Good Lifestyle

Ang magandang balita? Sa maraming mga estado sa buong bansa, ang kanlungan sa mga patnubay sa bahay ay nagsisimula upang makakuha ng phased out, at isangbumalik sa ilang mga bagong antas ng normal ay nagsimula. Ang hindi-magandang balita? Ang COVID-19 na kontagi ay hindi nakakakuha ng mas malubhang seryosong banta kaysa ipinakita ito dalawang buwan na ang nakalilipas nang humantong ang pandemic sa lockdown ng iyong estado sa unang lugar.

Nangangahulugan iyon, mayroon pa ring dahilan para sa mahusay na pag-iingat habang nagsisimula kang lumabas muli. Kaya habang gumagawa ka ng mga planobisitahin ang mga kaibigan Nakipag-usap ka lamang sa pamamagitan ng teksto at mag-zoom para sa nakaraang ilang buwan, isaalang-alang ang mga sumusunod na alituntunin upang mapanatili ang iyong sarili, at iba pa sa paligid mo, ligtas mula sa Covid-19. At para sa higit pang patnubay sa buhay pagkatapos ng lockdown, tingnan7 mga lugar na hindi mo dapat bisitahin kahit na bukas sila.

May lumalaking katibayan na malakas na nagpapahiwatig na ang labas ay ang pinakaligtas na lugar upang maiwasan ang pagkontrata ng Covid-19. Halimbawa, ang isang kamakailang pag-aaral sa labas ng Japan, mula sa bansaNational Institute of Infectious Diseases., natagpuan na "ang mga posibilidad na ang isang pangunahing kaso na ipinadala Covid-19 sa isang closed kapaligiran ay 18.7 beses na mas malaki kumpara sa isang bukas-hangin na kapaligiran" -MeaningAng bukas na hangin ay ang pinakamagandang lugar upang magtipon. At para sa karagdagang impormasyon kung saan ka dapat at hindi dapat pumunta, tingnanAng 7 pinaka-mapanganib na mga spot maaari mong makuha ang Coronavirus.

Ang mas kaunting mga tao na nakipag-ugnay sa iyo, mas mababa ang mga logro na nakikipag-ugnayan ka sa mga mikrobyo at mga virus ng ibang tao, tama ba? Sa ibang salita, ang pag-hang out na may mas kaunting mga tao sa isang pagkakataon ay nagpapahina sa iyong mga posibilidad ng pagkontrata o pagkalat ng Covid-19. Kaya panatilihin ang iyong mga pagtitipon maliit at malayong para sa oras.

Para sa parehong mga kadahilanan na makatuwiran upang matugunan ang mga kaibigan sa labas, ang pagpunta para sa isang lakad ay kabilang din sa pinakaligtas na sitwasyon upang abutin ang iyong mga mahal sa buhay. Mas madaling maiwasan ang isang viral overload ng Covid-19 na kontagi kapag ikaw ay nasa bukas na hangin. At para sa higit pang mga dahilan upang maglakad, tingnan ang25 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng paglalakad.

Kung nagpaplano ka ng picnic o pagkain, dalhin ang iyong sariling pagkain at kagamitan at layunin na sineseryoso na limitahan ang mga bagay na karaniwang hinawakan. "Kapag ang mga taomagbahagi ng pagkain o inumin sa iba, kabilang ang mga nasa kanilang sambahayan, inilalagay nila ang kanilang sarili o ang iba pa sa panganib ng pagkontrata ng Covid-19, "Robert Gomez., Mph,Epidemiologist at Covid-19 Expert. sa pagiging magulang pod, dati sinabiPinakamahusay na buhay.

At ito ay partikular na mahalaga upang dalhin ang iyong sariling mga kagamitan. "Ang virus ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga kagamitan sa pagkain,"Cara Pensabene., MD, Direktor ng Medikal ng.Ehe Health., sinabiPinakamahusay na buhay. Sinabi niya na, alinsunod sa mga rekomendasyon ng CDC, tasa, pinggan, atang lahat ay dapat linisin nang lubusan sa sabon bago magamit muli. At para sa higit pang mga tip sa paglilinis sa gitna ng coronavirus, tingnan10 disinfectants na pumatay coronavirus mas mabilis kaysa sa lysol wipes..

Ayon sa isang ulat na inilathala ng CDC, pagkatapos ng isang Choir Rehearsal sa Washington State, 53 ng 61 kalahokay nahawaan ng Covid-19.. Ano ang tinutukoy mula sa partikular na kaso na ang pagkakalat ay kumalat sa aerosol form mula sa pag-awit at pakikipag-usap nang malakas. Sa katunayan, ang isang kamakailang pag-aaral, na inilathala saMga paglilitis ng National Academy of Sciences ng Estados Unidos ng Amerika, ay nagpapakita nanagsasalita sa isang malakas na tinig. maaaring ipakilala ang libu-libong likidodroplets na naglalaman ng mga viral particle ng Covid-19.. Kaya, maging maingat sa kung paano ka nakikipag-usap-o, bilang mga bata sa gitnang paaralan na ginamit upang mambiro ang isa't isa: sabihin ito, huwag spray ito!

Kahit na ikaw ay may mga kaibigan, mahalaga na maging ligtas hangga't maaari. Kaya panatilihin ang anim na paa ng distansya at magsuot ng iyong facial covering. Tandaan, hindi lamang tungkol sa pagpapanatiling ligtas ang iyong sarili, ngunit ang mga nakapaligid sa iyo pati na rin.

Ayon sa isang propesor ng biology sa University of Massachusetts, Dartmouth, maraming mga dahilan kung bakit ang mga banyo ayMataas na panganib sa edad ng Coronavirus. Ngunit ito ay hindi lamang ang lahat ng mataas na pag-ugnay sa ibabaw na may mga banyo. Habang lumalabas ito,ang aerosolization ng fecal matter kapag ang isang flushes ang toilet ay maaari ring kumalat ang contagion. Sinulat ng Propesor, "Hindi pa rin namin alam kung ang isang tao ay naglalabas ng nakahahawang materyal sa mga feces o lamang pira-piraso virus, ngunit alam namin iyanAng toilet flushing ay aerosolize maraming droplets.. "Kaya kung gagamitin mo ang banyo kapag nasa publiko o bumibisita sa isang kaibigan, ilagay ang takip bago ang flushing at, siyempre, hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan! At para sa higit pang mga lugar ng mikrobyo upang maiwasan ang, tingnan 7, mga pampublikong lugar na dapat mong iwasan kahit na muli nilang muling buksan .