Good Lifestyle

Hindi mahirap magkasakit sa kalsada. Na may recycled plane air,Germy Hotel Furniture., at malapit na makipag-ugnayan sa iba pang mga turista, may mga hindi mabilang na paraan upang kunin ang isang sakit. At ngayon-dahil sa kamakailang Coronavirus at Norovirus outbreaks-ito ay mas mahalaga upang protektahan ang aming mga immune system. Sa ibaba, binuo namin ang pinakamasamang panganib sa kalusugan na kumakalat ngayon at kung paano maiwasan ang pagkontrata sa kanila habang naglalakbay.

Kung hindi mo narinig ang balita, ang Coronavirus ay naging isang pandaigdigang pandemic.Coronavirus Covid-19. ay isang bagong uri ng impeksyon sa paghinga na unang nakilala sa Wuhan, isang malaking port city sa Tsina. Ayon kayang mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), ang mga sintomas-lagnat, ubo, at kakulangan ng paghinga-ay maaaring mula sa banayad hanggang malubhang, kahit na nakamamatay. Habang ang karamihan ng mga kaso ay nasa Tsina, ang virus ay naglakbay sa higit sa30 iba pang mga bansa, kabilang ang Italya, Iran, at South Korea. Kamakailan lamangAng New York Times. Iniulat na may hindi bababa sa 34 nakumpirma na mga kaso sa U.S. (bagaman ang mga tao ay nasa kuwarentenas).

Maaari mo lamang kunin ang Coronavirus sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan, kaya kung nagpaplano ka ng isang paglalakbay sa isang bansa na nakakita ng isang pako sa virus, dapat mong isaalang-alang ang isaalang-alang. Halimbawa, angU.S. Department of State. Nagbigay ng isang antas 4 "Huwag maglakbay" China travel advisory, at angCDC. ay naglabas ng Alerto sa Kalusugan ng Antas 2 para sa Italya.

Ang Norovirus ay isang lubhang nakakahawa na virus na nagiging sanhi ng pagsusuka at pagtatae. Ito ay kumakalat sa pamamagitan ng direktang o hindi direktang pakikipag-ugnay sa isang tao na may ito, o sa pamamagitan ngkontaminadong pagkain o tubig, ayon kayang CDC. Ang virus spike sa panahon ng taglamig at bihira nakamamatay maliban sa malubhang mga kaso, karamihan sa mga bata at ang mga matatanda.

Ang pinaka-karaniwang paglaganap ay nangyayari kapag ang mga taosa malapit na quarters., tulad ng sa cruise ships o sa mga hotel. Halimbawa, ang Princess Cruises 'Caribbean Princess. ay sapilitang upang tapusin ang paglalayag maaga at bumalik sa Florida pagkatapos ng higit sa300 mga pasahero at mga tripulante ay nagkasakit kay Norovirus. Katulad nito, Ankumakalat sa isang Louisiana casino, na nakakaapekto sa higit sa 200 katao.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang norovirus habang naglalakbay ay upang hugasan ang iyong mga kamay madalas,Banlawan ang mga prutas at gulay na rin, at siguraduhin na ang pagkain ay lubusan na niluto bago kumain. Pack hand sanitizer, at kung sa palagay mo ay maaari kang nakakaranas ng mga sintomas, iulat agad ang mga tauhan ng medikal.

Ang Ebola ay isang nakamamatay na virus na matatagpuan higit sa lahat sa sub-Saharan Africa na maaaring makaapekto sa parehong mga tao at primates. Noong 2014, angWorld Health Organization (WHO) ang iniulat Na ang Ebola ay unang lumitaw sa Estados Unidos matapos ang isang nahawaang manlalakbay ay bumalik sa Dallas pagkatapos ng pagbisita sa West Africa, ang epicenter ng epidemya. Ngayon, ang virus ay pinaka-aktibo sa Demokratikong Republika ng Congo.

Ang Ebola ay maaaring kumalat mula sa hayop patungo sa tao, o mula sa tao-sa-pantao sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga nahawaang dugo o likido ng katawan,Ipinapaliwanag ang CDC.. Ang mga sintomas-tulad ng lagnat, sakit at sakit, pagsusuka at pagtatae, at hindi maipaliwanag na dumudugo-ay maaaring lumitaw mula sa dalawa hanggang 21 araw pagkatapos na mahawahan ka. Ang virus ay madalas na nakamamatay, ngunit ang mga naghahanap ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahonmaaaring mabuhay. Sa kabutihang-palad,Ang mga manlalakbay ngayon ay nasa napakababang panganib, Bukod sa mga nakikipag-ugnay sa primates o bats sa Africa (aka, marahil hindi mo). Kung ikaw ay naglalakbay sa Africa, ang surest na paraan upang maiwasan ang Ebola ay upang maiwasan ang pagpindot sa mga hayop at may sakit, at upang hugasan ang iyong mga kamay madalas.

Si Zika ay kumakalat sa pamamagitan ng.lamok, at habang ang sinuman ay maaaring kontrata ito, ang.Cdc warns. Na ang pinakamalaking panganib ay para sa mga buntis na kababaihan, na maaaring makaranas ng pagkakuha, stilbirth, o mga depekto ng kapanganakan kung mahuli nila ang virus. Ang pinaka-mapanganib na bahagi ay ang mga sintomas ay medyo banayad (lagnat, pantal, sakit ng ulo, at joint at sakit ng kalamnan), kaya maraming mga nahawaang tao ang hindi sapat na may sakit upang humingi ng medikal na atensyon.

Kahit na angAng virus ay nabawasan, ang nag-ulat sa 2019 na ito ay bahagyang aktibo pa rin87 bansa sa halos lahat ng Latin America, ang Caribbean, at Estados Unidos. Kung naglalakbay ka sa isang lugar na nagkaroon ng isang zika outbreak, pack mahabang manggas damit at bug spray, at magtanong sa iyong hotel kung nag-aalok sila ng mga lambat ng lamok. Maaari mo ring maglakbay sa mga lungsod sa taglamig, kapag ang mga lamok ay hindi gaanong aktibo.

Ang malarya ay nakakaapekto sa mga lugar ng Africa, Caribbean, South America, Asia, at South Pacific (Think: Anywhere mosquitos ay laganap). Ang mabuting balita ay na may wastong pangangalagang pangkalusugan, ang malarya ay lubos na magagamot at bihirang nagiging nagbabanta sa buhay. Maaari itong makita sa pamamagitan ng isang pagsubok sa dugo at itinuturing na may droga. Ang mga sintomas, ayon kayang CDC., ay tulad ng trangkaso at maaaring magsama ng malubhang panginginig, sakit ng ulo, sakit ng kalamnan, at pangkalahatang pagkapagod. Maaaring magsimula ang karamihan sa mga taoipakita ang mga sintomas kasing pitong araw o huli ng tatlong buwan pagkatapos ng pagkakalantad. Kung naglalakbay ka sa isang lugar kung saan karaniwan ang malarya, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng reseta ng gamot bago at sa panahon ng iyong biyahe, at gawin ang tamang pag-iingat upang maiwasan ang mga kagat ng bug.

ItoMosquito-borne virus.-Found sa tropiko at subtropiko bahagi ng Africa at South America-nakakakuha ng pangalan nito mula sa dilaw na jaundice na ang ilang mga nahawaang mga tao na karanasan. Ang mga paunang epekto ay tulad ng trangkaso at kasama ang lagnat, sakit ng kalamnan, sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, at pagkapagod, ayon saSino, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring bumuo ng mas malubhang mga sintomas tulad ng jaundice, dumudugo, at pagkabigo ng organ. Walang kilalang paggamot para sa dilaw na lagnat, at ang dami ng namamatay ay 30 hanggang 60 porsiyento para sa malubhang kaso,Ipinapaliwanag ang CDC.. Iyon ay sinabi, mayroong isang bakuna na pumipigil sa dilaw na lagnat, at ang isang solong dosis ay maaaring maprotektahan ka para sa buhay. Kung bumibisita kaisang mataas na panganib na lugar, Kinakailangan ang bakuna at dapat kang magpakita ng mga medikal na papel sa kontrol ng hangganan. Upang makuha ang pagbabakuna, gumawa ng appointment sa isang espesyal na klinika sa paglalakbay tulad ngKalusugan ng Pasaporte.

Ang Polio ay isang sakit na nagbabanta sa buhay na dulot ng poliovirus, na kumakalat mula sa tao hanggang sa tao sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga feces o, mas bihira, laway o mucus mula sa pagbahin o pag-ubo. Ang polyo ay nakakaapekto sa spinal cord at utak, at humahantong sa paralisis at kung minsan ay kamatayan. Ang mga side effects ng trangkaso ay kasama ang namamagang lalamunan, lagnat, pagduduwal, sakit ng ulo, at pagkapagod, ngunit lamangisa sa apat na tao Ang mga nahawaan ay tunay na nagpapakita ng mga sintomas na ito; Karamihan ay hindi nagpapakita ng mga nakikitang palatandaan ng pagkakasakit.

Ngayon, mayroong isang ligtas na bakuna sa polyo, atInirerekomenda ng CDC. na ang lahat ng mga bata ay makakakuha ng apat na dosis nito. Ang mga pagkakataon, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa polyo kung naglalakbay ka dahil ito ay naalis mula sa karamihan ng mundo.Afghanistan, Nigeria, at Pakistan ay ang tanging tatlong bansa na hindi naging sertipikadong walang sakit. Kung naglalakbay ka sa isa sa mga bansang iyon, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na maayos mong nabakunahan. Kung hindi, mangasiwa sila ng isang booster shot.

Sa kabutihang palad, ang tigdas ay naalis sa U.S., ngunit ang nakakahawang sakit na ito ay karaniwan pa sa ibang mga bansa kung saan mas mababa ang access sa pagbabakuna,nagpapaliwanag kung sino. Ang tigdas ay isang airborne disease na kumakalat sa pamamagitan ng pag-ubo at pagbahin, at mga sanggol at maliliit na bata ang pinaka madaling kapitan na grupo. Ang pinaka-karaniwang sintomas ay isang mataas na lagnat, na maaaring mag-spike sa itaas 104 degrees, kasama ang isang runny nose o ubo.

Sinuman na dumadalaw sa isang lugar kung saan ang mga tigdas ay aktibo ay dapat na ganap na mabakunahanhindi bababa sa dalawang linggo bago maglakbay. KumunsultaMapa ng CDC.ng Global Measles outbreaks at makipag-usap sa iyong healthcare provider bago maglakbay sa isa sa mga rehiyon na ito.

Ang mataas na nakakahawang atay na itoimpeksiyon ay kinontrata sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain o tubig pati na rin sa pamamagitan ng fecal o oral contact sa isang nahawaang tao. Ang mga sintomas ay karaniwang nangyayari apat na linggo pagkatapos ng impeksiyon at maaaring magsama ng lagnat, pagod, pagkawala ng gana, sakit ng tiyan, at pagduduwal. Gayunpaman, karaniwang nalutas ang mga ito pagkatapos ng dalawang linggo,Ipinapaliwanag ang CDC.. Ang hepatitis A ay hindi nagiging sanhi ng malubhang sakit sa atay, at halos lahat ng mga nahawaang ganap na recovers, ayon saSino.

Ang sakit ay malapit na nauugnay sa.masamang kalinisan at mahinang personal na kalinisan, kaya mahalaga na maging mapagbantayPaghuhugas ng iyong mga kamay madalas at pag-inom ng bote ng tubig. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang hepatitis A ay upang mabakunahan, kaya suriin sa iyong doktor upang makita kung maayos kang protektado bago maglakbay.

Ang typhoid fever ay isang sakit na sanhi ng isang bakterya na kumakalat sa pamamagitan ng contact ng tao okontaminadong pagkain at tubig. Minsan sa iyong system, ang bakterya ay maaaring pumasok sa steam ng dugo, multiply, at maging nagbabanta sa buhay. Ang Typhoid ay pinaka-karaniwan sa pagbuo ng mundo kung saan ang kalinisan ay mahirap at ang pagkain ay maaaring hindi ligtas. Kasama sa mga sintomas ang mataas na lagnat, pangkalahatang kahinaan, sakit ng kalamnan, pagtatae, at pagkawala ng gana, mga ulat ngMayo clinic..

Kung naglalakbay ka sa isang mataas na panganib na lugar, maging maingat tungkol sa kung ano ang iyong ubusin.Ang CDC. Nag-aalok ng isang simpleng panuntunan para sa mga biyahero: "Pakuluan ito, lutuin ito, i-peel ito, o kalimutan ito." Sa ibang salita, uminom ng bote o pinakuluang tubig, siguraduhin na ang lahat ng pagkain ay luto nang lubusan, at manatili upang makagawa na maaaring i-peeled. Manatiling malayo mula sa kalye ng pagkain kung maaari mo, at hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan bago ka kumain. Kung sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng typhoid, tingnan agad ang isang doktor, kaya maaari silang magreseta ng mga antibiotics.

Ang apat na uri ng mga virus ng dengue ay karaniwan sa higit sa 100 mga bansa sa buong mundo, na nagpapalabas ng panganib40 porsiyento ng pandaigdigang populasyon. Ang pilak na lining: Kahit na tinatayang400 milyong tao ay nahawaan bawat taon, ang mga rate ng pagkamatay ng malubhang dengue ay napakababa (mas mababa sa1 porsiyento). Ang mga sintomas ay mula sa katamtaman (lagnat at pantal) sa mas bihirang at malubhang (pagsusuka, dumudugo mula sa mga gilagid o sa dumi). Ang dengue ay natagpuan kung saan ang mga lamok ay karaniwan: sa tropikal at subtropiko na rehiyon sa buong mundo, kabilang ang maraming bahagi ng U.S. Habang walang paggamot para sa dengue, karamihan sa mga tao ay nakabawi sa kanilang sarili, ayon saMayo clinic. Mag-ingat saIwasan ang kagat ng lamok Sa pamamagitan ng pagsusuot ng mahabang sleeves at pantalon, paglalapat ng bug spray, at paggamit ng mga screen sa mga bintana at pintuan.

Mga Order ng Doktor: Ang mga ito ang.30 smartest paraan upang maiwasan ang pagkuha ng sakit kapag naglalakbay ka.