Good Lifestyle

Sa COVID-19 pa rin ang kumakalat sa buong U.S. at higit pa, maraming tao ang nagbabayad ng mas malapít sa kanilang kalusugan at kagalingan kaysa sa dati, mula sa pagsasanay ng masigasig na kalinisan ng kamay sa pagsusuot ng maskara sa publiko. Gayunpaman, sa maraming mga kaso,kung ano ang nasa loob ng iyong bahay ay maaaring maging sakit ka, din. Sa katunayan, ang isang solong item na iyong pinababayaan upang linisin ang regular ay maaaring maging salarin sa likod ng ilang malubhang isyu sa kalusugan, kasama ang Coronavirus: iyongHVAC Filters..

Ang mga filter ng panloob na hangin ay maaaring mag-harbor ng maraming uri ng nakakapinsalang bakterya at fungi-pathogens na maaaring ibalik sa iyong kapaligiran sa bahay kung ang iyong mga filter ay hindi madalas na nalinis. Dagdag pa, ang isang madalas na nabanggit na pag-aaral ng Covid na inilabas ng mga sentro para sa sakit na kontrol at pag-iwas (CDC) ay natagpuan na ang isang naka-air condition na restaurant sa Guangzhou, China ay kumalat sa tatlong pamilya sa pamamagitan ng "malakasAirflow mula sa air conditioner.. "

Sa isa pang pag-aaral, na hindi pa sumailalim sa pang-agham na pagsusuri, ang mga mananaliksik sa Oregon ay nakolekta ang mga sample mula sasa loob ng HVAC system ng ospital at natagpuan ang genetic na materyal mula sa SARS-COV-2, ang virus na nagiging sanhi ng Covid-19. Ipinakikita ng kanilang mga natuklasan na maaaring posible para sa virus na maipasa sa pamamagitan ng HVAC system, lalo na ang mga hindi regular at lubusang nalinis.

Covid bukod, marumi HVAC filter ay isang malubhang panganib sa kalusugan. Sa isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa.Mycobiology, natuklasan ng mga mananaliksiksiyam na fungal species. Sa high-efficiency particulate air (HEPA) na mga filter na pinag-aralan, noting na marami sa mga fungi ay kilala na mag-prompt allergenic tugon. Ang Environmental Protection Agency (EPA) ay nagpapaliwanag naIndoor air polution., tulad ng na sanhi ng muling pamimigay ng mga allergens sa isang puwang, maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pagkapagod, pagkahilo, at pangangati ng iyong ilong, mata, at lalamunan, bukod sa iba pang mga epekto.

"Kapag ang [HVAC Systems] ay hindi maganda ang pinananatili o napapabayaan, ang mga allergens ay natigil at naka-imbak sa loob ng ducts sa loob ng mahabang panahon," paliwanagNatalie Barrett., Supervisor ng kalidad ng serbisyo sa.Nifty Duct Cleaning.. "Sa katunayan, kung nakatira ka sa isang gusali na may iba pang mga apartment, hindi nililinis ang iyong mga duct ng hangin ay maaaring makapinsala rin sa iyong mga kapitbahay."

Kung nais mong tiyakin na ginagawa mo ang iyong makakaya upang mapanatili ang iyong sarili (at ang iyong mga kapitbahay) malusog, siguraduhin na hindi ka lamang paglilinis, ngunitpinapalitan ang iyong mga filter regular.

"Ang mga filter ng HVAC at Furnace ay kailangang baguhin ang hindi bababa sa bawat 90 araw," sabi niBailey Carson.,ulo ng paglilinis para sa madaling gamiting. Inirerekomenda niya ang pagpapalit ng iyong mga filter sa simula ng taglamig at pagkatapos ay muli tatlong buwan mamaya.

Hindi lamang ang tanging potensyal na kontribyutor sa iyong mahinang kalusugan sa loob ng iyong tahanan, bagaman. Basahin ang upang matuklasan kung ano ang maaaring gawin ng iba pang mga item sa sambahayan nang walang tamang paglilinis. At kung nais mong makuha ang iyong bahay walang bahid, tingnan ang mga itoGenius tricks na gupitin ang iyong oras ng paglilinis sa kalahati.

Ang goma seal sa paligid ng iyong dishwasher ay maaaring harboring isang kagulat-gulat na halaga ng bakterya-at potensyal na muling pamamahagi ito sa iyong mga pinggan. Ayon sa isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa.BMC Microbiology., kabilang sa isang sample ng 30 dishwashers,Natuklasan ang 632 uri ng bakterya., kabilang ang E. coli, isang potensyal na tagapagpahiwatig ng fecal contamination. Bilang resulta, ang mga mananaliksik ng pag-aaral ay tandaan na ang "mga dishwasher ay hindi maaaring balewalain bilang mga potensyal na mapagkukunan ng mga impeksiyon ng tao."

Gayunpaman, kung nais mong makuha ang iyong dishwasher seal malinis, asabon at tubig scrub. na sinusundan ng isang spray ng hydrogen peroxide ay maaaring makatulong. At para sa mas mahusay na mga tip na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung hindi ka disinfecting-o, mas mabuti pa, madalas na palitan-ang iyong kusina ng kusina, maaari mong ilagay ang iyong sarili sa panganib para sa sakit. Sa isang 2016 na pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Food Science., Ang 201 sponges mula sa mga establisimiyento ng pagkain ay nasubok para sa kontaminasyon, na may mga mananaliksik na natuklasan na 64.9 porsiyento ang mayroonmakabuluhang halaga ng coliform bakterya, isang bacterial category na kasama ang E. coli. Dagdag pa, 72.8 porsiyento ay may detectable na halaga ng lebadura at 45.7 porsiyento ay may amag.

Kung nais mong patayin ang mga pathogens sa iyong espongha, inirerekomenda ng Kagawaran ng Agrikultura ng U.S. (USDA)microwaving iyong espongha habang mamasa (hangga't wala itong metal scrubbing components) o paglalagay nito sa pamamagitan ng dishwasher, paglilinis ng mga pamamaraan na parehong pumatay ng higit sa 99.9 porsiyento ng bakterya. At para sa mas marumi na bagay sa loob ng iyong bahay, tingnanAng absolute obagi bagay sa iyong bahay., ayon sa agham.

Habang malamang na linisin mo ang iyong mga cutting boards sa isang regular na batayan, kung hindi mo sanitizing ang mga ito, maaari mong ilagay ang iyong kalusugan sa panganib. Isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Foodborne pathogens and disease. ay nagpapakita na, kahit na pagkatapos ng paghuhugas, maramiCutting boards harbored dangerous salmonella bacteria..

Kung nais mong disimpektahin ang iyong cutting board,Paglilinis ng kumpanya Molly Maid. Inirerekomenda ang pag-alis ng mga nakikitang mga labi at wiping ang iyong board na may alinman sa puting suka o tatlong porsiyento hydrogen peroxide, pagkatapos ay anlaw ang board at pinapayagan ito upang matuyo nang lubusan pagkatapos.

Ginagamit mo ang iyong paglilinis upang linisin ang paligid ng iyong bahay, ngunit kailan ang huling oras na talagang nalinis mo ang ulo mismo? Sa kasamaang palad, kung ang sagot ay hindi kailanman, maaari kang makabuluhang pagtaas ng dami ng bakterya sa iyong tahanan. Ayon sa isang 2018 paper na inilathala sa.Journal of Hospital & Medical Management., "Ang mopping procedure ay maaaring aktibokumalat ang mabigat na microbial contamination.. "

Gayunpaman, mayroong isang madaling pag-aayos: Ihagis lamang na ang ulo ng ulo sa hugasan sa isang mainit na cycle at tuyo ito nang lubusan o mag-opt para sa single-use mopping pads sa halip. At para sa higit pang mga paraan upang i-level up ang iyong paglilinis routine, tingnan ang mga itoAng mga produkto ng henyo na ginagawang mas madali ang paglilinis.