Good Lifestyle

Narinig mo ang isang milyong beses sa ngayonAng mga maskara ay susi sa pagbagal ng pagkalat ng Covid-19. At habang may suot na mukha mask ay tumutulong na protektahan ka at ang mga nakapaligid sa iyo, ito lamang ang ginagawa nito kung tama kang suot ito. Ang paghawak ng iyong mukha mask sa ilalim ng iyong baba o suot ang maling laki mask ay hindi pagtulong upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19, rendering ang mukha mask walang silbi. Kung nais mong tiyakin na ang iyong mukha mask ay ginagawa ang trabaho nito, siguraduhin na hindi mo ginagawa ang mga pagkakamali. At para sa higit pang dapat mong malaman tungkol sa wastong paggamit ng mga maskara ng mukha, tingnan ang5 mga paraan na nililinis mo ang iyong mukha mask mali.

Ang isang bulung-bulungan ay nagpapalibot sa Facebook sa huli ng Marso, na nagsasabi na maaari kang pumilikung aling bahagi ng isang disposable face mask mo wore., depende sa kung anong uri ng coverage ang gusto mo. Ang puting bahagi ay para sa kapag hindi ka may sakit at nais na panatilihin ang virus, habang ang asul na bahagi ay para sa pagpapanatili ng mga mikrobyo habang ikaw ay may sakit. Sa isang episode ng.Bloomberg Quicktake.,Wing Hong Seto., MD, co-director ng World Health Organization Collaborating Center para sa nakakahawang sakit na epidemiology at kontrol, pinagtatalunan ang bulung-bulungan na ito. Ayon sa Seto, ang asul na bahagi ay dapat palaging pagod dahil ito ay hindi tinatagusan ng tubig, habang ang puti ay dapat palaging magsuot dahil ito ay sumisipsip at sumisipsip ng ubo o pagbahin.

Katulad nito, may tamang paraan at maling paraan upang magsuot ng maskara ng iyong tela.Ang bulsa na iyong tela ay malamang na may ay para sa isang filter at dapat na sa loob ng iyong maskara, habang ang gilid na walang bulsa ay dapat na pagod sa labas. At para sa higit pa tungkol sa mga maskara ng mukha, tingnan angGaano karaming mga tao ang kailangang magsuot ng mask upang ihinto ang coronavirus.

Ang iyong mask ay isang filter, na nangangahulugang ito ay kailangang baguhin nang regular, "sabi niDimitar Marinov., MD, isang katulong na propesor sa Medical University of Varna na gumagana sakontrol at pag-iwas sa mga nakakahawang sakit. Kung hindi mo mapalitan ang iyong maskara, "ang mga particle ng viral ay maaaring makaipon at kumalat sa kapaligiran."

Kaya kung nasa publiko ka sa buong araw, dapat mong ilipat ang iyong mukha mask madalas. Sa katunayan,Tsippa Shainhouse., MD, A.board-certified dermatologist Sa skinsafe dermatology at pag-aalaga ng balat, sabi nito ay inirerekomenda na ang mga maskara ng tela ay mababago tuwing dalawang oras. At para sa higit pang mga tip sa maskara ng mukha, tingnan ang7 pag-iingat dapat mong gawin bago magsuot ng maskara.

Ang paghawak ng iyong mukha mask upang makipag-usap sa isang tao habang out sa publiko ganap na pagkatalo ang layunin ng maskara, ngunit maraming mga tao gawin ito dahil sa pakiramdam nila ang kanilang boses ay muffled sa pamamagitan ng mask, sabi ni Shainhouse. Kapag hinila mo ang iyong maskara "off ng iyong ilong upang ipaalam ito umupo sa iyong baba," sabi niya ikaw ay potensyal na paglalantad sa iyong sarili at sinuman sa paligid mo sa virus.

Sa katunayan, ito ay lalong mahalaga na magsuot ng mask ng mukha kapag nakikipag-usap sa ibang tao, isinasaalang-alang ang isang kamakailang pambansang instituto ng pag-aaral sa kalusugan na natagpuan naAng pagsasalita sa isang malakas na tinig ay maaaring magpakilala ng libu-libong droplets na naglalaman ng Covid-19 sa hangin bawat segundo. At kahit na mas masahol pa, ang mga droplet na iyondetectable sa hangin para sa hanggang 14 minuto Pagkatapos mong gawin ang pakikipag-usap.

Ang katotohanan ng bagay ay, hindi mo dapat hawakan ang iyong mukha mask sa lahat habang ikaw ay may suot na ito, kung ito ay upang mahuli ito upang makipag-usap sa isang tao o lamang upang gumawa ng mga pagsasaayos kung saan ito nakaupo sa iyong mukha-lalo na kapag ikaw aysuot na guwantes, sabi ni Shainhouse.

"Kung pinili mong magsuot ng guwantes, dapat silang alisin-flipping ang mga ito sa loob ng iyong alisin ang mga ito, at balling ang unang isa sa ikalawang-at pagkatapos ay alisin o hawakan ang iyong mukha mask," sabi niya. Ang "suot na guwantes ay may posibilidad na magbigay ng mga wearer na may maling kahulugan ng seguridad, habang pinipigilan nila ang lahat ng bagay sa kanilang maruming guwantes-iniisip na ligtas ang mga ito dahil pinananatili nila ang kanilang mga kamay, lalo na ang mga guwantes na maaaring ilipat sa iyong mukha, lalo na kapag nag-fidget ka o naglalaro sa iyong maskara. " At para sa mas karaniwang mga error upang maiwasan, tingnan8 mga pagkakamali na ginagawa mo sa tuwing iniwan mo ang iyong bahay.

Ang iyong maskara ay hindi lamang sinadya upang masakop ang iyong bibig. Ang iyong ilong ay maaaring magkaroon ng higit na epekto sa pagkalat ng Coronavirus, sabi niDušan goljić., Pharmd,Medical Writer. at co-founder ng dealsonHealth.

"Madalas kaming huminga sa pamamagitan ng aming ilong, at kung inilalagay namin ang aming mga maskara sa aming mga bibig, inilalantad namin ang aming sarili sa virus," sabi niya. "Plus, kung sakaling nahawaan kami ng virus at pagbahin, ilalabas namin ang mga particle ng viral sa pamamagitan ng aming ilong at mahawahan ang mga taong nakapalibot sa amin."

Ang isa sa mga dahilan na kailangan mong baguhin ang iyong mukha mask ay madalas dahil maaari silang maging basa sa pawis, sabi ni Shainhouse-na nagpapahiwatig din ng iyong mukha mask na hindi epektibo sa pagprotekta laban sa Covid-19. Ang wet masks ay hindi maaaring i-filter ang mga particle ng respiratoryo sa parehong paraan ng isang dry mask. Nangangahulugan din ito na kailangan mong maghintay para sa isang mask ng mukha upang ganap na tuyo pagkatapospaghuhugas ng mask Bago magsuot ito, sabi niya. At para sa tunay na gabay sa paglilinis ng iyong mukha mask, tingnanAng No. 1 paraan upang linisin ang iyong mukha mask.

Ang iyongAng mask ng mukha ay may isang balbula ng respirator.? Kung gayon, pagkatapos ay hindi epektibo sa mga tuntunin ng pagbagal ng pagkalat ng Covid-19, ayon kay Shainhouse. Matapos ang lahat, ang layunin ng mukha mask ay upang matulungan ang mga tao na "panatilihin ang kanilang mga mikrobyo sa kanilang sarili," pagbabawas ng posibilidad ng posibleng kontaminadong droplets infecting iba pang mga tao.

"Ang one-way na balbula ng paghinga ay nagpapahintulot sa tagapagsuot na huminga ang lahat ng kanilang mga droplet at mikrobyo sa nakapaligid na hangin," paliwanag ni Shainhouse. "Habang pinapanatili ito mula sa pagsuso sa mga mikrobyo ng ibang tao-pag-filter sa kanila tulad ng isang propesyonal na N95-hindi ito humawak ng kanilang sariling mga mikrobyo, at sa gayon ay naglalantad sa sinuman sa kanilang agarang paligid sa kanilang mga mikrobyo."