Good Lifestyle

Maliban kung ikaw ay naninirahan sa isang nais ng kamatayan-o mangyayari ka na ang New York Knicks-malamang na ikaw ay naghahanap upang mapabuti habang ang mga taon ay dumaan. Alam mo: Bilang asawa, isang asawa, magulang, isang manggagawa, isang miyembro ng Lipunan ng lipunan. At sa oras na maabot mo ang maagang gitnang edad, natipon mo ang sapat na kaalaman at karanasan upang mabuhay nang mas mahusay at mas makabuluhang buhay. Para sa isang pulutong ng sa amin, na nangangahulugan ng pagpapadanak ng lumang, masamang gawi mula sa aming mga mas bata taon.

Ngayon, alam namin na ang pagbabago ay mahirap at lumang mga gawi na mamatay mahirap-ngunit sa sandaling gawin mo ito, makikita mo na panlililak ang mga partikular na mapanira gawi minsan at para sa lahat ay nagkakahalaga ng pagsisikap. (At, deretsahan, sila ay nasa ilalim ng iyong bagong mataas na istasyon sa buhay.) Kaya, nang walang karagdagang ado, narito ang isang kumpletong listahan ng masasamang gawi na hindi na magkakaroon ng anumang lugar sa iyong buhay pagkatapos ng edad na 40. At higit pa Mahusay na patnubay sa pagiging mas matanda, narito ang40 mga dahilan na nag-iisa sa iyong 40s ay ang pinakadakilang bagay.

Ang mga credit card ay maaaring magkaroon ng mga rate ng interes bilang mataas na 22 porsiyento ngayong mga araw na ito. Sa susunod na pakiramdam mo ang pangangailangan na itapon ang card para sa isang bagay na kailangan mo, maaaring oras na muling tukuyin "dapat." Gayundin, may isang maliit na bagay na tinatawag na "compounding interes" -at oo, ito ay naaangkop sa utang, masyadong. (Isang tagabangkotinatayang na ang $ 5,000 ng utang na nakuha sa edad na 30 ay magiging halos $ 45,000 sa oras na pindutin mo ang 40.)

Ayon sa isang navy admiral, ang paggawa ng iyong kama tuwing umaga ay nagbibigay ng kasiyahan ng pagtupad ng isang gawain at hinihikayat ka upang makamit ang higit pa. Dagdag pa, ito ay ang littlest bagay-at kung hindi mo maaaring harapin ang mga maliliit na bagay, paano mo inaasahan na harapin ang mga malalaking bagay? Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, panoorin ang25 Karamihan sa mga nakasisiglang keynote address sa lahat ng oras.

Ang pag-inom ng quaffing pagkatapos ng inumin sa ilang mga bid para sa paggalang ay wala pa at pilay. Hindi ka pa 21. Plus, prolonged binge-drinking-lalo na ngayon na ikaw ay hindi isang malambot na 20 taong gulang-maaaring humantong sa ulcers, bato bato, mataas na presyon ng dugo, minimized libido, erectile dysfunction (sorry, fellas), gastritis, stroke, at pagkawala ng memorya. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong paggamit ng alak, basahinAno ang sinasabi ng iyong boozing gawi tungkol sa iyong kalusugan.

Alam ko alam ko. Ang tsismis ay malusog at isang mahalagang bahagi ng lipunan ng tao. Ngunit pagdating sa malapit na mga kaibigan sa iyong 40s, ikaw ay sa pamamagitan ng makapal at manipis, at nakuha mo ang kanilang back-full stop. At kung mayroon kang isang isyu sa anumang ginawa nila, hindi ka magreklamo sa iba tungkol dito, iyong tinutularan ang iyong mga pagkakaiba sa adult na paraan: direkta at sa personal.

Mga pandagdag sa pandiyeta tunog tulad ng isang shortcut sa malusog na buhay-kapaki-pakinabang na nutrients sa isang madaling-in-consume capsule. Ngunit ang katotohanan ay mas malabo: marami ang hindi kinokontrol ng FDA at,Ayon sa American Cancer Society., Na-link sa mas mataas na mga rate ng kanser sa suso.

Sa iyong mga mas bata, maaari kang kumain ng crap at ang iyong katawan ay madaling mag-bounce pabalik. Hindi na. Ang pagpuno sa iyong tiyan sa lahat ng sosa, asukal, grasa, kemikal, at preservatives ay literal na tumutulong upang ilagay ka ng anim na paa sa ilalim. Ang pagkain lamang ng French fries dalawang beses sa isang linggo ay maaaring doble ang iyong panganib ng kamatayan. At para sa higit pang malusog na payo sa pamumuhay, narito40 mga paraan upang maiwasan ang kanser sa suso pagkatapos ng 40..

May ilang katibayan na iminumungkahi na ang mga natutulog ay mas matalinong, ngunit alam mo kung ano ang malamang na hindi nila? Nagtatrabaho at produktibo. Ang katotohanan ay, kung hindi ka maaaring makakuha ng bago ang huling oras ngNgayon ay nagpapakita, walang dudang pagdiriwangparaan masyadong mahirap. Sa kabilang banda, kung hindi ka makakakuha ng sapat na pagtulog, subukan ang mga ito11 mga lihim na inaprenta ng doktor para sa pagtulog nang mas mabilis ngayong gabi.

Sa 40, ikaw ay isang tao ng lasa-at may mas maraming kalidad na programming sa iyong mga kamay kaysa sa dati sa kasaysayan ng sangkatauhan. Mayroon kang ganap na walang dahilan upang pag-aaksaya ng anumang mga selula ng utak sa mababang-badyet na katotohanan ng TV.

Ikaw ay sapat na gulang upang magkaroon ng tunay na pananaw sa pulitika. Wala kang dahilan upang huwag mag-pull na pingga.

Sa 2017, lubos naming nalalaman ang katotohanan na ang maraming soda ay talagang likido na asukal. Alam mo, isa sa mga pinakamalaking sanhi ng timbang, sakit sa puso, at diyabetis sa planeta.

Ikaw ay 40. Ikaw ay isang batang may sapat na gulang bago dumating ang mga cell phone. Hindi mo kailangang i-whip ito sa bawat oras na mayroong isang paghihirap sa pag-uusap. Iwanan ang pag-uugali na iyon para sa 20-somethings sa mga awkward unang petsa na walang anumang pag-uusapan. Kung mayroon kang problema, gayunpaman, huwag mag-alala: Basahin ang mga ito11 madaling paraan upang lupigin ang iyong smartphone addiction.

"SUS." "Adors." "Amazeballs." Iwan ang mga tuntuning ito-at ang iba40 salita walang higit sa 40 ang dapat sabihin-Sa henerasyon ng mga tao na likha sila.

Tama ang iyong ina. Panahon na upang umupo at tumayo tuwid. Gayundin, ang mahusay na pustura ay maaaring mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili at labanan ang damdamin ng angst-sa katunayan, nakaupo tuwid ay isa sa30 mga paraan upang alisin ang stress sa loob ng 30 segundo o mas kaunti.

Bawat isaNew York Times., mas malamang na gumamit ka ng mga salita ng tagapuno kung ikaw ay 20 kaysa sa kung ikaw ay 40. Ngunit pa rin, ang ilang mga "tulad ng" s at "um" slip sa pamamagitan ng mga bitak. At ang kapus-palad na katotohanan ng ating di-mapagpatawad na lipunan ay maaari kang maging malupit na hinuhusgahan sa paggamit ng mga ito-lalo na kung ikaw ay isang babae.

Sa oras na naabot mo ang 40, marinig mo ang mga hotel sa ngayon. At kung ikaw ay masyadong mura sa tagsibol para sa isa, huwag mag-alala: narito angPinakamahusay na paraan upang makuha ang iyong kuwarto sa hotel.

Mayroong ilang katibayan upang magmungkahi na ang pagbaba ng sigarilyo sa edad na 30, ang iyong panganib ng kamatayan ay nagiging katulad ng isang di-naninigarilyo. Kaya kumatok sila nang maaga hangga't maaari.

Hindi, hindi ka gumawa ng tunog na Edgier. Ginagawa mo lang ang tunog na parang tamad ka na pumili ng tamang salita. At sa edad na 40, ang iyong bokabularyo ay dapat na sapat na pinalawak upang kanal ang mga salita ng sumpa.

Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na, sa average na banyo, mayroong 77,000 natatanging uri ng bakterya. Ngayon, ang mga "empleyado ay dapat maghugas ng mga kamay" na mga palatandaan ay mas maraming kahulugan, tama? Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tao ay mas malamang na nagkasala ng hindi paghuhugas ng kanilang mga kamay kaysa sa mga babae, iminumungkahi ng mga pag-aaral. Ngayon isipin kung gaano karaming mga kamay mula sa parehong iling sa isang linggo.

Maliban kung nagsisimula ka sa kaligtasan para sa mga seahawk, hindi namin inirerekumenda ito.

Malamang na gawin ang tao sa kabilang dulo aktwal na galit, hindi lamang cartoon galit.

Maaari ba silang amoy bago nila makita ka? Marahil ay ginagawa mo itong mali. Spring para sa ilang mga spritzes ng isang mas sopistikadong parfum, tulad ng Tom Ford o Gucci.

Kung isa ka sa30 porsiyento Ng mga Amerikano na laktawan ang doktor, mayroon kaming masamang balita para sa iyo. Ang pagsasara ng regular na pag-check up ay isang bagay na maaari mong makuha sa iyong 20s, ngunit hindi ngayon: mga sakit na spike sa sandaling itaas mo 40. At sa isang mundo kung saanJulia Louis-Dreyfus. maaaring makakuha ng kanser sa suso o.Alec Baldwin. Lyme disease, anumang maaaring mangyari.

Sa oras na pindutin mo ang 40,ikaw dapat ang tagapagturo.

Alam mo ang pagkakaiba sa pagitan ng kung paano tinitingnan ng isang pangulo ang simula ng kanyang termino at sa dulo? Iyan ang mangyayari sa iyo sa iyong 40s nang walang tamang moisturizing. Moisturizing traps tubig-samakatuwid, "moisturize" -in ang iyong balat, na nagbibigay ito ng kalangitan, ginintuang glow.

Ikaw ay sapat na gulang na ngayon upang mabuhay sa pamamagitan ng maraming mga estilo at fashion trend, kaya alam mo na ang mundo ng damit ay talagang isang flat bilog. At oo, ang mga malawak na paa na maong ay maaaring bumalik sa estilo sa susunod na limang taon. Ngunit sa ngayon, ang mga ito ay kumukuha lamang ng espasyo. Sa ngayon,Marie Kondo. sila.

Ang mga late-night comedy monologues ay may upang aliwin ka at ang Facebook ay pinakamahusay para sa mga larawan ng mga pusa, mga sanggol, at mga pusa ng sanggol. Upang tunay na maunawaan ang mundo, maaaring kailangan mong maghukay ng mas malalim. Ikaw ay 40. Maaari mong basahin ang isang kuwento ng balita nang walang ibang nagpapaliwanag nito para sa iyo.

Kung ito ay damit o kasangkapan, oras na upang mamuhunan sa mga item na may kalidad. Mas mahal ang mga ito, ngunit ang mga ito ay mas matagal pa ay mas malamang na lumabas ng estilo at hindi bababa sa hindi mo kailangang gumastos ng apat na oras na inilagay ang mga ito kasama ang isang manu-manong sa Suweko.

Ang bawat tao'y nangangailangan ng kaunting tulong na nakikipaglaban sa backpain o paminsan-minsang hangover. Ngunit ayon sa NHLB, higit sa 75 porsiyento ng mga kababaihan ang higit sa 40 eksibit ng hindi bababa sa isang salik sa panganib ng telebisyon para sa pagbuo ng sakit sa puso, at alam mo ba kung bakit mas masahol pa? Ibuprofen (at iba pang mga NSAID). Isang bagopag-aaral nagpakita na ang popping nsaids sa reg ay maaaring dagdagan ang iyong puso atake panganib sa pamamagitan ng hanggang sa50 porsiyento. Kung nasa isang nasa panganib na grupo, lumayo ka mula sa anumang karagdagang mga kadahilanan.

Bumalik sa kolehiyo, walang sinuman ang nagtanong para sa impromptu cover ng "wonderwall." At hulaan kung ano-walang sinuman ang humihingi nito ngayon. Kaya, sa isang social setting, panatilihin ang iyong anim na string kung saan ito ay kabilang: sa kaso nito.

Oo,Ang ilang mga video game ay nagpapalakas ng pagkamalikhain, kagalingan ng kamay, at bilis ng reaksyon. Hindi, hindi mo dapat gastusin ang buong araw sa sopa-kailanman.

Ang iyong portfolio ng mga ligaw na gabi survived ay maaaring isang badge ng karangalan sa nakaraang taon. Ngunit ngayon, lahat ng sinasabi nito ay, "Wow, ang taong ito ay may problema sa pag-inom."

Hindi mo maaaring gawin ito. Ito ay isang relatibong bagong bagay-at ito ay isang trending ugali. Dahil dito, baka gusto mong kunin ito.Narito kung bakit hindi dapat ang mga matatanda.

Ang mga lumang pang-ahit ay mas malamang na kunin ang bakterya, buhok, follicle, patay na balat-pangalan mo ito. Ang lahat ng mga bagay na iyon ay maaaring magbara ng iyong mga pores at patuyuin ang iyong balat. At sa sandaling ikaw ay nanguna sa 40, ang iyong balat-na hindi kasing isang minsan ay hindi na kailangan iyon. (At habang ikaw ay nasa ito,hindi kailanman sabon. Ang mga bagay-bagay din dries ang iyong balat out walang iba.)

"Hindi ka tumawag!" Well, marahil dapat mo. O sa hindi bababa sa, itigil ang nawawala ("nawawala") ang kanyang mga tawag. Ang isang mabilis na pag-uusap sa ina ay naglalabas ng oxytocin, na binabawasan ang iyong mga antas ng stress.

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Sundan kami sa FacebookatMag-sign up para sa aming newsletter ngayon!