Good Lifestyle

Ito ang alam ng average na tao tungkol sa kasarian ng Tantric: ito ay may malubhang koneksyon sa sinaunang Hinduismo at Budismo,Sting. ginagawa ito, at itotumatagal ng ilang oras. Ngunit ang Tantra ay hindi tungkol sa isang British rock star o henna tattoos. Sa katunayan, may ilang mga madaling paraan na maaari mong idagdag ang Tantric Sex Techniques sa iyongbuhay na buhay Iyon ay gawin ito lamang ng isang maliit na bit steamier.

Ano ang sex sa tantric?

Ang Tantric Sex ay nagsimula sa libu-libong taon at lahat ay tungkol sa pag-access ng mas malalim na koneksyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Ang layunin ay pakiramdam ng higit na kasiyahan para sa mas matagal na panahon. Kaya kung gusto mong magkaroonmas at mas mahusay na kasarian, Pagkatapos ay oras na upang pamilyar sa ilang mga diskarte sa tantric.

Kahit na ang mystical at metapisiko aspeto ay isang maliit na magkano para sa iyo, sex tagapagturo at coachBarbara Carrellas. insists na kahit sino ay maaaring mag-ani ng mga benepisyo ng tantric sex. Iyon ang dahilan kung bakit siya wrote.Urban Tantra: sagradong kasarian para sa dalawampu't-unang siglo.Gusto niya ang mga tao na kwnow na ang mga diskarte sa Tantric ay nagkakahalaga ng pagtuklas kahit na hindi ka nagmamay-ari ng mga kasuotan o paniniwala sa ikatlong mata.

Diana Richardson., may-akda ng.Ang Puso ng Tantric Sex: Isang Natatanging Gabay sa Pag-ibig at Sekswal na Katuparan, Sumasang-ayon na ang sinuman ay maaaring i-unlock ang mga benepisyo ng tantric sex. Ang kinakailangan? Isang pagpayag na pumunta sa labas ng iyong sekswal na kaginhawahan zone.

"Pinipili mo bang gawin at sundin ang kilala at kung ano ang nagawa mo na libu-libong oras bago? O naglalaro ka ba sa hindi alam sa pamamagitan ng pagtatangkang magdala ng mga bagong elemento sa field na sinasadya?" tinanong niya.

Kung ikaw ay nawala sa opsyon B, pagkatapos ay oras na upang galugarin ang gabay ng aming beginner sa Tantric Techniques. At hindi sila mahirap hangga't maaari mong asahan. Ito ay lumiliko, sex na nararamdaman ng mas mahusay at tumatagal ng mas mahaba sa paligid ng sulok.

1. Buksan ang iyong isip.

Ang unang hakbang ay simple: diskarte Tantra bilang ganap, bilang ganap, at bilang sinasadya hangga't maaari. "Tantric sex ay nakatuon higit pa sa gusali at pagsunod sa sekswal na enerhiya kaysa sa ito ay sa pulos pisikal na sensations," sabi ni Carrellas.

Ang mga sumusunod na diskarte sa Tantric ay nagtuturo sa iyo kung paano payagan ang pagtaas ng mga antas ng sekswal na enerhiya upang bumuo at daloy sa iyong sarili, pati na rin sa pagitan mo at isang kapareha. "Sa pamamagitan ng pagtatayo ng lahat ng enerhiya na ito, maaari kang maging mas malalim at mas malayo sa anumangerotikong karanasan, "Paliwanag ni Carrellas.

2. I-curb ang iyong mga inaasahan.

Ang ikalawang hakbang upang mag-aani ng mga benepisyo ng Tantra ay upang iwanan ang anumang mga inaasahan kung ano ang maaaring o dapat mangyari. "Ang pinaka-kagalakan sandali sa sex-erotiko, emosyonal, espirituwal-mangyayari kapag ang tanging sandali na umiiral ay ang isa na iyong kasalukuyang tinatangkilik," sabi ni Carrellas.

"Ito ay isa sa mga dahilan na ang mga tao ay naging mahilig sa pagsasanay Tantra: hindi kailanman ito ay parehong dalawang beses, ito ay madaling ibagay, at palaging isang bagay na natatangi na matatagpuan sa bawat bagong kasalukuyan sandali. Kaya hindi posibleng makuhaboring! "

3. Isama ang mga ritwal.

Sa kanyang aklatMahusay sa kama, Eksperto sa sekswalidad ng taoDebby Herbenick, Ph.D., nagmumungkahi ng paggamitritwals. upang tukuyin ang sex bilang isang natatanging at mahalagang kaganapan. Hindi mo dapat ituring ito bilang isang simpleng bagay, tulad ngMag-scroll sa Instagram. O.binge-watching. ang iyong paboritong palabas.

Ayon sa Herbenick, ang ritwal ay maaaring kasing simple ng pagbabahagi ng isang bote ng alak, kumikilos nang magkasama, dekorasyon ng espasyo na may mga kandila, nakikinig sa isang maingat na pag-aaral ng playlist, o tumatanggap ng ilang minuto bago mangyari ang anumang bagay. Sa paggawa ng isa o higit pa sa mga "ritwal," binibigyan mo ng senyas na kung ano ang gagawin mo-kung nag-iisa o may kasosyo-ay espesyal.

4. Mabagal ang iyong roll.

Pag-aaral Ipinakita na kapag kumain ka nang mas mabagal at maingat, masiyahan ka sa pagkain nang higit pa kaysa sa iyong ginagawa kapag lumanghap ka. Well, ang parehong napupunta para sa sex. Iyon ang dahilan kung bakit ang Tantric Techniques ay tungkol sa paglaban sa pagganyak sa sprint patungo sa kung ano ang madalas nating iniisip bilang pinakamagandang bahagi.

Sinulat ni Herbenick iyonpagbagal ng mga bagay pababa humahantong sa mas malakiSekswal na kasiyahan. Dagdag pa, sa paglipas ng panahon, ito ay magbibigay-daan din sa iyo upang mas mahusay na malaman at makabisado ang iyong sekswal na tugon, pati na rin ng iyong kasosyo. "Kung alinman sa iyo climaxes, subukan at mapanatili ang koneksyon, sa halip na makita ang iyong orgasm bilang dulo ng sex," siya writes.

Itinuturo ni Carrellas na ang mga nagsasagawa ng Tantra ay tumutukoy sa pariralang "tatlong stroke para sa 30." Nangangahulugan ito na mas mahusay na hawakan nang tatlong beses nang dahan-dahan at may "magandang kamalayan" kaysa sa 30 beses na may kakulangan ng pansin.

5. Tumuon sa iyong paghinga.

"Huminga nang higit pa, mas buong, mas malalim," sabi ni Carrellas. "Huminga bago ang sex, sa panahon ng sex, at pagkatapos ng sex. Huminga tulad ng iyong kasiyahan, ang iyong buhay, at ang iyong imahinasyon ay nakasalalay dito. Ginagawa nila."

Sa katunayan, siya ay nagpapanatili na ang mga tao ay maaaring magkaroon ng orgasms mula sa paghinga nag-iisa. (Para sa $ 15, maaari moPakinggan ang kanyang aralin kung paano gawin ito dito.)

Ayon sa Herbenick, ang mga mag-asawa na nagsasama ng mga pamamaraan ng Tantric sa kanilang pagtatalik ay madalas na tangkilikin ang pag-synchronize ng kanilang mga pattern ng paghinga. "Ang ilang mga Tantrics gawin ito sa isang kasosyo na straddling ang iba, tulad ng sa pamamagitan ng pag-upo sa kanilang kandungan, nakaharap sa isa't isa at pagkakaisa ng kanilang paghinga," siya writes.

6. Magsanay ng nakatingin sa mata.

Ang pagtingin sa mata ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang pamamaraan ng Tantric na mayroon ka sa iyong pagtatapon. "Kung hindi mo nagawa ito bago, malamang na giggle o pakiramdam nila sa una," sabi ni Carrellas.

Ngunit kung susubukan mong magrelaks at panatilihin ang paghinga sa pamamagitan ng mga giggles, sa huli ang mga damdaming iyon ay mamamatay. "Sa lalong madaling panahon ay drop ka sa isang uri ng kaibig-ibig hypnotic intimacy, hindi katulad ng anumang nadama mo bago," sabi niya.

Upang matulungan kang makarating doon, subukan ang paglalaro ng instrumental na musika (dahil ang "lyrics ay maaaring nakakagambala," Mga tala ng Carrellas) at paglalagay ng iyong kamay sa puso ng iyong kasosyo habang ginagawa nila ang parehong sa iyo.

7. Manatili sa kasalukuyan.

Kasalukuyan sandali kamalayan-oMindfulness.-Maghahanap ng lahat ng sexier. Sinabi ni Carrellas: "Mga iniisip, 'ano ang susunod na gagawin natin?' O, 'Siguro kung magkakaroon ako ng isang orgasm,' o 'ang sex ngayon ay mas mahusay (o mas masahol pa) kaysa sa kahapon?' Dadalhin ka sa iyong katawan at itapon ka sa iyong balisa na unggoy. "

Sa halip, nagpapahiwatig siya na tanungin ang iyong sarili ng mga uri ng mga tanong na magpapahintulot sa iyo na kumonekta sa kung ano ang iyong pakiramdam. Subukan ang pag-iisip, "Saan ko pakiramdam ang aking kasosyo pinaka-marubdob?" at "Saan nila pakiramdam ako pinaka-marubdob?"

"Ang lahat ng mga diskarte sa Tantra na itinuturo ko ay talagang mga tool lamang upang lumikha ng mental, pisikal, o energetic na pag-iisip," sabi ni Carrellas.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!