Good Lifestyle

Napopoot kami sa iyo, ngunit kung naghahanap ka para sa isang madaling sagot sa kung magkanokasarian Dapat kang magkaroon ng iyong kasosyo, hindi mo ito makikita. Pagdating sa mga relasyon, iba't ibang mga kasosyo, mga kagustuhan sa sekswal, at pisikal o emosyonal na estado at ang iyong makabuluhang iba ay nasa lahat ng mga pangunahing tungkulin sa pagtukoy kung ano ang tama para sa iyo. Kahit na masaya ka sa iyong buhay sa sex, maaari mong tanungin ang iyong sarili:Nagkakaroon ako ng sapat na kasarian?

At hindi ka mag-iisa. "Ang mga mag-asawa ay madalas na labis na labis na labis na labis na labis na nakikipagkita at ihambing ang kanilang sarili sa di-tumpak na mga ideyal," paliwanagDanica Mitchell., isang nyc-based sex therapist at social worker.

Ang katotohanan ay, ito ay kumplikado. Walang mahirap at mabilis na numero para sa kung gaano kadalasmasaya ang mga mag-asawa, Ngunit may mga mahahalagang pag-uusap na dapat mong makuha sa iyong kapareha upang matukoy kung ano ang tama para sa iyo. Upang matulungan kang mag-navigate sa kumplikadong espasyo, tinanong namin ang mga eksperto sa lahat ng iyong nasusunog na mga tanong tungkol sa kung ano ang "normal" pagdating sa sex.

Gaano kadalas ang sex ng mag-asawa?

Isang 2017 na pag-aaral saMga archive ng sekswal na pag-uugaliIpinahayag na ang average na Amerikanong pang-adulto ay may sex 54 beses bawat taon (o halos isang beses bawat linggo). Isang madalas na binanggit na pag-aaral na inilathala ng journalSocial Psychology and Personality Science. Natagpuan na, 30,000 mag-asawa ang nag-aral, na minsan sa bawat linggo ay ang "Goldilocks" para sa kung gaano kadalas ang sex ng mga mag-asawa at masaya pa rin.

Ngunit, habang ang mga numerong ito ay nagbibigay ng baseline para sa tipikal na Amerikano, angMga archive ng sekswal na pag-uugali Nabanggit din na ang edad ay may malaking papel din. Ayon sa kanilang mga natuklasan, ang mga Amerikano sa kanilang 20s ay may sex na isang average ng tungkol sa 80 beses bawat taon, kumpara sa tungkol sa 20 beses bawat taon para sa mga ito sa kanilang 60s.

"Ang ilang mga mag-asawa ay maaaring maging masaya sa pagkakaroon ng sex minsan sa isang taon. Kailangan ito ng iba minsan sa isang araw," Expert at Conselor ng RelasyonRachel Sussan. sabi ni. "Ang bawat tao'y ay naiiba, at hindi kinakailangang gumawa ng isang relasyon mas mahusay o mas malakas kaysa sa iba."

Bukod dito, huwag kalimutan na ang mga benchmark na ito ay madaling magbabago. "Hindi mo inaasahan ang pagnanais ng iyong kasosyo para sa sex upang ihanay sa iyo araw-araw, linggo, buwan ng taon ng kurso ng isang buhay," sabi niJess O'Reilly, PhD., host ng The@Sexwithdrjess podcast.. "Ang iyong pagnanais para sa sex ay hindi maaaring hindi misaligned sa ilang mga punto sa panahon ng iyong relasyon (kahit na gusto mo ito sa parehong dalas ngayon), at ang maling kuru-kuro-ang paniwala na dapat mong mahanap ang isang katugmang kasosyo kumpara samaging Ang mga katugmang-ay maaaring humantong sa pagkabigo, pag-igting at kontrahan. "

Ang maikling bersyon? Gaano kadalas ang mga mag-asawa ay may kasarian ay maaaring magkakaiba, ngunit ang mga istatistika ay nagpapakita na minsan sa isang linggo ay regular para sa marami.

Kung gaano ka kadalas ang sex mo?

"Ito ay isang nakakalito tanong," sabi ni Mitchell. "Gaano kadalas ka nagkakaroon ng mga bagay sa sex kung ang isa o parehong mga kasosyo ay hindi nasisiyahan sa sekswal na relasyon. Kapag ang mga mag-asawa ay hindi makapag-usap tungkol dito at makahanap ng isang sekswal na dalas at estilo na gumagana para sa parehong (o higit pa) ng mga ito, maaari itong tiyak na magsimula upang higit pa. "

Isang bagay na sumang-ayon ang lahat ng aming mga eksperto: Kung nasiyahan ka sa kung nasaan ka sa sekswal, hindi ito nagkakahalaga ng paghahambing sa iba. Dagdag pa, kung magkano ang sekswal na dalas ng isang tao na nakakaapekto sa kanilang buhay at relasyon ay ganap na personal.

"Ang ilang mga tao ay hindi nais na magkaroon ng sex, at iyon ang kanilang malusog na baseline," sabi ni O'Reilly. "Ang ilang mga asexual folks, halimbawa, ay walang interes sa sex at maaaring magkaroon ng masaya, matalik na relasyon. Ang iba ay nais na magkaroon ng sex araw-araw, kaya mas mahusay ka sa pag-usapan ang iyong mga hangarin mula sa simula ng relasyon at magpatuloy upang pag-usapan ang dalas-at iba pang mga paksa na may kaugnayan sa sex-sa isang patuloy na batayan. "

Sa pagtatapos ng araw, kung ang lahat ng kasangkot ay nasiyahan sa kanilang sekswal na relasyon hindi alintana kung gaano kadalas ang sex ay nangyayari, ang dalas ay hindi mahalaga. Basta maging tuned sa kung paano ang pakiramdam ng iyong sekswal na dalas ay pakiramdam mo.Sari cooper., direktor ngAng sentro para sa pag-ibig at kasarian Sa New York City, sinasabi na ang mga mag-asawa na may sex na mas mababa sa 10 beses sa isang taon at nababalisa tungkol dito ay maaaring nais na maghanap ng isang sex therapist upang matulungan silang siyasatin kung ano ang mga dahilan.

Ano ang mga benepisyo ng pagkakaroon ng regular na sex sa iyong kapareha?

Higit pa sa pagpapalakas ng koneksyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha, ang regular na sex ay maaaring humantong sa isang spicier, mas mapanganib na buhay ng pag-ibig, at magkaroon ng ilang magagandang benepisyo sa kalusugan, upang mag-boot.

"Para sa maraming mag-asawa, ang ilang mga sekswal na koneksyon ay nagbibigay ng isang uri ng kola upang i-renew ang kanilang emosyonal na mga bono at pisikal na espasyo upang maglaro ng malikhaing at galugarin ang mga bagong erotikong arena," sabi ni Cooper. Mas madalas kang nakikipagtalik, mas komportable ang pakiramdam mo sa isa't isa, na humahantong sa isang hawak na pagnanais na subukan ang mga bagong bagay.

Inililista din ni O'Reilly ang A.liko ng mga benepisyo Mula sa sakit lunas salamat sa hormonal pagbabago sa katawan na kasama arousal at orgasms, sa stress lunas atbinabaan ang presyon ng dugomula sa isang mas mataas na rate ng puso. Ang ilang mga tao ay maaaring umani ng ilang mga benepisyo sa kagandahan. O'Reilly Cites A.Pag-aaral na isinasagawa sa pamamagitan ng klinikal na psychologistDavid Linggo, kung saan ang mga taong nag-ulat ng pakikipagtalik ng isang average ng apat na beses bawat linggo ay tumingin ng humigit-kumulang na 10 taon na mas bata kaysa sa kanilang aktwal na edad-kaya ang mga benepisyo ay lampas lamang sa iyong sarili at sa iyong kapareha.

Sa huli, ang desisyon na magkaroon ng bukas na talakayan tungkol sa kung gaano kadalas kayo at ang iyong kasosyo ay may personal na kasarian. Hindi ka makakakuha ng kahit saan sa pamamagitan ng pagbabasa sa kung ano ang dapat o hindi dapat gawin.