Good Lifestyle

IlanMGA MYTHS TUNGKOL SA 40. ay eksaktong: Myths. Ang iyong metabolismo ay hindi ganap na mai-shut down. Pinapayagan ka pa ring magsuot ng bikini. At halos hindi mo naisip ang iyong kalakasan. Ngunit habang ang isang pulutong ng mga magdaldalan tungkol sa milyun-milyong dekada ay ganap na hindi totoo, maraming mga bagay na narinig mo tungkol sa pag-on 40 lumaganap dahil sila ay totoo.

Halimbawa, ang iyongFashion Sense. ay malamang na magbabago, ang iyong ideya ng kasiyahan ay tiyak na magbabago, at ikaw ay pangangarap ng pagpunta sa kama sa 8 p.m. Nilagyan namin ang higit pa saMGA MYTHS TUNGKOL SA 40. na ganap na totoo. Kaya basahin sa upang malaman ang tungkol sa lahat ng mga bagay na mayroon ka upang tumingin forward sa iyong ikalimang dekada.

Sa iyong 20 at 30s, hindi ka maaaring pindutin ang mga sheet bago ang orasan ay umabot sa hatinggabi. Ngunit sa orasikaw ay 40., Ang pagkuha sa kama maaga ay hindi lamang perpekto at kapaki-pakinabang, ito ay ganap na kinakailangan-at malamang na hinimok ng biology. Isang pag-aaral na inilathala sa journal.Mga paglilitis ng National Academies of Sciences. Natagpuan na ang mga pagbabagu-bago ng hormon ay maaaring ang dahilan kung bakit ang iyong oras ng pagtulog ay mas maaga habang ikaw ay edad.

Natuklasan ng pag-aaral na ang mga gene sa iyong katawan na nag-uudyok sa pagtulog ay umaabot sa peak expression dalawang oras na mas maaga sa mas matatanda kaysa sa mas bata. Ngunit iyan ay isang dahilan kung bakit ang iyong datingLumipat ang oras ng pagtulog up ng ilang oras. Ang pakikitungo sa mga bata, kasamahan, at iba pang mga responsibilidad ay malamang na may kinalaman dito.

Huwag magulat kung yakapin mo ang isang "kumain, manalangin, pag-ibig" sa sandaling pindutin mo ang iyong 40s. Habang nagsisimula kang mas matanda, hindi karaniwan na magsimulang maghanap ng mas malalim na kahulugan. Kung gagawin mo iyan sa pamamagitan ng heading out sa isang napakahabang paglalakbay sa isang dayuhang monasteryo o sa pamamagitan lamang ng pag-opt para sa isang maliit na pagmumuni-muni kasama ang iyong yoga ay ganap na nakasalalay sa iyo.

Dagdag pa, ang paghahanap ng iyong raison d'être ay maaari ring mapabuti ang iyong kalusugan. Isang pag-aaral na inilathala sa.JAMA PSYCHIATRY. Natagpuan na ang mga taong nag-ulat ng pagkakaroon ng mga layunin at isang kahulugan ng kahulugan ay mas malamang na magkaroon ng mahinang mahigpit na pagkakahawak at mabagal na bilis ng paglalakad, dalawang tagapagpahiwatig ng pagtanggi sa pisikal na kakayahan at mga kadahilanan sa panganib para sa kapansanan.

Ang iyong pangunahingpag-aalala sa iyong 20s at 30s ay malamang na magmukhang hangga't maaari. Ngunit sa sandaling maabot mo ang iyong 40s, iyongFashion Sense. nagiging mas praktikal. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo pa rin nais na magmukhang mabuti, ngunit sisimulan mong maunawaan ang henyo ng yoga pants, mga medyas ng compression, at kumportableng sapatos sa paglalakad. Hey, maaari mo ring mahanap ang iyong sarili pagbili ng isang backpack-kahit na ang iyong 30-taong-gulang na sarili swore hindi mo gusto.

Sa oras na ikaw ay 40, ang pagbibihis at pamagat sa isang partido ay maaaring paminsan-minsang pakiramdam tulad ng higit pa sa isang gawaing-bahay kaysa sa isang gamutin. At maging tapat, ang ideya ng pagpunta sa bahay ay mas mahusay. Sa puntong ito sa iyong buhay, tinatangkilik ang magandang bote ng alak sa iyong pinakamatalik na kaibigan o kasosyo ay mas kasiya-siya kaysa sa pakikinig sa mga kakilala sa debate sa isangHapunan Party.muli.

Ang pagpunta sa isang konsyerto ay laging masaya. Ngunit ngayon na ikaw ay nasa iyong 40s, malamang na masusumpungan mo ang iyong sarili sa seksyon na nakatalaga sa pag-opt para sa mga tiket sa sahig. Habang lumalaki ka, nakatayo saisang buong konsyerto ay hindi lamang mas kapana-panabik, ngunit maaaring lubos na masakit para sa iyong mga tuhod, hips, at mas mababang likod. Dagdag pa, hindi mo kailangang maging down doon sa lahat ng mga pawis na bata pa rin.

Ang mga taon ng athletics, stress, at paghabol pagkatapos ng mga bata ay malamang na kinuha ang kanilang mga toll sa iyong katawan. At maliban kung ikaw ay isang atleta, maaari mong asahan ang isang natural na pagtanggi sa lakas at kalamnan mass pagkatapos ng iyong ika-40 na kaarawan. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Kalamnan, ligaments, at tendons journal., magsisimula kang mawala ang kalamnan mass sa isang rate ng tungkol sa isang porsiyento bawat taon.

Makakaranas ka rin ng unti-unting pagkawala ng collagen at daloy ng dugo sa buong katawan, pati na rin ang mas mababa ang pagkalastiko sa iyong mga tendon-Ang lahat ay humahantong sa mga sakit at mga sakit sa mga lugar na dati mong walang kamalayan.

Ang iyong buhay sa sex ay malamang na magbabago, ngunit marahil hindi sa paraan na maaari mong asahan. Ayon sa pananaliksik ni.Debby Herbenick., PhD, isang sex researcher at propesor ng sekswalidad ng tao sa Indiana University, ang mga orgasms ay nagiging mas madali para sa maraming tao na makamit habang mas matanda sila.

"Habang 61 porsiyento ng mga kababaihan na may edad na 18 hanggang 24 ay nakaranas ng orgasm sa huling pagkakataon na sila ay sex ... tungkol sa 70 porsiyento sa kanilang 40s at 50s," siyaSinabi sa.Araw-araw na mail. Kinikilala ng Herbenick ang mas mataas na kasiyahan sa mas mataas na antas ng sekswal na karanasan atAng mga kababaihan ng kumpiyansa ay nasa kanilang 40s.

Hindi mahalaga kung ano ang uri ng iyong balat, nakasalalay kang mapansin ang higit pang mga palatandaan ng pag-iipon sa dekadang ito kaysa sa dati. Ang mga babaeng Caucasian ay karaniwang nagsisimula upang makita ang mga pinong linya, kayumanggi spot, sirang mga capillary, at pagbaba sa pagkalastiko sa paligid ng kanilang huli 30s, habang ang mga itim na babae ay karaniwang napapansin ang mga bagay na halos 10 taon na ang lumipas,Dr. Michelle Yagoda., isang facial plastic surgeon, sinabiMarie Claire..

Ngunit iyan ay hindi isang bagay na dapat mong pakiramdam ang pangangailangan upang itago. Yakapin ang mga linya ng tawa at mga paa ng uwak; Mayroong kahit isang bagay na sasabihin para sa malalim na mga grooves at mga linya ng pag-aalala. Lahat sila ay katibayan ng kung magkano ang iyong buhay na iyong nabuhay.

Kapag ikaw ay nasa iyong 20 at nagsisimula na gumawa ng iyong sariling pera, walang kasiya-siya bilang paggastos ng iyong hard-earned cash sa isang bagay na maluho. Ngunit habang ang iyong ika-40 na kaarawan ay dumating at napupunta, makikita mo ang iyong sarili sa isang lugar sa buhay kung saan ang pagkakaroon ng pera sa bangko ay nararamdaman lamang bilang mahusay. Nagse-save ng pera para sa isang emergency fund, isang bakasyon, o isangMayaman na pagreretiro ay tulad ng kapana-panabik na bilang handing ito para sa isang bagay na makintab at bago.

Tawagan ito ng isang gawa-gawa ang lahat ng gusto mo, ngunit ngayon na ikaw ay nasa iyong 40s, marahil ay hindi mo nais na mag-hang out na may parehong pulutong na partied mo sa iyong 20s at 30s. Sa halip, malamang na masisiyahan ka sa mga gabi ng alak at mga petsa ng kape sa hapon na mayMga kaibigan na mayroon kang mahusay na pag-uusap sa..

Paggastos ng gabi (at marahil kahit na bahagi ng maagang umaga) sayawan sa isang pawisan, naka-pack na club ay mas mababa at mas kaakit-akit habang ikaw ay mas matanda. At habang ang pagkuha ng isang mahabang lakad sa beach pa rin tunog maganda, wala ay kasindak-sindak bilang pananatiling upang panoorin ang isang buong panahon ng iyong mga paboritongBagong Ipakita sa Netflix-Specially kung mayroon kang isang espesyal na isang tao upang panoorin ito sa.

Noong 2003.Luma,Will Ferrell's. Inilalarawan ng character ang kanyang mga plano sa katapusan ng linggo kasama ang kanyang asawa, na nagsasabi, "Well, um, talagang isang magandang maliit na Sabado, pupunta kami saHome Depot.. Yeah, bumili ng ilang mga wallpaper, marahil makakuha ng ilang sahig, bagay tulad na. SiguroKama, paliguan, at higit pa, Hindi ko alam, hindi ko alam kung magkakaroon kami ng sapat na oras. "

Habang ito ay dapat na isang joke tungkol sa kung paano siya ay pag-aayos sa isang drab kasal buhay, sinuman sa kanilang 40s na nakakarinig na malamang na iniisip na ito ay talagang tunog tulad ng isang magandang magandang Sabado.

Habang napansin ng ilang tao ang puting buhok sa kanilang 30 at iba pa ay hindi mapapansingrays hanggang sa kanilang 50s, karamihan sa mga tao ay nagsimulang mag-sporting ng asin at paminta tumingin sa kanilang 40s.

Mayroong talagang isang "50-50-50" na tuntunin ng hinlalaki na ginagamit ng mga dermatologist: sa pamamagitan ng 50 taong gulang, 50 porsiyento ng populasyon ay may hindi bababa sa 50 porsiyento na kulay-abo na buhok. (Bagaman isang pag-aaral na inilathala saBritish Journal of Dermatology. Natagpuan na marahil ito ay higit na katulad ng anim hanggang 23 porsiyento ng populasyon na 50 porsiyento na kulay abo ng 50.) Alinmang paraan, tiyak na mapapansin mo ang higit pang mga ligaw na puti kaysa sa iyong ginawa bago.

Ito ay walang katha-katha na magsisimula kang magkaroon ng isang pickier panlasa habang ikaw ay mas matanda. At iyon ay dahil, sa oras na ikaw ay 40, mas kaunting mga bagong lasa buds lumaki upang palitan ang mga nawala mo, ayon sa isang 2009 pag-aaral na inilathala sa journalAnnals ng New York Academy of Sciences.. Sa mas kaunting mga buds, hindi namin maaaring tikman ang aming pagkain ng mas maraming at ilang mga pagkain ay hindi mangyaring ang aming mga palates bilang sila isang beses ginawa. Maaari rin itong ipaliwanag kung bakit pakiramdam mo ang pagnanasa na magwiwisik ng iyong pagkain na may higit pang asin at paminta kaysa karaniwan.

Ang heading sa beach para sa Spring Break ay pagmultahin sa iyong mga taon sa kolehiyo. Gayunpaman, ngayon na ikaw ay nasa iyong 40s, mas malamang na ikawtangkilikin ang bakasyon Sa kanayunan o upang pumunta sa isang multi-isla cruise kaysa sa iyong ulo sa Cancun.

At hindi dahil sa ikaw ay mapapahamak na maging boring ngayon na ikaw ay 40. Sa totoo lang, ikaw ay malayo na masyadong pinag-aralan at ang iyong mga kagustuhan ay malayo masyadong pino upang makakuha ng anumang uri ng benepisyo mula sa hanging out sa isang grupo ng mga bata.

Habang hindi mo kailangang sinasadyai-overhaul ang iyong wardrobe Matapos ang iyong ika-40 na kaarawan, malamang na mapapansin mo na ang iyong pakiramdam sa fashion ay nagbabago sa kahit na ang subtlest ng mga paraan. Na maaaring mangahulugan ng anumang bagay mula sa.shopping sa ganap na iba't ibang mga tindahan upang i-adopt ang isang mas matapang na pagpapahalaga sa mga accessories.

Pagkawala ng buhok maaaring magsimula sa anumang punto sa adulthood, ngunit ayon saDr. Alan J. Bauman., A.Buhok Restoration Physician. at tagapagtatag ng Bauman Medical, ito ay nagdaragdag habang mas matanda ka. Sinabi niya na ang tungkol sa 30 porsiyento ng mga tao ay makararanas nito sa kanilang 30s, 40 porsiyento sa kanilang 40s, at iba pa.

Maaaring ito ang ultimate cliché, ngunit sa sandaling ang iyong 30s ay tapos na, ikaw ay nasa panganib na gawin kung ano ang maaaring mukhang tulad ng isang hangal na desisyon batay lamang sa katotohanan na gusto mong pakiramdam kabataan muli. Kung bumababa man ang isang kapalaran sa isang bagong tatak ng sports car o sumasaklaw sa iyong sarili sa mga tattoo sa ulo-to-toe, mahirap na labanan ang krisis sa kalagitnaan ng buhay.

Isang pag-aaral na inilathala saInternational Journal of Behavioral Development. Natagpuan na sa pagitan ng edad na 40 at 49, 46 porsiyento ng mga lalaki at 59 porsiyento ng mga kababaihan ang nag-ulat ng isang "krisis na episode." Ang pinaka-karaniwang catalysts para sa.Kasama ang mga krisis ng diborsyo, breakups, utang, at iba pang mga pinansiyal na kahirapan.

Sa oras na ikaw ay nasa iyong 40s, hindi ka maaaring magkaroon ngSuper Sharp Memory. ng iyong kabataan-At iyon ay dahil ang iyong 4os ay nagdadala ng isang pangunahing pagbabago sa kung paano ang iyong mga tindahan ng utak at kinukuha ang mga alaala.

Ayon kayNatasha Raj, Associate Professor of Psychiatry. Sa McGill University, ang shift na ito ay may "mga nakapipinsalang epekto sa pang-araw-araw na mga pag-andar na nagbibigay diin sa memorya para sa mga detalye, tulad ng kung saan ka naka-park ang iyong sasakyan o kapag kinuha mo ang iyong mga reseta."

Ang mga alagang hayop ay palaging minamahal na mga miyembro ng pamilya, ngunit sa pangkalahatan ay mayroon silang sariling lugar sa pecking order. Gayunpaman, sa oras na iyong na-hit ang iyong 40s, kung ikaw man ay isang magulang o hindi, maaari mong simulan ang pagkuha sa ugali ng pagtukoy sa iyong mga sanggol na fur bilang iyong mga anak.

Habang lumalaki ka, malamang na mapapansin mo ang isang nabawasan na metabolismo at nakakaranas ng mga pagbabago sa mga hormone, na parehong ginagawa itomas mahirap mawalan ng timbang. Ang nabawasan na kalamnan mass ay may kinalaman din dito. Ang kalamnan ay sumusunog ng higit pang mga calorie kaysa sa taba, kaya ang pagkawala ng kalamnan na iyong nararanasan habang ikaw ay nangangahulugan ng mas kaunting mga calories na sinunog.

"Ang kalamnan ay isang metabolikong aktibong tisyu, na nangangahulugang mas mababa ang mayroon ka, mas mababa ang iyong metabolismo at mas mababa ang mga calories na iyong sinunog buong araw," sabi niTom Holland., isang ehersisyo physiologist at sertipikadong sports nutritionist. "Ito ay isang dahilan ito ay kaya mahalaga na ang mga tao ay nakikibahagi sa lakas ng pagsasanay habang sila ay edad, upang mapanatili ang mahalagang kalamnan at pigilan ang kanilang mga metabolismo mula sa pagbagal."

Habang maaari mong simulan ang mawala ang buhok sa iyong ulo, Fuzz ay maaaring sa halip simulan popping up sa iba pang mga tila random na bahagi ng iyong katawan. Kung ikaw ay isang tao, ang iyong buhok sa ilong ay maaaring makakuha ng bushier at tainga buhok ay maaaring lumago, masyadong. Ang mga kababaihan, sa kabilang banda, ay maaaring biglang makahanap ng kanilang sarili na lumalaki ng isang maliit na bigote kung saan hindi kailanman ay isa bago. Ito ay may kinalaman sa mga pagbabago sa mga hormone-Lalo na sa mga kababaihan, na makakakita ng pagbawas sa estrogen habang ang testosterone ay tumatakbo nang naka-check.

Wala na ang mga araw ng nakakagising up groggy pagkatapos ng isang gabi out at pagkatapos ay sa anumang paraan pagkuha sa sa iyong araw. At habang ang siyentipikong hurado ay pa rin sa kung bakit ang hangovers lumala sa edad (ang komunidad ay may kaugaliang tumutok nang higit pa sa mga epekto sa kalusugan ng alak kaysa saang hangovers ito ay umalis sa amin), ito ay mahusay na itinatag na ito ay hindi gawa-gawa. Ang hinala ay may kinalaman itopag-andar ng atay, na napatunayan na bumaba habang ikaw ay edad.

"Ang lahat ng talagang mayroon kami ay ang kapus-palad na kolektibong karanasan ng milyun-milyon o bilyun-bilyong tao sa buong mundo na, talaga, ay nagpapatunay na ang hangovers [stink]," PsychiatristMark Willenbring., M.D., sinabiSarili. "Pinakamahusay na upang maiwasan ang mga ito."

Habang tumungo ka sa iyong 40s, ang mga araw ng pagnanais na ipagparangalan ang iyong mga mahal na sapatos ay maaaring mapalitan ng lubos na nasiyahan sa pagmamarka ng isang mahusay na pakikitungo. Ang iyong newfound frugality ay maaaring dahil sa isang pangunahing paglilipat sa paraan ng pagtingin mo ng pera. Halimbawa, isang ulat ni.United Income. Natagpuan na ang mga may sapat na gulang ay nagiging mas maasahin sa mabuti tungkol sa ekonomiya, pagganap ng stock market, at ang kanilang pinansiyal na kalusugan habang sila ay edad.

Habang maaari mong pakiramdam na kailangan mo ng higit paMatulog sa iyong 40s kaysa sa ginawa mo sa iyong 20 at 30s, maaari kang magkaroon ng mas maraming problema sa pagkuha nito habang ikaw ay edad. Ayon sa isang poll mula saNational Sleep Foundation., 44 porsiyento ng mga matatanda ay nakakaranas ng isa o higit pang mga sintomas ng hindi pagkakatulog ng hindi bababa sa ilang gabi bawat linggo. Iyon ay maaaring dahil sa anumang bagay mula sa pisikal na sakit na nagpapanatiling gising ka upang gumising nang mas madalas sa kalagitnaan ng gabi upang matumbok ang banyo.

Maliban kung ikaw ay isang propesyonal na skydiver o isang miyembro ng isang makamandag na snake-handling club-i.e. Talagang gustung-gusto mo ang mga hobbies na nakakaapekto sa kamatayan-ang mga aktibidad na adrenaline-pumping ay magiging mas kaakit-akit habang ikaw ay mas matanda.

Isang pag-aaral na inilathala saJournal of Personality and Social Psychology. natagpuan na ang likas na hilig na kumuha ng mga panganib ay bumababa sa kurso ng iyong habang-buhay, lalo na pagkatapos ng edad na 30. Kaya, kapag nakarating ka sa iyong 40s, ang iyong pagganyak upang subukan ang bungee jumping ay lahat ngunit mawala atPagsakay sa bagong roller coaster. Hindi lamang ang iyong ideya ng kasiyahan.

Sa oras na ikaw ay 40, makikita mo talagang upang mapagtanto kung gaano kabilis ang mga sandali ay maaaring pumasa sa iyo. Bilang isang resulta, ikaw ay mas malamang na subukan upang mapabagal ang mga bagay down ng kaunti, kaya maaari mong gawin ang iyong oras na tinatangkilik ang mga karanasan at appreciating bawat sandali.

Ikaw ay nasasabik na marinig na ang isang ito ay hindi isang gawa-gawa. Hindi tulad ng iyong 20s at 30s, sa oras na ikaw ay 40 mayroon kang maramingkaranasan sa mga relasyon at alam kung ano mismo ang gusto mo-at kung paano ipahayag iyon sa mga potensyal na kasosyo. "Kapag ang isang tao ay nagsisimula sa pakikipag-date pagkatapos ng 40, mayroon silang isang mas mahusay na ideya ng kung ano ang gusto nila. Ito streamlines ang buong proseso," sabi ni Patrick Kenger, tagapagtatag ng pivot, isangImage Consultancy. para sa lalaki.

Kung nais mong manirahan o mas gugustuhin mong i-play ang patlang, mas malamang na maging upfront tungkol sa mga nais at pangangailangan kaysa sa manirahan para sa anumang dumating ang iyong paraan.

Mahirap na huwag magpakasawa sa nostalgia kapag atune mula sa iyong malabata taon dumating sa radyo. At habang naiintindihan mo na ang mga kontemporaryong banda ay nagsisikap lamang na itulak ang mga hangganan at gumawa ng isang pangalan para sa kanilang sarili, ito ay hindi lamang nag-jive saLumang-paaralan na musika Lumaki ka.

Sa katunayan, "ang mga mananaliksik ay may natuklasan na katibayan na nagmumungkahiAng aming talino ay nakagapos sa amin sa musika na narinig namin bilang mga tinedyer nang mas mahigpit kaysa sa anumang bagay na maririnig namin bilang mga matatanda-isang koneksyon na hindi nagpapahina sa edad namin, "ayon saSlate's. Mark Joseph Stern..

Ang natutulog sa ay mahusay sa okasyon at tiyak na isang bagay na dapat mong tamasahin kapag mayroon kang pagkakataon. Ngunit sa oras na pindutin mo ang 40, makikita mo ang iyong sarili mas hilig upang makakuha ng up at sa 'em mas maaga sa umaga upang samantalahin ng maraming oras ng araw hangga't maaari. Sa katunayan,Iminumungkahi ang pananaliksik ng Harvard. Na nakakagising up mas maaga habang ikaw ay mas matanda ay isang likas na bahagi ng proseso ng pag-iipon, at naiimpluwensyahan ng mga pagbabago sa iyong panloob na orasan.

Sa oras na ikaw ay 40, ikaw ay sabik na umalis sa vodka coolers at murang beer sa likod, sa halip ay sumali para sa isang masarap na alak o isangAged Whisky.. Marahil ay magiging ganitong uri ng tao na nag-i-install ng isang magarbong wine cellar sa kanilang tahanan upang ipakita ang kanilang kahanga-hangang koleksyon.

Pagkatapos ng paggastos ng iyong 20s at 30s pagtatatag ng mga relasyon sa lipunan at gawin ang iyong paraan up ang hagdan karera-matalino, ang dagdag na mga responsibilidad parehong sa bahay at sa trabaho ay maaaring magsimula sa isang toll sa oras na ikaw ay nasa iyong 40s. Ayon sa isang survey mula sa.Selftrade, ang mga taong mas matanda ay mas malamang napakikibaka sa stress. kaysa sa mga mas bata. Isang pag-aaral mula sa U.K..Opisina para sa pambansang istatistika Kahit na natagpuan na ang pinaka-mabigat na oras sa buhay ay sa pagitan ng edad na 45 at 54.

Maaaring kumain kakahit ano gusto mokailanman Nais mo sa buong iyong 20 at 30s, ngunit tiyak na hindi ito ang nakalipas na ang iyong ika-40 na kaarawan. Kaso sa punto: Gusto mong bigyan up late-night take-out habang ikaw ay mas matanda, hindi lamang dahil gusto mong kumain ng malusog, ngunit dahil ito ay gagawing mas mahusay na pakiramdam mo ngayon at sa katagalan.

Salamat sa pagbabagu-bago ng timbang, mga taon ng mahusay na paggamit, at ang mga epekto ng gravity, maaari mong mapansin ang iba't ibang mga bahagi ng katawan na magsimulang mag-droop sa paligid ng iyong ika-40 na kaarawan. At habang ito ay maaaring maging jarring upang magkaroon ng leeg balat pabitin, maaari mong alinman yakapin ito bilang isa pang bahagi ng proseso ng pag-iipon o subukan ang isa sa iba't ibang mga creams at paggamot upang subukan athigpitan ang mga bagay.

Habang maaari kang palaging naging tagahanga ng pop music o isang tagapakinig ng hard-rock, ang iyong musikal na vibe ay maaaring magbago kapag ang iyong 40s ay dumating sa paligid-at kabilang ang iyong pagpapahalaga sa mga genre tulad ng jazz. Kung wala kang pakialam-o maintindihan-jazz mas maaga sa buhay, pagkatapos ay sa oras na ikaw ay 40, maaari mong mapahalagahan ang mga tono ng tono at snazzy beats.

Sa katunayan, isang 2013 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Personality and Social Psychology. kahit na sinusuportahan ito sa siyentipiko. "Para sa maraming yugto ng buhay na ito ay madalas na naubos sa pamamagitan ng trabaho at pamilya, at mayroong isang kinakailangan para sa nakakarelaks, emotive na musika para sa mga bihirang beses," AngNabanggit ang mga mananaliksik.

Hindi masyadong masama, ngunit sa oras na ikaw ay 40, sisimulan mong mapansin na maraming taon ang lumipas at ang kamatayan ay hindi mukhang malayo gaya ng isang beses. At habang ang iyong napipintong dulo ay hindi nagmamahal sa paligid ng sulok, mas marami kang nalalaman ang katotohanan na hindi ka magiging palibot magpakailanman.

Habang hindi mo maaaring magkaroon ng lahat ng mga misteryo ng buhay na nakilala sa oras na ikaw ay 40, medyo alam mo kung ano ang kailangan mong malaman upang maging isang functioning adult at (sana) sa itaas ng iyong mga responsibilidad. Savings account, mga pagbabayad ng mortgage, pondo sa pagreretiro, at lahat ng iba pang mga logro at mga dulo na nangangailangan ng iyong pansin ay ganap sa ilalim ng iyong kontrol. Apir!

Maaaring ito ay isang bit ng isang joke na ang mga mahigit sa 40 ay hindi maaaring manatiling gising para sa isang buong pelikula, ngunit ito ay isang joke batay sa katotohanan. Sa totoo lang, maraming tao sa midlife ang notoriously natulog limang minuto pagkatapos magsimula ang isang pelikula-at wala itong nahihiya. Pagkatapos ng lahat, ikawabala sa kasalukuyan. Kung mangyari ka na maging isa sa mga taong hindi maaaring makatulong ngunit i-snooze sa pamamagitan ng kuwento, subukan lamang na huwag mag-snore sa panahon ng kapana-panabik na mga bahagi.

Maaari mong isipin na ito ay isang gawa-gawa na sa lalong madaling panahon mo 40 wala kang ideya kung ano ang ginagawa ng mga bata sa kanilang mga iPhone. Ngunit sineseryoso, ano ang mga bataginagawa sa kanilang mga iPhone? Tila tulad ng araw-araw mayroong isang bagong app na hindi mo pa narinig ng. May snapchat, whatsapp, at tumingin, walang sinasabi kung ano ang tiktok kahit na. Bakit hindi maaaring manatili ang lahatFacebook?

Habang lumalaki ka, magsisimula kang makaramdam ng mas tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. At sa pagdating ng pagnanais at ang determinasyon na ganap na yakapin ang iyong tunay na kalikasan at ipakita sa mundo na talagang walang pag-aalaga kung ano ang maaaring isipin ng mga tao. At para sa higit pang payo para sa iyong 40s, tingnanHigit sa 40? Narito ang lahat ng mga kahila-hilakbot na payo sa buhay na dapat mong simulan ang pagwawalang-bahala.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!