Good Lifestyle

Mahalaga na maging handa kapag lumabas sa panahonCoronavirus Pandemic.. Ang paglalantad sa iyong sarili sa mga nahawaang indibidwal na walang proteksyon ay maaaring humantong sa iyo ng sakit-karagdagang patuloy napagkalat ng Covid-19.. At bilangSummer rolls sa paligid at higit pang mga lugar reopen, manatiling protektado habang nasa publiko ay mas mahalaga pa. Sa kabutihang-palad, ang mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) ay mayMga pinagsama-samang mga alituntunin para sa pagprotekta sa iyong sarili. At ang unang hakbang para sa pananatiling malusog ay siguraduhin na palagi kang may tatlong bagay sa kamay kapag umalis sa bahay:isang tela mukha takip, tisyu, at kamay sanitizer.

Para sa marami, ang mga takip sa mukha ng tela at kamay sanitizer ay malinaw na carry-aloo.Mga takip ng mukha ng tela ay naging isang pang-araw-araw na bahagi ng buhay ng karamihan sa mga tao: inirerekomenda sila ng CDC, dahil ang coronavirus ay maaaring "kumalat sa pagitan ng mga taong nakikipag-ugnayan sa malapit-halimbawa, pagsasalita, pag-ubo, o pagbahin-kahit na ang mga taong iyon ay hindi nagpapakita ng mga sintomas." Nakasuot ngAng mukha na takip ay tumutulong na protektahan ang mga nakapaligid sa iyo, habang pinipigilan ka nito sa pagkalat ng mga potensyal na viral particle.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang kamay sanitizer ay isang mahusay na on-the-go na alternatibo kapag wala kang pagkakataon na regularHugasan ang iyong mga kamay habang nasa publiko. Inirerekomenda ng CDC.Paggamit ng kamay sanitizer. na may porsyento ng alak na hindi bababa sa 60 porsiyento pagkatapos magpatakbo ng iba't ibang mga errands, kabilang ang pagbisita sa grocery attindahan, pagpunta sa bangko, at pagkuha ng gas.

Ang mga tisyu, sa kabilang banda, ay maaaring mas karaniwan para sa mga tao na aktibong magdala sa paligid ngayon, ngunit talagang mayroon silang maraming mga gumagamit sa gitna ng pandemic.Max Harland., PhD, co-founder.Portal ng mapagkukunan ng kalusugan Dental, sabi ng mga tisyu ay maaaring gamitin kapag hindi mo nais na hawakan ng iyong mga kamayposibleng nahawaang mga ibabaw, tulad ng kapag binuksan mo ang isang pampublikong pinto.

Linda Morgan,eksperto sa kalusugan at kabutihan Sa pagganyak, itinuturo din na kapaki-pakinabang ang mga ito upang maiwasan ang mga tao na kumalat ang kanilang sariling mga mikrobyo. "Ang pagdala ng mga tisyu sa iyo ay nangangahulugan na sa kaganapan na kailangan mong ubo o pagbahin, maaari mong gawin ito sa isang bagay maliban sa iyong mga kamay, at samakatuwid ay mabawasan ang panganib ng pagkalat ng mga mikrobyo," sabi ni Morgan. "Gayunpaman, siguraduhin na itapon kaagad pagkatapos gamitin, at hugasan kaagad ang iyong mga kamay upang hindi mo mapanganib ang paglilipat ng mga mikrobyo sa mga bagay na hinawakan mo." At para sa higit pang mga paraan na naaprubahan ng CDC upang manatiling protektado, alamin kung saan6 bagay na hindi mo dapat hawakan sa publiko, ayon sa CDC.