Good Lifestyle

Ang tag-init ay isang magandang sexy na oras, ngunit walang katulad ng pagkuha nito kapag ang panahon ay malamig upang bash ang mga blues ng taglamig. Ngayon, ayon sa isang bagong pag-aaralNai-publish In.Gamot sa kalikasan, May isa pang dahilan upang yakapin kapag malamig sa labas, at wala itong kinalaman sa pananatiling mainit.

Sa pamamagitan ng pag-aaral ng DNA Methylome at RNA sequencing ng tamud mula sa male mice at ang CT scan ng 8,400 matanda, nakitang mga mananaliksik na ang mga taong nagliliwanag sa mas malamig na panahon ay may mas malusog kaysa sa mga buwan ng tag-init. Ang pangunahing dahilan para sa mga ito ay na, sa parehong mga mice at mga tao, mukhang isang link sa pagitan ng pagkakalantad sa malamig at ang pinahusay na pagbuo ng brown adipose tissue (bat), na kung saan ay mas mahusay na kilala bilang kayumanggi taba.

Hindi tulad ng puting taba, ang brown fat ay madalas na kilala bilang "magandang taba" dahil ito ay tumutulong sa amin magsunog ng calories sa halip na iimbak ang mga ito. Hindi tulad ng puting taba, hindi rin ito nakakatulong sa sakit sa puso, kanser, o diyabetis. Walang kabuuan nito sa katawan ng tao, at karamihan sa mga ito ay namamalagi sa ilalim ng dila, sa paligid ng balabal, at kasama ang gulugod. Ang mga bagong silang ay nagtataglay ng mas maraming kayumanggi na taba kaysa sa mga matatanda, ngunit bumababa ito pagkatapos ng pagkabata. Sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming kayumanggi taba sa aming mga supling sa paglilihi, tumayo kami ng pagkakataon na manganak sa mga bata na mas madaling mapanatili ang mababang BMI para sa kanilang buong buhay.

"Pagkuha magkasama, ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig na sa mga tao at sa mga daga, pana-panahon o pang-eksperimentong CE ay nagpapahiwatig ng epigenetic programming ng tamud tulad na ang supling harbor hyperactive bat at isang pinabuting adaptation sa over-nutrition at hypothermia," ang pag-aaral ay napagpasyahan.

Kung hindi mo nais na pumunta sa ruta ng sex, maaari ka ring bumuo ng mas maraming kayumanggi taba sa pamamagitan ng pagkuha ng isang magandang gabi ng pagtulog, ehersisyo, o na nakalantad sa malamig. Na kung saan ay isa sa maraming mga kadahilananAng pag-eehersisyo sa taglamig ay napakabuti para sa iyo.

Habang ang karagdagang pananaliksik ay kailangang isagawa sa paksa, ang mga resulta ay promising. Lalo na dahil ang mga natuklasan ay nagpapatibay sa nakaraang pananaliksik na natagpuan na ang mga taong nakatira sa mas malamig na klima ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming kayumanggi na taba.

"Hanggang ngayon, ang palagay ay may kinalaman ito sa mga temperatura na naranasan ng mga tao sa panahon ng kanilang buhay. Ngunit ang aming mga obserbasyon ay nagpapahiwatig na ang mga temperatura bago ang paglilihi ay maaaring makaapekto sa mga antas ng kayumanggi," Kristiyanong Wolfrum, isang propesor ng Associate ng Institute ng pagkain sa nutrisyon at kalusugan sa Eth Zurich at isa sa mga may-akda ng pag-aaral,sinabi. Idinagdag din niya na ang matagal na pagkakalantad sa lamig ay malamang na kinakailangan para sa iyong anak na mag-ani ng mga benepisyo ng genetiko na ipinanganak sa isang klima ng chillier.

"Ang pagkuha ng isang plunge sa malamig na tubig o paggastos ng maikling panahon nakahiga sa isang bloke ng yelo marahil ay hindi sapat," sinabi niya.

Para sa higit pang kamangha-manghang coverage ng iyong katawan, alam iyonIto ay kung saan ang taba ay napupunta kapag nawalan ka ng timbang.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!