7 pag-iingat dapat mong gawin bago magsuot ng maskara
Mayroon pa ring ilang mga pangunahing hakbang na maaari mong nawawala kapag inilagay ang iyong maskara.
Kaya marami sa atin ang depende sa mga maskara upang panatilihing ligtas tayo sa mga araw na ito, ngunit kung hindi ka gumagamit ng tamang pag-iingat kapag ginagamit ang iyong maskara, maaari mong ilagay ang iyong sarili sa panganib. Sa ngayon, karamihan sa atin ay may procured isang wastong di-kirurhiko mask at regular na ginagamit ito sa kurso ng nakaraang buwan o higit pa. Ngunit mayroon pa ring mga pangunahing hakbang na maaari mong nawawala kapagpaglalagay sa iyong mask. Upang matulungan ka, nakipag-usap kami sa mga eksperto para sa mga mahahalagang pag-iingat ng mask kailangan mong gawin ang bawat isa at sa bawat oras na ilagay mo sa iyo.
1 Hugasan ang iyong mga kamay.
Karaniwang kaalaman sa ngayon na sa panahon ng pandemic ng Coronavirus, dapat kang magingpaghuhugas ng iyong mga kamay Well at madalas. Ngunit kung hindi ka kumislap bago ilagay ang iyong maskara, gumawa ka ng malaking pagkakamali. "Ang iyong mga kamay ay dapat hugasan bago ang paghawak at pagkatapos gamitin sapigilan ang mga mikrobyo mula sa pagkalat sa [iyong] mga mata, bibig, at ang mukha mask, "sabiAy hampson., A.eksperto sa kalusugan at kaligtasan Sa U.K. Ang huling bagay na gusto mo ay hindi sinasadyang mahawahan ang item na dapat na protektahan ka. At para sa higit pang mga paraan ikaw ay lihim na cross-contaminating, tingnan11 mga paraan na nagkakalat ka ng mga mikrobyo sa buong iyong tahanan nang hindi napagtatanto ito.
2 Suriin ang mga luha o butas.
Ayon sa Kagawaran ng Pampublikong Kalusugan ng San Fransisco,bago ilagay sa isang mask, Dapat suriin ang mga gumagamit para sa mga butas o luha muna. Kung ang isang butas sa iyong mask ay hindi napapansin, maaari itong ipaalam sa mga hindi gustong mikrobyo sa pamamagitan ng pagbubukas, na kung saan ay kontrahin ang layunin ng mask at gawin kamas madaling kapitan sa Covid-19.. At para sa mga tip kapag oras na upang makakuha ng isang bagong mask, tingnan7 mga palatandaan na kailangan mong palitan ang iyong mukha mask sa lalong madaling panahon.
3 Tukuyin kung alin ang front, back, itaas, at ibaba ng iyong maskara.
Bago ang pandemic ng coronavirus, karamihan sa mga tao ay hindi pamilyar sasuot na mukha masks., Kaya ito ay nagkakahalaga ng pagturo na may mga tama at hindi tamang mga paraan upang gumamit ng maskara. Ang San Francisco Department of Public Health ay nagpapahiwatig na malaman mo kung aling gilid ng mask ang dapat nasa itaas at kung aling bahagi ng mask ang harap. Ang pag-uunawa ng tamang oryentasyon ng mask ay tumutulong na matiyak na gagawin nito ang trabaho nang maayos.
4 Subukan sa iyong maskara.
"Ang mga taong hindi kailanman ginamit ang mga ito bago ay masusumpungan itong mahirap magsuot at maaaring makaramdam ng claustrophobic," sabi ni Hampson. Dahil dito, ang mga novice mask wearer ay dapat magbigay ng kanilang sarili ng ilang oras upang ayusin ang kanilang maskara sa bahay upang hindi sila pakiramdam hindi komportable habang naglalakad sa labas. Sa ganoong paraan, hindi mo katumbas ang anumang mga pagbabago sa paghinga habang suot ang iyong maskara sa isangCovid-19 sintomas. At malaman kung aling mask ang dapat mong iwasan nang buo, tingnanIto ang isang uri ng mask na hindi mo dapat magsuot.
5 Pindutin ang iyong maskara sa pamamagitan ng relasyon o mga loop.
Dimitar Marinov., MD, isang dalubhasang medikal na nagtatrabaho sa.kontrol at pag-iwas sa mga nakakahawang sakit, naunang sinabiPinakamahusay na buhayna dapat mong "Huwag hawakan ang loob o labas ng iyong maskara. "Sa halip, ilagay ito at alisin ito gamit lamang ang mga kurbatang o mga loop, sabi niya.
6 Ayusin ang iyong mask bago ka umalis sa bahay.
Ang mga maskara ay hindi ang pinaka-kumportableng accessory, ngunit bago heading ang pinto, dapat mong tiyakin na ang iyong mask ay sapat na komportable na hindi ka matukso upang mag-alala dito. "Ang huling bagay na gusto mo ay ang pagsasaayos ng mask sa labas habang ang mga kamay ay nakakahawa sa labas ng mask pagkatapos, sabihin, binuksan mo ang pinto ng tindahan," itinuturo ni Hampson. Gumawa ng ilang oras upang kurutin at sundutin ang iyong mask sa pinaka-kumportableng posisyon para sa iyong mukha bago suot ito sa labas. At kung hindi ka makakakuha ng maskara, tingnan5 Mga gamit sa sambahayan na gagamitin bilang mga alternatibong mukha ng mukha.
7 Iimbak ito sa isang papel bag.
Kapag tapos ka na suot ang iyong mask, dapat mohindiilagay ito sa plastic bag, ayon kayAshley Roxanne Peterson., Gawin, isang residente ng manggagamot sa Atlanta, Georgia.
"Maraming tao ang hindi naaangkop sa kanilang mga maskara sa mga plastic bag kapag dapat itong maging mga bag na papel," sabi niya datiPinakamahusay na buhay. Ang mga bag ng papel ay "dagdagan ang breathability ng storage bag at mabawasan ang nakakahawang paglago."
8 pinakamahusay na mababang calorie wines para sa pagbaba ng timbang
Ang mga ipinagpapatuloy na chips na miss namin ang pinaka
