Good Lifestyle

Pagdating sa mga relasyon, ang ilang mga palatandaan ay nag-spell ng ilang tadhana. Ang bawat pag-uusap ay isang barrage ng mga insulto at pagmumura. Ang isang tao ay natutulog sa sopa nang mas madalas kaysa sa kama.May pagdaraya.

Ngunit hindi lahat ng relasyon nosedive ay malinaw na nakasulat. Ang ilan ay nagsasabi, sa katunayan, ay mas banayad kaysa sa isang mouse-at hindi ito nangangahulugan na sila ay mas makabuluhan. Dito, diretso mula sa mga psychologist at iba pang mga eksperto sa relasyon, ang mga palatandaan ng walang bayad na babala upang panoorin.

1. Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay naging isang pambihira

Ang cuddling, snuggling, spooning, at iba pa ay isang pangunahing layunin ng malusog na relasyon-sa bahagi dahil may ilang malubhang kimika sa trabaho. Ang ganitong uri ng pisikal na pakikipag-ugnay ay naglalabas ng oxytocin, isang hormon na mahusay para sa puso at ginagawang nakakaramdam ka ng konektado sa iyong kapareha. Ito ay bumaba ng mga antas ng cortisol, ang tinatawag na "stress hormone," at nag-trigger ng dopamine, ang hormon ng kasiyahan. Kung sinimulan mong mapansin na ikaw at ang iyong kasosyo ay nagkakaroon ng mas kaunting oras sa isang clinch, maaari itong magingisang walang malay na wika cue. na ang iyong oras magkasama ay up.

2. Kanan ay tama: ito ay sa halik

"Ang halik ay isang emosyonal, biological, at physiological boost," ekspertong wika ng katawan na si Tonya Reiman ay ipinaliwanagInsider, "[At kaya] Kung ang iyong kasosyo ay hinahalikan ka ng mas sigasig, ito ay isang pulang bandila."

3. Ang monosyllabic grunts ay ang bagong normal

Oo naman, ang Brevity ay ang kaluluwa ng pagpapatawa, ngunit kapag ang iyong kasosyo ay nagsasalita sa iyo tulad ng siya ay sisingilin ng pantig, maaari itong maging isang malakas na tanda na ang lahat ay hindi maayos. Bagaman posible na ang iyong makabuluhang iba ay maaaring maging stress o abala, ang isang madalas na nabalisa at agresibong tono ay maaaring mangahulugan na ikaw ang pinagmumulan ng kanilang galit-kahit na wala kang karapat-dapat.

4. Hindi mo na ibinabahagi ang Yuks.

Alam ng lahat na ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot. Kung may napakaliit na ito sa iyong relasyon, ang iyong pakikipagsosyo ay maaaring may sakit. "Kung napansin mo na hindi ka na tumawa habang ginamit mo at mukhang napakaliit na kagalakan sa relasyon, hindi ito isang magandang tanda. Bilang isang mag-asawa, ang iyong emosyonal na buhay ay may flatlined," pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda at eksperto sa relasyonSusan Winter. sinabiInsider.

5. Nakikita mo kung ano ang lumabas

Mahusay na malaman na nakuha mo pa rin ito at may mga pagpipilian, ngunit kung gumagastos ka ng masyadong maraming oras na nag-iisip tungkol sa kung ano ang magiging tulad ng isang tao-osinuman-Else, ito ay dahilan para sa pag-aalala. "Ang pag-iisip na kasama ng isang tao ay isang kapana-panabik na konsepto," sabi ni Winter. "Kahit na may isang maliit na pagkakasala, ang iyong interes sa iba ay naging isang regular na pangyayari. Hindi iyon isang magandang bagay para sa relasyon."

6. Nararamdaman mo ang malungkot-kahit na magkasama ka

Kung hindi ka nakadarama ng suportado o mahal, maaari itong mapalawak kung ano ang pakiramdam mo sa iyong relasyon. "Kung sa tingin mo ay nag-iisa kahit na magkasama ka at nararamdaman mo na ang iyong kasosyo ay walang likod, ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala," sabi ni Sonya Kreizman, ang co-founder at CEO ngJcush., isang dating app para sa mga singles ng mga Judio.

7. Ang labanan ay ganap na tumigil

Habang ang patuloy na pagtatalo ay.walang bueno. Sa isang relasyon, dapat mong maipon ang enerhiya upang makisali sa malusog na debate sa iyong kasosyo sa isang hot-button na isyu. Ang mga maliliit na hindi pagkakasundo ay tumutulong sa iyo na lumago bilang isang mag-asawa, na ginagawang mas maligaya ka sa relasyon sa katagalan.

"Ang umiiral na ay isang tahimik na mamamatay," sabi ni Kreizman. "Kapag pareho kang maging walang malasakit at kaaya-aya sa halip na labanan ang pagkahilig para sa kung ano ang iyong pinaniniwalaan ay dapat baguhin sa relasyon, ito ay isang palatandaan ang relasyon ay maaaring heading patungo sa dulo nito." Ang ilang maliliit na hindi pagkakasundo ay tumutulong sa iyo na lumago bilang isang mag-asawa, na ginagawang mas maligaya ka sa relasyon sa katagalan.

8. Nakikita mo ang iyong relasyon bilang isang obligasyon

Ayon sa A.2016 Pag-aaral Nai-publish In.Kasalukuyang Psychology, ang mga tao ay mas malamang na manatili sa mga relasyon na sila ay namuhunan ng oras at pagsisikap. Ito ay ang bersyon ng relasyon ng investment phenomenon na tinutukoy bilang "Sun cost effect." Ang isang naunang pamumuhunan ay humahantong sa isang tuloy-tuloy na pamumuhunan, kahit na ang desisyon ay hindi ka masaya. Kung ang iyong relasyon ay nararamdaman ng isang masamang taya na doble ka, oras na upang tiklop ang 'em-hindi hold' em.

9. Pinananatili mo ang iyong distansya

Ang mga taong tulad ng bawat isa ay walang mga problema na malapit sa pisikal na kalapitan sa bawat isa. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay lumilipat, mas malamang na iposisyon mo ang iyong sarili sa kanila.

10. Ikaw ay literal sa pag-sync

Kadalasan, ang mga magagandang mag-asawa sa mahusay na mga relasyon ay nagsasalita tungkol sa pagiging "sa pag-sync" sa isa't isa. Well, ito ay lumiliko out na sa figuratively sa lock-step sa iyong partner ay maaaring manifest mismo literal. Bilang patti wood, isang dalubhasa sa wika ng katawan at may-akda ngSnap: Paggawa ng karamihan sa mga unang impression, wika ng katawan, at charisma, sinabiMagandang housekeeping., "Ang layunin ay para sa mga mag-asawa na lumakad kasama ang kanilang mga paa magkatabi sa isang hindi nakikitang linya. Kapag ang paglalakad na ito ay nasisira, ipinapahiwatig nito na may isang pagkakakonekta sa pagitan ng mag-asawa."

11. Patuloy mo ang likod ng bawat isa

Mayroong isang oras at isang lugar para sa isang pat sa likod (halimbawa, pagkatapos mong pindutin ang isang home run sa isang laro ng softball ng interoffice). Ang likod na pat ay isang pangmatagalang kilos ng pampatibay-loob. Narito kung ano ang isang pabalik na pathindi: Sexy.

Kapag ang isang romantikong kasosyo ay palaging nagbibigay sa iyo ng pats sa likod bilang kabaligtaran sa mga kilalang embrace, maaari itong spell tadhana para sa iyong relasyon. "Kung ang iyong kasosyo ay magsisimula na i-tap ka sa likod sa isang yakap, agad itong desexualizes," sabi ni Wood. "Harapin natin ito, ikaw at ang iyong kasosyo ay hindi lamang mga kasamahan sa koponan."

12. Nagtatapon ka ng mga palatandaan ng kamay

Alam mo ba na kung ang iyong kaparehapinapaboran ang kanilang kaliwang kamay Sa kanilang karapatan kapag gumagawa ng mga galaw, maaari itong mangahulugan na ang mga bagay ay wala sa pinakamagandang lugar? "Masyadong maraming mga kaliwang kamay ang nauugnay sa isang taong hindi komportable sa kung ano ang sinasabi nila sa iyo," Expert ng Language ng Katawan Jan Hargrave Ipinaliwanag sa ABC 13. Kung mapapansin mo ang iyong kasosyo ay gumagamit ng kanilang kaliwang kamay nang higit pa, ang mga bagay ay tiyak na hindi Pupunta nang tama. Mag-ingat!

13. Ang iyong mga mag-aaral ay hindi lumawak para sa bawat isa

Ang pagtitiis ng sekswal na atraksyon ay mahalaga para sa karamihan ng malusog, pangmatagalang relasyon upang tumayo sa pagsubok ng oras. Pagdating sa pag-uunawa nito kung mayroon ka pa ring mga hot para sa isa't isa, tumingin sa mga mata. "Kapag nakaaakit ka sa isang tao, ang iyong mga mag-aaral ay lilate sa isang sandali ng intimacy," sabi ni Wood. "Ito ay nangyayari subconsciously, kaya ito ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng iyong makabuluhang interes ng iba sa iyo."

14. Tinatrato mo ang isa't isa sa isang liwanag na hawakan

"Kapag ang isang relasyon ay nabagabag, o wala na maraming emosyonal na pangako, malamang na hawakan lamang namin ang aming mga kamay o hawakan nang maikli," ang sabi ni Joe Navarro, isang dalubhasa sa wika ng katawan at may-akda ngDating: Mga Pangunahing Kaalaman sa Wika ng Katawan. "Ito ay tinatawag na 'distal touching' at ang aming subconscious paraan ng pagpindot sa mga hindi namin gusto o maaaring bahagya tiisin. Kapag ikaw o ang iyong partner ay nagsisimula upang hawakan mas mababa-o lamang sa mga fingertips-mapagmahal sentiments ay malamang na inalis."

15. Patuloy kang nagambala

Mahirap mag-hang sa bawat taon ng iyong kasosyo sa isang relasyon. Ngunit kung ang iyong bagay ay magtatagal, dapat kang makakuha ng isang pag-uusap nang hindi tumitingin sa iyong relo o pag-scroll sa iyong Instagram feed. Sa sandaling ang paggastos ng oras sa isang kasosyo ay nararamdaman tulad ng isang pagpapataw, sa halip na isang bagay upang tamasahin, may mga mas makabuluhang mga isyu sa pag-play.

16. Gusto mo "ako ng oras" sa halos lahat ng oras

Ang pagkakaroon ng ilang espasyo at snagging ilang nag-iisa oras ay malusog. Ngunit kapag aktibo mong iniiwasan ang paggastos ng oras o pagbabahagi ng espasyo sa iyong kapareha, ang jig's up, kaibigan. "Kung nararamdaman mo na pinahahalagahan ng iyong asawa ang lahat at lahat ng bagay sa iyo at hindi nila ginagawa ang oras para sa mga bagay na mahalaga sa iyo, sa kabila ng iyong mga pagsisikap sa epektibong komunikasyon, iyon ay isang malaking isyu," sabi ni Winter.

17. Iyong guluhin ang iyong brows

Pananaliksik mula sa.Ang Gottman Institute. nagpapahiwatig na ang paghamak ay isa saang nangungunang sanhi ng diborsyo. "Ang pag-aalipusta ay ang pinaka-mapanirang negatibong pag-uugali sa loob ng mga relasyon, maging taasan o tago. Mahalaga, ang mga pag-uugali ng pag-aalipusta ay nakikipag-usap sa iyong kapareha, 'Mas mahusay ako kaysa sa iyo, at wala akong pakialam sa iyong pananaw,'Erika Miley, M.ed., LMHC.. "Ang paghamak ay kadalasang resulta ng mga negatibong saloobin tungkol sa iyong kasosyo sa paglipas ng panahon."

Isa sa mga pinakamalinaw na tagapagpahiwatig ng ganitong pagpuna? Furrowed brows.

18. I-roll mo ang iyong mga mata

Isa pang pagpapakita ng paghamak? Mata-rolling. Ayon kay Janice Kiecolt-Glaser mula sa Ohio State University, regular na lumiligid ang iyong mga mata ay isang malakas na indikasyon na maaaring kailanganin ng relasyon sa labas ng tulong. Ang pagtigil sa mata-rolling ay ang unang hakbang, ngunit ang pagkuha sa mga dahilan sa likod nito ay isang mahalagang paglipat para sa solidifying iyong bono.

19. Isipin mo ang diborsyo-isang pulutong

Kung ang isang labanan sa iyong kasosyo ay ang lahat ng kinakailangan upang simulan ang pag-iisiptungkol sa pagtulak sa pindutan ng eject, ang mga bagay ay maaaring hindi malimit.

20. Mas gugustuhin mong gawin ang anumang bagay

Ginagawa mo ba at ng iyong kapareha ang iyong mga review ng mga kaganapan sa araw? Kung may posibilidad silang mag-alaga, maglaro sa kanilang telepono, o mas masahol pa, ganap na huwag pansinin ka, ang mga palatandaan na ikaw ay pumapasok sa iyong silver wedding party ay maaaring slim.

21. Aktibong naghahanap ka upang pawisin ang maliliit na bagay

"Kapag ang mga mag-asawa ay tila nakikipagtalo sa pinakamaliit na bagay, malamang na hinahanap nila ang kasulatan na dayami na pumipigil sa likod ng kamelyo," sabi ni Lawrence Siegel, isang klinikal na sexologist at tagapagtatag ngSage Institute for Family Development.. "Sa puntong ito, madalas na may maraming mga passive-agresibo na pag-uugali gumagapang sa tulad ng banayad na maliit na jabs upang itulak sa kanya ang layo. May napakaraming sama ng loob na itinayo na ito ay matigas na bumalik."

22. I-purse mo ang iyong mga labi kapag pinag-uusapan mo

Sa susunod na oras na nagkakaroon ka ng isang matatag na talakayan sa iyong kapareha, huwag lamang tumuon sa kung ano ang lumalabas sa iyong bibig ngunit kung ano ang ginagawa mo dito. "Ang [pursed lips] ay maaaring magpahiwatig ng matinding pagkabalisa, paghawak ng impormasyon, at paghawak ng pagsalakay," ang writes patti wood sa kanyang blog. "Kapag nerbiyos ka, ang iyong bibig ay nagiging tuyo, at hinawakan mo ang iyong mga labi at lunukin habang nakikipagpunyagi ka upang makita ang tamang mga salita upang sabihin."

23. Nawalan mo ang ideya ng pagpunta sa therapy

Kung ang iyong relasyon ay crumbling bago ang iyong mga mata, at isa o pareho sa iyo ay nagpapakita ng kaunting interes sa pagsisikap na i-save ito, ito ay isang sigurado na lagdaan ang iyong oras magkasama ay up. Ang pagtanggi na makakuha ng therapy lahat ngunit nagsasabi: "Hindi ko nais na ayusin ito." Manatili sa isang tinidor sa iyong relasyon. Tapos na.

24. Ang iyong pulitika ay hindi nakahanay

Nagkaroon ng maraming panahon kung saan ang paghawak ng mga pananaw sa pulitika sa iyong kapareha ay lubos na pinong. Gayunman, noong 2019, mahirap makita kung gaano ang dalawang tao sa mga labis na pampulitika spectrum ang makakakita ng mata-sa-mata.

25. Ang iyong mga libidos ay hindi tumutugma sa UP.

Pagdating sa predicting failure ng relasyon, ang mga mismatched libidos ay kadalasang maaaring isang kanaryo sa minahan ng karbon. "Gusto kong sabihin, bilang isang lisensyadong kasal therapist at sex therapist, na ang mga mag-asawa ay malubhang hinamon kapag mayroong isang libido puwang na hindi maaaring bridged," sabi ni Ian Kerner, Ph.D., lisensyadong kasal at pamilya therapist at, may-akda ngSiya ay unang dumating. "Kapag ang isang kasosyo ay nararamdaman na patuloy na tinanggihan, at ang iba pang kasosyo ay nararamdaman na patuloy na pinipilit, ito ay isang recipe para sa kabiguan. Nakita ko ang maraming mga relasyon na nabigo dahil sa pagnanais ng pagkakaiba."

26. Lahat ng iyong mga gawain sa paglilibang mangyari nang hiwalay

Ang mga mag-asawa sa malusog na relasyon ay nanonood ng TV nang magkasama, lumabas, atMaglaro ng mga video game magkasama. Sa madaling salita, mahal nila ang kumpanya ng bawat isa. Kung ang lahat ng mga gawain sa paglilibang ay nangyari nang hiwalay o nangangailangan ng paggamit ng mga earphone, masamang balita.

27. Alam mo na ang katotohanan

Pagtanggi. Tulad ng sinasabi nila, ito ay hindi lamang isang ilog sa Ehipto. At kung ang bahagi mo ay nakakaalam na ang mga bagay ay nasa isang tailspin, oras na upang i-cut relasyon. Sabi ni Kreizman: "Kung ang iyong likas na ugali o gat ay nagpapanatili sa iyo ng pag-aalala, ito ay isang malaking tanda na may isang bagay at kailangang harapin sa pamamagitan ng pagkuha ng negatibong espasyo ng kaisipan."