Good Lifestyle

Habang ang mga rekomendasyon mula sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) upang manatili sa bahay hangga't maaari atIwasan ang di-mahalagang paglalakbay Nasa lugar pa rin, ang mga tao ay nakakakuha ng antsy upang makita muli ang kanilang mga pamilya. At pagkataposbuwan sa kuwarentenas, maaari lamang makipag-usap halos, maaari mo ring isaalang-alang ang isang pagbisita sa tao sa mga mahal sa buhay sa malapit na hinaharap. Bago mo ito gawin, gayunpaman, mahalaga na tandaan na bukod pa sa pagsunod sa mga patnubay sa panlipunan para sa kapag nasa publiko ka, may ilang mga karagdagang pag-iingat na kailangan mong gawin bago bumisita sa pamilya pagkatapos ng pandemic subsides.

Hindi ito sinasabi na dapat moHugasan ang iyong mga kamay Bago makita ang iyong pamilya, ngunit naisip mo ba ang paghuhugas ng sangkap na iyong isusuot sa iyong pagbisita?Nancy Swanger., PhD, Founding Director sa.Granger Cobb Institute for Senior Living., Sabi ng mga tao ay dapat "magsanay ng mahusay na personal na kalinisan at ilagay sa sariwang laundered damit para sa pagbisita-huwag magsuot ng dyaket na iyong isinusuot sa grocery store sa araw bago." Kahit naang mga eksperto ay hindi naniniwala Ang Coronavirus ay maaaring makaligtas sa mahabang damit, mas mahusay na maging ligtas kaysa sa paumanhin.

Bago ang heading home, mag-check in sa iyong sarili, at maging tapat tungkol sa kung nagpapakita ka ng anumang mga palatandaan na maaaringMga sintomas ng coronavirus. Bukod pa rito, dapat kang magkaroon ng isang thermometer sa kamay upang suriin ang iyong temperatura.

"Kumpirmahin mo 100 porsiyento malusog bago umalis sa iyong bahay-walang allergy sniffles, walang bahagyang kiliti sa iyong lalamunan, at, pinaka-mahalaga, walang lagnat," sabi ng Swanger. Upang malaman ang tungkol sa mas nakakubli na epekto ng Covid-19, tingnanAng 7 strangest coronavirus sintomas na kailangan mong malaman tungkol sa.

Sa sandaling nagawa mo na ang iyong bahagi at sinusuri ang iyong personal na kalusugan, huwag matakot na hilingin sa iyong pamilya na gawin ang parehong. "Tumawag ka nang maaga upang humingi ng mga miyembro ng pamilya, 'ang sinuman ay may sakit o may sakit?' 'Sino ba diyansinubukan positibo para sa trangkaso o ang covid-19 virus kamakailan (sa nakalipas na 17 araw o mas mababa)? '"NagmumungkahiEnchenha Jenkins., MD. Makakatulong din na tanungin ang iyong pamilya kung nakipag-ugnayan sila sa sinuman na positibo para sa Coronavirus.

Kung nagdadala ka ng mga pamilihan o iba pang mga item sa iyong pamilya, dapat mong dalhin ang disinfectant spray sa iyo. "Alam namin na ang virus Can.manatili sa ibabaw para sa mga panahon ng oras, "sabi ni Writer and Medical Researcher.Tracey Evans.. "Sa pag-iisip na ito, ang mga tao ay dapat na paghuhugas ng maraming mga bagay na posible." Kaya, bago ibigay ang mga pamilihan na iyong dinala upang ibahagi sa mga miyembro ng pamilya na iyong binibisita, bigyan sila ng isang mabilispunasan pababa Upang makatulong na matiyak na hindi ka kumakalat ng anumang nakakapinsalang mikrobyo.

Kahit na ikaw ay vigilantly adhering sa panlipunan distancing, kailangan mo pa ring maging masigasig tungkol sa pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnay sa iba hangga't maaari sa panahon ng iyong mga paglalakbay upang bisitahin ang pamilya.

"Iwasan ang mga taxi, Uber, at Lyfts dahil kinasasangkutan nila ang nakaupo sa nakapaloob, malapit na tirahan sa mga taong nakikibahagi, malapit na mga tirahan na may posibilidad na magkaroon ng pinakamataas na pagkakalantad sa ibang tao," sabi niSimone Collins., CEO ng.TravelMax.. Sa halip, nagmumungkahi si Collins ang pag-upa ng kotse kung wala kang sariling. At kung mayroon kang sariling kotse, siguraduhingmaayos na sanitize ang loob bago at pagkatapos mong gamitin ito.

Oo, maaari kang sabik na makita ang iyong pamilya, ngunit dapat kang maglaan ng ilang sandali upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng iyong pagbisita. "Tunay na maingat na isaalang-alangsino ang nasa panganib (Matatanda, buntis, sanggol, sa panganib ng pagbuo ng baga fibrosis, smoker, hika, atbp.) At kung magkano ang pagkakalantad sa mga pulutong na maaaring kailanganin mong sumailalim upang makita ang mga ito, "sabi ni Collins." Ang pagbisita ay maaaring hindi nagkakahalaga ng panganib. "

At kung determinado kang makita ang iyong pamilya anuman ang pagiging sanapakadelekado, Dapat mong isaalang-alang ang ganap na kuwarentening iyong sarili sa loob ng ilang linggo bago bumisita sa kanila. At kung mas malamang na magkaroon ka ng malubhang sintomas ng coronavirus, tingnan10 Mga Tip sa Kalusugan ng Isip para sa Mga Tao sa Mataas na Panganib para sa Covid-19.