kaysa sa iyong paggugol ng oras sa kanila bilang isang mag-asawa, maaaring ito ay isang tanda na may problema, sabi ng manunulat at psychoanalystTapo Chimbganda, PhD. Sinabi niya na ang mga nasa isang malusog na kasal ay may posibilidad na kasangkot ang buong pamilya sa mga aktibidad-kabilang ang kanilang asawa-sa halip na ihiwalay ang kanilang oras sa kanilang mga anak.

Siyempre, ang pagkakaroon ng iyong sariliindibidwal na buhay Sa labas ng iyong relasyon ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng isang malusog na kasal. At habang may ganap na walang pinsala sa bawat isa sa iyo na may iyong sariling mga kaibigan, kung ikaw o ang iyong asawa ay patuloy na nagtataguyodBago Ang mga pagkakaibigan na ang iba ay walang kamalayan ng, na kapag ito ay nagiging isang tanda ng isang potensyal na malubhang problema sa kasal.

Sinabi ng Chimbganda kung ang isang asawa ay naghahanap ng mga bagong pagkakaibigan kung saan "maaari nilang sabihin sa kanilang panig ng kuwento," dahil alam nila na ang mga tao "na nakakaalam ng parehong partido o ang kasaysayan ng relasyon ay maaaring magtaguyod [para sa iba]." Kaya hinahanap nila ang mga bagong pagkakaibigan o koneksyon na gagamitin bilang isang uri ng "haven" mula sa kasal. At sa paggawa nito, binuksan nila ang mga bagay hanggang sa posibilidad ng pagiging magkaibiganisang bagay na mas kilala, kung alam nila iyon o hindi.

Malamang na narinig mo na hindi mo dapat pakinggan ang sinasabi ng iba pang mga tao tungkol sa iyong relasyon, at iyanmabuting payo sa ilang mga pagkakataon. Ngunit kapag nagmumula ito sa mga taong pinagkakatiwalaan mo at alam mo na ang iyong pinakamahusay na interes sa puso, malamang na nararapat silang marinig ang mga ito.

"Maaari mong huwag pansinin ang mga palatandaan ng hindi malusog na pag-uugali dahil gusto mong bigyan ang iyong kapareha ng pagkakataon, sa tingin mo ay maaari mong baguhin siya, pakiramdam na mayroon kang hindi malusog na pag-uugali upang hindi mo dapat hatulan ang ibang tao, o naniniwala na hindi ka karapat-dapat sa isang tao na mas malusog , "sabi ng may-akda at lisensiyadong psychotherapistKaren R. Koenig., Med. At habang walang sinuman ang perpekto, kung nakita mo na ang mga taong nagmamalasakit sa iyo ay regular na nagbabahagi ng mga alalahanin tungkol sa iyong kasal, oras na isaalang-alang ang malupit na katotohanan na maaaring may tunay na problema.

Totoo talaga ang sinasabi nila:Magandang komunikasyon ay mahalaga sa anumang malusog na relasyon. Kaya kung ang iyong partner ay palaging sidelining ang iyong mga pagtatangka upang magkaroon ng isang dialogue, huwag magsipilyo off tulad ng pag-uugali ng pagsasabi.Maria Sullivan., vice president ng.Dating.com., sabi na ang isa pang tanda ng isang nakakalason na pag-aasawa ay kapag sinusubukan ng iyong asawa na multitask tuwing susubukan mong magkaroon ng malubhang pakikipag-usap sa kanila. Ito ay maaaring magpahiwatig na talagang hindi nila pinapahalagahan ang iyong sasabihin.

At ano ang nakakalason bilang hindi maasikaso at sapat na naroroon? Sobrang hinihingi ng oras, pansin, at lakas ng isa't isa. Ayon kay Sullivan, dapat malaman ng iyong kasosyo kung kailanbigyan ka ng espasyo at hindi mo itulak o maging overbearing. May isang oras at lugar upang maging mapamilit, ngunit mayroon ding oras at lugar upang kumuha ng ilang hakbang pabalik.

Kung napansin mo na ang iyong kasosyo ay dahan-dahan tumigil sa pagkuha ng iyong mga damdamin at mga saloobin sa account kapag gumagawa ng mga desisyon, huwag isulat ito bilang hindi nakapipinsala.Kevin Darné., may-akda ng.Matagumpay na mag-date ang online na online, sabi ng pakiramdam ng iyong asawa na parang hindi nila kailangang "gumawa ng courtesy call o text" upang ipaalam sa iyo ang mga nabagong plano, kahit na hindi mo hinihiling na gawin nila, maaaring sabihin na nagsimula na siladalhin ka para sa ipinagkaloob. At ito ay nagdudulot ng isang nakakalason na "ako" na kaisipan sa halip na isang "pag-iisip ng US" pagdating sa iyong kasal.

Palagi kang nararamdaman na ikaw ay nagbabantay pagdating sa iyong kasal? Ayon kayBrandon Santan, isang lisensiyadong therapist ng relasyon sa Tennessee, ang walang-tigil na estado na nagtatanggol ay isang reaksyon sa sobrang criticized ng iyong kapareha. At kapag ang isang kasal ay nagiging nakakalason, ang pagpuna ikaw ay natural na pagtatanggol sa iyong sarili laban sa maaaringpassive-agresibo, kaya mas nakakabigo dahil mas mahirap matukoy nang eksaktobakit Naging nagtatanggol ka.

Ang isang hindi malusog na kasal ay maaaring lubos na nakakapagod, na kung bakit ang Santan ay nagpapahiwatig ng pagkuha ng imbentaryo sa iyong relasyon kung nakita mo ang iyong sariliPatuloy na nasunog, kung ito ay pisikal, emosyonal, mental, o lahat ng tatlo.

Ang iyong kasal ay dapat na isang lugar ng kaginhawahan. Kung patuloy kang nakadarama sa gilid at hindi makapagpahinga sa paligid ng iyong asawa, maaaring mangahulugan ito na mayroong isang nakapailalim na isyu. "Imposibleng maging tunay na masaya sa anumang relasyon kung hindi ka maaaring maging iyong tunay na sarili," sabi ni Darné. "Kung sa palagay mo ay naglalakad ka sa mga itlog, tumatalon sa pamamagitan ng mga hoop, o hanapin mo ang pangalawang-hulaan ang iyong sarili, ikaw ay nasa nakakalason na relasyon."

Ang mga argumento ay karaniwan sa anumang kasal. Ngunit kung ang iyong partner ay may isang paraan ng pag-on ng lahat ng bagay sa paligid sa iyo, maaaring ito ay oras upang makakuha ng out. Ayon kayAbril Davis., tagapagtatag ng.Luxury matchmaking., hindi mo maaaring napagtanto na ang iyong asawa ay gumawa sa iyo ng kanilang scapegoat, projecting anynegatibong bagay na nangyayari sa iyo. Ang pagtanggap ng pare-pareho na sisihin o backlash para sa lahat ng bagay na napupunta mali sa kanilang buhay, anuman ang antas ng paglahok na aktwal na mayroon ka, ay isang tanda ng toxicity.

Ito ay ganap na normal na nais na panatilihin ang ilang mga bagay sa iyong sarili, ngunit kung ito ay makakakuha sa punto kung saan angMga lihim na itinatago mo mula sa iyong kapareha ay nagsisimula upang magdagdag ng up, kung sila ay seryoso o hindi, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung bakit iyon ang kaso, sabi ni Khazan. Kung ang iyong pagiging lihim ay nakukuha sa isang pagnanais na maiwasan ang potensyal na overreaction ng iyong kasosyo sa pangkalahatan ay itinuturing na katanggap-tanggap na pag-uugali, tulad ng paminsan-minsan na pagbili ng iyong sarili ng isang bagay na maliit o nakabitin sa isang kaibigan, pagkatapos ay tiyak na dahilan para sa pag-aalala.

Kapag nasa A.Malusog na Pag-aasawa, ang iyong asawa ay karaniwang ang taong binuksan mo sa mga oras ng problema. Ngunit kung ikaw ay sabik na magtiwala sa halos sinuman maliban sa iyong kapareha, malamang na sinusubukan mong makahanap ng koneksyon na kulang sa iyong kasal-o hindi kailanman naroroon upang magsimula. "May ilang mga palatandaan na sa at ng kanilang sarili ay nagpapahiwatig na ang relasyon ay hindi malusog," paliwanag ni Khazan. "Kabilang dito ang hindi pakiramdam na ligtas sa pisikal o emosyonal sa relasyon."

Isa pang tagapagpahiwatig na ang iyong kasal ay maaaring maging nakakalason ay sa kung paano mo ang bawat isa ay may hawak na mga bagay sa pananalapi. Ayon kayRussell Knight, isang abogado ng diborsiyo sa Chicago, kapag ang isang tao sa isang kasal ay may mga pinansiyal na account o mga gawi sa paggastos na itinatago nila mula sa kanilang asawa, ito ay isang pangunahingpulang bandila na ang iyong kasal ay may problema. Hindi lamang iyon, ngunit ang ganitong uri ng pag-uugali ng pag-uugali ay maaari ding magpahiwatig ng iba pang malubhang problema na maaaring mayroon ang iyong asawa sa mga bagay na tulad ng "droga, pagsusugal, o pagkagumon sa kasarian," sabi ni Knight.

Walang pinsala sa isang mapaglarong panunukso dito o doon o ilang nakabubuo na pintas, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang iyong kasosyo ay dapat na patuloyPaglalagay ka pababa.Amy Hartle.ng paglalakbay at relasyon sa blogDalawang Drifters. Sinasabi na kung ang "pagpuna" o "pag-iwas" na ito ay unti-unting ginagawang pagbaba ng sarili mo, ikaw ay nasa isang nakakalason na kasal. "Ang kasal ay dapat itayo sa pagiging pinakamalaking tagataguyod ng iyong asawa. Magkakaroon ba ng mga laban atmalupit na salita ang sinasalita? Sigurado, ngunit [sila] ay dapat palaging magreresulta sa pagkakaisa, "sabi ni Hartle." Kahit na sinabi ng malupit na mga salita, ang mga ito ay hindi dapat maging mga salita na lumalayo sa iyong sarili. Ang malusog na salungatan ay dapat palaging may pokus ng pagiging sa parehong koponan at nagtatrabaho upang palakasin at pagalingin ang iyong relasyon. "

Sinabi ni Santan na kapag ang iyong kasal ay nagsisimula na nakakalason, "maaari mong makita ang iyong sarili na pag-iwas sa bahay, manatiling mas mahaba sa trabaho, o paghahanap ng mga dahilan upang umalis sa bahay nang ilang sandali." Sa halip na harapin ang iyong hindi komportable na damdamin sa iyong asawa, subconsciously sinusubukan mong paghiwalayin ang iyong sarili mula sa negatibong enerhiya ng iyongnakakalason na kasal hangga't maaari.