Good Lifestyle

Madalas nating subukan, sa ating pang-araw-araw na buhay, upang ipakita ang paghatol na "mabuti" at maiwasan ang paghatol na "masama." Gayunman, hinihinto at iniisip namin, kung dapat tayong magpakita ng paghatol sa lahat. Ang katotohanan ay, para sa ilan sa mga tao, ang pagbibigay ng mga hatol ay tumatawid sa linya mula sa isang pangangailangan ng buhay sa isang libangan na isport. Kapag nangyari iyon, hindi ka na lamang nagbibigay ng kapaki-pakinabang (o hindi nakatulong) opinyon-ikaw ay naging isanglabis na paghatol na tao. At walang sinuman ang tinatangkilik sa paligid ng labis na paghatol.

Sa kabutihang palad, para sa mga napipighati, may mga hakbang na maaaring gawin upang mabawasan ang pangangailangan ng isa na patuloy na hatulan ang iba. Ngunit bago magawa, ang mga katotohanan ay dapat harapin na ang isa ay talagang isang labis na paghatol. Ang sumusunod ay isang listahan ng 20 palatandaan na-kung nakita mo ang iyong sarili nodding kasama- maaari kang nagkasala ng pagpasa ng masyadong maraming paghatol ang iyong sarili.

Ang sobrang paghatol ng tao ay nahihirapan na tanggapin ang mga bagay na ginagawa nila. Sa halip na tingnan ang katotohanan dahil ito ay, mas gusto nilang tanggihan ang mga taong iyon at ang mga bagay na kanilang nadarama ay nagbabanta. Kaya, ang isang tao ay madalas na hatiin ang mga tao sa mga kategorya ng "mabuti" o "masama," sa huli na napapailalim sa pagpula bilang resulta nitonegatibong paghatol. Samantala, ang mga hatol na ito ay mabilis na ginawa, at maaaring magbago sa paglipas ng panahon-ang punto ay hindi hinuhusgahan ang mga tao upang tulungan sila, ito ay isang paraan lamang ng pagpapanatili ng kontrol.

Hindi lahat ng paglipat na ginagawa namin ay maaaring emblematic ng taong kami ay-samakatuwid ang parirala, "Paumanhin, hindi ako kumikilos tulad ng aking sarili." Gayunpaman, ang labis na paghatol ng tao ay kadalasang nahihirapan na naghihiwalay ng isang aksyon-lalo na ang kanilang hindi sumasang-ayon sa tao na nakatuon dito.

Kaya, madalas nilang latch sa kahit na ang pinakamaliit na masamang gawa, gamit ito bilang isang dahilan upang lagyan ng label ang tao sa likod ng mga ito "masama." Samantala, ang isang mas level-headed na diskarte ay mauunawaan na walang isang pagkilos ang maaaring tukuyin ang isang tao, at ang karakter ng isang tao ay nilikha sa pamamagitan ng isang buhay ng paulit-ulit na mga pagkilos, hindi ilang mga nakahiwalay na mga kaganapan.

Sa isang tiyak na punto-kung dahil sa pagmumuni-muni ng sarili o ang payo ng mga kaibigan-isang labis na paghatol ay malamang na magkaroon ng kamalayan sa kanilang sariling pagkahilig na madalas na pumuna.

Habang, sa ilang mga kaso, ito ay maaaring maging isang pambuwelo sa kanilang pakikitungo sa mga pinagbabatayan ng mga isyu sa likod ng kanilang mga kritikal na posisyon, kung ang tao ay hindi pa naabot ang yugto ng kapanahunan upang magawa ito, sila ay magpapalihis ng mga assertions sa pamamagitan ng pag-claim na sila ay nagsasabi lamang sa "katotohanan."

Sa kanilang isipan, ang kanilang mga madalas na inisyu na mga kritisismo ay hindi labis dahil hindi sila nagmula sa isang walang batayang pangangailangan upang dalhin ang iba, kundi isang pangangailangan na igiit kung ano ang totoo. Kaya, pinananatili nila ang kanilang pag-unawa sa kanilang sarili bilang isang di-judgmental na tao sa pamamagitan ng pag-claim na ito ay ang kasaganaan lamang ng mga pagkakamali sa iba, at hindi ang kanilang sariling pangangailangan upang pumuna, na pinipilit ang mga ito upang malaman ang kanilang mga negatibong komentaryo sa mga bagay sa kanilang paligid.

Ang bawat tao'y gumagawa ng mga pagkakamali, at paminsan-minsan ay hindi nabuhay hanggang sa kanilang sariling mga ideals. Habang ang karamihan sa mga tao ay nakakaalam nito, ang sobrang paghatol ng tao ay madalas na nahihirapan na tanggapin ang mga pagkabigo ng iba.

Sa halip na makilala na ang mga tao ay kumplikadong mga indibidwal na hindi ganap na pare-pareho sa lahat ng ginagawa nila sa buhay, ang labis na paghatol ay makadarama na ang ibang tao ay hindi nakatira hanggang sa pag-asa.

Isipin kung ikaw ay naglalakbay sa isang bagong lungsod at ang lahat ng iyong gabay sa paglilibot ay nag-aaloknegatibong pagsusuri ng mga bagay sa loob nito. Iyon ay uri ng tulad ng kung ano ang maging isang labis na paghatol ng tao-sa halip na makita ang mga bagay tulad ng mga ito, nakikita mo silang naka-overlay sa mga kritisismo at mga problema. Kung gayon, hindi sorpresa, kung gayon, ang mga taong sobrang paghatol ay may posibilidad na magkaroon ng negatibong, pesimista na saloobin sa buhay.

Ang sobrang paghatol ay isang mekanismo ng pagtatanggol: sa pamamagitan ng pagpuna sa iba, pinoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa isang negatibong pagsusuri. Sa gayon, ang mga hatol na ginawa ng gayong tao ay kadalasang gagana sa kanilang pabor sa pamamagitan ng pagpapaalis sa mga hindi magkatulad sa kanilang sarili bilang mas mababa. Ang isang siyentipiko na madalas na pinupuna ang sining, halimbawa, ay mas malamang na maging labis na paghatol kaysa, sabihin, ang siyentipiko na pumuna sa kanyang sariling propesyon.

Sa kanyang pagmamadali upang hatulan ang iba, ang sobrang paghatol ay madalas na hindi titigil upang magtiponlahat ng mga katotohanan. Muli, ito ay dahil ang pagkilos ng paghusga-at pag-uuri-ay mas mahalaga kaysa sa pangmatagalang katumpakan ng paghatol mismo. Kaya, kahit na nagtatrabaho sa kaunting katibayan, ang isang tao ay madalas na nagmamadali sa isang konklusyon.

Bilang kritikal bilang labis na paghatol ng tao ay maaaring maging iba, ang tabak ay kadalasang pinakamalinaw kapag binuksan nila ito sa kanilang sarili. Dahil sa kanilang kayamanan tungkol sa kanilang sarili, kadalasan din ang pinaka-debilitating.

Sa ugat ng isang labis na paghatol ng mindset ay isang pagnanais na panatilihin ang iba sa bay. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpuna at pag-label, ang iba pang mga tao ay pinananatili sa haba ng braso, na natutunaw habang sila ay nasa mga klasipikasyon tulad ng "masama" o "pangit," bilang taliwas sa nakikita kung sino sila. Sa pangkalahatan ito ay nagmumula sa kawalan ng tiwala sa iba-maraming mga indibiduwal na nagpapahayag na, kung hayaan nilang masara ang iba pang mga tao, masaktan sila.

Dahil ang sobrang paghatol ng tao ay karaniwang nanganganib sa iba, hinahangad nilang maunawaan ang mga natatakot nila sa pamamagitan ng pag-label sa kanila. Kaya, ang isang tao ay madalas na hindi maaaring tiisin ang kalabuan, dahil ito ay nagiging mas mahirap upang magkasya sinabi tao sa isang malinis na maliit na kahon.

Sa magkano ang parehong paraan na ang labis na paghatol ng mga tao ay may mga paghihirap na tumatanggap ng pagkakaiba-iba ng kanilang mga kapwa tao, nakikipagpunyagi din sila upang makita ang magkakahalo na mga kahihinatnan ng maraming pagkilos. Sa halip na makilala ang isang gawaing, sabihin, mabuti sa ilang mga paraan at masama sa iba-tulad ng mga ito-nakikita nila ang isang gawa na kung saan ay alinman sa "mabuti," o "masama," walang ifs, ands, o buts.

Habang ang karamihan sa mga tao ay isang bundle ng nalilito-at madalas na mga paradoxical-traits, isang labis na paghatol ng tao ay may posibilidad na tumuon sa isang tulad ng aspeto ng pagkatao ng isang tao, na nagpapahintulot ito sa karamihan ng tao.

Kaya, may posibilidad silang bawasan ang mga tao sa isang dimensyon: ang makikinang na iskolar na kadalasang nagiging daydreams, para sa kanila, "na puwang na kadete," habang ang kanyang maraming mga nagawa ay natanggal sa ilalim ng alpombra na ito ng pagpuna.

Kadalasan, ang flip-side sa sobrang paghatol ay isang perfectionist. Dahil, sa kanilang isip, ang karamihan sa mga bagay ay subpar-kabilang ang kanilang sariling trabaho - at sa gayon ay nangangailangan ng patuloy na pagpuna, isang labis na paghatol na tao ay may posibilidad na humingi ng "pagiging perpekto" bilang isang paraan upang makatakas sa walang katapusang drumbeat ng paghatol. Sa kasamaang palad, tulad ng anumang perfectionist alam, ang kalsada sa pagiging perpekto ay talagang higit pa sa isang tulay upang walang pinanggalingan.

Ang katotohanan ay, isang labis na paghatol na tao ay hindi eksaktong masaya upang maging sa paligid. Sa kabila ng posibleng pagkakaroon ng maraming iba pang magagandang katangian, ang pagiging malapit sa napakaraming negatibiti ay maaaring nakakapagod para sa sinuman. Kaya, kung ang iyong mga kaibigan ay magsimulang bumababa tulad ng mga langaw para sa kung ano ang tila walang magandang dahilan, baka gusto mong tanungin ang iyong sarili kung gumagawa ka ng isang bagay na gumagawa ng mga ito na hindi komportable. At patuloy na pinupuna ang iba ay tiyak na mananagot lamang iyon.

Kahit na ang mga kaibigan ay mananatiling, maaari silang maging ina tungkol sa mga bagay na pinaka makabuluhan sa kanila. Ito ay dahil alam nila na ang kanilang sobrang paghatol na kaibigan ay hindi makikinig sa kanilang mga problema sa isang bukas na isip, o magbigay ng mga sagot nang matapat sa pinakamahusay na interes ng kaibigan. Kaya, maaari nilang pigilin ang pagsasalita tungkol sa mga bagay na talagang pinapahalagahan nila sa mga itinuturing nilang paghatol, alam na-habang maaari nilang mapaglabanan ang pagdinig sa negatibiti kapag ito ay nakadirekta sa iba pang mga tao-hindi nila magagawang tiisin ito kapag ang matalim glare nito lumiliko sa kanilang sariling mga isyu at insecurities.

Ang sobrang paghatol ay isang mekanismo ng pagtatanggol na sinadya upang protektahan ang sarili mula sa kung ano ang maaaring maging isang mapanganib na mundo. Kaya, ang mga nakikibahagi sa madalas na paghatol ay madalas na nakadarama ng matinding kahulugansocial anxiety. Sa paligid ng iba, na binuo bilang isang mekanismo ng pagtatanggol laban sa mga taong nagpapalabas ng parehong mga hatol sa kanila.

Namin ang lahat ng paminsan-minsan ay nag-aalok ng hindi hinihinging payo-kung minsan ay maaari naming pakiramdam na mayroon kaming naaangkop na kadalubhasaan, iba pang mga oras na hindi namin maaaring makisama upang panoorin ang iba gumawa ng kung ano ang pinaniniwalaan namin na maging isang pagkakamali.

Gayunpaman, kung nahanap mo ang iyong sarili na patuloy na nagmamarka sa iba tungkol sa mga paraan kung saan maaari nilang mapabuti ang iba't ibang aspeto ng kanilang buhay nang walang pagdikta, iyon ay isang magandang tanda na sobrang paghatol. Pagkatapos ng lahat, walang sinabi na may anumang mali na kailangan upang maayos-maliban sa iyo, iyon ay.

Dahil ang sobrang paghatol ay isang mekanismo ng pagtatanggol, kadalasang nangangahulugan ito ng subduing sa mga naiiba upang maprotektahan ang pakiramdam ng husgante ng higit na kagalingan. Kaya, ang isang taong labis na paghatol ay masusumpungan na ang kanilang mga pinakadakilang intolerances ay namamalagi sa mga taong nasa tapat ng kanilang polar. Ang pagkilos ng paghatol ay lubos na tumutulong upang i-endorso ang Judger, sa gayon ay pinipigilan ang mga ito mula sa mapaminsalang pagpuna.

Kahit na habang ginagawa ang bawat pagsisikap na ilagayiba pababa, labis na paghatol ng tao ay malamang na patuloy na mapanatili ang isangmababa ang pagpapahalaga sa sarili at kakulangan ng pagpapahalaga sa sarili. Ito ay isang resulta ng kanilang sariling pare-pareho ang self-criticism, pati na rin ang kanilang karaniwang negatibong pananaw. Sa kasamaang palad, ito ay isang self-perpetuating cycle, bilang mas masahol pa ang maaaring pakiramdam ng isang tao tungkol sa kanilang sarili, mas malamang na sila ay upang hatulan ang iba upang makakuha ng tulong sa kanilang kaakuhan.

Ang sobrang paghatol ng tao ay karaniwang hindi madali sa mundo. Bilang karagdagan sa pinagbabatayan ng takot na nagtutulak sa kanilang orihinal na kondisyon, malamang na sila ay matuto mula sa kanilang sariling halimbawa na ang iba ay nanonood sa kanila, masyadong, mabilis na pumitik kahit na ang slightest pagkakamali. Kaya, maaari nilang kumbinsihin ang kanilang sarili na ang lahat ay tulad ng paghatol tulad ng mga ito, at sa "makakuha" sa kanila para sa kahit na ang pinaka minuscule ng mga paglabag.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!