Good Lifestyle

Kung sa tingin mo"40 ay ang bagong 20" ay isang cliché lamang o isang platitud, isipin muli. Sa 40, nararamdaman ng buhay na ito ay tunay na nagsisimula pa lamang para sa maraming mga tao na gumugol ng kanilang 20s at 30s mired sa relasyon at karera quagmires. Maaaring ang 40-somethings ay natagpuan ang kanilang mga sarili sa kanilang mga sekswal at fitness primes. At maaari nilang mahalin ang kanilang sarili-at kilalanin ang kanilang sarili-mas mabuti kaysa sa dati nilang ginawa. Dahilpagpindot 40. Mukhang mabuti sa mga tao, madali itong magbigay ng taimtim na papuri na tumango sa mga paraan kung saan talagang nabubuhay ang kanilang pinakamahusay na buhay. Narito ang 40 ganap na lugar-sa mga bagay na maaari mong sabihin upang gumawa ng isang tao na higit sa 40 pakiramdam mabuti.

Ang pagiging isang mahusay na tagapagbalita ay nangangailangan ng nuance, pagkapino, at regalo para sa pagkonekta sa mga tao. Maaari kang magbayad ng isang makabuluhang papuri sa pagsasabi sa kanila na sila ay mahusay sa ito-na ang kanilang mga salita ay nagsisilbing kaaliwan sa iyo at sa iba. "Kung ang isang tao ay nagbibigay sa iyo ng payo, ang pinakamahusay na papuri na maaari mong ibalik ay ang kanilang payo ay narinig," sabi niCaleb Backe., Certified Life Coach at Trainer para sa.Maple Holistics.. "Sinasabi ang tamang bagay, na nagsasalita sa mga tao sa tamang panahon, ay hindi dapat ipagkaloob, kaya alam ng taong iyon!"

Hayaan ang isang tao na malaman na ang kanilang mga indibidwal na pananaw sa 40-plus ay tumutulong sa iyo na makita ang mundo sa isang bago at produktibong paraan. "Ito ay isang kilalang adage na mahusay na isip talakayin ang mga ideya sa halip ng mga tao, kaya kapag mayroon kang isang stimulating pag-uusap sa isang tao, ipaalam sa kanila," sabi ni Backe. "Ito ay isang kahanga-hangang bagay upang buksan ang iyong isip sa mga bagong ideya, at kapag may tumutulong sa iyo na gawin iyon, dapat mong pasalamatan ang mga ito para dito. Ipaalam sa kanila na ang kanilang kaalaman, karanasan sa buhay, at pananaw ay mahalaga sa iyo."

Lamang dahil ang isang tao hit 40 bahagya nangangahulugan na sila ay hindi masaya ngayon-kahit na sikat na narratives kung minsan ay naniniwala ka na. Kaya bayaran ang mga ito ng isang papuri na nagpapakita sa kanila na alam mo kung gaano lamang buhay at magnetic sila. "Walang sinuman ang nais na makita bilang ang nanganganak ng grupo. Dahil dito, ipaalam sa mga tao na masiyahan ka sa kanilang kumpanya," sabi ni Backe. "Ito ay isang mahusay na papuri para sa lahat ng edad dahil gusto ng mga tao na malaman na ang kanilang presensya ay nagkakahalaga at may bisa."

Kapag sinabi mo sa isang tao na ang kanilang espiritu ay nalulungkot kapag lumalakad sila sa isang silid, pinahihintulutan mo silang malaman na mayroon silang isang malakas na epekto sa lahat ng tao dito. "Ang bawat tao'y may enerhiya na nauugnay sa kanila," sabi niRandi Levin., Transitional Life Strategist sa.Randi Levin Coaching.. At mayroong isang bonus sa ito para sa iyo, masyadong: "Ang pagpapadala ng isang tao sa pagiging positibo at pagtaas ay may epekto ng ripple, na nagtataas ng iyong sariling Mojo."

Kapag sinabi mo sa isang kaibigan o isang mahal sa buhay kung gaano mo pinahahalagahan ang mga ito, maaari itong mangahulugan ng higit sa anumang materyal na regalo. "Wala nang higit na taos-pusong at tunay na purihin na maaaring ibigay sa negosyo o sa iyong personal na buhay," sabi ni Levin.

Ang pagpapahayag ng taimtim na pasasalamat para sa isang tao sa iyong buhay ay malakas sa anumang edad. Gawin ang iyong pagpapahayag ng pasasalamat kahit na mas makabuluhan sa pagbigkas na ito, nagmumungkahiOmar Brownson., co-founder ng app ng pasasalamatGthx.. "Ang dahilan kung bakit gusto ko ang papuri ay dahil ito ay mas humanizing kaysa sa sinasabi, 'Pinahahalagahan ko ito,' na kinikilala lamang ang mga aksyon ng isang tao," sabi niya. "Nakikita ang tunay na halaga ng mga tao na nakikita kung sino sila, hindi lamang ang ginagawa nila."

Sa pamamagitan ng 40, alam ng mga tao na ang pagkakaibigan ay hindi isang masaya na aksidente. Ang makabuluhang pakikipagkaibigan ay magtiis bilang resulta ng pampalusog na kabutihang-loob, pansin, pakikiramay, at pagmamahal sa isa't isa. Kaya nagsasabi sa isang tao na ang isang mabuting kaibigan ay isang pagkilala hindi lamang na mayroon kang magandang kapalaran upang matugunan ang mga ito, ngunit alam mo na sila ay nagtrabaho nang husto upang mapanatili at palakihin ang isang mahalagang at matagal na papel sa iyong buhay.

Kahit A.maliit na dosis ng kabaitan maaaring baguhin ang buong mundo ng isang tao. Kapag ang maraming mga tao ay (o kumilos) masyadong abala upang tumugon sa iba na may aktibong kabaitan sa halip ng terseness, hayaan ang mga taong eksepsiyon alam kung magkano ang ibig sabihin sa iyo na sila ay tumayo sa harap-at na lagi mong napansin.

Pagkatapos ng 40, maraming tao ang nagpalaya sa kanilang sarili mula sa mga panggigipit upang sumunod sa mga inaasahan ng ibang tao. Magbayad ng isang papuri na kinikilala kung gaano kabuti ang mga ito sa pagiging totoo sa kanilang sarili. Kapag ginawa mo ito, sinasabi mo, "wala kang mga pagpapanggap at alam ko kung ano ang nakikita ko ay ang nakukuha ko sa iyo," sabi ng tagapagsalita at transformation consultantMalena Crawford.. "Ang papuri na ito ay mahusay dahil ito ay nagdiriwang at pinarangalan ang mga ito na eksakto kung sino sila. Sa isang glittery social media mundo, ang lahat sa kanilang mga pangunahing nais malaman na sila ay lumiwanag sa simpleng kanilang sarili."

Bigyan ang isang tao ng isang papuri na kinikilala ang kanilang kagandahan, talino, at karanasan sa buhay nang sabay-sabay! "Ito ay isang mahusay na papuri dahil ito ay pinarangalan hindi lamang ang pisikal na kagandahan, kundi ang katalinuhan at karunungan na dumating na may pagkahinog," sabi ni Crawford. "Ang buong pakete ay kumpleto at sila ay magiging kawili-wiling mapaalalahanan na maaari lamang silang makakuha ng mas mahusay na oras."

Ang pagiging magulang ay isa sa pinakadakilang gantimpala sa buhay at mga hamon. Pinupuri ang isang tao sa kanilang mga nagawa sa kanilang mga anak o sa kanilang mga pagsisikap na itaas ang iba pang mga miyembro ng kanilang pamilya na pagbawas sa core ng ilan sa kanilang pinakamahirap at pinakamahalagang gawain sa buhay. "Para sa mga tao 40 at higit pa, ang pag-ibig at enerhiya na inilagay namin sa iba ay maaaring magpasalamat at kinuha para sa ipinagkaloob sa paglipas ng mga taon," sabi ni Crawford. "Sa pagsaksi kung magkano ang ginagawa namin, at ang malaking epekto nito sa iba-tulad ng mga kabataang tao-maaari mo talagang tulungan kaming makita, pinahahalagahan, at mapalakas ang aming pakiramdam ng pagiging epektibo."

Kung ang pagbisita sa bahay ng isang tao o ang kanilang presensya sa isang silid ay nakadarama ka ng kaginhawaan at mas magaan, ipaalam sa kanila. "Ito ay isa sa aking mga paboritong papuri upang makatanggap," sabi ni Crawford. "Maaaring hindi matandaan ng mga tao ang paraan ng pagtingin mo, marahil hindi kahit ano ang sinabi mo, ngunit lagi nilang naaalala ang paraan na ginawa mo sa kanila. Ang papuri ay papunta sa kanilang puso at ipaalala sa kanila na ginagawa nila ang magandang bagay sa bagay na ito tinatawag na buhay. "

Sa papuri na ito, hindi ka lamang tumutukoy sa square footage ng isang tao o marmol na isla ng kusina: ipaalam mo sa kanila na lumikha sila ng santuwaryo sa kanilang tahanan, isang lugar kung saan ang mga tao ay maaaring magtipon na nagpapalugod sa kanila, ligtas, at kumportable. At iyon ay nangangahulugang marami.

Ang pisikal na fitness ay halos hindi lamang ang domain ng set-40 set. Sa katunayan,Ang mga taong higit sa 40 ay maaaring mas malakas kaysa sa dati, pagkatapos ng paglipat ng ilang mga pangangailangan ng pagbawi mula sa pagbubuntis o wrangling mas bata. Magbayad ng isang empowering compliment sa pamamagitan ng pagpapaalam sa isang tao alam nila tumingin malakas at magkasya.

Kapag binigyan mo ang isang tao ng isang papuri tulad nito, sinasabi mo sa kanila na ang kanilang pagmamahal at paggalang sa kanilang sarili ay nagpapakita. "Ang papuri na ito ay tulad ng isang matamis na tulong dahil ito ay nagpapaalala sa amin na ang pag-aalaga sa sarili ay talagang isang di-napapahintulutan," sabi ni Crawford. "At higit pa riyan, ito ay isang regalo na nagpapanatili sa pagbibigay sa buong buhay."

Sabihin sa isang tao ang kanilang katapangan ay nagbibigay inspirasyon sa iyo upang lumabas sa mundo atSumubok ng bago. "Ang mga taong 40 at higit sa nais malaman, tulad ng iba, na mahalaga ang ating buhay, at tayo ay may layunin at nakasisigla," sabi ni Crawford. "Ang pagdinig sa papuri na ito ay nakapangingilabot dahil sa pag-alis natin sa glow ng lahat ng mga oras na sinabi natin oo sa ating sarili sa kabila ng ating takot. Ipinaaalaala natin na kahit na sa tingin natin ay walang nakatingin, ang ating tapang ay nagbibigay inspirasyon sa iba na maging matapang . "

Ang papuri na ito ay maaaring sumangguni sa anumang bagay mula sa pisikal na hitsura sa enerhiya at eBullaence, at ang magic ay namamalagi sa bukas na interpretasyon. "Maging tapat tayo, kapag pinindot natin ang 40 at higit pa, isang kiligin upang labanan ang ating edad at mas mabuti, ang iba pang mga inaasahan ng ating edad-40 at higit pa ay kasing sexy at makulay habang ginagawa natin ito," sabi ni Crawford. "Ang pagkuha ng papuri na ito ay nagpapatunay lamang sa atin na walang sinuman ang makapaglagay sa amin sa isang kahon."

Sure, "ito" ay maaaring mangahulugan ng walang kamali-mali na balat at isang masikip na katawan sa pamamagitan ng ilang mga interpretasyon. Ngunit maaari rin itong mangahulugan ng isang walang takot na personal na estilo, isang matinding charisma, o isang personality na effervescent. "Ang mga taong higit sa 40 ay madalas na nais malaman na sila pa rin ay nakuha 'ito,' ang enerhiya at pagkatigas ng kabataan," sabi ni Crawford. "Pinatutunayan na ang kanilang panloob na liwanag ay nakikita pa rin sa [labas] ay isang malaking tulong."

Hindi mahalaga kung paano taut ang balat o toned ang mga kalamnan, ang pinakamainit na bagay na maaaring magsuot ng mga tao ay kumpiyansa-isang bagay na kadalasang nahihirapan sa oras na silamaabot ang 40.. Kaya sabihin sa isang tao na sila ay nagtitiwala at talagang ipinagdiriwang mo ang kanilang espiritu at pinupuri din sila sa kung gaano kahusay ang hitsura nito. "Ang dahilan kung bakit gusto ko ang papuri ay na maraming beses kung ano ang gumagawa ng mga tao na maganda sa gitna edad ay ang pagtitiwala na kanilang exude," sabiAndrea syrtash., Expert at May-akda ng RelasyonImpostor sa iyong asawa (kasama ang iyong asawa). "Wala nang sexier!"

Kung ang iyong 20s at 30s ay nangangahulugang masakit na paghahanap para sa kaliwanagan, ang pag-abot sa 40 ay maaaring magdulot ng kapayapaan na ang iyong mga halaga at mga layunin ay sa wakas ay nag-click sa lugar. "Isang regalo ng pagiging mas matanda aypagkakaroon ng kumpiyansa Sa kung sino talaga kami, "sabi ni Crawford." Ang papuri na ito ay mahusay dahil napapaalalahanan tayo kung gaano kalayo ang naparito natin upang makakuha ng kumpiyansa na ito, at kung gaano ang kaakit-akit na tayo ay matanda. "

Subukan ang pagsasabi sa isang tao, "Ang iyong kumpiyansa ay nagpapalakas, kaakit-akit, magnetic. Ito ay sexy na alam mo kung ano mismo ang gusto mo at hindi makakompromiso sa iyong sarili," siya ay nagmumungkahi.

Kapag pinupuri mo ang pisikal na hitsura ng isang tao, gawin ang kanilang araw sa pamamagitan ng pagdiriwang hindi lamang ang kanilang mga kanais-nais na genetika kundi pati na rin ang mga pagpipilian na nakapalibot sa kanilang personal na pagpapahayag, kung ang kanilang mga accessories, ang kanilang mga thread, o ang kanilang mga baso. "Ito ay tumutuon sa pisikal at kinikilala ang kanilang magandang mata at espesyal na ugnayan," sabi ni Syrtash.

Ipaalam sa isang tao na hinahangaan mo silapersonal na estilo ng higit sa 40.-However pinili nilang ipahayag ito. "Pinatutunayan nito na hindi namin kailangang magdamit tulad ng isang 20 taong gulang upang maging mga ulo at gumawa ng isang pahayag sa mundo," sabi ni Crawford. "Ginagawa namin ang estilo ng aming sarili sa anumang edad, at 40 at higit pa ay isang mahusay na oras upang mag-eksperimento sa fashion."

Alam ng lahat ang pakiramdam ng pag-alis ng isang taong naisip nila na maaaring depende sila. Kaya kung may isang tao sa iyong buhay na hindi ka pababayaan, ang isang tao ay laging totoo sa kanilang salita, ipaalam sa kanila. Ang pagbabayad sa kanila ng papuri na ito ay nagpapakita sa iyo kapwa kilalanin ang kanilang karakter at pinahahalagahan mo ito.

Ang buhay ay nangyayari. At kung alam mo ang isang tao na humahawak ng mga curveballs na may malumbay, ipaalam sa kanila na ikaw ay impressed. Kung nasaksihan mo na ang kanilang mga personal na krisis sa mga pagkakataon, o nakatulong sila sa iyo na pamahalaan ang iyo kapag ikaw ay mababa, ito ay nangangahulugan ng maraming sa isang tao na higit sa 40 na pinuntahan ang bapor sa pamamagitan ng karanasan.

Kapag sinabi mo ito sa isang tao, kinikilala mo kung gaano kalayo sila dumating sa mundo sa yugtong ito, at kinikilala ang lahat ng mga pagsubok at mga kabutihan na nagdala sa kanila sa puntong ito. Pinapatunayan mo ang kahalagahan ng kanilang karanasan sa buhay. "Gustung-gusto ko ang pagtuon dito dahil ang katotohanan ay, maaari kaming matuto ng isang bagay mula sa lahat kung tumagal kami ng oras upang kilalanin ang kanilang mga natatanging kontribusyon sa mundo," sabi ni Syrtash.

Na nagsasabi sa isang tao na may epekto sila sa komunidad o sa lupa ay isang malalim na paraan upang patunayan ang mga ito pagkatapos ng 40. "Sa yugtong ito sa iyong buhay, gusto mong malaman kung ano ang nagawa mo sa ngayon ay may kahulugan at na ikaw ay umaalis sa isang epekto, "sabi ni.Judith Rapley., LCSW, Life Coach sa.JMR Coaching & Consulting Services..

Maaari itong maging makabuluhan lalo na kapag isinapersonal mo ang ganitong uri ng pagpapatunay, na pumupuri sa isang tao sa mga paraan kung saan ang kanilang buhay ay nagbago hindi lamang ang mas malaking komunidad, kundi pati na rin ang iyong sariling buhay para sa mas mahusay. "Kapag nagdadagdag ka 'sa aking buhay,' ito ay personal at maaaring makatulong sa isang tao na makilala kung ano ang kanilang kontribusyon hindi lamang sa lipunan kundi sa partikular na buhay ng taong iyon," sabi ni Rapley.

Kapag sinabi mo sa isang tao kung gaano sila nagturo sa iyo, sinasabi mo sa kanila na ang kanilang karanasan sa buhay ay nagbigay inspirasyon sa iyong sariling positibo at produktibong mga pagpipilian habang lumilipat ka sa mundo sa kanilang mga yapak-at napakalalim. Ito ay "nagsasalita sa [kanilang] kahalagahan," sabi ni Rapley. "Habang lumalaki ka, gusto mong malaman na maaari mong ibahagi ang mga aralin na natutunan sa iba upang maiwasan ang paggawa ng lahat ng parehong pagkakamali."

Kapag pinupuri mo ang isang tao sa kanilang hitsura, hanapin ang isang pagliko ng parirala na nods sa isang bagay na mas malalim. Ang isang ito ay "tumutukoy sa iyong kagandahan, ngunit ang isa na nagmumula sa loob at nagpapalabas mula sa loob," sabi ni Rapley. "Ito ay tiyak na higit pa sa iyong rehimeng balat!"

Una, maging malinaw: hindi ka dapat, kailanman sabihin sa mga tao na tumingin sila pagod. Hindi sinuman, ngunit tiyak na hindi isang tao na higit sa 40 na maaaring abala, nagtatrabaho magulang na may maraming wastong mga dahilan upang aktwal na maubos. Sa halip, gumawa ng isang punto upang sabihin sa isang tao kung napansin mo na sila ay naghahanap lalo na maliwanag na mata at bushy-tailed.

I-flip ang script sa clichéd compliment ng "maganda ang hitsura mo para sa 40," na nagmumula bilang backhanded (dahil ito ay). Ang mga salitang ito ay nagbibigay ito ng isang mas positibong twist. "Habang lumalaki ka, at gaano man ka matigas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, alam mo at nararanasan ang isang mundo na lalong nakatuon sa panlabas na kagandahan at tagapagpakumbaba," sabi ni Rapley. Ang papuri na ito "ay stroke ang kaakuhan at kumpiyansa."

Mayroon bang anumang mas malakas kaysa sa pagkilala sa isang tao na higit sa 40 sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila na magiging masaya kang makita ang iyong sariling buhay na tulad ng kanila? Ito ay isang buong papuri na nagsasalita sa kanilang mga nagawa (karera, mga relasyon, at higit pa) bilang karagdagan sa pag-ibig, pagpapahalaga, at paggalang na iniuutos nila sa kanilang komunidad.

Lahat ay humanely, flawed at hindi perpekto. Ipakita sa kanila kung magkano ang pag-aalaga mo sa kabila-o kahit na dahil sa-kanilang mga imperpeksyon sa pamamagitan ng pagtanggap at pagtanggap sa kanila. "Gustung-gusto ko ang papuri na ito dahil pinahihintulutan natin na mapahalagahan natin ang mga kaloob na mayroon tayo sa pag-unawa na hindi natin kailangang maging perpekto upang mahalin at pinahahalagahan," sabi niAsher Gottesman., host ng podcast.Ipinapakita up..

Sa isang mundo ng mga social media filter at highlight reels, walang mas mahusay na pakiramdam kaysa sa pagkonekta sa isang tao sa isang malalim na antas dahil handa silang mahina sa iyo. Ipaalam sa kanila kung magkano ang ibig sabihin nito sa iyo sa pamamagitan ng pagpuri sa kanilang pagpayag na mahina. "Gustung-gusto ko ang kahinaan dahil nagbibigay ito sa akin ng pagkakataong makita ang totoong ikaw, ang buong iyo," sabi ni Gottesman. "Nagbibigay ito sa iba ng kumpiyansa na ibahagi ang kanilang natatakot."

Ang pagsasabi ng isang tao ay kinikilala sila ng isang mabuting tagapakinig para sa paghikayat sa iba na ibahagi ang kanilang mga kahinaan, sans paghatol. Ang papuri na ito ay nagpapakita ng isang tao na talagang napapansin mo kapag binibigyang diin nila ang iyong mga pangangailangan ng iyong mga tao.

Maaari kang magbayad ng isang tao ng isang tunay na malalim na papuri sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanila na hindi mo malilimutan ang isang partikular na oras-o oras-na ginugol mo nang sama-sama. Sa 40-plus, nagtayo sila ng isang buhay ng mga alaala, at ito ay nangangahulugan ng maraming malaman na ang oras na iyong ginugol sa kanila ay nasa iyong listahan ng mga pinaka-itinatangi na mga karanasan kailanman.

Kung tinutukoy mo ang karera ng isang tao, ang pag-aalaga ng bata, mga pursuits ng creative, o anumang iba pang uri ng tagumpay, na kinikilala ang pagsusumikap ng isang tao ay nagpapatunay sa lahat ng pagsisikap na inilagay nila sa likod ng mga eksena upang gawin itong mangyari. Sinasabi nito, "Nakikita kita."

Hindi mahalaga kung magkano ang aming pagpunta para sa amin, kami ay palaging tila ang aming sariling mga pinakamalupit na kritiko. Kung makakita ka ng isang bagay tungkol sa isang tao na hindi nila nakikita tungkol sa kanilang sarili, ipaalam sa kanila: Mula sa kung saan ka umupo, ang buhay na kanilang itinayo sa 40-plus ay mukhang buo, kasiya-siya, at nararapat din.

Sa 40, maraming tao ang tunay na nagtatag ng marami sa mga hangarin na maaaring pinangarap nila kapag sila ay mas bata, kahit na higit sa lahat. Sa pamamagitan ng pagpindot sa salamin upang ipakita ang isang tao kung gaano kahanga-hanga at natapos na sila ay tumingin sa isang mas bata na bersyon ng kanilang sarili, tulungan mo silang bigyan ng makabuluhang pananaw sa kanilang sariling tagumpay.

Ang iyong papuri ay magiging mas makabuluhan kung alam ng tatanggap na ikaw ay ganap na taos-puso. At walang dahilan na hindi ka magiging, dahil ang buhay na higit sa 40 ay mukhang medyo mahusay sa napakaraming tao. "Ang mga papuri ay dapat palaging tiyak at tunay na alam ng mga tao na ikaw ay taos-puso," sabi ni Syrtash.

"Anuman at lahat ng mga papuri ay dapat lamang inaalok nang tunay at tunay, at hindi para sa mga nadagdag o para sa mga manipulasyon," dagdag ni Rapley. "Ang katotohanan ay, ang mas matanda ay nakukuha mo at mas matagal kang nakatira, mas marami kang nakikita sa pamamagitan ng [pagkakamali] at walang sinuman ang gustong maging malupit."