Good Lifestyle

Habang ang iyong twenties ay tungkol sa pagpapanatiling up sa pinakabagong mga trend-halo, skechers at bleached buhok! -At ang iyong tatlumpu't tatlumpu ay sinusubukan na tumalon karapatan sa cool na magulang-mode, sa sandaling maabot mo ang iyong mga forties, ito ay hindi bihira para sa stress mula sa nakaraan ilang dekada upang sa wakas magsimula upang gumawa ng isang hitsura.

Lahat ngmga malalalim na gabi atmaagang umaga Maaaring mahuli nang mabilis, ngunit hindi pa huli na baligtarin ang oras. Maraming mga paraan upang tumingin mas kabataan, at ang ilan sa kanila ay tumagal lamang ng ilang minuto. Mula sa pagbibigay ng iyong balat ng pansin nararapat na sa wakas ay mag-sign up para sa membership sa gym, ikaw ay lalong madaling panahon ay naglalakad sa paligid ng pakiramdam ng mga dekada mas bata kaysa sa aktwal na ikaw-at fooling lahat ng tao sa pag-iisip ikaw pa rin ang kalahati ng iyong edad, masyadong.

Huwag maghintay ng pangalawang mas matagal upang bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na TLC: mga itoAnti-aging Ang mga pamamaraan ay hindi lamang gumawa ng mahusay na hitsura mo, ngunit gagawin mo rin ang mga itopakiramdam malaki. At kung gusto mo talagang ibalik ang orasan, magnakaw ng mga ito100 anti-aging lihim para sa pagtingin at pakiramdam mas bata kaysa dati.

Kailanman nagtataka kung paano ang mga babaeng Pranses at lalaki ay mukhang maganda? Lahat sila ay tungkol sa moisturizer at gamitin ito sa relihiyon. Maghanap ng isang uri na gusto mo at ilapat ito araw-araw sa iyong mukha, leeg, at mga kamay. At habang ikaw ay nasa ito, slather ito sa natitirang bahagi ng iyong katawan, masyadong-dahil, tulad ng ito kaya mangyayari, regular na moisturizing ay isa sa20 mga paraan upang tumingin ng isang dekada mas bata..

Sigurado, maalat ang mga french fries ay mahusay. Ngunit ang resulta ng lahat ng dagdag na sosa sa iyong katawan? Hindi gaanong. Ayon saCleveland Clinic., Ang pagkakaroon ng masyadong maraming sosa sa iyong diyeta ay maaaring makaapekto sa iyong balat sa pamamagitan ng parehong pagsuso kahalumigmigan at pagbibigay sa iyo sa ilalim ng mata bag sa pamamagitan ng nagiging sanhi ka upang mapanatili ang tubig. Subukan at manatili sa inirerekumendang araw-araw na halaga ng 2,300 mg-o 1 kutsarita-upang mapanatili ang iyong balat na malusog at kabataan.

Wala kang ginagawang mas bata tulad ng paghuhugas ng mga lumang, unflattering damit at pinapalitan ang mga ito ng mga bagong item na hindi lamang gumawa ng pakiramdam mo mabuti, ngunit ay isang maliit na mas naka-istilong. Magsimula sa mga pangunahing piraso na iyong isinusuot araw-araw-tulad ng maong, jacket, at sapatos-pagkatapos ay simulan ang pagpapalit ng iba pang mga pangunahing kaalaman, tulad ng mga kamiseta. Sa lalong madaling panahon magkakaroon ka ng isang closet na puno ng mga bagong pagpipilian na gagawing tumingin ka ng 10 taon na mas bata. Oh, sa pamamagitan ng paraan, narito40 pinakamahusay na tip para sa dressing na rin sa iyong 40s.

Tulad ng kung kailangan mo ng isa pang dahilantumawa hangga't maaari, dito ito ay: tumatawa ay isang mahusay na reliever ng stress, sabi ngMayo clinic., at pag-alis ng lahat ng labis na pag-igting ay maaaring makatulong na maiwasan ang wala sa panahon na pag-iipon. Dagdag pa, ito ay ang perpektong dahilan upang mag-iskedyul sa ilang oras ng kalidad sa mga kaibigan.

Ang isang hiwa ng buhok ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa pagtingin na mas bata. Kung ikaw ay isang balding tao, isaalang-alang ang pagpunta maikli o pag-ahit ito off kabuuan. May maraming buhok? Pumunta sa tamang estilista na maaaring magbigay sa iyo ng isang estilo na mukhang kabataan at madaling mapanatili. Tulad ng para sa mga kababaihan, makipagtulungan sa isang tao na makakatulong sa iyo na makahanap ng isang hiwa na parehong mukhang mahusay sa iyong mukha hugisatknocks isang maliit na taon off. At kung gusto mong i-cut taon off ang iyong hitsura (literal), tingnan ang mga ito15 pinakamahusay na mga haircuts ng lalaki para sa pagtingin agad mas bata.

Sa pagsasalita ng buhok, isang madaling paraan upang tumingin mas bata agad ay upang subukan ang ilang mga extension. Ngunit, may mga limitasyon: Kung magpasya kang magbigay sa kanila ng isang subukan, huwag pumunta sa dagat. Bigyan ka ng iyong estilista ng angkop na haba na nagbibigay sa iyo ng isang bagong hitsura nang hindi ginagawa kang mukhang napakahirap. Dahil, habang ang mga lock ay maaaring tumagal ng maraming taon, maaari rin silang magdagdag ng ilan kung hindi sila maayos.

Kapag namimili ka para sa mga bagong damit, huwag kang bumili ng anumang mga item mula sa istante. Talagang tumuon saPagkasyahin ng mga item. Pumunta para sa mga damit na na-hit sa lahat ng mga tamang lugar, flattering iyong hugis at nagdadala ng pansin sa mga lugar na ikaw ay pinaka-tiwala tungkol sa. Kapag mayroon kang mga damit sa hitsura na ito ay ginawa para sa iyong katawan, agad mong tumingin mas bata at mas magkasama.

Ang isang bagay na kasing simple ng paglagay sa ilang polish ng kuko ay hindi mukhang tulad ng paggawa ng isang buong pulutong pagdating sa paggawa mo tumingin mas bata, ngunit gusto mong mabigla:Isang pag-aaral na isinasagawa ng American Society of Plastic Surgeon na natagpuan ang pagdaragdag ng mga kamay ng Polish na ginawa ng mga kalahok ay mukhang mas bata kaysa sa mga hindi nagkaroon ng polish. Kaya pintura!

Kung mayroon kang kulay-abo na buhok, ikaw ay nakatali upang tumingin mas matanda-ito ay isa sa mga pinaka-halata palatandaan ng pag-iipon, pagkatapos ng lahat. Tumungo sa salon regular upang masakop ang iyong mga grays, o pagmamay-ari ito: maaari ka pa ring tumingin kabataan habang ikaw ay tumba ng isang ulo ng pilak. Kailangan mo lamang magkaroon ng kumpiyansa-at ang tamang hairstyle-upang gawin ito.

Kapag naka-stress ka, hindi ito tumatagal para sa mga wrinkles na sundin. Upang matiyak na ang iyong kalusugan sa isip ay nasa tseke, tumuon sa iyong pisikal na kalusugan muna: Pumunta sa spa para sa mga nakakarelaks na masahe nang mas madalas hangga't makakaya mo upang mapawi ang ilang pag-igting. Sa lahat ng iyong mga alalahanin brushed tabi, makikita mo tumingin-at pakiramdam! -Younger sa walang oras.

Ang mga kilay ay maaaring manipis na may edad, na nagiging mas matanda ka kaysa sa aktwal mong. Sa kabutihang-palad, may ilang mga paraan upang makapal ang mga ito at ganap na muli. Alinman ang pekeng ito sa pamamagitan ng pag-master ng sining ng pagpuno sa iyong mga kilay na may isang lapis ng kilay, o isaalang-alang ang isang bagay na mas permanenteng.Neubrow-Ang isang enhancing serum-ay ipinapakita upang makatulong na bigyan ang mga gumagamit ng kabataan, mas tinukoy na mga kilay sa kasing liit ng 60 araw. At mayroon ding pagpipilian upang subukan ang microblading, isang semi-permanenteng pamamaraan kung saan ang mga technician tattoo sa natural-looking eyebrows, pagpuno sa anumang mga puwang at nagbibigay sa iyo ng isang hugis na nababagay sa iyong mukha.

Kung ikaw ay isang malaking smiler, panatilihin ang magandang trabaho: a2016 Pag-aaral natagpuan na ang mga maligayang mukha ay madalas na nakikita bilang mas bata kaysa sa mga taong malungkot o frowning. At iyon ang higit na dahilan upang mapanatili ang isang positibong pananaw sa buhay at pagngisi sa pamamagitan ng kahit na ang pinaka-nakababahalang araw.

Kung nais mong maging bata para sa hangga't maaari, napakahalaga na panatilihing malusog ang iyong balat-at maaari mong gawin iyon sa tulong ng isang pangmukha. Tumungo sa para sa isang paggamot bawat ilang linggo-o tuwing nararamdaman mo na kailangan ng iyong balat-para sa pinakamahusay na mga resulta. Kapag ang iyong balat ay mukhang na-refresh at kumikinang, ikaw din.

Kung ang iyong buhok, balat, at mga kuko ay naghahanap ng mapurol, maaaring ito ay dahil sa iyong paggamit ng protina. Ayon saMayo clinic., kumakain ng isang balanseng diyeta na puno ng malusog na taba, butil, sandalan ng mga protina, prutas, at veggies ay susi sa pagtingin sa kabataan at nagliliwanag. Kapag wala ka, magkakaroon ito ng kabaligtaran na epekto-lalo na sa iyong buhok, na higit sa lahat ay gawa sa protina.

Lahat ng tama, guys-kung hindi mo pinutol ang iyong facial hair, oras na upang magsimula. At hindi lamang ang iyong balbas. Kung nais mong kumuha ng mga taon off ang iyong hitsura, siguraduhin tidying up ang iyong butas ng butas ng butas ng butas ng butas, buhok buhok, at eyebrows ay bahagi ng iyong tipikal na gawain. Ang mga buhok ay maaaring makakuha ng mabilis na kontrol, at pinapanatili ang mga ito maganda at malinis ay gumawa ka ng hitsura matalim at ilagay-sama.

Pagkatapos ng mga taon ng pakikipaglaban sa pagganyak na magbayad para sa isang buwanang membership sa gym, ngayon ay maaaring ang oras. Ang pagkakaroon ng regular na ehersisyo na ehersisyo ay hindi lamang mahalaga para sa iyong kalusugan at kagalingan, ngunit ginagawang mas bata ka. Maaari lamang itong tumagal ng ilang buwan upang makita ang isang pagkakaiba, kung nawawalan ng timbang o pagiging mas toned at tinukoy. Kung kailangan mo ng dagdag na push upang makarating doon, alamin ang11 Mga Paraan Ang mga tao ay nag-uudyok sa kanilang sarili upang pumunta sa gym.

Ang pagtulog na deprived ay tumatagal ng isang pangunahing toll sa iyong hitsura.Isang pag-aaral Natagpuan na ang mga mahihirap na sleepers ay may higit pang mga palatandaan ng pag-iipon kaysa sa mga nakuha ng tamang gabi ng pahinga. At sa ibabaw ng napaaga na pag-iipon, ang pagtulog na pinagkaitan ay bumababa rin sa kakayahan ng balat na mabawi pagkatapos na lumabas sa araw. Kaya pindutin ang hay nang maaga dahil ang mga walong oras ay higit pa para sa iyong katawan-at hitsura! -Thhan sa tingin mo.

Kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin sa gym,hiring isang trainer. maaaring maging isang magandang ideya. Malalaman nila nang eksakto kung aling mga paraan ng ehersisyo-at kung magkano-kakailanganin mong maabot ang iyong mga layunin, at makatutulong sa iyo na pawisin ang iyong paraan sa isang mas kabataan na hitsura. Sure, ito ay babayaran mo-ngunit maraming mga benepisyo sa pagkakaroon ng isang dalubhasa sa kamay.

Kung hindi mo pa naririnig ang Resveratrol, ito ay magiging iyong bagong pinakamatalik na kaibigan. A.2008 Pag-aaral Natagpuan ang red wine ingredient ay may napakalaki 17 beses na mas malaking antioxidant activity kaysa sa iDebenone, isa pang antioxidant na karaniwang ginagamit sa maraming sikat na anti-aging creams sa merkado.

Hindi pa huli na mamuhunan sa mga produkto na gagawin ang iyong mga kababalaghan ng balat. Palitan ang iyong mga lumang creams at pumunta para sa mga pagpipilian na magpapalusog sa iyong balat nang natural nang walang anumang idinagdag na mga kemikal at sangkap, na tumutulong sa iyo na makamit ang isang mas moisturized, glowy na kutis na aabutin ng mga taon mula sa iyong mukha.

Habang nakangiting ay isang mahusay na paraan upang tumingin mas bata, pagkakaroon ng perlas puti habang ginagawa ito tiyak na gumagawa ng lahat ng mga pagkakaiba. Tumungo sa iyong dentista para sa mga regular na paglilinis, at isaalang-alang ang paggamit ng isang pagpaputi paggamot tulad ngCrest 3d whitestrips. Sa pagitan ng mga pagbisita upang panatilihing sariwa ang iyong chompers. At para sa higit pang mga paraan upang puntos ang isang + ngiti, alam iyonAng simpleng lansihin na ito ay gagawing ang iyong mga ngipin.

Malinaw na isang tanda ng pag-iipon ng agingwrinkles., ngunit may ilang mga paraan na maaari mong mapupuksa ang mga ito out-o gawin lamang ang mga ito tumingin mas kapansin-pansin. Maaari mong palaging pumunta ang filler o botox ruta upang itama ang mga magagandang linya at mapahina ang mga wrinkles, ngunit maraming iba pang mga opsyon na maaari mong gawin sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Sa pamamagitan ng pamumuhunan sa kalidad ng mga anti-aging produkto-at paggamit ng mga ito araw-araw-maaari kang makakuha ng isang mas kabataan hitsura nang walang isang karayom ​​sa paningin.

Dahil walang sinuman ang may oras-o pera-upang makakuha ng isang facial bawat isang araw (maliban kung gumagastos ka ng karamihan sa iyong oras sa pulang karpet), maghanap ng mask ng mukha na gusto mo at madalas itong gamitin. Isang mahusay na subukan? The.Brighten Pineapple + Gemstone Mask Mula sa herbivore botanicals, na natural na lumiwanag at makinis ang iyong kutis, nagpapataas ng sirkulasyon, at tumutulong na lumikha ng malusog na mga selula ng balat.

Kung ikaw man o isang babae, ang heading sa kuko salon ay maaaring maging mahusay para sa pagpapanatiling isang kabataan hitsura. Kung ikaw ay bumibisita lamang upang magkaroon ng lahat ng bagay na nalinis o nais na subukan ang isang bagong lilim ng Polish, ang pagkakaroon ng malambot at moisturized na mga kamay at paa ay gagawing mas mukhang kabataan at makulay. Dahilwalang sinuman Nais ng wrinkly, dry hands sa 40.

Mahirap makuha ang lahat ng bitamina at nutrients na kailangan mo sa pamamagitan ng diyeta na nag-iisa, kaya kumuha ng multivitamin: angCleveland Clinic. sabi ni ito ay karaniwang isang patakaran sa seguro laban sa isang di-sakdal na diyeta na maaaring makatulong na protektahan ang iyong katawan-at tulungan kang manatiling kabataan para sa hangga't maaari.

Bangs Huwag lamang magdagdag ng isang maliit na pag-playfulness sa iyong hairstyle-sila rin ay mahusay sa pagtatago ng mga wrinkles ng noo. Ang pagkakaroon ng iyong stylist cut ilang fringe ay i-upgrade ang iyong hitsura at tulungan kang i-cut ilang taon off ang iyong edad.

Habang ang mga tool sa init-styling ay masaya na gamitin, subukang huwag gamitin ang mga itoLahatang oras. Wastong proteksyon o hindi, maaari nilang matuyo ang iyong buhok, ang paggawa ng iyong mga hibla ay mukhang mapurol. At kapag ang iyong buhok ay mukhang mapurol, ginagawa mo rin. Hayaan ang iyong buhok air-tuyo nang madalas hangga't maaari, at mahulog sa pag-ibig sa iyong natural na buhok. Ang mas mababa pinsala ang iyong mga strands ay may, mas buhay na buhay at kabataan na lumilitaw ka.

Isa sa pinakamadaling paraan upang mabigyan ang iyong mga mata ng isang kabataan na pag-angat ay upang subukan ang mga extension ng pilikmata. Ang semi-permanent lashes ay maaaring tumagal mula anim hanggang walong linggo bago sila mahulog nang natural sa iyong mga regular na lashes. Tunog tulad ng masyadong maraming trabaho? Mamuhunan sa isang solid curler eyelash (tulad ng.itong isa mula sa shiseido) at ilang haba ng maskara (tulad ng.Tarte's Cruelty-Free Option.) upang makakuha ng katulad na epekto.

Ang mga klase sa pag-eehersisyo ay hindi lamang mahusay para sa iyong kalusugan-maaari rin nilang tulungan kang mapanatili ang isang kabataan na hitsura. Pag-iskedyul ng ilang linggo-maging yoga na iyon,HIIT., o umiikot-ay makakatulong sa iyo na makakuha ng hugis at pakiramdam mahusay sa iyong sariling balat, paggawa ka glow mula sa loob-out.

Pag-inom ng tubig para sa mas bata, malusog na naghahanap ng balat? Ito tunog masyadong madali, ngunit ito gumagana, sabi ngMayo clinic.. Ang pagiging maayos na hydrated ay nagpapanatili sa iyong balat na naghahanap ng makulay, tumutulong na mapupuksa ang mga bag na under-eye, at maaaring bigyan ang iyong mukha ng isang mas matatag na hitsura.

Minsan ang pinakamadaling paraan upang bigyan ang iyong sarili ng isang kabataan na glow ay ang paggamit ng isang maliit na kulay-rosas. Laktawan ang pulbos-na maaaring gumawa ng mga pinong linya na tumayo nang higit pa-at pumunta para sa isang creamy formula tulad ng bagoItugma ang Stix Shimmer Skinstick mula sa fenty beauty ni Rihanna. Ang isang mapaglarong kulay rosas na kulay ay nagtutulak sa balat para sa isang kaakit-akit at likas na hitsura.

Madaling kumain ng anumang nais ng iyong puso sa iyong twenties, ngunit mas mahirap na lumayo sa parehong gawain-at pag-ibig ng pagkuha-sa iyong mga forties. Upang matiyak na manatiling malusog ka, kumain ng balanseng diyeta na puno ng prutas, gulay, hibla, protina, at malusog na taba. Sa ganoong paraan ang iyong buong katawan ay magiging malusog at kabataan, mula sa iyong ulo sa iyong mga daliri.

Ulan o lumiwanag, laging may ilang sunscreen sa kamay. Madaling makakuha ng sunburn kahit sa maulap na araw, at ang pinsala sa araw ng anumang uri ay responsable para sa napaaga na pag-iipon. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong balat ang pinakamahusay na maaari mong, mapipigilan mo ang madilim na mga spot, wrinkles, at lahat ng bagay na gagawin mong mukhang mas matanda kaysa sa aktwal mong.

Asukalsa lahat ng dako,Ngunit siguraduhin na ito ay hindi isang malaking bahagi ng iyong diyeta ay malaki para sa iyong kalusugan-lalo na pagdating sa iyong mukha. SaDr. Nigma Talib's. Book.Ang mas batang balat ay nagsisimula sa gat., sinabi niya na ang pagkain ng sobrang asukal ay maaaring aktwal na humantong sa "mukha ng asukal" -or, sa ibang salita, wrinkles at pinong mga linya, mga mantsa, at under-eye sagging. Talaga ang lahat ng bagay mohindi gusto.

Habang sinusubukan ng unang hakbang na muling buhayin ang iyong balat, ang ikalawang hakbang ay sumasaklaw sa anumang mga imperpeksyon sa pansamantala. Sa kasamaang palad, ang mga madilim na spot at under-eye circles ay hindi lumayo sa magdamag, kaya ang dabbing sa isang maliit na tagapagtago ay maaaring agad na tumagal ng ilang taon mula sa iyong mukha. Tiyakin lamang na ang formula ay hindi naninirahan sa mga pinong linya at wrinkles sa pamamagitan ng pagnanakaw ng opsyon na moisturizing tulad ngMga anti-aging concealer ng pinagmulan.

Makinig up, ladies, dahil ang isang ito ay isang biggie. Tulad ng oras napupunta, madali upang simulan ang pag-aalaga mas mababa at mas mababa tungkol sa kung gaano kahusay ang iyong bra magkasya. Ngunit sa pamamagitan ng pagkuha ng maayos na karapat-dapat at pagbili ng ilang mga pagpipilian maaari mong i-rotate sa buong linggo, hindi ka lamang makakuha ng isang instant lift ngunit magkakaroon din ng isang mas kabataan hugis na ganap na baguhin ang paraan ng hitsura mo in-at sa labas ng! -Ang iyong mga damit.

Ang pagkakaroon ng sex sa isang regular na batayan ay mahusay na balita para sa iyong kalusugan.Isang pag-aaral Ang mga mag-asawa na may sex ay madalas na tended upang tumingin hanggang pitong taon na mas bata kaysa sa mga hindi. Pinakamahusay na balita kailanman, o pinakamahusay na balita kailanman?

Bukod sa pagtawa sa isang regular na batayan, ang pagmumuni-muni ay isang paraan upang makatulong na mapupuksa ang sobrang stress, sabi ng isang2016 Pag-aaral. Sa pamamagitan ng pag-set up ng oras upang huminahon ang iyong mga nerbiyos, maiiwasan mo ang napaaga na pag-iipon-at panatilihing malusog ang iyong katawan habang ikaw ay nasa ito.

Marahil ay nakita mo ang retinol na nakalista sa mga listahan ng sahog ng iyong mga paboritong produkto ng kagandahan, at maaari itong gawin ang iyong balat ng mabuti.Maraming pag-aaral Ipinakita nito ang mga makapangyarihang epekto nito sa pagpapabuti ng mga pinong linya at wrinkles, ang pagtingin sa iyong balat ay mas mukhang mas bata sa pamamagitan lamang ng paggamit ng cream.

Habang ang isang baso o dalawa ng alak ay mahusay para sa iyong tulong, masyadong maraming ng anumang alak ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran epekto. A.2009 Pag-aaral Natagpuan ang mga kababaihan na umiinom ng labis na alak ay mukhang mas matanda kaysa sa kanilang mga kambal na hindi. Kaya magkaroon ng kaunti, ngunit alam ang iyong mga limitasyon o ang sobrang salamin ay maaaring bumalik upang kumagat sa iyo. At upang malaman kung magkano angmasyadong magkano,Narito ang sinasabi ng iyong mga gawi sa boozing tungkol sa iyong kalusugan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!