Good Lifestyle

Sa ngayon, ang aming mga tahanan ay ang aming mga ligtas na havens. Pinapanatili nila sa amin protektado, malusog, at sana virus-free-kahit na maaari silang makakuha ng medyo pagbubutas sa mga oras. Ngunit upang matiyak na ang aming mga tahanan ay mananatiling ligtas na mga santuwaryo, nangangahulugan ito na dapat nating mapanatili ang kanilang kalinisan tuwing isang araw din. Kahit na ito ang unang pagkakataon na ginugol mo na ito mahaba sa bahay o ikaw ay isang nagtatrabaho-mula-bahay pro, maaari mong gamitin ang isang aralin sa kung paanodisimpektahin para sa coronavirus. Mula sa mga alam pinakamahusay: mga doktor at paglilinis eksperto.

Nilagyan namin ang ilan sa mga nangungunang ekspertoMalusog na mga kasanayan sa paglilinis Para sa kanilang pinakamataas na payo sa pagpapanatiling malinis ang iyong tahanan sa panahon ng kuwarentenas. Maghanda upang i-info ang inspirasyon sa mga tip sa paglilinis ng dalubhasa. At para sa karagdagang payo sa kung ano ang maaaring gumamit ng punasan pababa, tingnan25 bagay na dapat mong linisin araw-araw at kung paano ito gawin.

Mayroong isang malakingpagkakaiba sa pagitan ng paglilinis ng iyong espasyo at disinfecting, sabi ni.Marcela Barraza., tagapagtatag ng.MB Green Cleaning.. Inalis ng paglilinis ang mga mikrobyo nang hindi pinapatay ang mga ito samantalang ang disinfecting ay humihinto sa kanila sa kanilang mga track. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda niya ang paglilinis muna at pagkatapos ay disinfecting para sa Coronavirus.

"Napakahalaga na linisin mo ang mga dumi at mga labi mula sa ibabaw muna, dahil ang mga mikrobyo at bakterya ay maaaring itago sa ilalim ng dumi. Kapag ang ibabaw ay malinis na may hindi bababa sa halaga ng bakterya, angAng disimpektante ay gagawin ang layunin nito Sa pamamagitan ng pagpatay sa kanila, "sabi ni Barraza.

Pahintulutan ang disimpektante na umupo sa loob ng tatlo hanggang limang minuto upang magagawa nito ang trabaho nito. "Kung mag-spray ka at punasan kaagad, ginagawa mo ang disimpektante bago ito magagawa ng trabaho nito," sabi niya.

Ito ay mahalaga ngayon upang linisin ang lahat ng mga ibabaw na hinawakan mo araw-araw. "Alam nating lahat na kailangan nating disinfect ang mga lugar tulad ng mga banyo, light switch, at doorknobs, ngunit dapat din tayong tumuon sa mga hindi kilalang lugar," sabi ni Barraza. Mag-isip tungkol sa mga laptop, kusina cabinet humahawak, toilet humahawak, lababo gripo, remote kontrol, at mga mesa (lalo na kung nagtatrabaho ka mula sa bahay sa ngayon). Tandaan: linisin muna, pagkatapos ay disimpektahin. At para sa higit pang mga ibabaw na maaaring gamitin ang iyong pansin, tingnan15 bagay sa iyong mga eksperto sa bahay sabihin dapat mong punasan araw-araw.

Hindi lahat ng mga cleaner ay ginawa gamit ang tamang sangkap.Audrey Sue., MD, internal medicine physician sa Southern California, ay nagsabi na "siguraduhing tingnanAng listahan ng mga detergent na inaprubahan ng EPA., na nakakatugon sa pamantayan para magamit laban sa SARS-COV-2, ang virus na nagiging sanhi ng Covid-19. "At para sa higit pang mga paraan upang mapanatiling ligtas ang iyong tahanan, narito15 mga paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa Coronavirus sa bahay.

Gumagamit ka man ng hand sanitizer o mga cleaner na nakabatay sa alkohol sa iyong counter ng kusina, gusto mong tiyakin na ang nilalaman ng alkohol ay sapat na malakasPatayin ang mga mikrobyo. "Siguraduhin na binubuo sila ng hindi bababa sa 70 porsiyento ng alak upang maging epektibo," nagpapayo sa Sue. Maaari mong sabihin sa pamamagitan ng pagsuri sa likod ng lalagyan.

Dahil lamang sa dalawang uri ng mga cleaner ay mabuti sa kanilang sarili, hindi ito nangangahulugan na sila ay sinadya upang magkakasama. "Ang ilang karaniwang mga produkto ng paglilinis ng sambahayan kapag magkakasama ay maaaring maging nakamamatay, literal," paliwanag ng dating kritikal na pangangalaga ng narsRobert Lambert, RN, tagapagtatag at may-ari ng.Iatric Professional Cleaning Service.. "Ang mga kumbinasyon na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mata, ilong, lalamunan, at baga, pinsala sa ugat, at sa ilang mga kaso, mga eksplosibo." Halimbawa, ang pagpapaputi na may halong amonya ay maaaring maglabas ng chloramine vapors. Kaya iwanan ang paghahalo hanggang sa mga chemist at gamitin lamang ang multi-surface cleaner na alam mo at mahal mo.

Sa ngayon, madali itong madama ang pangangailangan na pumunta sa dagatdisinfecting ibabaw para sa Coronavirus. Ngunit ito ay hindi palaging isang magandang bagay, lalo na pagdating sa pagpapaputi. "Ang paggamit ng higit pang bleach ay hindi magiging mas mahusay," sabi ni Lambert. "Bleach ay isang balat at mata irritant [at] ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa respiratory kung [ikaw ay] paghinga ng mga singaw sa isang hindi maganda ang espasyo." At para sa higit pang mga produkto ng paglilinis upang maging maingat sa, tingnan15 mga produkto ng paglilinis na dapat mong panatilihin mula sa iyong mga anak.

Maaari kang magamit upang muling gamitin ang iyong mga guwantes kapag malinis ka, ngunit ngayon ay hindi ang oras para sa na. "Magsuot ng mga disposable gloves kapag nililinis at disinfecting at itapon kaagad pagkatapos," inirerekomenda ni Barraza.

Maaari kang magsuot ng halos loungewear sa mga araw na ito, ngunit hindi ka dapat tumigil sa pagsunod sa iyong paglalaba. Bilang karagdagan sa iyong karaniwang naglo-load, inirerekomenda ni Barraza ang pagdidisimpekta sa iyong hamper at paghuhugas ng tela nito kung mayroon itong isa. At higit pa sa iyong mga damit at covid-19, tingnanAy coronavirus sa aking mga damit? Ang mga eksperto ay timbangin sa..

"Isaalang-alang ang paghuhugas ng iyong mga sheet at tuwalya nang mas madalas kaysa sa karaniwan mong ginagawa," sabi ni Barraza. Dagdag pa, gusto mong baguhin ang mga tuwalya ng kamay araw-araw.

Ang Sanitize setting sa iyong laundry machine ay susi. "Ang cycle ng sanitize ay dinisenyo upang mabawasan ang dami ng mga mikroorganismo sa pananamit, tulad ng mga mikrobyo at bakterya," paliwanag ni Barraza.

Huwag mag-double dip, sabi ni Lambert. Hindi, hindi niya pinag-uusapan ang mga chips at salsa-tinutukoy niya ang mga basahan. "Pinag-uusapan ko ang tungkol sa isang maruming tela at ginagamit ito muli," sabi niya. Kung gagawin mo ito, nagpapakilala ka ng mga mikrobyo sa iyong mas malinis at pagkatapos ay hinuhugasan ang mga ito sa mga bagong ibabaw.

"Ito ay totoo lalo na sa sitwasyon ng Covid-19. Magkaroon ng isang stack ng malinis na tela-mas mabuti microfiber-lubog sa isang bucket ng solusyon," sabi niya. Sa sandaling nagamit mo ang isa, itapon ito sa isang laundry bag at ulitin.

Wala sa amin ang malinis ang aming mga espongha hangga't dapat namin, ngunit ngayon ay ang oras upang baguhin iyon. "Maaari mong patayin ang mga mikrobyo sa iyong espongha sa pamamagitan ng nuking ito sa microwave para sa tungkol sa isang minuto," sabiNatasha Bhuyan., MD, Regional Medical Director sa.Isang medikal. Mag-ingat lamang na ibabad ang espongha sa tubig muna upang hindi ito mahuli sa microwave.

Mahalagang gamitin ang iyong mga kamay bilang karagdagan sa iyong mga mata upang matiyak na nililinis mo nang lubusan ang mga bagay. Halimbawa, sinasabi ni Lambert na ang ilang mga counter ng kusina na ginawa ng bato o granite ay maaaring magmukhang malinis na malinis kapag hindi sila. "Kung sa tingin mo ay maaari mong 'makita' na ang iyong counter ay malinis pagkatapos ng pagkayod, maaari mong lokohin ang iyong sarili," sabi niya. Kaya gamitin ang iyong gloved kamay upang makita kung mayroong isang lugar na napalampas mo.

"Maraming.Mga alamat tungkol sa mga item sa bahay na maaaring magamit laban sa Covid-19 nahinditumpak, "paliwanag ni Bhuyan." Hand dryers, pag-spray ng murang luntian sa iyong sarili, at ang paggamit ng isang UV disinfection lamp sa iyong balat ay hindi epektibong paraanPatayin ang Coronavirus. Ang mga ito ay potensyal na hindi ligtas para sa iyong kalusugan. "Kaya panatilihin sa mga cleaners na inirerekomenda ng mga propesyonal sa kalusugan at sa halip ng CDC.

"Ito ay maaaring tunog counterintuitive mula sa isang may-ari ng paglilinis ng serbisyo, ngunit huwag mawala ang iyong isip tungkol sa paglilinis habang naka-quarantine sa bahay," sabi niJonathan Browne. ng.Sparkle Clean Maids.. "Ang sobrang pagkabalisa ay may pinag-aralan sa siyensiyamga epekto sa iyong immune system.. Cortisol, ang stress hormone, nagiging sanhi ng iyong immune system upang maging kapansin-pansing mas mahina laban sa impeksiyon mula sa mga virus. "Kaya, oo, mahalaga na panatilihing malinis ang iyong tahanan, ngunit hindi stressSobra higit sa paggawa ng ganap na perpekto.