Good Lifestyle

Kung nagbabasa ka ng mga artikulo online o nag-scroll ka sa Instagram, madaling kunin ang maraming masamang tip sa kalusugan sa mga araw na ito. Ito ay tumatagal lamang ng maraming mga influencer na nagsasabi sa iyo na uminom ng ito o punasan down na upang gawin ang iyong ulo magsulid. Sa kasamaang palad, pagkuhadi-ekspertong payo sa puso, lalo na sa gitnaang pandaigdigang covid-19 pandemic, maaaring mabilis na makakaapekto sa iyong kalusugan para sa mas masahol pa, parehong mental at pisikal. Ayon sa mga eksperto, ang mga siyam na kahila-hilakbot na mga tip sa coronavirus ay dapat na hindi papansinin kaagad. At para sa higit pang mga alamat tungkol sa Covid-19, tingnan15 coronavirus myths kailangan mong ihinto ang paniniwala, ayon sa mga doktor.

May isang gawa-gawa naPinipigilan ng ehersisyo ang immune system, kaya dapat mong iwasan ito sa mga oras ng stress, na kung saan namin ang lahat ay nakakaranas sa ilang mga antas ngayon. Ngunit hindi iyon sa lahat ng katotohanan. "Exercise talagatumutulong sa immune system. maging mas mahusay, "sabi ni.Eudene Harry., MD, medikal na direktor para sa oasis wellness at rejuvenation center sa Orlando, Florida. "Ang kamakailang pananaliksik ay nagpapakita ng pagbaba sa bilang ng mga immune cell na nabanggit pagkatapos mag-ehersisyo sa mga nakaraang pag-aaral ay maaaring dahil sa mga immune cell na ito sa mga lugar sa mas mataas na panganib para sa impeksiyon, tulad ng mga baga. Kaya, patuloy na gumagalaw!" At para sa higit pang mga fallacies tungkol sa ehersisyo, tingnan angAng 21 pinakamalaking ehersisyo myths, debunked sa pamamagitan ng agham at kalusugan eksperto.

Mangyaring huwag gawin ito. Habang ang Clorox ay mahusay para sa pagkuha ng mga mikrobyo sa iyong mga ibabaw ng bahay, mga telepono, pinto knobs, at liwanag switch, hindi mo dapat gamitin ang mga wipes sa iyong katawan. "Ang mga wipe ay sinadya upang disimpektahin ang mga hard ibabaw-hindi sila sinadya upang ilagay sa balat dahil maaari itong maging mapanganib," sabi ni Harry. Huwag mo itong gamitin upang punasan ang iyong mga kamay. Manatili sa kamay sanitizer o sabon at tubig. At para sa mga bagay modapatgamitin ang clorox wipes sa, tingnan ang15 bagay sa iyong mga eksperto sa bahay sabihin dapat mong punasan araw-araw.

Muli, ang alak at kloro ay maaaring makatulong para sapaglilinis ng mga bagay sa iyong tahanan, ngunit hindi ito dapat gamitin upang disimpektahin ang iyong katawan. "Ang pag-spray ng alak o klorin sa lahat ng iyong katawan ay hindi pumatay ng mga virus na pumasok na sa iyong katawan," ayon saWorld Health Organization. (Sino). "Ang pag-spray ng gayong mga sangkap ay maaaring nakakapinsala sa mga damit o mucous membranes (i.e. mga mata, bibig)."

May mga alingawngaw sa paligid na ang pagkuha ng isang mainit na paliguan ay pumipigil sa iyo mula sa pansing Covid-19, ngunit bilang ang mga tala, "ang iyong normal na temperatura ng katawan ay nananatiling sa paligid ng 36.5 ° C hanggang 37 ° C, hindi alintana ang temperatura ng iyong paliguan o shower. Sa totoo lang, ang pagkuha ng isang mainit na paliguan na may sobrang mainit na tubig ay maaaring nakakapinsala, dahil maaari ka itong magsunog. " At para sa mas ligtas na paraan upang labanan ang Covid-19, tingnan17 maliit at madaling paraan upang maiwasan ang Coronavirus.

Maraming mga post ang ibinahagi sa social media na inirerekomenda na kumain ng bawang upang maiwasan ang impeksiyon. Ngunit hindi ito simple. Bilang ang mga tala: "Ang bawang ay isang malusog na pagkain na maaaring magkaroon ng ilang mga katangian ng antimicrobial. Gayunpaman, walang katibayan mula sa kasalukuyang pagsiklab na ang pagkain ng bawang ay nagprotekta sa mga tao mula sa bagong Coronavirus."

"Mayroong kauntiLab Studies. na nagpapakita na ang bawang katas ay maaaring bahagyang pagbawalan ang pagtitiklop ng virus sa mga selula, "Gary Linov., MD, naunang sinabiPinakamahusay na buhay. Ngunit, siya ang mga tala, "may limitadong katibayan ng pag-aaral ng tao na ang bawang ay mapipigilan ang impeksiyon ng viral sa ating mga katawan, lalo na ang isang malakas at nakamamatayang nobelang coronavirus. "At para sa higit pang mga katotohanan upang makakuha ng tuwid, tingnan13 coronavirus facts hindi mo pa alam.

Maaaring narinig mo na ang paglilinis ng iyong ilong sa saline solution ay maaaring maprotektahan ka mula sa Coronavirus. Ngunit ang sinabi ng sino muli na ito ay isang mitolohiyang internet. "Walang katibayan na ang regular na pag-aalis ng ilong na may saline ay nagprotekta sa mga tao mula sa impeksiyon sa bagong Coronavirus," ang mga eksperto ay note. "May ilang limitadong katibayan na ang regular na paglilinis [ang iyong] ilong na may asin ay maaaring makatulong sa mga tao na mabawi nang mas mabilis mula sa karaniwang sipon. Gayunpaman, ang regular na paglilinis ng ilong ay hindi pa ipinapakita upang maiwasan ang mga impeksyon sa paghinga."

Tulad ng sinabi ni Linkov.Pinakamahusay na buhay, "Ang mga virus ay madalas na lodge sa mga lugar na mas malalim sa ilong, tulad ng mga adenoid, kung saan hindi nila maabot ang paghuhugas lamang ng ilong." Sinabi rin niya na "ang paggamit ng gripo ng tubig upang hugasan ang ilong ay regular na naglalagay sa amin sa isang mas mataas na panganib ng pagmamaneho ng mga karagdagang pathogens sa aming mga pasages sa sinonasal."

Noong Pebrero, ang natural na eksperto sa kalusuganSherrill Sellman. lumitaw bilang isang bisita sa televangelist.Jim Bakker's. Ipakita at inaangkin na ang colloidal silver-na binubuo ng mga maliliit na particle ng pilak sa isang likido-kills ilang mga strains ng Coronavirus sa loob ng 12 oras, bagaman siya admitido ito ay hindi pa nasubok sa Covid-19.

Ngunit, ayon sa National Institutes of Health's National Center para sa Complementary and Integrative Health (NCCIH), "ang katibayan na sumusuporta sa mga claim na may kaugnayan sa kalusugan [tungkol sa koloidal na pilak] ay kulang. Sa katunayan,Ang koloidal na pilak ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. "

Bilang resulta, Marso, angAng estado ng Missouri ay nagsampa ng isang kaso laban kay Bakker. at ang kanyang kumpanya ng produksyon dahil sa kanilang advertising ng colloidal silver at mga kaugnay na produkto bilang paggamot para sa Coronavirus.

Siyempre, palaging isang magandang ideya na manatiling hydrated. Ngunit huwag isipin na maghugas ito ng Covid-19 mula sa iyong system. Ang isang social media post na nagsasabi ng isang walang pangalan na doktor ng Hapon ay nagrerekomenda ng pag-inom ng tubig tuwing 15 minuto upang i-flush ang virus pababa sa iyong tiyan at pigilan ito mula sa pagpasok ng iyong mga lug. Siyempre, hindi iyan kung paano ito gumagana, bagaman.

PropesorTrudie Lang. ng University of Oxford ay nagsabi saBBC. Na mayroong "walang biological na mekanismo" na sumusuporta sa ideya na maaari mo lamang hugasan ang isang respiratory virus pababa sa iyong tiyan at patayin ito.

Kung ang ice cream ay kung ano ang gusto mo ngayon, huwag mag-alala tungkol sa mga epekto nito sa iyong kagalingan. "Ang isang kamakailang maling mensahe sa online na nagpapalipat-lipat sa maraming wika sa buong mundo at purporting upang maging isang komunikasyon sa UNICEF ay lilitaw upang ipahiwatig na ang pag-iwas sa ice cream at iba pang mga malamig na pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagsisimula ng sakit,"Charlotte Gornitzka.ng unicef ​​sinabi sa A.pahayag. "Ito ay, siyempre, ganap na hindi totoo."

Sa isang pahayag sa.Reuters., ang organisasyon ay nagsabi pa: "Sa kasamaang palad, isa pang halimbawa ng uri ngmaling impormasyon na nakita natin sa circulate sa social media sa buong mundo. Ang maling impormasyon sa panahon ng isang krisis sa kalusugan ay maaaring magresulta sa mga tao na iniwan na walang proteksyon o mas mahina sa virus. Maaari rin itong kumalat sa paranoya, takot, at stigmatization, at magkaroon ng iba pang mga kahihinatnan tulad ng pagbibigay ng maling pakiramdam ng proteksyon. "Kaya kung may isang bagay na mabubuti, siguraduhing kumalat ito. At para sa higit pang mga pekeng balita na kumakalat sa covid- 19, tingnan ang7 pekeng mga kuwento ng balita ng coronavirus na kailangan mong huwag pansinin.