Good Lifestyle

Sa kabila ng mataas na bilang ng mga kaso ng Covid-19 at angkakulangan ng bakuna sa coronavirus., ang ilang mga estado ay nagsimulang muling buksan. Bilang mas mainit na panahon roll sa, ang mga tao ay nagsisimula upang samantalahin ang tag-init sa mga lugar kung saan ang mga order lockdown ay na-lift. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat kang bumalik sa buhay tulad ng ito bago ang pandemic.Leann Poston., MD, A.medikal na dalubhasa Para sa IKON HEALTH, sinasabi na dapat mong palaging timbangin ang panganib na malantad sa Covid-19 bago ka gumawa ng mga plano. Kaya, basahin sa, at tuklasin ang pinaka-mapanganib na mga aktibidad sa tag-init na dapat mong iwasan ngayon sa panahon ng Coronavirus. At para sa higit pang mga spot upang panoorin para sa, tingnan ang7 "ligtas" na mga lugar kung saan maaari mong makuha ang Coronavirus.

Ang paglabag sa isang pawis ay mahusay para sa iyong kalusugan at fitness, ngunit maaaring gusto mong gawin ito sa bahay. Popular.ehersisyo klase. ay malamang na maging sanhi ng isang mataas na panganib ng impeksiyon, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Mayo 15 saMga umuusbong na nakakahawang sakitTalaarawan. Sa Cheonan, South Korea, 112 Covid-19 na mga kasoSinusubaybayan Bumalik sa Fitness Dance Classes. sa 12 iba't ibang mga sports facility. Ang isang kumbinasyon ng "malalaking sukat ng klase, maliliit na espasyo, at intensity ng mga ehersisyo" ay iniulat na responsable para sa pagsiklab. Ang pag-aaral din ang mga tala na "ang basa-basa, mainit-init na kapaligiran sa isang sports facility na kaisa ng magulong daloy ng hangin na nabuo sa pamamagitan ng matinding pisikal na ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng mas makakapal na paghahatid ng ilang mga droplet."

Ang tag-araw ay kalakasan para sa pagpunta out, ngunit malamang na kailangan mong mesa ang mga late-night festivities. Hindi lamang kayo sa malalaking pulutong na walang maliit na espasyo, ngunit mas malamang na sundin mo ang mga panuntunan sa panlilinlang sa lipunan kung ikaw ay nasa ilalim ng impluwensya ng alak. South Korea kahit nainiulat ng isang bagong pagsiklab ng hindi bababa sa 54 coronavirus kaso Ang unang katapusan ng linggo ng Mayo pagkatapos ng isang taong nahawahan ay bumisita sa limang nightclub at bar sa loob ng isang komersyal na distrito. At para sa mas mapanganib na mga gawain, tingnan angAng isang nakakahawang sakit na doktor ay nagraranggo ng panganib ng iyong pang-araw-araw na gawain.

Maaaring kailangang maghintay ang iyong mga plano sa brunch ng tag-init. Isang masikip na restaurantisang lugar na malamang na impeksyon ka sa coronavirus, Tulad ng panganib ng pagkakalantad ay mataas. Kung gusto mo pa ring kumain-sa tag-init na ito, inirerekomenda ni Poston ang teknikal na "dining out" sa mahusay na spaced table sa isang panlabas na lugar ng restaurant. At para sa higit pang mga paraan upang manatiling ligtas sa loob, tingnanAng isang bagay na maaaring panatilihing ligtas ka mula sa Covid-19 sa anumang panloob na espasyo.

Ang mga mall ay tiyak na nakaimpake ngayong tag-init, ngunit kung tinali ka upang mabawasan ang iyong panganib ng pagkakalantad sa Coronavirus, inirerekomenda ni Poston ang pagtawid sa iyong listahan ng gagawin. Itomahirap mapanatili ang panlipunang distancing Sa mga sentro ng pamimili, lalo na kapag ang mga tindahan ay mas maliit, ang mga walkway ay makitid, at ang mga korte ng pagkain ay masikip sa mga tao. Kahit naNagsuot ka ng mask, Kung ang ibang tao na malapit sa iyo ay hindi, maaari nilang ikalat ang coronavirus sa mga dumaraan.

Habang sinasabi ni Poston ang pagpunta sa beach ay medyo mababa ang panganib, hindi lahat ng mga aktibidad na batay sa tubig ay.Nikola Djordjevic., MD,Practicing Physician. At ang co-founder ng Medalerthelp, sabi ng pagpunta sa isang pampublikong swimming pool ay "isa sa mga pinaka-mapanganib na gawain upang gawin ngayong tag-init." Ipinaliliwanag niya na hindi lamang ikaw ay malamang na makatagpo ng isang bilang ng mga nahawaang lugar (tulad ng mga handle ng pinto at swimming ladders), ngunit ang mga antas ng kloro sa isangMaaaring hindi patayin ng pampublikong pool ang virus, alinman.

"Karamihan sa mga swimming pool ay itinuturing na may mataas na konsentrasyon lamang sa magdamag, hindi sa oras ng operasyon," sabi ni Djordjevic. "Ang konsentrasyon na kailangan upang mapanatili ang mga pool na ligtas ay higit sa 10 porsiyento, na hindi perpekto para sa swimming. Kahit na ang murang luntian ay napatunayan na isang epektibong mamamatay ng Covid-19 at iba pang mga virus, hindi ito epektibo kapag ito ay sinipsip sa isang nakapaloob na pool na may Maraming tao ang pumapasok at lumabas sa kurso ng araw. "

Hangga't gusto moipagdiwang ang unyon Ng isang mahal sa buhay at ng kanilang kapareha, ang kaganapang ito ay isa na kinabibilangan ng isang mataas na posibilidad ng pagkakalantad sa loob ng mahabang panahon, sabi ni Poston. Pagkatapos ng lahat, nakaupo ka sa isang buong seremonya sa ibang mga tao na maaaringnagpapalipat ng mga nahawaang viral particle. sa paligid ng lugar. Ang mga panlabas na weddings ay may mas mababa sa isang panganib dahil may sariwang hangin at mas madali sa panlipunang distansya, ngunit sa-taoAng mga kasalan ay dapat pa ring ipagpaliban para sa tag-init. At kung ikaw ay kakaiba kung ano ang ginagawa ng iba pang mga eksperto, tingnanAko ay isang nakakahawang sakit na doktor. Narito kung paano ako magpasya kung ano ang ligtas na gawin at kung ano ang hindi.