Good Lifestyle

Na may temperatura na bumababa at snow na nagsisimula sa pagkahulog,Ang panahon ng taglamig ay dito-At, sa kasamaang palad, gayon din ang mga hamon na kasama nito. Ang pinakamalamig na panahon ng taon ay mayMalubhang epekto sa iyong kalusugan, Ang iyong tahanan, at maraming iba pang mga aspeto ng iyong buhay, ngunit nakipag-usap kami sa ilang mga eksperto para sa payo tungkol sa pananatiling ligtas at mainit-init kahit anong mga bagyo ang nakikita mo sa iyong sarili. Palayasin ang frostbite at iwasan ang iba pang malamig na panahon ng panahon sa mga itoMga tip sa kaligtasan ng taglamig Iyon ay makakatulong sa iyo labanan kahit na ang pinakamasama ng kung ano ang dadalhin ng subzero temperatura.

Ang matinding panahon ay isang pangkaraniwang dahilan ng pagkawala ng kuryente, at alam nating lahat ang taglamig ay maaaring magdala ng ilan sa mga pinaka matinding bagyo. Sa katunayan, ayon sa 2014 data mula sa.Klima Central., 18 porsiyento ng mga pagkawala ng kapangyarihan na may kaugnayan sa panahon sa pagitan ng 2003 at 2012 ay sanhi ng matinding malamig o yelo na bagyo. Upang maiwasan ang pagiging ganap na nakahiwalay at mahina sa kaganapan na nakakaranas ka ng isang pagkawala ng kuryente sa bahay, panatilihin ang isang up-to-date na pisikal na dokumento ngEMERGENCY CONTACTS. at iba pang mahahalagang numero na maaari mong mahanap, kahit na sa madilim. Dahil, habang hindi mo maaaring singilin ang iyong smartphone kung ang kapangyarihan ay out, ang mapagkakatiwalaang landline ay maaari pa ring magkaroon ng isang dial tone!

Ang snow, yelo, at mahinang visibility na nagdudulot ng taglamig para sa mga kondisyon sa pagmamaneho na mas mababa sa perpekto, na nagiging sanhi ng isang uptick sa mga aksidente. Ayon saU.S. Department of Transportation's Federal Highway Administration., 18 porsiyento ng aksidente na may kaugnayan sa panahon ang nagaganap sa panahon ng snow o sleet, 16 porsiyento ay nagaganap sa nalalatagan ng niyebe o slushy simento, at 13 porsiyento ang nangyari sa nagyeyelo na simento. So.kapag kailangan mong magmaneho Sa masamang panahon ng taglamig-o anumang masamang panahon, para sa bagay-ito ay pinakamahusay na maging handa para sa pinakamasama.

"Sa matinding malamig, ang mga aksidente sa kotse na nangyayari ay maaaring maging mas nakamamatay," sabi niLewis Peters. ng website ng kaligtasan ng taglamigOnline Rock Salt.. "Ang inirerekumenda namin ay ang pag-iimpake ng isang maliit na bag ng mga mahahalagang taglamig tulad ng mga flashlight, mga charger ng kotse, bote ng tubig, mainit-init na damit, at meryenda sa puno ng kotse, na kung saan ay malaki ang pagtaas ng mga pagkakataon ng kaligtasan kung ang isang aksidente ay nangyayari."

Siguraduhin namainit na damit Ang pack mo sa iyong emergency car kit ay gawa sa tamang materyal. Gustung-gusto namin ang lahat ng pagpindot at pakiramdam ng koton, lahat ng madaling sariwa at hindi mapagbigay, ngunit sa malamig, ang koton ay hindi dapat ang tela ng iyong buhay. Hindi lamang ito ay nagbibigay ng kaunti sa walang pagkakabukod mula sa malamig, ngunit maaari rin itong sumipsip ng maraming tubig-hanggang sa 27 beses ang timbang nito, ayon sa mga eksperto saAppalachian Mountain Club.. At may suot na damp damit sa malamig na panahon ay isa sa maraming mga paraan na maaari kang makakuha ng hypothermia. Sa halip, angSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) ay nagrekomenda ng suot na tela tulad ng lana, sutla, o polypropylene para sa mga panloob na layer.

Isa pang bagay na dapat mong magkaroon sa emergency kit na iyon? Thermal blankets, na maaaring makatulong sa iyo sa pamamagitan ng kahit na ang coldest ng malamig na panahon, sabiSam Maizlech., isang eksperto sa kaligtasan ng buhayGlacier wellness.. "Ang cheapest at pinakamadaling paraan upang matiyak na ikaw at ang iyong pamilya ay palaging ligtas sa taglamig ay upang bumili ng isang kahon ng emergency thermal blankets," sabi ni Maizlech. "Maaari mo ring panatilihin ang ilang sa iyong kotse sa kaso ng isang breakdown. Ang mga ito ay sobrang maliit at compact, at maraming maaaring madaling magkasya sa anumang glove kompartimento."

Na may maraming iba't ibang uri ngMga kondisyon ng panahon ng taglamig, Mahirap malaman kung ano ang inaasahan kung kailan maririnig mo ang isang alerto na dumating sa TV o radyo. At kung hindi mo magawa ang Google dahil sa isang pagkawala ng kuryente, dapat kang magkaroon ng pangkalahatang kaalaman sa kung ano ang ibig sabihin ng mga tuntunin ng panahon ng taglamig upang malaman mo kung paano maghanda.

Halimbawa, ang isang "Winter Storm Watch" ay nangangahulugan na ang mapanganib na panahon ng taglamig aymalamang Upang makarating sa susunod na 12 hanggang 24 na oras, habang ang isang "Winter Storm Warning" ay nangangahulugan ng mapanganib na panahon ng taglamig ay napipintong. Upang palawakin ang iyong leksikon sa panahon ng taglamig, maaari kang sumangguni saOld Farmer's Almanac., na may komprehensibong listahan.

Sa lahat ngholiday festivities. Dinadala ng taglamig, mahirap labanan ang pangalawang baso ng eggnog o spiked cider. Ngunit sa kabila ng mainit na pakiramdam naminisipinNakukuha namin mula sa aming mga paboritong adult na inumin, isang Pivotal 2005 na pag-aaral na inilathala sa journalAlkohol natagpuan na ang nakalalasing ay talagang nagpapababa ng temperatura ng iyong katawan. Kaya, pagkatapos ng ilang mainit na sanggol, huwag matapang ang malamig na hindi maayos na bihis dahil lamang sa iyopakiramdam mainit.

"Maayos na bihis" para sa taglamig ay nangangahulugan ng pagprotekta sa mga paa't kamay ng iyong katawan, kung saan ang mga kaso ng frostbite ay karaniwang nangyayari, ayon saMayo clinic..

Kapag ikaw ay malamig, ang iyong katawan ay nakakuha ng dugo mula sa iyong mga kamay at paa sa iyong core upang mapainit ang iyong pangkalahatang temperatura ng katawan at mahahalagang bahagi ng katawan. Ngunit na humahantong sa pagbaba ng daloy ng dugo sa iyong mga paa't kamay, na maaaring maging sanhi ng frostbite-kaya ang halaga ng pagkakaroon ng isang magandang pares ng guwantes, taglamig bota, at mainit-init medyas.

Pag-iwasMga pinsala sa taglamig Maaaring hindi ka unang naisip ang kapaskuhan na ito, ngunit sa malamig na panahon, mahalaga na mag-abot, kahit na hindi ka nagpaplano sa ehersisyo. "Upang maiwasan ang mga pinsala sa taglamig, gumawalumalawak isang regular na bahagi ng iyong araw, "sabi ni.Allen Conrad., CSCS, may-ari ng.Montgomery County Chiropractic Center.. "Kapag ang panahon ay nakakakuha ng mas malamig, kontrata ng kalamnan at higpitan, na ginagawang mas madaling kapitan ng pinsala. Regularlumalawak Sa mga buwan ng taglamig ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa likod at sciatica. "

Ayon saCDC., ang mga buwan ng taglamig ay nagdudulot ng mas mataas na panganib ng pagkalason ng nakamamatay na carbon monoxide dahil sa patuloy na pagtakbo ng mga sistema ng pag-init ng bahay. Sa katunayan, mayroong higit sa 400 pagkamatay sa U.S. mula sa hindi sinasadyang carbon monoxide poisoning bawat taon at higit sa 20,000 mga pagbisita sa kuwarto ng emergency room, ayon saCDC..

Ang mabuting balita ay madali itong maiiwasan. Ang unang hakbang ay upang matiyak na ang detektor ay gumagana nang maayos at upang baguhin ang mga baterya sa simula ng panahon ng taglamig. At ang susunod na hakbang ay ...

Walang alinlangan na ang iyong sistema ng pag-init ay makakakuha ng maraming paggamit sa taglamig, kaya mahalaga na matiyak mo na ito ay nasa mahusay na kalagayan sa pagtatrabaho.D'aydra allen., isang dalubhasa sa pagpainitECA ductworks., sabi ng iyong sistema ng HVAC ay dapat na serbisiyo ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon-isa sa mga panahong iyonbago ang taglamig hits.

"Iyongpagpainit sistema dapat na malinis, ang mga filter ay dapat mabago, at ang isang tekniko ng HVAC ay dapat magbigay sa iyongsistema isang buong inspeksyon, "sabi niya. Maaari itong maiwasan ang anumang mga pagkawala o komplikasyon sa iyong sistema ng pag-init na maaaring dalhinpotensyal na panganib sa taglamig para sa iyo at sa iyong tahanan.

Ang bawat tao'y nagnanais ng isang mainit-init na bahay kapag ito ay malamig sa labas, at kung minsan ay nangangailangan ng pagdadala sa isang dagdag na mapagkukunan ng init para sa pinakamainam na coziness, tulad ng isang pampainit ng espasyo. Ngunit ito ay may isang buong iba pang mga hanay ng mga alalahanin, isinasaalang-alang na higit sa 65,000Home fires. sa Estados Unidos ay sanhi ng kagamitan sa pag-init bawat taon, ayon saElectrical Safety Foundation International. (EFSI).

Kaya, paano ka manatiling mainitatligtas? "I-unplug ang iyong pampainit ng espasyo kapag wala ka sa kuwarto," sabi niMatthias Allecna., isang analyst ng enerhiya na mayMga Rate ng Enerhiya sa Canada. "Hindi ka lamang makakapag-save ng pera mula sa hindi pagpainit ng isang walang laman na silid, ngunit ikaw din paganahin ang panganib ng ito over-heating o malfunctioning at nasusunog ang bahay pababa." Inirerekomenda din ng EFSI ang pagpapanatili ng mga heaters ng espasyo ng hindi bababa sa tatlong talampakan ang layo mula sa anumang nasusunog na materyales, kabilang ang mga damit at rug.