Good Lifestyle

Ito ay hindi lihim napagiging magulang ay isa sa mga pinakamahirap na trabaho sa labas. At gaano man katapat at maingat ang isang magulang, sila ay nakasalalay sa mga pagkakamali dito at doon. Habang walang hanay ng mga tagubilin para sa tamang pagiging magulang-tulad ng bawat bata, at pamilya, ay iba-may ilang mga pag-uugali ng isang magulang na maaari, at dapat, magtrabaho upang maiwasan. Nakipag-usap kami sa isang host ng mga eksperto sa pamilya upang matukoy ang pinaka madalas na mga kasalanan ng magulang. Kaya basahin sa, at kung nakita mo ang iyong sarili pagkilala sa alinman sa mga sumusunod na pag-uugali, huwag maging masyadong mahirap sa iyong sarili. Ang mahalagang bagay tungkol sa paggawa ng mga pagkakamali ay natututo mula sa kanila.

Ang isang magulang ay maaaring magkaroon ng pinakamahusay na payo sa mundo para sa kanilang mga bata-tip para sa kung paano dapat nilang pakitunguhan ang iba, mga suhestiyon para sa kung paano makasama ang kanilang sarili kapag sila ay struggling, o taos-puso apila na sila ay lumayo mula sa sigarilyo. Ngunit ito ay maliit na mabuti kung sila langsabihin ang kanilang mga anak upang gawin ang mga bagay na ito, sa halip nanagpapakita sila sa pamamagitan ng kanilang sariling pag-uugali.

"Ang lahat ay madalas na sinasabi ng mga magulang sa kanilang mga anak kung ano ang gagawin sa halip na pagmomodelo sa pag-uugali," sabi niDr. Richelle Whittaker., LSSP, LPC-S, isang pang-edukasyon na psychologist, mental health therapist, at tagapagturo ng magulang saProvidential Counseling & Consulting Services, PLLC. sa Houston, Texas. "Sa kasamaang palad, ang mga bata ay may posibilidad na mag-mirror ng pag-uugali ng kanilang mga magulang nang higit pa kaysa sa pakikinggan nila kung ano ang sinasabi nila sa kanila. Kung gusto ng mga magulang ang kanilang mga anak na makibahagi sa malusog na pag-uugali, tulad ng pagpapagamot sa iba ng kabutihan, i-modelo ang pag-uugali para sa kanila."

Ang isang pangunahing bahagi ng lumalaking up ay ang pag-aaral na ang mga pagkilos ay may mga kahihinatnan. Tinutulungan nito ang isang bata na matuto kapag ang isang bagay na ginagawa nila ay may negatibong epekto sa iba, o humantong sa mas mababa kaysa sa kanais-nais na mga kinalabasan. Ngunit, madalas, ang mga magulang-na, upang maging patas, ay naghahanap upang protektahan ang kanilang mga anak-ay labanan ang mga laban ng kanilang mga anak para sa kanila, pagharap sa mga kahihinatnan mismo o paghahanap ng isang paraan upang matulungan ang kanilang anak na maiwasan ang mukha.

"Ang mga bata ay lumalaki upang maging matatanda at mahalaga na matuto sila nang maaga na may mga kahihinatnan para sa kanilang mga pagpili," sabi ni Whittaker. "Karamihan sa mga magulang ay nais na lumaki ang kanilang mga anak upang maging malaya, may sapat na gulang na may sapat na gulang, ngunit mangyayari lamang ito kung ang mga magulang ay nagbibigay sa kanilang mga anak ng silid upang harapin ang mga kahihinatnan ng kanilang mga pagpili at pagkilos."

"Ang mga bata ay hinahangaan ang pansin ng kanilang magulang kahit na ang kanilang saloobin ay hindi nagpapakita nito," sabi ni Whittaker. Pinapayuhan niya ang "paggastos ng 10 hanggang 20 minuto ng oras ng kalidad araw-araw kasama ang iyong anak. [Na] ipaalam sa kanila na mahalaga sila at hindi lamang na mahal mo sila, ngunit masiyahan sa paggugol ng oras sa kanila."

Ang pangunahing salita dito ay "kalidad." Ang mga magulang ay dapat gumastos ng mga minuto na ito na nagbibigay sa kanilang mga anak ng kanilang buong pansin-hindi nakaupo sa harap ng TV o pinapanatili ang mga ito habang hinahawakan ang mga tawag sa trabaho.

Ang teknolohiya ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay, mula sa pagbibigay sa atin ng entertainment upang matulungan kaming hawakan ang mga pang-araw-araw na gawain. Ngunit masyadong madalas, ang mga magulang ay maaaring ipaalam sa teknolohiya na tumagal over-at maaari itong dumating upang mangibabaw ang oras na ginugol sa kanilang mga anak, masyadong.

"Gusto namin ang lahat ng ilang oras, upang i-play ang aming mga laro, panoorin netflix, o simpleng walang pag-browse sa amingSmart Devices., "sabi ni.Priyanka Upadhyaya, Psy D., isang pribadong sikologo sa pagsasanay sa New York City at New Jersey. "Ngunit pagdating sa paggastos ng oras sa iyong mga anak, iwanan ang teknolohiya sa labas. Lumikha ng mga alaala sa pamamagitan ng paggastos ng oras ng kalidad sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang mga gawain, pakikipag-usap at pagkonekta sa bawat isa. Hindi matandaan ng mga bata kung anoPinakabagong Telepono Nakuha mo sila. Matatandaan nila kung ano ang nadama nila kapag nagugol sila ng oras sa iyo. "

Gusto ng mga magulang kung ano ang pinakamainam para sa kanilang mga anak, ngunit kung minsan ay maaaring mawalan sila ng pananaw ng katotohanan na ang "pinakamahusay" ay nangangahulugang para sa kanila ay kung ano ang "pinakamahusay" para sa kanilang mga anak. Maging ito man ayMga aspirasyon sa karera, sports at ekstrakurikular na gawain, o mga pakikipag-ugnayan sa lipunan, maaaring itulak ng mga magulang ang kanilang mga anak upang gawin ang mga bagaysila Nais nilang gawin sa kanilang kabataan, sa halip na iwan ang kanilang mga anak ng espasyo upang malaman ang kanilang sariling mga nais.

"Madalas magsimula kaming mag-isip tungkol sa aming mga anak bilang aming 'pangalawang pagkakataon' upang magtagumpay sa pagtupad sa mga layuning iyon," sabi niLucia Giovannini., isang doktor ng sikolohiya at pagpapayo at ang may-akda ngIsang buong bagong buhay. "Ginagawa nitong napunit ang mga bata sa pagitan ng nais nilang gawin at kung ano ang gusto ng kanilang mga magulang. Kung nais mong bigyan ang iyong payo sa bata tungkol sa paggawa ng mga pagpipilian sa buhay, tingnan lamang ang iyong sarili upang matiyak na ikaw ay nagtatakda ng iyong sariling mga layunin bukod at na naroroon para sa kanya sa halip. "

Tulad ng mga magulang ay maaaring mag-project ng kanilang mga kagustuhan sa kanilang mga anak, maaari nilang gawin ang parehong sa kanilang mga takot. "Ang mga magulang ay hindi sinasadyang lumikhatakot o pagkabalisa sa kanilang mga anak sa pamamagitan ng pagbibigay ng matinding pag-iingat o mga hinihingi upang maiwasan ang ilang mga hayop o lugar, "paliwanag ng psychologistDr. Alicia Hodge., na nakabase sa Washington, D.C. "Dahil ang mga bata ay tumingin sa kanilang mga magulang upang mag-modelo ng mga emosyon at impormasyon tungkol sa kaligtasan, ang mga matinding reaksiyon ay maaaring makakuha ng pakiramdam ng takot tungkol sa mga partikular na bagay o sa mundo sa pangkalahatan."

"Masyadong madalas, gumawa kami ng mga pagpapalagay tungkol sa mga diskarte sa suporta at mga kapaligiran nang hindi nagtatanong kung sila ay pinasadya sa mga partikular na pangangailangan ng bata," sabi niMona M. Delahooke., isang pediatric psychologist sa California at may-akda ng.Lampas sa pag-uugali. Hinihikayat niya ang pagkuha ng isang mas personalized na diskarte sa paghawak ng mga bata: pag-uunawa ng mga indibidwal na quirks at tailoring disiplina at gantimpala upang pinakamahusay na magkasya sa mga partikular na pangangailangan.

"Ang ideyang ito ng pag-personalize ng mga diskarte ay popular na ngayon sa medikal na larangan," sabi ni Delahooke. "Nagbibigay ng mga generic na diskarte, kahit na sila ay kapaki-pakinabang sa ilang mga bata, ay kadalasang hindi sapat para sa mga bata na may kahirapan sa emosyonal at pag-uugali ng regulasyon. Ang pag-unawa sa mga indibidwal na pagkakaiba ng bawat bata ay tumutulong sa amin na maiangkop ang aming pamanggit at therapeutic na mga diskarte."

Habang ang mga bata ay isang espesyal na karagdagan sa isang relasyon, hindi sila isang kapalit para dito. At ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga magulang ay "nalilimutan na mapangalagaan ang kanilang kaugnayan sa kanilang kapareha at tumutuon lamang sa mga bata," sabi niHeidi McBain., isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya sa flower mound, Texas. Ang sobrang atensyon na ang bata ay makakakuha ng maputla sa paghahambing sa epekto na maaaring magkaroon ng isang malusog na relasyon ng magulang sa bata.

Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaaring gawin ng magulang para sa kanilang mga anak "ay mag-iskedyul sa oras para sa kanilang sarili bawat araw," ayon kay McBain. Ang oras na "ako" ay nagpapahintulot sa mga magulang na maiwasan ang pagkabigo at bigo ng mga pangangailangan ng pagiging magulang. Bagaman maaaring mukhang kontra-intuitive, ang isang magulang ay kailangang mag-ingat sa kanilang sarili bago nila epektibong mag-ingat sa iba.

Tulad ng karamihan sa mga bagay, ang personal na kalayaan ay nagiging mas madali upang mahawakan ang pagsasanay. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na bigyan ang mga bata ng pagtaas ng silid para sa kalayaan habang sila ay edad. "Bagama't maliwanag na sa isang maagang edad ay magtatakda ka ng mga hangganan," Mahalaga na pahintulutan ang mga hangganan na lumawak sa paglipas ng panahon, sabiDr. Vinay Saranga, M.D., Psychiatrist ng bata at tagapagtatag ng.Saranga Comprehensive Psychiatry. Sa Apex, North Carolina. Kahit na ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng takot para sa parehong mga partido, pagpapaalam sa mga bata "dahan-dahan bumuo ng kanilang kalayaan" ay mas epektibo kaysa umaasa sa kanila upang malaman ang lahat ng ito nang sabay-sabay sa adulthood.

Dahil ang mga bata ay reaktibo, "Kung minsan ay madaling tumugon kaagad" sa kanilang pag-uugali sa panahon ng kontrahan, sabi ni Saranga. Gayunpaman, mahalaga na tandaan na ang mga bata ay impressionable din, at palaging nanonood. Sa halip na magpakita ng isang reaksyon ng "pagkabalisa, galit, o ilang kawalan ng kapanatagan," sabi ni Saranga, maglaan ng oras upang "mag-isip bago ka tumugon," at isaalang-alang ang mga kahihinatnan.

Siyempre ang mga magulang ay nararamdaman ang responsibilidad para sa kagalingan ng kanilang anak, ngunit hindi ito dapat isalin sa catering sa bawat kapritso ng kanilang anak. "Mabuti na nais mong tulungan sila sa ilang antas, ngunit ginagawa ang lahat para sa kanila ay nagtanggal ng pagpapahalaga," sabi ni Saranga, bilang karagdagan sa "build [ing] talagang masamang inaasahan."

"Nais ng bawat magulang ang pinakamainam para sa kanilang mga anak at gustong protektahan sila," sabi ni Saranga. Ngunit kung minsan mahalaga na hayaan silang mabigo. Sa pang-matagalang, sabi ni Saranga, ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na may kakayahan silang mahawakan ang mga pagkakamali-at pagalingin mula sa mga bumps at mga pasa na kasama nila-ay upang ipaalam sa kanila ang "dust ang kanilang sarili at bumalik" mula sa anumang slip -ups.

"Karamihan ng panahon, ang mga bata ay nais lamang ng isang tinig," sabi ni Saranga. Nangangahulugan iyon, ang paglalaan ng oras upang makinig sa kung ano ang kanilang sasabihin ay isang mahalagang bahagi ng paggawa ng mga bata na pinahahalagahan. Habang ang kanilang mga saloobin ay maaaring hindi kanais-nais, ang mga tala ng Saranga, "hindi bababa sa bigyan sila ng oras ng araw." At kung may isang bagay "ay talagang iniistorbo ang mga ito, dalhin ito sineseryoso," siya urges-kahit na kung paano walang halaga ito ay maaaring mukhang.

"Ang yelling ay hindi nakatutulong," sabi ni.Dr. Lori Whatley., isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya. Habang ito ay maaaring pakiramdam tulad ng pagtataas ng lakas ng tunog ay maaaring makatulong upang humimok ng isang punto, ito lamang "sanhi ng pagkabalisa," siya tala. Bilang karagdagan sa paglala ng hindi pagkakasundo sa kamay, ito rin ay "wala rin para sa relasyon ng magulang-anak."

"Ang mga magulang na umaasa sa pagiging perpekto mula sa kanilang mga anak ay lubhang nabigo," ang sabi ni Whatley. At iyan ay hindi isang makatotohanang layunin. Dagdag pa, ang paggawa nito "ay maaaring maging sanhi ng pagkabigo at pagkabalisa at pagkabalisa ng kanilang anak," ang paggawa ng mga ito ay mas malamang na maiwasan ang pagsubok ng mga bagong bagay sa halip na "makaligtaan ang marka na itinutulak ng magulang." Bilang resulta, ang bata ay magsisimulang pakiramdam na parang sila ay isang kabiguan, na nagreresulta sa malubhang mababang pagpapahalaga sa sarili.

"Kapag ang isang bata ay humihiling sa iyo na bumili ng bagong laruan, baka gusto mong sumunod at maging masaya sila," sabi ni Saranga. At habang okay na gawin ito bawat isang beses sa isang habang, siya ay nagbabala, "Huwag gawin itong isang regular na bagay." Mahalaga na turuan ang mga bata ng halaga ng pagtatrabaho patungo sa mga bagay na gusto nila, hindi lamang ibinibigay sa kanila.

Kung ang isang bata ay hindi makakakuha ng kung ano ang gusto nila, sila ay madalas na subukan, pagkatapos ay subukan muli, at muli, kicking off ang isang walang katapusang cycle. Gayunpaman, mahalaga na ang mga magulang ay hindi nagbibigay sa kanilang mga pangangailangan upang makatulong lamang sa "lumikha ng koneksyon," sabi ni Whatley. Kung ang bata ay galit, gayon din ito; Ang pagbibigay sa mga itinuturo ng mga bata na maaari nilang "manipulahin upang makuha ang gusto nila," sabi niya.

Ang isang karaniwang pagkakamali ng mga magulang ay hindi nakikipag-usap sa kanilang mga anak tungkol sa "nakakatakot na mga bagay sa mundo," sabiCarole Lieberman., M.D., May-akda ng.Lions at tigre at terorista, oh my! Paano protektahan ang iyong anak sa isang oras ng takot. Tinatawag niya itong "ang 'ibon at ang mga bees ay nakikipag-usap sa ika-21 siglo." Habang ang mga magulang ay nais na isipin ang mga bata ay hindi makikipag-ugnayan sa karahasan ng baril, halimbawa, ito ay isang "rasyonalisasyon na ginagawa ng mga magulang upang maiwasan ang paksa," iniisip na "takutin ang kanilang mga anak." Sa halip, magandang ideya na makisali sa paksa na ito ay "isang katotohanan ng buhay," sabi ni Lieberman.

Kadalasan kapag tinatanong ng isang bata ang kanilang mga magulang tungkol sa sex, "nakuha namin ang nakuha sa aming pagkabalisa na hindi namin binibigyan sila ng impormasyong hinahanap nila," sabi niJill Whitney., isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya. Ito ay nagtuturo ng isang bata na hindi nila maaaring tumingin sa kanilang mga magulang para sa mga sagot, ibig sabihin ay maghanap sila para sa mas mahusay na kagalang-galang na mapagkukunan, Whitney nagbabala. Bilang karagdagan, kung sa palagay nila nagawa nila ang isang bagay na mali sa pamamagitan ng pagtatanong, sila ay "maaaring magsimulang maging napahiya o nahihiya tungkol sa kanilang mga katawan o sekswalidad," sabi ni Whitney, "at ang kahihiyan ay maaaring makagambala sa buhay ng sex."

Dr. Joni Redlich., isang medikal na klinikal na espesyalista at pediatric physical therapist sa New Jersey, sabi niya na nakita "ang pagtaas ng mga pagkaantala sa pag-unlad, mga flat spot sa mga ulo, at torticollis (head tilts)," dahil sa labis na kagamitan ng sanggol. Sa halip na transporting isang bata mula sa isang upuan ng kotse sa isang swing sa isang bouncy upuan, ang mga magulang ay dapat pahintulutan ang mga bata oras "sa sahig" o sa isang "lumang modernong playpen." Kung ang isang magulang ay nararamdaman ang pangangailangan na magamit ang kagamitan ng sanggol, nagpapayo siya na gawin ito nang maaga.

Tumugon ang mga bata sa malinaw, pare-parehong mga hangganan-at mayroon ding masigasig na kahulugan para sa kapag maaari nilang i-cross ang mga hangganan at lumayo ito. Kapag ang isang magulang ay nagsasabi sa kanilang mga bata hindi sila maaaring magkaroon ng ice cream bago ang hapunan, ngunit pagkatapos ay redents kapag ang bata ay nagtatanong ng sapat, ang bata ay gumawa ng isang ugali ng itulak ang magulang bilang malayo hangga't maaari.

"Ang mga bata ay matuto nang higit pa mula sa aming mga aksyon kaysa sa aming mga salita kaya mahalaga na panatilihin namin ang dalawang kapareho," sabi ni Connecticut-based psychotherapistVictoria Shaw.. "Kung sasabihin mo sa iyong anak, 'ang oras ng pagtulog ay 7:30 p.m.-Walang mga eksepsiyon,' pagkatapos ay handa ka nang handang sumunod. Ang mga bata ay pinakaligtas kapag ang mga inaasahan ay pare-pareho at alam nila kung ano ang aasahan."

Pagdating sa pag-instaling ng tamang pag-uugali sa mga bata, ang mga pagkilos ay nagsasalita nang mas malakas kaysa sa mga salita. Totoo iyon sa pagmomodelo sa tamang pag-uugali para sa mga bata, ngunit totoo rin ito pagdating sa pagsasabi sa mga bata kung anohindi gagawin.

"Dapat iwasan ng mga magulang ang kanilang mga anak," sabi ni Shaw. "Kapag nagdidisiplina sa iyong anak, mahalaga na panatilihin ang iyong mga salita sa pinakamaliit. Anuman ang higit sa ilang mga pangungusap at ang iyong mga anak ay malamang na mag-tune out ka." Ayon kay Shaw, mas maraming mga pag-uusap ng magulang, mas maraming pagkakataon para sa bata na hindi maunawaan ang kanilang mga salita o tapusin na ang anumang sinasabi nila ay bukas para sa negosasyon. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na maging malinaw at pare-pareho at hayaan ang iyong mga pagkilos na magsalita para sa kanilang sarili. At para sa mas maraming karunungan ng ina-at-ama, alamin ang lahat tungkol sa 30 pinakamasamang pagkakamali sa pagiging magulang ang ginagawa ng lahat .

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!