Good Lifestyle

Na may napakaraming mga trend ng wellness at tinatawag na kalusugan "eksperto" out doon, maaari itong maging mahirap na magtiwala sa impormasyon na iyong naririnig tungkol sa iyongpisikal at mental na kagalingan. Ngunit sa pamamagitan ng pag-on sa pananaliksik at data, maaari mong i-parse angMahirap na mga katotohanan tungkol sa iyong kalusugan galing saNonsense. At upang tulungan ka, pinagsama namin ang 50 mga katotohanan tungkol sa lahat ng bagay mula sa iyong katawan sa iyong utak na kamangha-mangha, ngunit 100 porsiyento totoo. Mula sa di-malamang na pakiramdam na pinataas ng pagkabalisa sa kagulat-gulat na link sa pagitan ng iyong kaarawan at ng iyong kamatayan, ang mga kahanga-hangaMga Katotohanan sa Kalusugan ng Science. ay hihipan ang iyong isip.

Kahit na tiyak na hindi malinis, ang peeing sa isang pool ay maaaring mukhang hindi nakakapinsala para sa iyong kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang ihi ay payat, tulad ng kloro. Habang lumalabas ito, ang ihi at klorin ay lumikha ng mga mapanganib na kemikal kapag pinagsama. Sa katunayan, ang tinatawag na "pool amoy" ay talagang ang pabango ng mga kemikal na iyon, bilangXing-Fang Li., isang propesor ng kimika sa kapaligiran na nagsagawapananaliksik sa paksa, sinabiNPR. Isa sa mga kemikal-cyanogen chloride-ay inuri bilang isang ahente ng digmaang kemikal at maaaring makapinsala sa iyong puso at baga. Ang iba pang mga byproducts, na tinatawag na nitrosamine, ay maaaring maging sanhi ng kanser.

Maaari mong isipin na ang iyong mga nostrils ibahagi ang workload pagdating sa inhaling at exhaling. At habang ginagawa nila, hindi pa ito sa paraan na maaari mong asahan. Talagang lumanghap ka at huminga nang palabas sa pamamagitan ng isang butas ng ilong sa isang pagkakataon, ayon sa tiyak na pananaliksik na inilathala sa journalMayo Clinic Proceedings.Noong 1977. Bawat ilang oras, ang aktibong butas ng ilong ay babasagin at ang isa ay aabutin hanggang sa huli silang lumipat muli. Ilagay ang iyong daliri sa ilalim ng iyong ilong at subukan ito. Maghanda upang magtaka!

Pagsasalita ng iyong ilong, isang 2013 na pag-aaral na inilathalaAng journal ng neuroscience. Sinusuri ang paraan ng ilang emosyon na nakakaapekto sa iyong pakiramdam ng amoy. Pagkatapos ng paglalantad ng mga paksa sa pagkabalisa-inducing mga imahe tulad ng aksidente sa kotse at digmaan, natagpuan ng mga mananaliksik na neutral scents naging hindi kasiya-siya at masamang amoy ay naging mas masahol pa.

Maraming mga pag-aaral na nakatuon sa paghahambing saMga kakayahan sa memorya Ang mga kalalakihan at kababaihan ay patuloy na nagpapatunay na ang mga lalaki ay mas malilimutin kaysa sa mga kababaihan. Isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa.Ang quarterly journal ng eksperimentong sikolohiya hypothesizes na ito ay maaaring dahil sa iba't ibang mga istraktura ng utak ng mga kalalakihan at kababaihan-partikular, na ang hippocampus (bahagi ng utak na nauugnay sa memorya) ay nagsisimula saBawasan ang dami ng mas mabilis sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan.

Siyempre, angtanda ng pag-sign ng Alzheimer's disease. Ang pagkawala ng memorya, ngunit ang demensya ay nagpapakita rin sa iyong mga mata. Sa isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa journalNeurobiology ng Aging.Gayunman, nabanggit ng mga mananaliksik na ang sakit ay nakakaapekto sa Locus Coeruleus, isang kumpol ng mga neuron sa brainstem na responsable para sa mga tugon ng pupillary, bukod sa iba pang mga bagay. Bilang isang resulta, ang mga indibidwal na may cognitive impairment na nasa panganib na magkaroon ng Alzheimer ay may higit na pupil dilation habang nagsasagawa ng mga nagbibigay-malay na gawain.

Kung nais mong mas mabilis na tumugon, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagkakaroon ng omelette para sa almusal. Ang mga itlog ay naglalaman ng isang amino acid na tinatawag na tyrosine, kung saan ang katawan synthesizessa norepinephrine. at dopamine, compounds na nagpapataas ng enerhiya at alertness at pagbutihin ang mood. Sa isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa journalNeuropsychologia.Gayunman, natagpuan ng mga mananaliksik na ang Tyrosine ay nakakakuha ng aming oras ng pagtugon at nagpapabuti sa aming pagganap sa intelektwal, hindi katulad ng medikal na stimulant tulad ng Ritalin o Modafinil.

Kapag tiningnan mo kung magkano ang timbangin mo sa sukat, malamang na isipin mo na ang bilang ay nakompromiso ng taba at kalamnan. Ngunit alam mo ba na ang iyong dugo ay bumubuo ng 8 hanggang 10 porsiyento ng iyong kabuuang timbang sa katawan? Hematologist at oncologistDaniel Landau., MD, ipinaliwanag sa.Live Science. na ang average na pang-adulto ay may kahit saan mula sa 1.2 hanggang 1.5 gallons ng dugo na dumadaloy sa kanilang mga ugat.

Naturally, ang mga bagong panganak na sanggol ay walang halos mas maraming dugo tulad ng mga matatanda. Kaya kung magkano ang ginagawa nila nang eksakto? Ayon sa Landau, kadalasan ay hindi hihigit sa 1 tasa ng dugo para sa average na 5-to-8-pound na bagong panganak.

Kahit na mahirap sabihin kung ang isang tao aybumuo ng mga alerdyi, natuklasan ng mga siyentipiko na itoay Posible upang matukoy ang posibilidad ng isang sanggol na magkaroon ng mga alerdyi ng pagkain ng pagkabata o eksema batay sa isang bagay: ang kanilang timbang. Sa 2019 meta-analysis mula saUniversity of Adelaide.Gayunman, natagpuan ng mga mananaliksik na para sa bawat pagtaas ng kg sa timbang ng kapanganakan, nagkaroon ng 44 porsiyento na pagtaas sa panganib ng mga alerdyi sa pagkain ng pagkabata at 17 porsiyento na pagtaas sa panganib ng eksema.

Mayroong maraming mga alerdyi ng pagkain out doon, ngunit ilang ay ang resulta ng isang kagat ng insekto. Sa isang kakaiba at lumalagong trend, ang ilang mga tao na nakagat ng Lone Star Tick ay bumuo ng isang biglaang allergy sa pulang karne, ayon saAmerican College of Allergy, Hika, at Immunology.. Karne ng baka, tupa, baboy, at kambing (na kung saan ay technically classified bilang pulang karne) ay maaaring gumawa ng mga tao na may ganitong allergy karanasan pagsusuka, cramps, kahirapan sa paghinga, at mga pantal. Sa malubhang kaso, maaari itong maging sanhi ng ganap na paghinga ng paghinga. Para sa ilang mga tao, ang allergy ay lumubog sa paglipas ng panahon, ngunit para sa iba, ito ay permanente.

Carnivore, mag-ingat. Kahit na ang diyeta ay hindi lamang ang kadahilanan na nakakaapekto sa natural na amoy ng katawan, isang 2006 na pag-aaral na inilathala sa journalMga senses ng kemikal natagpuan na ang pag-ubos karne ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa "pagiging kaakit-akit" ng iyong katawan amoy. Ang mga kalahok na pinigil mula sa pagkain ng pulang karne ay karaniwang itinuturing na mas kaakit-akit, mas matindi, at mas kaakit-akit na pangkalahatang.

Ang isang mansanas sa isang araw ay maaaring panatilihin ang iyong claustrophobia ang layo. Ayon kayAlan Hirsch., MD, ng.Smell & Taste Treatment and Research Center. Sa Chicago, ang pang-amoy ng isang berdeng mansanas ay maaaring baguhin ang iyong pang-unawa ng espasyo, ang paggawa ng mga kuwarto ay mas malaki kaysa sa mga ito talaga. Hirsch na isinasagawaisang eksperimento noong 1995. Sa paksa-at sa pag-aaral na ito, natagpuan din niya na ang mga pipino ay may katulad na epekto, habang ang amoy ng usok ng barbecue ay may kabaligtaran na epekto.

Habang ang malalim na paghinga ay hindi sumunog sa napakaraming calories, itoayKung paano ang pinaka-burn-off taba lumabas sa iyong katawan. Maaaring naisip mo na ito ay halos lahat sa pamamagitan ng pawis, ihi, o ilang iba pang excretion, ngunit ang katotohanan ay na habang ginagamit mo o pumunta tungkol sa iyong araw, ang karamihan ng taba mo mawala-84 porsiyento, ayon sa 2014 pananaliksik na inilathala saBritish Medical Journal.-ay na-convert sa carbon dioxide at umalis sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong mga baga. Ang natitirang 16 porsiyento ay na-convert sa tubig, na lumabas sa iyong katawan sa pamamagitan ng ihi, feces, pawis, luha, o iba pang likido sa katawan.

Subukan upang mag-larawan ng isa pang hayop bukod sa isang tao na may isang baba. Marahil hindi ka makakaya, tama? Well, iyan ay dahil ang mga tao ay ang tanging mga hayop na may mga chins. Siyempre, ang iba pang mga hayop ay may jaws, ngunit bilang antropologoJames Pampush. sinabiAng Atlantic., "Ang mga tao lamang ang may mga chins." Kahit na ang mga siyentipiko ay hindi lubos na sigurado kung bakit mayroon kaming tampok na ito, isang teorya ay ang aming mga chins ay ginagawang mas madali para sa amin upang ngumunguya. Sino ang nakakaalam?

Ito ay lumiliko na ang ilang mga tao ay may dagdag na buto sa kanilang tuhod na tinatawag na isang Fabella. Habang ang maliit na buto na may isang hindi kilalang layunin ay dati mas karaniwan, sa nakalipas na siglo, nagsimula itong mag-pop up sa x-ray nang higit pa at higit pa. Ayon sa 2019 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Anatomy., ang mga tao ay halos 3.5 beses na mas malamang na magkaroon ng isang Fabella noong 2000 kaysa noong 1900.

Mayroong206 BONE. sa adult na katawan ng tao. At may 27 buto sa bawat kamay at 26 sa bawat paa, ang mga structures ng kalansay ay ang pinaka-kumplikado, na nagkakahalaga ng kabuuang 106 buto sa pagitan ng lahat ng apat na limbs, ayon saBBC..

Isang 2013 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Marketing Research. Natagpuan na ang mga taong namimili sa mga takong sa may taas na balanse, na nakatulong sa kanila na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian kapag ito ay dumating sa paggastos. Sa balanse sa utak, ang mga mamimili ay mas malamang na maiwasan ang malalaking pagbili, pagpili sa halip para sa mga average na presyo ng mga produkto. Ito ay tinatawag na equilibrium effect-at ito ay totoo para sa mga taong agad na mamimiliKasunod ng yoga class din.

Pagkatapos ng maraming tao ay nag-ulat ng pagpasa sa mga bato sa bato habang nakasakay sa Big Thunder Railroad Rail Ride ng Walt Disney World, isang koponan ng pananaliksik mula saMichigan State University.Nagpasya upang siyasatin ang hindi pangkaraniwang bagay sa 2016. Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng mga pagsusulit na may isang modelo ng bato at natagpuan na mayroong 64 porsiyento bato pass rate para sa mga nakaupo sa hulihan ng roller coaster. Ang bilang na iyon ay 16 porsiyento para sa mga nakaupo sa harap. Ayon sa tagapagpananaliksik ng ulo, ang perpektong coaster para sa pagpasa sa mga bato ng bato "ay magaspang at mabilis na may ilang mga twists at lumiliko, ngunit walang baligtad o inverted paggalaw." At malinaw, gugustuhin mo ang upuan sa harap ng hilera.

The.American Academy of Dermatology. (AAD) Sinasabi na ang isang kuko ay tumatagal ng anim na buwan upang lumaki mula sa base hanggang tip at ang mga toenail ay maaaring tumagal ng hanggang sa isang taon upang gawin ang parehong. Ngunit may ilang mga kadahilanan na nagiging mas mabilis ang mga kuko. Ayon sa AAD, ang mga kuko ay lumalaki nang mas mabilis sa iyong nangingibabaw na kamay, pati na rin sa iyong mas malaking mga daliri. Lumalaki din sila nang mas mabilis sa araw at sa mga buwan ng tag-init.

Ayon sa 2012 na pag-aaral na inilathala sa journalAnnals of Epidemiology., ang mga tao ay 13.8 porsiyento na mas malamang na mamatay sa kanilang kaarawan kaysa sa iba pang araw. Ang pag-aaral, batay sa Swiss mortality statistics mula 1969 hanggang 2008, ay natagpuan na ang mga pagkamatay ay lalo na dahil sa mga sakit sa puso at utak, pagpapakamatay, at malalang aksidente.

Maaari itong maging mahirap upang magkasya sa isang pag-eehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ngunit siyempre, hindi mo talaga maaaring tanggihan ang iyong regular na pangangailangan upang gawin ang iyong negosyo sa banyo. Iyon ang dahilan kung bakit, ayon sa isang 2017 na pag-aaral ng British non-profitUkactive, ang mga may sapat na gulang ay gumastos ng isang average ng 3 oras at 9 minuto sa toilet bawat linggo, kumpara sa paligid ng 1 oras at 30 minuto na pisikal na aktibo sa parehong oras span.

Gusto mong maging mas nakatuon sa trabaho? Pop isang piraso ng gum sa iyong bibig. Isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa Journal.Nutritional neuroscience. natagpuan na, kapag ang chewing gum, ang mga tao ay naging mas alerto. Iyon ay dahil ang Brain Associates chewing na may nutrients at pagkain at primes mismo upang maging sa maximum na antas ng alertness anumang oras may bibig kilusan.

Kung nahanap mo ang iyong sarili patuloy na paglalagay ng iyong mga responsibilidad, maaari mong masisi ang iyong mga magulang. Kahit na ang pagpapaliban ay maaaring mukhang tulad ng isang binuo katangian, ito ay lumiliko out na ito ay talagang minana. Isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa journal.Psychological sciencE. Natagpuan na ang parehong mga gene na maaaring humantong sa pagpapaliban ay nagiging sanhi ng impulsivity, na may katuturan kapag iniisip mo kung gaano impulsive ang pag-uugali ay madalas na ang lakas ng pagmamaneho sa likod ng pagpapaliban. ("I.maaari gawin iyon, ngunit.Tama ito mismong minuto, Nararamdaman kong gumagawa ng ibang bagay. ")

Sa susunod na pagkakataon ka sa bakasyon, ilagay ang camera at mahalin ang sandali sa halip. Kung hindi, malamang na makalimutan mo ito. Isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Applied Research sa memory at cognition. Sinubukan ang mga epekto ng pagkuha ng larawan sa memorya sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga estudyante na tandaan ang isang serye ng mga kuwadro na gawa sa tatlong sitwasyon: na walang camera, na may camera, at may isang snapchat-tulad ng app kung saan nawawala ang mga larawan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga nakakuha ng mga larawan ay laging may mas mahirap na oras na naaalala ang mga detalye ng pagpipinta, hindi alintana kung ang larawan ay permanenteng nakaimbak.

Ang katalinuhan ay higit na namamana. Gayunpaman, kung gusto mong mas mahusay ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang matalinong anak, ang pananatiling magkasya at aktibo ay maaaring makatulong. Isang 2013 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. Natagpuan na ang mga buntis na kababaihan na gumamit ng tatlong beses sa isang linggo para sa 20-minutong agwat ay pinabuting ang function at pag-unlad ng utak ng kanilang anak.

Kapag nais mong magsimula ng isang bagong nobela, ilagay ang iyong Kindle o telepono at kunin ang isang aktwal na libro sa halip. Isang 2016 na pag-aaral mula sa.Dartmouth College. Kung ikukumpara ang mga antas ng pag-unawa ng mga mag-aaral na gumawa ng kanilang pagbabasa sa pamamagitan ng pisikal na mga print-out sa mga mag-aaral na gumamit ng mga digital na aparato. Natagpuan nila na mas madaling maunawaan ang mga abstract na konsepto kapag nabasa sa papel. Ang mga mag-aaral na gumagamit lamang ng mga screen upang matuto ay may mas mahirap na oras na nakakuha ng mga kumplikadong ideya.

Mga taonakakaranas ng depresyonat hindi pagkakatulog (o pareho, dahil sila ay madalas na naka-link) ay may kakulangan ng serotonin, isang hormone na na-synthesized mula sa amino acid tryptophan. Kaya, ang pagkain ng pagkain ay mataas sa tryptophan-tulad ng oatmeal, itlog, manok, at mani-ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng mood at pagtulog, ayon sa isang 2016 na pag-aaral na inilathala sa journalNutrients..

Ang caffeine ay maaaring makatulong sa iyoilayo ang depresyon, masyadong. Isang 2016 meta-study sa relasyon sa pagitan ng kape at depression na inilathala saAustralian at New Zealand Journal of Psychiatry. Natagpuan na ang bawat tasa ng caffeinated coffee consumed bawat araw ay bumaba ng panganib ng isang tao ng depression ng 8 porsiyento.

Sa susunod na pakiramdam mo ay nalulumbay, maabot ang isang saging. Ang mga saging ay hindi lamang isang malusog na meryenda, ngunit ang mga ito ay isang masaya din. Ang pulp ng prutas ay naglalaman ng hanggang 10 mg ng dopamine, ayon sa 2000 pananaliksik na inilathala saJournal of Agricultural and Food Chemistry.. (Ang peel ay naglalaman ng higit pa, ngunit hindi namin inirerekomenda ang pagkain ng bahaging iyon!)

Ito ay maaaring tunog counterintuitive, ngunit ang pag-inom ng mainit na tsaa o kape ay maaaring aktwaltulungan kang palamig sa isang mainit na araw. Iyan ay dahil sa mas mataas na pawis, ayon sa isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa journalActa Physiologica.. Tulad ng iyong pawis evaporates, ikaw wind up pakiramdam mas malamig kaysa sa ginawa mo sa unang sumipsip.

"Ano ang nakita namin ay kapag nag-ingest ka ng mainit na inumin, mayroon kang hindi katimbang na pagtaas sa halaga na pawis mo," May-akda sa Pag-aaralOllie Jay.sinabiSmithsonian magazine. "Oo, ang mainit na inumin ay mas mainit kaysa sa temperatura ng iyong katawan, kaya nagdadagdag ka ng init sa katawan, ngunit ang halaga na iyong pinapataas ang iyong pagpapawis ng-kung maaari ang lahat ng evaporate-higit pa kaysa sa compensates para sa dagdag na init sa katawan mula sa likido. "

Ang stress at allergies ay hindi maganda. Sa katunayan, ang stress ay maaaring gumawaallergy sintomas. mas masahol pa. Sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa journalPsychoneuroendocrinology., ang mga paksa na may hay fever ay may mas matinding tiyan na mga reaksiyong allergic sa mga nakababahalang sitwasyon kumpara sa mga di-nakababahalang sitwasyon. Sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon, ang mga paksa ay may mas mataas na antas ng IL-6, isang interleukin na bahagi ng nagpapaalab na allergic na tugon sa isang allergen.

Kahit na ehersisyo ay.mahalaga sa malusog na function ng katawan Sa lahat ng edad, ito ay lalong mahalaga kapag bata ka. Sa katunayan, natuklasan ng agham na ang pagiging aktibo bilang isang bata at kabataan ay makatutulong sa iyo na manatiling mas malakas sa buhay. Ayon sa 2014 na pag-aaral na inilathala sa.Scandinavian Journal of Medicine & Science sa Sports., ang ehersisyo sa panahon ng pagkabata ay nakakatulong na magpatibay ng mga buto at ihanda ang mga ito para sa wear-and-luha na may aging. Kahit na ang osteoporosis at ang pagkawala ng buto masa ang mangyayari sa lahat sa amin bilang kami mature, isang kasaysayan ng ehersisyo Tinitiyak na manatiling mas malakas para sa mas mahaba.

Magandang balita, cocoa fiends! Maaari mong isipin ang madilim na tsokolate bar bilang isang paggamot sa balatat bilang isang masarap na meryenda. Ayon sa 2014 na pag-aaral na inilathala sa.Nutrition Journal., ang madilim na tsokolate ay may maraming mga benepisyo sa kagandahan, kabilang ang kakayahang baligtarin ang sun pinsala atPigilan ang mga wrinkles. Iyon ay dahil ang mga antioxidant sa madilim na tsokolate na tinatawag na Flavanols ay nagtataguyod ng produksyon ng collagen, sa gayon ang pagpapabuti ng balat pagkalastiko at kahalumigmigan.

Tulad ng pagpapagamot ng iyong balat ay hindi sapat ng isang dahilan upang kumain ng tsokolate araw-araw, isang 2012 na pag-aaral ng labis na katabaan na inilathala saJama Internal Medicine. natagpuan na ang mga tao na kumonsumo ng tsokolate ay mas madalas na maging mas payat. Ang mga resulta ay pare-pareho, hindi alintana ang uri ng tsokolate na natupok. Ang mga kumain ng anumang uri ng tsokolate ng hindi bababa sa limang beses sa isang linggo ay statistically thinner kaysa sa natitirang bahagi ng mga paksa. Woo-hoo!

Bilang karagdagan sa na-laki ng snickers snack, paggastos ng iyong umaga sa araw ay dapat na isang bahagi ng iyongPlano sa pagbaba ng timbang. Isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa journal.Plos One. natagpuan na ang pagkakalantad sa sikat ng araw sa umaga ay may positibong epekto sa index ng mass ng katawan (BMI).

Ayon sa pananaliksik, 20 hanggang 30 minuto lamang ng natural na liwanag sa umaga-kahit na sa isang hindi maaraw na araw-ay sapat na upang makaapekto sa BMI. Nang walang sapat na liwanag, ang katawan ay maaaring magkaroon ng problemakumokontrol sa metabolismo, na maaaring sa kalaunanmaging sanhi ng pagkuha ng timbang.

Karamihan sa mga drugstore ay may over-the-counter creams at mga langis na ginawa upang maglaho scars. Gayunpaman, may isa pang pantay na epektibong lunas na hindi nagkakahalaga ng isang bagay: masahe o paghuhugas ng scarred area. Oo, ang paghuhugas ng iyong mga scars ng ilang beses sa isang araw ay maaaring maiwasan ang labis na collagen buildup, na kung saan ay gumagawa ng mga scars makapal at ropy. Sa isang artikulo para saVerywell Health., pisikal na therapistBrett Sears. ay nagpapahiwatig ng paggamit ng "isa o dalawang daliri upang masahe ang iyong peklat sa isang direksyon na patayo sa linya ng peklat," na "tumutulong upang baguhin ang peklat at sinisiguro na ang collagen fibers ng peklat ay maayos na nakahanay."

Sa Brazil, ginagamit ng mga doktor ang balat ng tilapia sa bendahe at gamutin ang pangalawang at third-degree na pagkasunog. Ayon sa pagsisiyasat ni.PBS Oras ng PBS., ang balat ng isda ay iniulat na bumabagsak sa oras ng pagpapagaling, binabawasan ang pangangailangan para sa gamot na gamot, at tumutulong sa pagkakapilat, lahat dahil sa isang masaganang halaga ng mga protina ng collagen. Sa 2016, ang mga siyentipiko mulaNanyang Technological University. Sa Singapore natuklasan din na, sa pangkalahatan, ang fish scale-derived collagen ay maaaring makatulong sa pagalingin ang mga sugat.

Marahil ay hindi ka nagulat na marinig na ang paglalaro ng electronic dance music (EDM) ay maaaring matakot ang mga tao palayo-ngunit dahil ito ay lumiliko, maaari itong gawin ang parehong sa mga mosquitos. Sa isang 2019 na pag-aaral sa.Acta Tropica., nilalaro ng mga mananaliksik angSkrillex kanta "nakakatakot monsters at maganda sprites" -naggalang "napakataas at napakababang mga frequency" na may "labis na loudness at patuloy na lumalaki pitch" -at ito nasiraan ng loob dilaw na lagnatmosquitos mula sa biting mga biktima at mula sa isinangkot.

Stressed sa trabaho? Baka gusto mong makuha ang iyong mga antas ng asukal sa dugo na naka-check. Ayon sa 2014 na pag-aaral sa journalPag-aalaga ng diyabetis, ang strain ng trabaho ay isang panganib na kadahilanan para satype 2 diabetes, malaya sa iba pang mga kadahilanan ng pamumuhay. "Ang isang samahan sa pagitan ng trabaho strain at diabetes ay biologically mapaniniwalaan dahil ang tugon ng stress ay nagdaragdag ng pagtatago ng fight-or-flight hormone cortisol," ang mga may-akda ng pag-aaral ay nabanggit.

Ang mataas na antas ng talamak na stress ay A.nangungunang sanhi ng sakit sa puso. Ngunit alam mo kung ano ang nakakatulong na bawasan ang stress? Ang pagkakaroon ng aso! Ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, ang mga may-ari ng aso ay karaniwang may mas mababang presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol, na parehong bumababa sa iyong panganib ng cardiovascular disease. Kaya kung ang iyong buhay ay naapektuhan ng stress, baka gusto mong isaalang-alangPag-adopt ng isang kaibigan ng aso.

Ginamit ang luya sa loob ng maraming siglo bilang isang lunas para sa lahat mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain sa pamumulaklak. Ayon sa isang 2016 paper na inilathala sa.Integrative Medicine Insights., compounds sa planta, tulad ng mga gingerols at shogaols, tulong sa panunaw at magbuod ng paggalaw ng bituka. Nakatutulong pa rin para sa mga kababaihan sa kanilang mga panahon: ayon sa 2015 na pananaliksik na inilathala sa journalGamot na gamot, Ginger ay isang epektibong lunas para sa panregla cramps.

The.Amerikanong asosasyon para sa puso Inirerekomenda na ang mga babae ay kumain ng hindi hihigit sa 6 na kutsara ng asukal sa bawat araw at ang mga lalaki ay kumakain ng hindi hihigit sa 9 bawat araw. Gayunpaman, isang 2010 na pag-aaral mula sa.Emory University. Natagpuan na ang mga Amerikano ay kumukuha sa kahit saan mula sa 3 teaspoons sa 46 teaspoons ng idinagdag na asukal sa bawat araw. Higit pa, ang average na tao ay natupok ng 15.8 porsiyento ng kanilang pang-araw-araw na calories mula sa dagdag na sugars, na tumago sa lahat ng bagay mula sa carbonated na inumin hanggang sa tomato sauces.

Kapag binabalik natin ang mga portrait ng mga nakaraang henerasyon, malinaw na ang mga Amerikano ay may, karaniwan, nakuha ang mas malaki. At habang ito ay malamang na dahil sa pagtaas ng mabilis na pagkain, hormones sa karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas, at ang pag-streamline ng pisikal na paggawa, ito rin ay bumaba sa isang pagsuray na pagtaas sa bilang ng mga calories na aming pinag-uusapan. Ayon saU.S. Department of Health and Human Services., ang average na pang-araw-araw na calories na natupok ay nadagdagan ng humigit-kumulang na 600 calories mula 1970 hanggang 2008.

Alam mo na masakit ito sa isang lego brick, ngunit nakapagtataka ka ba kung ano ang mangyayari kapag lumulunok ka ng isa? Sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Pediatrics and Child Health., anim na boluntaryo ang nagpasya upang malaman sa pamamagitan ng ingesting isang lego figurine ulo (isang piraso na maraming rounder at siguro mas madali sa digestive system kaysa sa isang hugis-parihaba). Batay sa mga resulta, tinutukoy ng mga mananaliksik na nangangailangan ng isang average ng 1.71 araw para sa isang Lego upang pumasa sa katawan ng tao.

Karamihan sa mga tao ay alam iyonMataas na kolesterol maaaring humantong sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhayatake sa puso atsakit sa puso. Ang hindi gaanong kilala ay ang mataas na kolesterol ay maaaring magpakita ng sarili sa iyong balat, masyadong. Ayon saAmerican Osteopathic College of Dermatology. (AOCD), hindi pantay na dilaw na patches na tinatawag na Xanthelasma ay maaaring lumitaw sa takipmata at sa paligid ng mga mata bilang isang resulta ng sobrang produksyon ng kolesterol.

Sa pangkalahatan, ang madilim na mga lupon sa ilalim ng iyong mga mata ay maaaring iwasan kung kumain ka ng mabuti, matulog nang maayos, at uminom ng maraming tubig. Gayunpaman, ang mga bagay na ito ay hindi tutulong kung ang sanhi ng iyong mga bag sa ilalim ng mata ay mga alerdyi, na angMayo clinic. Ang mga tala ay maaaring maging isang isyu. Ang mga pana-panahong mga kadahilanan-kasama ang mga irritant ng kwarto tulad ng alikabok-ay maaaring maging isang problema, kaya dapat mong subukan ang pagkuha ng antihistamine bago kama. Dahil ang gamot na anti-allergy ay kadalasang nagiging sanhi ng pag-aantok, makikita motumango nang mas mabilis bilang isang bonus.

Ang pisikal na sakit ay hindi palaging resulta ng pisikal na pinsala. Sa katunayan, kung nakakaranas ka ng talamak na leeg at sakit ng balikat, maaaring ito ay dahil sa isang bagay na iyong pinagtutuunan sa pag-iisip. Bilang isang survey na 2009 na inilathala sa.BMC Musculoskeletal disorder. Ang mga tala, depresyon at pagkabalisa ay parehong "makabuluhang nakaugnay sa pagtaas ng antas ng sakit ng leeg." Dahil ang stress ay nagiging sanhi ng mga kalamnan upang tense up,Isyu sa kalusugan ng isip madalas na nagreresulta sa ganitong uri ng sakit.

Noong Setyembre 2019,Biolife4d. naging unang kumpanya ng U.S..3d print isang mini puso ng tao na may eksaktong istraktura ng isang buong laki ng puso at marami sa parehong mga function. Ito ay isang pangunahing milestone patungo sa ultimate layunin ng kumpanya: 3D-printing full-sized na puso ng tao na maaaring magamit ng mga surgeon sa mga transplant at ng mga pharmaceutical company para sa mas ligtas, mas mabilis na pagsubok ng mga bagong cardiac therapies.

Ang Chicken Eggshells ay halos binubuo ng kaltsyum carbonate, isang sangkap na umiiral din sa mga buto ng tao. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga mananaliksik saUniversity of Massachusetts, Lowell. Naniniwala na ang mga itlog ay perpekto para sa lumalaking bagong buto para sa mga tao.

"May isang mahusay na pangangailangan para sa pagbuo ng mga bago at functional na mga materyales upang ayusin at regenerate nasira buto," lead researcherGulden Camci-Unal.sinabiSmithsonian Magazine sa 2019. "Sa aming lab, gusto naming kumuha ng hindi kinaugalian na mga diskarte; tumingin kami sa kalikasan at subukan upang makita kung ano ang maaari naming gamitin na umiiral na."

Pagpapahayag ng pasasalamat ay maaaring ang susi sa kaligayahan, ayon sa isang 2003 na pag-aaral na inilathala saJournal of Personality and Social Psychology.. Iniulat ng mga mananaliksik na sa pamamagitan ng pagiging mapagpasalamat, kinikilala mo ang mabuti sa iyong buhay, na mahalaga sa pagharap sa depresyon. Sa katunayan, sa kanilang 2007 follow-up book sa paksa na pinamagatangSalamat!: Paano mas maligaya ka ng bagong agham ng pasasalamat,Tandaan ng mga siyentipiko na "ang regular na pag-iisip ay maaaring dagdagan ang kaligayahan sa pamamagitan ng 25 porsiyento."

Karagdagang pag-uulat ni Morgan Greenwald..